Рабочая программа для 5 класса по плаванию 2 часа в неделю

Рабочая программа по физической культуре

5 класс

(2 часа в неделю плавание, 68 часов в год)

Пояснительная записка

1.1 Цель и задачи предмета физическое воспитание:

Цель рабочей программы: создание условий для планирования, организации и управления образовательным процессом по физической культуре в 5 классе.

Задачи рабочей программы: дать представление о практической реализации компонентов государственного образовательного стандарта при изучении физической культуры в 5 классе; конкретно определить содержание, объем и порядок изучения физической культуры в 5 классе с учетом целей, задач и особенностей учебно-воспитательного процесса, организованного в гимназии в 2014/2015 учебном году и контингента обучающихся.

Сведения о программе:

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе:

Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 (с изменениями на 31 декабря 2015 года);
приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования (в ред. Приказов Минобрнауки России от 08.06.2015 № 576, от 28.12.2015 № 1529, от 26.01.2016 № 38, от 21.04.2016 № 459);
письмо Комитета по образованию Санкт-Петербурга от 04.05.2016 г. № 03-20-1587/16-0-0 «О направлении методических рекомендаций по разработке рабочих программ учебных предметов, курсов»;
учебный план ГБОУ гимназии № 271 Санкт-Петербурга (протокол СОУ № 8 от 20.04.2016 г., приказ директора от 20.04.2016 г. № 26-од);
учебно-методический комплекс ГБОУ гимназии № 271 Санкт-Петербурга (протокол СОУ № 5 от 09.02.2016 г., приказ директора от 09.02.2016 г. № 10-од);
программы «Физкультура для всех», допущенной к реализации ЭНМС СПб АППО 17.06.2013.

1.2 Место предмета в учебном плане:

Данное планирование предлагает вариант двухчасовых занятий в бассейне из трехчасовой программы, что предусмотрено используемой комплексной программой физического воспитания «Физкультура для всех» программа с учебно-методическим комплексом по предмету «физическая культура» для 1-11 классов общеобразовательных учреждений

Рабочая программа разработана на основе программы по физической культуре гимназии № 271. В соответствии с ФБУП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

Для прохождения программы в учебном процессе используют учебник под редакцией В.И. Ляха «Физическая культура» 5-7 классы, Просвещение 2014г., ФГОС

Теоретический программный материал по разделам можно осваивать как на специально отведенных уроках (1-2 часа в четверть), так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей непосредственно в процессе занятия. В силу специфики предмета физическая культура домашнее задание как таковое отсутствует, но теоретический материал получаемый перед выполнением упражнений дает возможность учащимся развивать свои физические способности во внеурочное время, что способствует их личностному росту.

1.3 Основное содержание предмета:

Каждый урок физической культуры имеет ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, которые определяют содержание урока, выбор методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащихся. Отличительной особенностью учебных занятий в начальной школе является больший акцент на решении образовательных задач: овладение школой движений, формирование элементарных знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни. Эти задачи решаются в тесной взаимосвязи с развитием прежде всего разнообразных координационных, а также кондиционных способностей. Учащиеся должны выработать умение и интерес учащихся самостоятельно заниматься физическими упражнениями и использовать их в свободное время.

В процессе уроков учитель определяет предрасположенность ученика к определенным видам спорта и содействовать началу занятий этими видами.

Большое внимание на каждом уроке учитель уделяет воспитанию у учащихся таких нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость во время выполнения физических упражнений.

Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, соблюдения гигиенических норм.

1.4 Результаты обучения по физической культуре в 5 классе:

Овладение учащимися (УУД) универсальными учебными действиями создают возможность самостоятельного успешного усвоения новых знаний, умений и компетентностей на основе формирования умения учиться

Личностные результаты:

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности в плавании и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по плаванию.

Метапредметные результаты:

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности;
добросовестное выполнение учебных заданий;
восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия;
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий
физической культурой, их планирования и содержательного наполнения.

Содержание курса для учащихся 5 класса

Знания о физической культуре: возрождение Олимпийских игр современности; содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Способы физкультурной деятельности: технически правильно осуществлять изученные двигательные действия, использовать их в соревновательной деятельности и организации собственного досуга; проводить самостоятельные занятия по коррекции осанки и телосложения.
Физическое совершенствование:
в плавании: выполнять упражнения изучаемых видов плавания одними руками и ногами; проплывать дельфином 25м; кролем на спине, брасом, кролем на груди 50 м; выполнять простые и скоростные повороты; выполнять стартовый прыжок в воду вниз головой;
в сухом плавании: составлять комплекс ОРУ без предметов и с предметами, выполнять специальные упражнения изучаемых способов плавания; выполнять упражнения СФП; проводить разминку перед занятиями на воде;
физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей учащихся 5 класса.

Уровень физической подготовленности учащихся 5 классов

№№
п/п

Контрольное
упражнение

(тест)

Уровень

Высокий

Средний

Низкий

Высокий

Средний

Низкий

Мальчики

Девочки

Плавание кролем на спине 50м (сек.)

1.03.50

1.08.00

1.14.00

1.07.00

1.12.00

1.18.00

Плавание кролем на груди 50м (сек.)

50,0

1,02

1,15,00

55,0

1,10,00

1,20,00

Плавание брассом 25м (сек.)

40.0

45.0

51.0

43.0

48.0

55.0

Плавание дельфином 25м (сек.)

42.0

48.0

55.0

44.0

54.0

1.00.00

Комплексное плавание 100м (мин сек.)

б/вр

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

на низкой перекладине (девочки)

Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз)

Сгибание-разгибание туловища из положения лёжа за 1 минуту

Сгибание-разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд

10.

Сед углом (сек.)

11.

Наклон вперед из положения стоя (см)

Знать и выполнять правила поведения, правила гигиены, правила пользования душем и фенами. Излагать правила поведения в бассейне. Применять ТБ на уроках плавания.

Уметь правильно выполнять основные движения в воде (лежать на воде, выполнять выдох в воду, открывать глаза в воде). Проявлять дисциплинированность и внимательность

Комплекс общеразвивающих упражнений №1

6.09

Упражнения по освоению с водой.

Упражнения по освоению с водой: «поплавок», «звездочка», «стрелочка», отталкивание от бортика с последующим скольжением в различных положениях на спине и груди.

Оценка за технику выполнения упражнения.

13.09

Строевые упражнения. Развитие двигательных качеств

ОРУ для развития гибкости и силы мышц рук. Строевые упражнения: построения в шеренгу и колонну, повороты на месте, перестроения из одной шеренги в две и три, движения в колонне изменяя темп и длину шага по команде, остановка по команде

Оценка техники выполнения упражнений

Знать и уметь выполнять основные строевые команды. Знать основные стили плавания. Знать технику плавания кролем на спине и груди, технику поворота способом «маятник». Уметь выполнять соответствующие имитационные упражнения. Плавать на спине и груди работая ногами с различным положением рук. Плавать кролем на спине и груди раздельно-попеременным способом и в полной координации выполняя поворот «маятником». Выполнять спады и прыжок из положения «старт пловца» с бортика с последующим плаванием кролем. Проявлять дисциплинированность и целеустремленность в освоении стилей плавания.

13.09

Кроль на спине и груди

Скольжение на спине и груди, работа ногами кролем на спине и груди с доской и без нее. Плавание кролем на спине и груди раздельно-попеременным способом

Оценка техники выполнения упражнений. Возможна оценка за работу на уроке.

20.09

Контрольное упражнение: наклон из положения стоя

Контрольное упражнение: наклон из положения стоя. ОРУ. Развитие гибкости

Оценка за количество повторений.

20.09

Кроль на спине и груди. Повороты способом «маятник».

Кроль на спине и груди раздельно-попеременным способом и в полной координации. Повороты при плавании кролем на спине и груди способом «маятник».

Оценка за технику выполнения упражнения. Возможна оценка за работу на уроке.

27.09

Контрольное упражнение: сгибание-разгибание туловища из положения лежа на спине

Тест: сгибание-разгибание туловища из положения лежа на спине ноги согнуты, руки за голову. Развитие силы мышц живота.

Оценка за количество повторений.

27.09

Контрольное упражнение: поворот маятником

Кроль на спине и груди. Плавание на спине, боком и на груди, работая ногами способом баттерфляй, руки в различных положениях. Спады в воду.

Оценка за технику выполнения

4.10

Контрольное упражнение: сгибание-разгибание рук в упоре лежа.

Тест: сгибание-разгибание рук в упоре лежа. Демонстрация учебного фильма: «Поворот способом маятник». Развитие силы рук.

Оценка за амплитуду упражнения

4.10

Тест: кроль на спине 50 метров

Тест: кроль на спине 50 метров Плавание на спине и груди.

Оценка за время плавания по дистанции

11.10

Контрольное упражнение: сед углом. Подводящие упражнения к работе ног баттерфляем

Контрольное упражнение: удержание положения сед углом. Развитие силы мышц живота и спины.

Оценка за продолжительность выполнения упражнения

11.10

Кроль на спине и груди. Работа ногами баттерфляем

Кроль на спине и груди. Плавание ногами способом баттерфляй с подвижной опорой. Спады в воду.

Оценка за технику выполнения упражнения. Возможна оценка за работу на уроке.

18.10

Подводящие упражнения к работе ног баттерфляем

Развитие гибкости. Общеразвивающие упражнения. Подводящие упражнения к работе ног баттерфляем

Оценка за технику выполнения упражнения. Возможна оценка за работу на уроке.

18.10

Кроль на спине и груди Работа ногами баттерфляем

Кроль на спине и груди и подводящие к ним упражнения. Плавание ногами баттерфляем с подвижной опорой. Спады в воду.

25.10

Общеразвивающие упражнения, элементы аэробики

ОРУ под музыкальное сопровождение для развития гибкости и силы мышц туловища. Элементы аэробики.

25.10

Игры и эстафеты на воде.

Встречные эстафеты:

на груди, работая ногами, в руках нудл, толкая мяч перед собой

в парах на спине лежа на нудле, работая только ногами.
Кролем на спине в полной координации
Кролем на груди в полной координации
На груди, работая ногами брассом, руки вперед.

Игра «ловцы жемчуга»

2 четверть 17

15.11

Развитие двигательных качеств. Подводящие упражнения к работе ног баттерфляем.

ОРУ для развития гибкости. Подготовительные и подводящие упражнения для изучения работы ног баттерфляем.

Оценка техники выполнения упражнений. Возможна оценка за работу на уроке.

Знать правила самостоятельных занятий физкультурой в помещении. В общих чертах знать о благотворном влиянии на организм занятий физической культурой. Знать упражнения для развития гибкости и силы, уметь их правильно выполнять. Знать и уметь описывать технику работы ног баттерфляем. Уметь технически правильно работать ногами баттерфляем с различным положением рук: руки вдоль туловища, руки вперед, руки за спину, руки в «стрелочке» с колобашкой и без нее, с опорой и без нее. Уметь выполнять прыжок из положения «старт пловца» с последующим скольжением. Выполнять старт и стартовый прыжок с последующим плаванием по дистанции кролем. Знать правила передачи эстафеты в плавании. Знать соревновательные дистанции кролем на спине и вольным стилем. Анализировать свои и чужие ошибки. Учиться работать в парах. Проявлять усердие и волю в достижении поставленной учебной цели или задачи.

Комплекс упражнений №2

15.11

Работа ногами баттерфляем. Прыжок из положения «старт половца» с бортика.

Кроль на спине и груди в полной координации с поворотом способом «маятник». Работа ногами баттерфляем с подвижной опорой (доской) на спине и груди. Прыжок из положения «старт пловца» с бортика с последующим скольжением и плаванием кролем на груди.

22.11

Стартовый прыжок – техника выполнения.

ОРУ для развития гибкости. Подготовительные и подводящие упражнения для изучения работы ног баттерфляем. Демонстрация учебного фильма: «Техника стартового прыжка».

22.11

Работа ногами баттерфляем в согласовании с дыханием. Стартовый прыжок.

Кроль на спине и груди с поворотом «маятник». Работа ногами баттерфляем с неподвижной (у бортика) и с подвижной (доской) опорами на спине и груди. Прыжок из положения «старт пловца» с тумбочки с последующим скольжением и плаванием кролем на груди.

29.11

Развитие двигательных качеств. Подводящие упражнения к работе ног баттерфляем.

ОРУ для развития гибкости. Подготовительные и подводящие упражнения для изучения работы ног баттерфляем.

29.11

Контрольное упражнение: старт и стартовый прыжок

Контрольное упражнение: старт и стартовый прыжок с тумбочки. Согласование работы ног с дыханием в баттерфляе.

Оценка техники выполнения

6.12

Развитие двигательных качеств. Имитационная работа ногами баттерфляем.

ОРУ для развития гибкости и силы мышц рук. Подводящие упражнения для изучения работы ног баттерфляем. Имитация работы ног баттерфляем.

Оценка техники выполнения упражнений. Возможна оценка за работу на уроке.

6.12

Тест: кроль на груди 50 метров

Тест: кроль на груди 50 метров

Оценка за время плавания по дистанции

13.12

Развитие двигательных качеств. Имитационная работа ногами.

ОРУ для развития силы мышц туловища. Имитационная работа ногами баттерфляем.

Оценка техники выполнения упражнений. Возможна оценка за работу на уроке.

13.12

Тест: работа ногами в баттерфляе 25 метров

Плавание кролем на спине и груди. Тест: работа ногами в баттерфляе 25 метров

20.12

Развитие силы мышц живота и спины. Имитационная работа ногами.

ОРУ для развития силы мышц туловища. Имитационная работа ногами баттерфляем.

20.12

Кроль на спине и груди. Работа ногами способом дельфин в согласовании с дыханием.

Кроль на спине и груди. Работа ногами дельфином плавая на спине и груди с различным положением рук.

27.12

ОРУ. Элементы аэробики.

ОРУ под музыкальное сопровождение. Элементы аэробики.

27.12

Игры и эстафеты на воде.

Эстафеты:

С доской, работая ногами кролем
На спине, работая ногами дельфином
кролем на спине
кролем на груди
на груди работая ногами брассом, руки вперед

Игра «ловцы жемчуга».

17.01

Инструктаж по правилам поведения и ТБ

Правила поведения на уроках в бассейне и в зале сухого плавания.

Оценка за полные и обоснованные дополнения.

Знать правила безопасности при занятиях физкультурой на улице. Знать о благотворном влиянии занятий плаванием на организм (закаливание, влияние на дыхательную, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную системы, на поддержание нормального веса тела). Знать пять основных физических качеств (сила, ловкость, выносливость, гибкость, скорость). Уметь составить комплекс упражнений для развития силы, гибкости. Знать технику работы руками при плавании баттерфляем. Знать подводящие упражнения к изученным стилям плавания и уметь их выполнять. Знать технику поворота и финиширования при плавании баттерфляем и правильно их выполнять. Плавать со старта, выполняя повороты, кролем на спине и груди. Плавать работая руками баттерфляем с колобашкой; руки – баттерфляем, ноги – кролем правильно сочетая движения с дыханием в воду. Знать основы эстафетного плавания и уметь применять эти знания. Уметь работать в парах. Учиться работать по заданному учителем плану.

Комплекс упражнений №3

17.01

Работа ногами баттерфляем в согласовании с дыханием.

Совершенствование плавания кролем на спине и груди, ногами баттерфляем с различным положением рук в согласовании с дыханием. Стартовый прыжок. Повороты «маятником».

Оценка за технику выполнения. Возможна оценка за работу на уроке.

3 четверть 33

24.01

Подводящие упражнения к работе руками баттерфляем

Общеразвивающие упражнения. Развитие подвижности суставов. Подводящие упражнения к работе руками баттерфляем.

24.01

Работа руками в баттерфляе.

Плавание работая руками баттерфляем, а ногами кролем; работая ногами баттерфляем с различным положением рук в согласовании с дыханием.

31.01

Поворот и финиширование при плавании баттерфляем.

Общеразвивающие упражнения. Просмотр учебного видеоролика «поворот и финиширование при плавании баттерфляем».

31.01

Работа руками в баттерфляе. Поворот и финиширование.

Плавание работая руками баттерфляем, а ногами кролем; работая ногами баттерфляем с различным положением рук в согласовании с дыханием. Постановка двух рук на бортик при окончании плавания по прямой.

7.02

Поворот и финиширование при плавании баттерфляем.

Развитие подвижности суставов. Подводящие упражнения к способу баттерфляй

7.02

Работа руками в баттерфляе. Поворот и финиширование.

14.02

Подводящие упражнения к способу баттерфляй

Общеразвивающие упражнения. Развитие силы. Подводящие упражнения к способу баттерфляй

14.02

Тест: кроль на спине 50 метров

Тест: кроль на спине 50 метров

Оценка за время плавания по дистанции

21.02

Подводящие упражнения к способу баттерфляй.

Общеразвивающие упражнения. Развитие силы. Подводящие упражнения к способу баттерфляй

Оценка за технику выполнения. Возможна оценка за работу на уроке.

21.02

Согласование работы руками баттерфляем с дыханием.

28.02

Подводящие упражнения к способу баттерфляй.

Общеразвивающие упражнения. Развитие силы. Подводящие упражнения к способу баттерфляй

28.02

Согласование работы руками баттерфляем с дыханием.

. Плавание руками баттерфляем с колобашкой. Плавание выполняя движения руками баттерфляем, а ногами - кролем Работа ногами баттерфляем. Кроль на спине и груди.

7.03

Имитационные упражнения

Общеразвивающие упражнения. Развитие координации движений. Имитационные упражнения.

7.03

Согласование работы руками баттерфляем с дыханием.

28.03

ОРУ.

Элементы аэробики.

ОРУ под музыкальное сопровождение. Элементы аэробики.

28.03

Игры и эстафеты на воде.

Эстафеты:

кролем на спине
кролем на груди
работая ногами дельфином, руки за спиной
работая ногами кролем, а руками – брассом

Игра «ловцы жемчуга».

4.04

Имитационные упражнения.

Имитационные упражнения к способам кроль на груди и баттерфляй. Развитие координации движений.

Оценка за технику выполнения. Возможна оценка за работу на уроке.

Знать и уметь описывать технику плавания кролем на спине, кролем на груди, баттерфляем. И уметь плавать этими стилями. Знать технику стартового прыжка, поворотов «маятником» и финиширования при плавании кролем на спине, груди и баттерфляем. Знать и уметь выполнять имитационные упражнения ко всем изученным стилям плавания. Взаимодействовать с одноклассниками при выполнении заданий. Знать и соблюдать технику безопасности, бережно относится к инвентарю и оборудованию

Комплекс упражнений №4

4.04

Согласование работы рук и ног в баттерфляе с дыханием.

Плавание баттерфляем работая ногами кролем, а руками баттерфляем и наоборот: руками кролем, а ногами - баттерфляем; баттерфляем, работая одной рукой; баттерфляем на спине и в полной координации.

4 четверть 51

11.04

Имитационные упражнения к изученным способам плавания.

Имитационные упражнения к способам кроль на груди и баттерфляй. Развитие координации движений.

11.04

Тест: кроль на груди 50 метров

Тест: кроль на груди 50 метров

Оценка за время плавания по дистанции

18.04

Контрольное упражнение: сгибание-разгибание рук в упоре лежа

Общеразвивающие упражнения. Контрольное упражнение: сгибание-разгибание рук в упоре лежа. Развитие силы мышц рук.

Оценка за количество повторений.

18.04

Согласование работы рук и ног с дыханием в баттерфляе

Оценка за технику выполнения. Возможна оценка за работу на уроке.

18.04

Контрольное упражнение: наклон из положения стоя

Общеразвивающие упражнения. Контрольное упражнение: наклон из положения стоя Развитие гибкости.

Оценка амплитуды выполнения упражнения

18.04

Тест: вольный стиль 150 метров.

Тест: вольный стиль 150 метров.

Оценка за время плавания по дистанции

25.04

Контрольное упражнение: сгибание-разгибание туловища

Оценка за количество повторений.

25.04

Баттерфляй в координации

Плавание кролем на спине, груди и баттерфляем в полной координации.

Оценка за технику выполнения. Возможна оценка за работу на уроке.

25.04

Контрольное упражнение: сед углом

Контрольное упражнение: удержание положения сед углом. Развитие силы мышц живота и спины.

Оценка за продолжительность выполнения упражнения

25.04

Тест: Баттерфляй 25 метров

Тест: Баттерфляй 25 метров.

Оценка техники выполнения.

16.05

Имитационные упражнения.

Имитационные упражнения к способам кроль на груди и баттерфляй. Развитие координации движений.

[link]

ИНФОРМАЦИЯ О КОРРЕКТИРОВКЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ