Конспект урока по волейболу
для учащихся 10 класса
Цель урока: Овладение техникой игры в волейбол.
Задачи урока:
1.Совершенствование техники нападающего удара.
2. Совершенствование приёма мяча снизу с подачи.
3.Совершенствование верхней прямой подачи мяча.
4.Развитие скоростно-силовых качеств, игрового мышления.
5.Воспитание самостоятельности, коллективизма.
Тип урока: комплексный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения: 27.02. 2015год.
Инвентарь: волейбольные мячи
Части урока
Содержание урока
Дозировка
Методические указания
I
Подготовительная часть:
10мин
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока
1мин
В одну шеренгу
2.Ходьба на носках, пятках, внешнем своде стопы, в приседе, прыжки в приседе.
3. Медленный бег.
1мин
1мин
Следить за осанкой, держать голову и спину прямо. Упражнения выполнять в колонне по одному.
4.ОРУ на месте:
а) наклоны и повороты головы;
б) круговые движения прямыми и согнутыми руками одновременно, попеременно;
в) наклоны и повороты туловища;
г) приседания.
1мин
Ученики самостоятельно выполняют ОРУ.
5.Упражнения по станциям:
1)Прыжки через скамейку « змейкой», толкаясь двумя ногами.
2) Броски набивного мяча через сетку двумя руками из-за головы в паре.
3) Сгибание – разгибание рук в упоре лёжа на гимнастической скамейке (ноги на полу, руки на скамейке).
4)Верхняя прямая подача мяча в мишень на стене и приём отскочившего мяча снизу.
5) Удары кистью по мячу в пол в парах.
6мин
10пр
По 10 передач
12 раз
10 раз
8 раз
8-10 подач
Сгибать руки максимально, туловище держать прямо. Отдых между подходами 30 сек.
II
Основная часть:
30мин
1. Совершенствование техники нападающего удара:
а) прямой нападающий удар при встречных передачах в паре через сетку;
б) нападающий удар из зоны 4;
в) то же из зоны 2
2. Совершенствование техники верхней прямой подачи одновременно с приёмом мяча снизу и передачей из зон 1,6, 5 в зону 3.
3. Учебная игра для совершенствования приёма и передач мяча.
10мин
10мин
10мин
Игрок из зоны 4 после передачи игроку в зону 3, выбегает к сетке и выполняет нападающий удар по мячу, подброшенному игроком вертикально вверх на высоту 1 м от сетки.
Поделиться на две команды. Подающие поочерёдно по свистку подают мяч через сетку. На противоположной стороне площадки принимают и передают мяч в зону 3.
По заданию учителя в указанную зону.
III
Заключительная часть:
.Построение, подведение итогов.
1мин
За работу на уроке
отметить лучших учащихся.
