План-конспект урока по физической культуре в 9 классе.
Цель урока – совершенствование техники выполнения элементов волейбола.
Задачи: 1. Совершенствование техники приёма и передачи мяча сверху, над собой и через сетку.
Развивать быстроту, ловкость и прыгучесть.
Воспитывать смелость.
Дата:
Место проведения: спортивный зал.
Время: 45 мин.
Инвентарь: сетка волейбольная-1; мячи волейбольные-6; скамейка для запрыгивания-1; свисток-1.
Преподаватель: Муртазина Э.И.
№
п/п
Содержание урока
Доз-
КА (мин)
Методические указания
1
2
3
Подготовительная часть. (15)
1. Построение.
2. Рапорт дежурного, приветствие.
3. Сообщение задач урока.
4.Ходьба с переходом на медленный бег, бег приставными шагами, левым и правым боком вперёд.
Бег «ёлочкой»
1. Бег к сетке с ускорением, коснуться рукой средней линии.
2. Бег спиной вперёд, от средней линии к лицевой. Вдоль боковой линии, прыжками толчком обеими ногами из приседа до лицевой линии( 2-3 серии).
Выполнение упражнений на растягивание.
а) и.п.- основная стойка, вращение рук вперёд и назад;
б) вращение туловища влево, вправо;
в) и.п. – стоя, ноги как можно шире, присесть на левую и перекат на правую ногу.
Передвижение вдоль сетки приставными шагами, в парах, лицом друг к другу.
Прыжковые упражнения.
1.Прыжок через скамейку.
2.Прыжок на левой, правой, на двух.
После прыжков – вис на перекладине (для снятия напряжения – последствия нагрузки на позвоночник)
Основная часть (28)
Передача мяча в парах
а) передача мяча сверху и снизу на расстоянии 6-7 м друг от друга;
б) приём и передача мяча сверху, в прыжке.
в)передача мяча сверху, приём, передача над головой, а затем партнёру.
2. Передача мяча в тройках. Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и бежит на его место; игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и бежит его место и т.д.
3. Передача в группе – 5-6 учащихся.
Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и занимает его место. Игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и занимает его место и т.д.
4.Совершенствование техники передачи сверху через сетку. Группа учащихся по четыре человека в каждый занимают зоны на волейбольной площадке.
Игрок 1 выполняет передачу игроку 2, которой, принимая мяч, возвращает его высокой передачей игроку 1, тот выполняет передачу сверху через сетку в зону игроку 3, который, принимая мяч, выполняет передачу игроку 4.
Игрок 4, принимая мяч выполняет высокую передачу в зону игроку 3, который через сетку направляет мяч в зону игроку 1.
5. Совершенствование верхней передачи мяча над собой.
Учащиеся становятся по всей площадке и стараются выполнять верхнюю передачу мяча над собой.
6. Упрощенная игра в волейбол.
Заключительная часть (2)
Построение, поведение итогов урока.
Оценки за урок, выявление ошибок, анализ выполнения задач урока.
Домашнее задание.
Организованный выход из спортивного зала.
1
2
2
3
1
2
5
3
5
3
5
4
8
1
3
1
Лопатки сведены, смотреть вперёд; наличие с/формы; выявление больных и освобождённых.
Следить за работой рук. [pic]
Повторить 2 раз
Повторить 10 раз
Повторить 10 раз
вис на перекладине
для снятия напряжения – последствия нагрузки на позвоночник
Исправляем каждого индивидуально
[pic]
[pic]
[pic]
Повторить 30 – 35 раз.
В одну шеренгу.
Прыжки через скакалку, смотреть новости спорта.
