МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

«ПЕРЕВОЗСКИЙ СТРОИТЕЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»

Рабочая Программа

Учебной дисциплины: «Физическая культура»

для специальности: 23.01.03 «Автомеханик»

2015 г.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по профессии начального профессионального образования (далее НПО)

23.01.03 «Автомеханик»

Организация-разработчик: ГБПОУ «Перевозский строительный колледж»

Разработчики:

Куранов В. А. – преподаватель физической культуры ГБПОУ «Перевозский строительный колледж»

^© ГБПОУ «Перевозский строительный колледж»

СОДЕРЖАНИЕ

стр.

ПАСПОРТ рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

6

условия реализации рабочей программы учебной дисциплины

14

Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

16

1. паспорт рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Физическая культура

1.1. Область применения программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью ППКРС в соответствии с ФГОС по профессии НПО 23.01.03 «Автомеханик»

1.2. Место дисциплины в структуре ППКРС: дисциплина входит в общеобразовательный цикл

1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь: использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления

здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен иметь представление: о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека, знать основы физической культуры и здорового образа жизни.

Результаты освоения дисциплины

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.

ОК 3. Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, нести ответственность за результаты своей работы.

ОК 4. Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.

ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии в профессиональной деятельности.

ОК 6. Работать в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, клиентами.

ОК 7. Исполнять воинскую обязанность <*>, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).

<*> В соответствии с Федеральным [link] от 28.03.1998 N 53-ФЗ "О воинской обязанности и военной службе".

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося 80 часов, в том числе: обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 40 час;

самостоятельной работы обучающегося 40 часов.

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

различные формы вне аудиторных занятий в спортивных клубах, секциях

40

рефераты, доклады

Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура

компетенций

1

2

3

4

5

Теоретическая часть

4

ОК1, 2, 3, 4.

Тема 1.1. Введение

Теоретический материал ориентирует на формирование научного мировоззрения; позитивное ценностное отношение к физической культуре; знание социально-биологических и гигиенических основ физической культуры; включает профессионально-прикладную физическую подготовку студента, освоение современных оздоровительных систем физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни. Особенности организации физического воспитания в учреждениях СПО и требования к технике безопасности на занятиях физическими упражнениями разной направленности.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.

2

Тема 1.2. Физические способности человека: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Характеристика, развитие и оценка.

Физические способности человека: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. Характеристика, развитие и оценка.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.

2

Практическая часть

36

Раздел 1. Легкая атлетика

10

ОК2, 3, 4, 5, 6, 7.

Тема 1.1. Бег на короткие дистанции.

Бег на короткие дистанции.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.

2

Тема 1.2. Техника бега на средние дистанции. Эстафетный бег.

Бег 500 м., 1000 м. на результат

Техника бега на средние дистанции. Эстафетный бег.

Бег 500 м., 1000 м. на результат

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.

2

Тема 1.3. Техника бега на длинные дистанции, кроссовая подготовка (повторный, переменный, равномерный методы тренировки).

Бег 2 км (дев.), бег 3 км. (юн.) на результат. Кросс 3 км. (дев.), 5 км. (юн.) без учета времени.

Техника бега на длинные дистанции, кроссовая подготовка (повторный, переменный, равномерный методы тренировки).

Бег 2 км (дев.), бег 3 км. (юн.) на результат. Кросс 3 км. (дев.), 5 км. (юн.) без учета времени.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 1.4. Техника метания гранаты (держание, разбег с отведением, финальное усилие, выпуск, выполнение в целом).

Метание гранаты на результат

Техника метания гранаты (держание, разбег с отведением, финальное усилие, выпуск, выполнение в целом).

Метание гранаты на результат

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 1..5. Прыжки в длину с места, с разбега (постановка ног, мах руками, толчок, приземление).

Прыжки в длину с места, с разбега на результат

Прыжки в длину с места, с разбега (постановка ног, мах руками, толчок, приземление).

Прыжки в длину с места, с разбега на результат

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Раздел 2. Спортивные игры

18

Раздел 2.1 Баскетбол

22

ОК2, 3, 4, 5, 6, 7.

Тема 2.1.1 Техника игры в нападении.

Обучение и совершенствование передвижению, прыжкам, остановкам и поворотам.

Ловля мяча (летящего на средней высоте, высоко, низко, после отскока).

Передачи мяча (двумя руками от груди, двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой от плеча, одной рукой снизу и сбоку).

Броски мяча в корзину (одной рукой от плеча, двумя руками от груди, двумя руками сверху, в прыжке).

Ведение мяча (с высоким ведением, с низким, ведение со снижением высоты отскока и изменением темпа, ведение с поворотами).

Финты.

Техника игры в нападении.

Обучение и совершенствование передвижению, прыжкам, остановкам и поворотам.

Ловля мяча (летящего на средней высоте, высоко, низко, после отскока).

Передачи мяча (двумя руками от груди, двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой от плеча, одной рукой снизу и сбоку).

Броски мяча в корзину (одной рукой от плеча, двумя руками от груди, двумя руками сверху, в прыжке).

Ведение мяча (с высоким ведением, с низким, ведение со снижением высоты отскока и изменением темпа, ведение с поворотами).

Финты.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 2.1.2 Техника игры в защите.

Стойки, передвижения.

Перехват, вырывание, выбивание мяча.

Зачёт по технике игры.

Техника игры в защите.

Стойки, передвижения.

Перехват, вырывание, выбивание мяча.

Зачёт по технике игры.

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 2.1.3. Тактика игры.

Быстрый прорыв.

Позиционное нападение.

Комбинации.

Личная защита.

Зонная защита

Тактика игры.

Быстрый прорыв.

Позиционное нападение.

Комбинации.

Личная защита.

Зонная защита

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Раздел 2.2 Волейбол

12

ОК2, 3, 4, 5, 6, 7.

Тема 2.2.1. Обучение и совершенствование технике игры.

Стойки, перемещения.

Подача мяча (верхняя прямая, нижняя прямая, боковая нижняя и боковая верхняя подача).

Передачи мяча (верхняя и нижняя двумя руками).

Обучение и совершенствование технике игры.

Стойки, перемещения.

Подача мяча (верхняя прямая, нижняя прямая, боковая нижняя и боковая верхняя подача).

Передачи мяча (верхняя и нижняя двумя руками).

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 2.2.2 Обучение и совершенствование нападающему удару и блокированию.

Зачёт по технике игры.

Обучение и совершенствование нападающему удару и блокированию.

Зачёт по технике игры.

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 2.2.3. Тактика игры.

Командные действия.

Групповые действия.

Индивидуальные действия

Тактика игры.

Командные действия.

Групповые действия.

Индивидуальные действия

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 2.2.4. Общеразвивающие упражнения с предметами, без предмета, индивидуальные и упражнения в парах. Круговая тренировка.

Общеразвивающие упражнения с предметами, без предмета, индивидуальные и упражнения в парах. Круговая тренировка.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 2.2.5. Упражнения на снарядах ( в форме зачетных комбинаций):

Перекладина (подтягивание, подъёмы, висы, упоры).

Брусья параллельные и разновысокие (упоры, станки, выходы, соскоки).

Бревно ( гимнастическое).

Опорные прыжки.

Упражнения на снарядах ( в форме зачетных комбинаций):

Перекладина (подтягивание, подъёмы, висы, упоры).

Брусья параллельные и разновысокие (упоры, станки, выходы, соскоки).

Бревно ( гимнастическое).

Опорные прыжки.

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 2.2.6. Акробатические упражнения. Кувырки вперед, назад, в группировке из различных исходных положений; вперед прыжком. Переворот боком. Стойки на голове, руках.

Акробатика - комбинации из ранее изученных элементов

Акробатические упражнения. Кувырки вперед, назад, в группировке из различных исходных положений; вперед прыжком. Переворот боком. Стойки на голове, руках.

Акробатика - комбинации из ранее изученных элементов

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 3.4. Акробатические упражнения. Кувырки вперед, назад, в группировке из различных исходных положений; вперед прыжком. Переворот боком. Стойки на голове, руках.

Акробатические упражнения. Кувырки вперед, назад, в группировке из различных исходных положений; вперед прыжком. Переворот боком. Стойки на голове, руках.

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 3.5. Акробатика - комбинации из ранее изученных элементов.

Акробатика - комбинации из ранее изученных элементов

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Раздел 4.

Лыжная подготовка

8

ОК2, 3, 4, 5, 6, 7.

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 4.2. Преодоление подъёмов и препятствий на лыжах. Совершенствование техники спусков, стойки: основная, высокая, низкая.

Преодоление подъёмов и препятствий на лыжах. Совершенствование техники спусков, стойки: основная, высокая, низкая.

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 4.3. Обучение технике конькового хода.

Обучение технике конькового хода.

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Тема 4.4. Совершенствование техники спусков, стойки: основная, высокая, низкая.

Совершенствование техники спусков, стойки: основная, высокая, низкая.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП

2

Итого

Практические

36

Итого

Теоретические

4

Итого

Самостоятельные

40

Всего

80

3. условия реализации программы дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация программы дисциплины требует наличия:

спортивный зал с тренажёрным залом;

открытый стадион широкого профиля с беговой дорожкой; прыжковой ямой, сектором для метания; игровыми площадками;

стрелковый тир.

учебный физкультурно-оздоровительный комплекс, лыжная база.

Оборудование учебного кабинета:

- спортивный инвентарь, тренажеры, оборудование по разделам программы.

- рабочее место преподавателя;

- комплект учебно-наглядных пособий «Физическая культура»;

-УМК и ЭУМК по дисциплине «физическая культура»;

-стенды: «Не только строительный, но и спортивный» , «Спортивная жизнь колледжа», «Лучшие спортсмены», «Наши достижения».

Технические средства обучения:

- компьютер и ноутбук;

- музыкальный центр.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

1. Решетников, Н.В., Кислицын, Ю.А. Физическая культура. - М.: Академия, 2012

2. Бишаева, А.А. Физическая культура. – М.: Академия, 2010

3. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента / под ред. В.А.

4. Бароненко: Учебное пособие. М.: Альфа-М: ИНФРА-М, 2012. – 352 с. Ил.

5. Железняк Ю.Д., Минбулатов В.М. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура» - М. «Академия» – 2012г

Дополнительные источники:

1. Барчуков И.С. Физическая культура. — М., 2003.

2. Бишаева А.А., Зимин В.Н. Физическое воспитание и валеология: учебное пособие для студентов вузов: в 3 ч. Физическое воспитание молодежи с профессиональной и валеологической направленностью. — Кострома, 2003.

3. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М., 2006.

4. Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе / под ред. М.М.Безруких, В.Д.Сонькина. — М., 2002.

5. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М., 2005.

4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

Умения:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

Знания:

о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

Контроль знаний осуществляется путем ответов на вопросы по темам лекционных и методико-практических занятий. Контроль над практическими навыками проводится в форме выполнения студентами тестовых заданий. Уровень физической подготовленности контролируется в ходе выполнения студентами специальных тестов.

Итоговая аттестация

дифференцированный зачёт

6