План-конспект занятия по физической культуре
преподавателя Левицкого А.А.
Группа 1ТД19
Раздел учебной программы II. Спортивные игры (баскетбол).
Тема. Два шага в движении после передачи.
Цель:
образовательная: совершенствование выполнения технически правильного ведения, двойного шага, передач, бросков;
развивающая: развивать координационные способности, двигательные навыки, быстроту реакции;
воспитательная: воспитание чувства уверенности в овладении элементами баскетбола;
оздоровительная: укрепление опорно-двигательного, вестибулярного аппаратов, сердечно-сосудистой системы организма.
Тип занятия. Практическое, учебно- тренировочное.
Место проведения. Спорт зал.
Оборудование. Свисток, секундомер, фишки, мячи б/б.
Время проведения. 90 минут.
Литература. Физическая культура. Учебник. 10-11 класс. ФГОС(Лях В.И.) [link] 32
Основная часть.
Ведение мяча на месте
- толчком от себя к себе
- толчком в лево, в право
- в перед, назад, в лево, в право.
То же с добавлением шага.
Ведение лицом в перед, остановка, в ведение спиной в перед.
Вращение мяча вокруг пояса, передача между ног (восьмерка).
Вращение мяча вокруг пояса, передача между ног (восьмерка), ведение мяча в перед назад, в лево вправо, ведение лицом в перед, остановка, в ведение спиной в перед.
Перевод мяча под ногой при движении в перед и назад.
Перевод под ногой во время шага назад с отскоком от пола (без ведения).
То же после ведения на месте.
Ведение в перед, остановка, на шаге назад перевод под ногой с отскоком, ведение назад.
Перевод под ногой (восьмерка), ведение в перед, остановка, на шаге назад перевод под ногой с отскоком, ведение назад.
Измерение ЧСС.
Ведение двух мячей одновременно.
Ведение мячей по переменно.
Жонглирование двумя мячами с подбрасыванием по очередно одного с лева, а другого с права.
Жонглирование двумя мячами с подбрасыванием по очередно одного с лева, а другого с права, ведение мячей по переменно.
Техника броска одной рукой с верху над собой и в парах.
Пробрасывание мяча двумя руками между ног с отскоком от пола, с ловлей его сзади, то же обратно.
Два шага с места.
Два шага с места после ведения на месте.
Передача в парах, двух мячей одновременно, двумя руками от груди и с отскоком от пола. То же с изменением направления по свистку
Вращение мяча вокруг себя.
Два шага с места, с вращением мяча вокруг себя, после одного ведения с места.
Ведение мяча в перед назад, в лево вправо, ведение лицом в перед, остановка, перевод под ногой с отскоком об пол, в ведение спиной в перед, два шага с места, с вращением мяча вокруг себя.
Измерение ЧСС.
Броски в кольцо, с отскоком от щита.
Два шага с места, с переводом за спиной и бросок в кольцо.
То же после ведения.
Два шага в движении с переводом за спиной после передачи.
Измерение ЧСС.
Ведение с выбиванием мяча у соперника.
Двухсторонняя игра.
55'
5-8 раз
5-8 раз
5-8 раз
3-5 раз
3-5 раз
3-5 раз
3-5 раз
3-5 раз
5-8 раз
3-5 раз
1’
3-5 раз
3-5 раз
3 раза
3 раза
15-20 раз
10-15 раз
5-8 раз
5-8 раз
10-15 раз
15-20 раз
5-10 раз
8-10 раз
2’
8-10 раз
5-8 раз
5-8 раз
5-8 раз
2’
3’
10’
Ведение средние, низкое. Следить за правильным положением кисти.
На мяч не смотреть, видеть напарника.
Отскок низкий, темп средний.
С изменением направления.
Видеть напарника, на среднем отскоке в быстром темпе
Уверенный широкий шаг, с передачей мяча изнутри.
Низкий отскок после уверенного широкого шага назад.
Стараться не смотреть на мяч.
Темп произвольный.
Темп произвольный видеть площадку.
За 10 секунд, уточнение самочувствия.
Отскок и темп низкие.
Сосредоточиться, без спешки.
Подбрасывание как можно выше.
Сосредоточиться не спешить.
Обязательная робота ног, и кисти в конечной фазе броска.
Работают кисти, сохранять осанку.
Темп произвольный с уверенным броском в конце
Передачи выполняются одновременно со средней дистанции.
Уверенно в быстром темпе с изменением направлений.
Темп с ускорением.
Шаги как можно шире.
Отскок и темп средние, стараться видеть всю площадку.
За 10 секунд, уточнение самочувствия.
С места в прыжке с обязательным попаданием.
Стараться не сделать пробежки.
Стараться поразить кольцо.
Перемещения в среднем темпе.
За 10 секунд, уточнение самочувствия.
Обязательно принимать активное участие исключив удары по рукам.
Команды по 3-4 человека (2-3 минуты)
3
1
2
3
4
5
Заключительная часть.
Построение.
Измерение ЧСС.
Подведение итогов урока.
Домашнее задание.
Организованный уход в раздевалки.
5'
Активизировать внимание учащихся. Уточнить самочувствие студентов(ЧСС, внешние признаки утомления)
.Краткий опрос по ключевым элементам техники выполнения игровых элементов и правил по баскетболу
Видео пособие для самостоятельной роботы №5
