Рабочая программа учебного предмета « Физическая культура » 1-4 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

школа № 8

Рабочая программа

учебного предмета

« Физическая культура »

1-4 класс

Составители программы:

учителя физической культуры

Жилкина Н.И.

2016 – 2017 учебный год

Пояснительная записка

Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» для 1 - 4 классов разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального образования, на основе авторской программы А.П. Матвеева «Физическая культура» 1 – 4 классы

Целью предмета «физическая культура» в начальной школе является: формирование у обучающихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

Учебный предмет «Физическая культура» строится так, чтобы были решены следующие задачи:

– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Общая характеристика учебного предмета

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение обучающимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.

В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:

– умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

– умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

– умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Место учебного предмета в учебном плане

На изучение предмета «Физическая культура» в каждом классе начальной школы отводится

3 ч в неделю: 1 класс- 33 учебные недели; 2, 3, 4 класс- 35 учебных недель

Количество часов

Авторская программа

Рабочая программа

1 класс

99 часов (33 учебные недели)

99 часов (33 учебные недели)

2 класс

102 часов(34 учебные недели)

105 часов (35 учебных недель)

3 класс

102 часов (34 учебные недели)

105 часов (35 учебных недель)

4 класс

102 часов (34 учебные недели)

105 часов (35 учебных недель)

Итого

405 часов

414 часов

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Результаты освоения учебного предмета 1 класс

Личностные результаты:

– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

–развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

Предметные результаты:

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

Результаты освоения учебного предмета 2 класс

Личностные результаты:

– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

–развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

–развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

Предметные результаты:

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

Результаты освоения учебного предмета 3 класс

Личностные результаты:

–формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

Предметные результаты:

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

Результаты освоения учебного предмета 4 класс

Личностные результаты:

– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Содержание учебного предмета

1 класс

Знания о физической культуре. Что такое физическая культура. Как возникли физические упражнения. Чему обучают на уроках физической культуры. Как передвигаются животные. Как передвигается человек.

Способы физкультурной деятельности. Одежда для игр и прогулок. Подвижные игры. Что такое режим дня. Утренняя зарядка. Физкультминутка. Личная гигиена. Осанка.

Физическое совершенствование. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. Комплексы физкультминуток. Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки.

Гимнастика с основами акробатики. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения: упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты. Акробатические комбинации. Передвижение по гимнастической стенкестенке в горизонтальном и вертикальном положении. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания и переползания.

Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками с ускорением, с изменением направления движения. Прыжковые упражнения :на одной ноге, на двух ногах на месте и с продвижением вперед

Лыжные гонки. Строевы команды и приемы. Ступающий шаг. Скользящий шаг. Спуск с пологого склона.

Спортивные игры баскетбол: Ловля и передача низколетящего мяча стоя на месте. Ловля и передача мяча летящего на уровне груди. Бросок двумя снизу стоя на месте. Игры и эстафеты с элементами баскетбола.

Спортивные игры волейбол: Подбрасывание мяча на заданную высоту. Нижняя прямая подача.

Спортивные игры футбол: Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с одного, двух шагов разбега. Передача мяча в парах

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики. На материале легкой атлетики. На материале лыжной подготовки. На материале спортивных игр. Подвижные игры разных народов. Игры: «К своим флажкам», «Пятнашки», «Два мороза», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». Эстафеты.

Содержание учебного предмета

2 класс

Знания о физической культуре. Из истории физической культуры. Как зародились Олимпийские игры.

Способы физкультурной деятельности. Подвижные игры для освоения спортивных игр. Подвижные игры для освоения игры в баскетбол. Подвижные игры для освоения игры в футбол. Закаливание. Физические упражнения. Физическое развитие и физические качества человека. Игры и занятия в зимнее время года.

Физическое совершенствование. Комплексы упражнений утренней зарядки. Упражнения и подвижные игры с мячом.

Гимнастика с основами акробатики. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках. Акробатические комбинации. Висы на низкой перекладине. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания, переползания.

Легкая атлетика. Беговые упражнения: бег с ускорением, челночный бег. Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с прямого разбега согнув ноги. Броски большого мяча. Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход, скользящий шаг, спуск в основной стойке, торможение «плугом».

Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики. На материале легкой атлетики. На материале лыжной подготовке. Подвижные игры разных народов.

Спортивные игры баскетбол: Стойки и передвижения, повороты, остановки в баскетболе; бросок мяча двумя руками от груди; ведение мяча, ведение вокруг стоек; бросок двумя руками от груди; ловля и передача мяча на месте; игры – эстафеты с мячами.

Спортивные игры волейбол: стойка волейболиста; перемещение и положение рук в волейболе; прием мяча снизу двумя руками, работа в парах; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; передача мяча через сетку двумя руками сверху, кулаком снизу; игра «Пионербол».

Спортивные игры футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; игра «Футбол».

Содержание учебного предмета

3 класс

Знания о физической культуре. Из истории физической культуры: особенности физической культуры разных народов, связь физической культуры с трудовой деятельностью, с традициями и обычаями народов. Что такое комплексы физических упражнений: понятие комплекс, целевое значение комплексов.

Способы физкультурной деятельности. Закаливание – обливание, душ. Как измерить физическую нагрузку.

Физическое совершенствование. Комплексы упражнений утренней зарядки. Упражнения и подвижные игры с мячом.

Гимнастика с основами акробатики. Акробатические упражнения: кувырки вперед и назад, гимнастический «мост», прыжки со скакалкой. Лазанье по канату в три приема. Упражнения на гимнастическом бревне. Передвижения по гимнастической стенке и скамейке. Преодоление полосы препятствий.

Легкая атлетика.Беговые упражнения:равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, высокий старт,бег 30 м с высокого старта,Прыжковые упражнения:прыжок в высоту с прямого разбега согнув ноги, прыжок в длину с прямого разбега, прыжки в высоту и длину с места. Броски большого мяча. Метание малого мяча стоя из-за головы. Правила простейших соревнований.

Плавание.Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног.

Лыжные гонки. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход,Техника торможения «плугом», подъем «лесенкой», прохождение тренировочной дистанции. Игры на лыжах. Строевые упражнения. Повороты переступанием.

Спортивные игрыфутбол - Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишень,ведение мяча между предметами и с обводкой предметов, игра в футбол.

Спортивные игры волейбол:Стойка волейболиста. Перемещение и положение рук в волейболе.Прием мяча снизу двумя руками, работа в парах.Прямая нижняя подача.Игра «Пионербол».

Спортивные игры баскетбол:Стойки и передвижения, повороты, остановки в баскетболе.Бросок мяча двумя руками от груди с места.Ведение мяча на месте и шагом по прямой, по дуге и «змейкой».Ведения мяча в беге по прямой, дуге и «змейкой».Обводка стоек в передвижении шагом и медленном беге.Ловля и передача мяча двумя руками: стоя на месте, после отскока от стены, в парах с продвижением приставным шагом.Игры – эстафеты с мячами.

Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики. На материале легкой атлетики. На материале лыжных гонок. Подвижные игры разных народов.

Содержание учебного предмета 4 класс

Знания о физической культуре. Из истории физической культуры. Оказание первой помощи при легких травмах. Закаливание.

Способы физкультурной деятельности.Наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью.Физическая нагрузка и способы ее дозирования.Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз. Самонаблюдение и самоконтроль.

Физическое совершенствование. Комплексы упражнений утренней зарядки. Упражнения и подвижные игры с мячом.

Гимнастика с основами акробатики. Акробатические упражнения и комбинации. Опорный прыжок через гимнастического козла, упражнения на низкой гимнастической перекладине, гимнастические комбинации. Техника выполнения комбинаций на гимнастической перекладине.

Легкая атлетика.Беговые упражнения. Техника старта и финиширования. Прыжковые упражнения. Прыжки в высоту. Техника выполнения.

Плавание. Упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций произвольным способом.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах. Техника выполнения одновременного одношажного хода.

Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики. На материале легкой атлетики. На материале лыжных гонок. Подвижные игры разных народов. Самостоятельная организация и проведение подвижных игр.

Спортивные игры:

Футбол:удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишень;ведение мяча между предметами и с обводкой предметов;игра «Футбол».

Баскетбол:стойки и передвижения, повороты, остановки в баскетболе; бросок мяча двумя руками от груди; ведение мяча, ведение вокруг стоек;бросок двумя руками от груди;ловля и передача мяча на месте;игры – эстафеты с мячами.

Волейбол: стойка волейболиста; перемещение и положение рук в волейболе; прием мяча снизу двумя руками, работа в парах; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; передача мяча через сетку двумя руками сверху, кулаком снизу; игра «Пионербол».

Тематическое планирование

1 класс

21-30

Прыжковые упражнения: на одной ноге, на двух ногах на месте и с продвижением вперед

10

Гимнастика

12

31-34

Акробатические упражнения: упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты

4

35-38

Акробатические комбинации

4

39-40

Передвижение по гимнастической стенке в горизонтальном и вертикальном положении

2

41-42

Преодоление полосы препятствий с элементами лазания, перелезания и переползания

2

Лыжные гонки

16

43-46

Строевые упражнения.

4

47-50

Ступающий шаг

4

51-54

Скользящий шаг

4

55-58

Спуски с пологого склона

4

Подвижные игры на основе баскетбола

13

59-62

Ловля и передача низколетящего мяча стоя на месте

4

63-66

Ловля и передача мяча летящего на уровне груди

4

67-69

Бросок двумя снизу стоя на месте

3

70-71

Игры и эстафеты с элементами баскетбола

2

Подвижные игры с элементами игры волейбол

9

72-75

Подбрасывание мяча на заданную высоту

4

76-80

Нижняя прямая подача

5

Подвижные игры с элементами игры футбол

9

81-83

Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места

3

84-86

Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с одного, двух шагов разбега

3

87-89

Передача мяча в парах

3

Подвижные игры

10

90-91

Игры: «К своим флажкам»

2

92-93

Игры: «Пятнашки»,

2

94-95

Игры: «Два мороза»

2

96

Игры: «Прыгающие воробушки»

1

97

Игры:«Зайцы в огороде».

1

98

Игры: «Лисы и куры»

1

99

Эстафеты.

1

Итого

99

№

Раздел программы. Тема

Количество часов

Характеристика видов деятельности обучающихся

I

Знания о физической культуре

3

1

Что такое физическая культура. Как возникли физические упражнения.

1

Раскрывать понятие «физическая культура».

Характеризовать основные формы занятий (например, утренняя зарядка, закаливание, уроки физической культурой, занятия в спортивных секциях, игры во время отдыха, туристские походы). Раскрывать положительное влияние занятий физической культурой на укрепление здоровья, улучшение физического развития и физической подготовленности

2

Чему обучают на уроках физической культуры.

1

Называть виды спорта, входящие в школьную программу

Определять виды спорта по характерным для них техническим действиям

3

Как передвигаются животные. Как передвигается человек.

1

Называть основные способы передвижения животных.

Определять, с помощью каких частей тела выполняются передвижения.

Находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных

Объяснять на примерах важность бега, прыжков, лазанья, плавания, передвижения на лыжах для жизни каждого человека.

2

Способы физкультурной деятельности

4

4

Одежда для игр и прогулок. Подвижные игры.

1

Рассказывать о правильном подборе одежды для игр и прогулок на свежем воздухе в зависимости от погодных условий.

Объяснять пользу подвижных игр.

Использовать подвижные игры для организации активного отдыха и досуга.

Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана команды.

Распределяться на команды с помощью считалочек.

Раскрывать значение режима дня для жизни человека.

Выделять основные дела, определять их последовательность и время проведения в течение дня.

Составлять индивидуальный режим дня, пользуясь образцом.

5

Что такое режим дня.

1

6

Утренняя зарядка. Физкультминутка.

1

7

Личная гигиена. Осанка.

1

3

Физическое совершенствование

92

8

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки.

1

Раскрывать значение утренней зарядки, её положительное влияние на организм человека

Называть основные части тела человека, которые участвуют в выполнении физических упражнений.

Называть упражнения, входящие в комплекс утренней зарядки.

Выполнять упражнения утренней зарядки.

Рассказывать о значении физкультминутки, её положительном влиянии на организм.

Выполнять упражнения, входящие в комплексы физкультминуток (сидя на стуле; стоя на месте и др.).

Рассказывать о личной гигиене, ее основных процедурах и значении для здоровья человека.

Определять осанку, как привычное положение тела, когда человек стоит, сидит или передвигается.

Называть основные признаки правильной и неправильной осанки.

Называть физические упражнения для формирования правильной осанки.

Определять назначение каждой группы упражнений.

Называть правила выполнения упражнений для формирования правильной осанки.

Демонстрировать правильное выполнение упражнений для формирования осанки.

9

Комплексы физкультминуток.

1

10

Упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки.

1

Легкая атлетика

20

11-20

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками с ускорением, с изменением направления движения

10

Демонстрировать технику выполнения разученных беговых упражнений в стандартных условиях (не изменяющихся).

Выполнять разученные беговые упражнения в игровой и соревновательной деятельности.

21-30

Прыжковые упражнения: на одной ноге, на двух ногах на месте и с продвижением вперед

10

Демонстрировать технику выполнения разученных прыжковых упражнений в стандартных условиях.

Гимнастика

12

31-34

Акробатические упражнения: упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты

4

Называть основные виды стоек, упоров, седов и др.

Демонстрировать технику выполнения разученных стоек, седов, упоров, приседов, положений лежа на спине, перекатов на спине, группировок из положения стоя и лежа на спине.

Выполнять фрагменты акробатических комбинаций, составленных из хорошо освоенных акробатических упражнений. Например: переход из положения лежа на спине в положение лежа на животе и обратно; группировка в положении лежа на спине и перекаты вперед, назад в группировке;  из положения в группировке переход в положение лежа на спине (с помощью);  из приседа перекат назад с группированием и обратно (с помощью).

35-38

Акробатические комбинации

4

Выполнять акробатические комбинации из ранее хорошо освоенных прикладных упражнений в условиях учебной и игровой деятельности.

39-40

Передвижение по гимнастической стенке в горизонтальном и вертикальном положении

2

Демонстрировать технику выполнения разученных способов лазаньяпо гимнастической стенке.

41-42

Преодоление полосы препятствий с элементами лазания, перелезания и переползания

2

Демонстрировать технику упражнений, разученных для преодоления искусственных полос препятствий.

Уверенно преодолевать полосы препятствий в стандартных, игровых и соревновательных условиях.

Лыжные гонки

16

43-46

Строевые упражнения.

4

Демонстрировать основную стойку лыжника.

Демонстрировать технику выполнения скользящего шага в процессе прохождения учебной дистанции.

Демонстрировать технику выполнения разученных способов передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности.

47-50

Ступающий шаг

4

51-54

Скользящий шаг

4

55-58

Спуски с пологого склона

4

Подвижные игры на основе баскетбола

13

59-62

Ловля и передача низколетящего мяча стоя на месте

4

Характеризовать и демонстрировать технические приемы игры в баскетбол

Выполнять разученные технические приемы игры в баскетбол в стандартных и вариативных (игровых) условиях.

63-66

Ловля и передача мяча летящего на уровне груди

4

67-69

Бросок двумя снизу стоя на месте

3

70-71

Игры и эстафеты с элементами баскетбола

2

Подвижные игры с элементами игры волейбол

9

72-75

Подбрасывание мяча на заданную высоту

4

Демонстрироватьразученные технические приемы игры волейбол

Выполнять разученные технические приемы игры волейбол в стандартных и вариативных (игровых) условиях

76-80

Нижняя прямая подача

5

Подвижные игры с элементами игры футбол

9

81-83

Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места

3

Демонстрироватьразученные технические приемы игры футбол

Выполнять разученные технические приемы игры футбол в стандартных и вариативных (игровых) условиях

84-86

Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с одного, двух шагов разбега

3

87-89

Передача мяча в парах

3

Подвижные игры

10

90-91

Игры: «К своим флажкам»

2

Участвовать в подвижных играх.

Проявлять интерес и желание демонстрировать свои физические возможности и способности, технику выполнения освоенных двигательных действий.

92-93

Игры: «Пятнашки»,

2

94-95

Игры: «Два мороза»

2

96

Игры: «Прыгающие воробушки»

1

97

Игры:«Зайцы в огороде».

1

98

Игры: «Лисы и куры»

1

99

Эстафеты.

1

Итого

99

Тематическое планирование

2 класс

91-92

Упражнения на всплывание, лежание и скольжение

2

93-95

Упражнения на согласование работы рук и ног

3

96-98

Проплывание тренировочной дистанции

3

Подвижные игры

7

99

Игры: «К своим флажкам»

1

100

Игры: «Пятнашки»,

1

101

Игры: «Два мороза»

1

102

Игры: «Прыгающие воробушки»

1

103

Игры:«Зайцы в огороде».

1

104

Игры: «Лисы и куры»

1

105

Эстафеты.

1

Итого

105

Характеризовать основные формы занятий (например: утренняя гимнастика, закаливание, уроки физической культуры, занятия в спортивных секциях, игры во время отдыха, туристические походы)

Раскрывать положительное влияние занятий физической культуры на укрепление здоровья, на улучшение физического развития и физической подготовленности

3-4

Как зародились Олимпийские игры

2

Рассказывать об основных способах передвижения древних людей, значение бега, прыжков и лазанья в их жизнедеятельности.

Называть виды спорта, входящие в школьную программу.

Определять виды спорта по характерным для них техническим действиям.

2

Способы физкультурной деятельности

6

5

Подвижные игры для освоения спортивных игр.

1

Рассказывать о  правильном  подборе одежды для игр  и  прогулок на свежем воздухе в зависимости от погодных условий.

Объяснять пользу подвижных игр.

Использовать  подвижные  игры  для организации активного отдыха и досуга. Выбирать для проведения подвижных игр водящего и капитана команды. Распределяться на команды с помощью считалочек.

Называть физические упражнения для формирования правильной осанки. Определять назначение каждой группы упражнений.

Называть правила выполнения упражнений для формирования правильной осанки.

Демонстрировать правильное выполнения упражнений для формирования осанки.

6

Закаливание.

1

Объяснять значение физических упражнений, входящих в утреннюю зарядку. Определять последовательность упражнений при самостоятельном составлении комплекса упражнений утренней зарядки.

Составлять и регулярно обновлять индивидуальный комплекс утренней зарядки из ранее разученных упражнений по образцу.

7-8

Физические упражнения. Физическое развитие и физические качества человека.

2

Называть правила подвижных игр и выполнять  их в процессе игровой деятельности.

Выполнять игровые действия в условиях учебной и игровой деятельности. Подготавливать  площадки для проведения   подвижных  игр  в  соответствии с их правилами. Проявлять    смелость,    волю,   решительность, активность и инициативу при решении  вариативных  задач,   возникающих в процессе игры. Моделировать игровые ситуации. Регулировать эмоции в процессе игровой деятельности, уметь управлять ими. Общаться   и   взаимодействовать   со сверстниками в условиях игровой деятельности.

9-10

Игры и занятия в зимнее время года

2

Описывать технику выполнения основной стойки, объяснять в каких случаях она используется лыжниками. Демонстрировать технику выполнения основной стойки при передвижении и при спуске с небольших пологих склонов.

Демонстрировать технику передвижений ступающим шагом. Выполнять разученный способ передвижения на лыжах в условиях игровой деятельности.

3

Физическое совершенствование

95

Определять, для какой группы мышц предназначено упражнение. Называть последовательность выполнения упражнений. Самостоятельно составлять комплекс упражнений зарядки (по образцу). Демонстрировать броски малого мяча в мишень из различных положений. Проявлять   интерес   к   выполнению домашних заданий. Правильно организовывать места занятий для выполнения бросков малого мяча.

Разучить подвижные игры с мячом. Общаться и взаимодействовать в процессе подвижных игр.

Легкая атлетика

21

11-18

Ходьба и бег

8

Совершенствование технику выполнения ранее разученных беговых упражнений   в   стандартных   и   изменяющихся в условиях.

Выполнять равномерный бег в режиме умеренной интенсивности на дистанцию 400-500 метров.

Выполнять бег с последующим ускорением на дистанцию 10—12 м. Выполнять   челночный   бег 3*10 метров с максимальной скоростью передвижения.

19-22

Прыжковые упражнения.

4

Совершенствовать технику выполнения ранее разученных прыжковых упражнений   в   стандартных   и   изменяющихся условиях.

Характеризовать и демонстрировать технику прыжка в высоту с прямого разбега.

Выполнять технику прыжка в высоту с прямого разбега на максимальный результат.

23-26

Прыжок в длину с места.

4

27-29

Бросок малого мяча.

3

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в бросках большого мяча.

Демонстрировать     технику    броска большого мяча на дальность двумя руками снизу из положения стоя.

Демонстрировать технику броска большого мяча на дальность двумя руками из-за головы из положения сидя.

30-31

Метание малого мяча.

2

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча.

Характеризовать  и демонстрировать технику броска малого мяча из-за головы.

Выполнять метание малого  мяча на максимально возможный результат.

Гимнастика

12

32-35

Акробатика. Строевые упражнения.

4

Выполнять   организующие   команды по распоряжению учителя.

Соблюдать дисциплину и чёткое взаимодействие с одноклассниками при выполнении строевых упражнений, совместных движений и передвижений.

Выполнять разученные упражнения в  структуре   акробатических  фрагментов и акробатических комбинаций.

Выполнять фигурную маршировку.

Соблюдать правила техники безопасности   при   выполнении   гимнастических упражнений на низкой перекладине. Демонстрировать   технику   разученных   висов   на   низкой   гимнастической перекладине.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке. Выполнять   ранее   разученные   передвижения   по   гимнастической   стенке   в стандартных и изменяющихся условиях. Демонстрировать   технику   лазанья по гимнастической стенке по диагонали в условиях учебной деятельности.

36-39

Равновесие. Строевые упражнения.

4

40-43

Опорный прыжок, лазание.

4

Лыжные гонки

12

Характеризовать     технику      скользящего   хода   и   демонстрировать   её   в условиях   игровой    и    соревновательной деятельности.

Характеризовать  и демонстрировать

технику   равномерного   передвижения   на лыжах двухшажным попеременным ходом.

Демонстрировать технику спуска на лыжах   с   пологого   склона   в   основной стойке лыжника. Выполнять торможение способом падения на правый и левый бок при спуске с пологого склона.

Выполнять торможение «плугом» при спуске с пологого склона.

Выполнять подъём на лыжах способом «лесенка».

44-47

Строевые упражнения.

4

48-55

Способы передвижения на лыжах.

8

Подвижные игры на основе баскетбола

14

Демонстрировать   технику   ловли   и передачи мяча двумя руками снизу и от груди в условиях игровой и соревновательной деятельности. Выполнять   специальные  передвижения   баскетболиста   в   условиях  учебной и игровой деятельности. Выполнять технику остановки разученными способами в условиях учебной и игровой деятельности. Выполнять   ведение   мяча,   стоя   на месте. Выполнять ведение мяча с продвижением шагом вперёд.

56-57

Передвижения без мяча в стойке баскетболиста.

2

58-60

Ведение мяча.

3

61-62

Бросок мяча двумя руками от груди.

2

63-65

Ловля и передача мяча на месте.

3

66-69

Игры – эстафеты с мячами.

4

Подвижные игры с элементами игры волейбол

14

Демонстрировать технику выполнения  подбрасывания   мяча  на  заданную высоту. Демонстрировать   технику   выполнения прямой подачи снизу, сбоку.

70

Стойка волейболиста.

1

71-73

Прием мяча снизу

3

74-76

Передачи мяча сверху двумя руками вперед-вверх.

3

77-78

Нижняя прямая подача мяча.

2

79-83

Подвижная игра «Пионербол».

5

Подвижные игры с элементами игры футбол

9

Совершенствовать   технику   выполнения ударов внутренней стороной стопы («щёчкой») по неподвижному мячу с места и разбега, передачи мяча в парах и тройках в условиях учебной и игровой деятельности.

Характеризовать и демонстрировать технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы. Демонстрировать технику ведения мяча внутренней и внешней частью подъёма по прямой  линии   и  дуге,   «змейкой»   между стойками.

84-86

Ведение мяча

3

87-89

Остановка катящегося мяча.

3

90-92

Игра «Футбол».

3

Подвижные игры

13

Демонстрировать   технику    физических упражнений из базовых видов спор та в вариативных условиях игровой деятельности.

Моделировать игровые ситуации.

Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности.

Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

93

Игры: «К своим флажкам»

1

94-95

Игры: «Пятнашки»,

2

96-97

Игры: «Два мороза»

2

98-99

Игры: «Прыгающие воробушки»

2

100-101

Игры:«Зайцы в огороде».

2

102-103

Игры: «Лисы и куры»

2

104-105

Эстафеты.

2

Итого

105

Тематическое планирование

3 класс

3-4

Что такое комплексы физических упражнений: понятие комплекс, целевое значение комплексов

2

II

Способы физкультурной деятельности

6

5-7

Закаливание – обливание, душ.

3

8-10

Как измерить физическую нагрузку.

3

III

Физическое совершенствование

95

3.1

Легкая атлетика

22

11-14

Прыжок в длину с прямого разбега

4

15-18

Прыжок в высоту с прямого разбега согнув ноги

4

19

Прыжки в длину и в высоту с места

1

20-22

Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности

3

23-24

Высокий старт

2

25-26

Бег 30 м с высокого старта

2

27-30

Метание малого мяча с места из-за головы

4

31-32

Броски большого мяча снизу двумя руками из положения стоя и от головы из положения сидя

2

Гимнастика

12

33

Кувырок вперед в группировке

1

34-36

Кувырок назад с выходом в различные исходные положения

3

37-38

Гимнастический «мост» из положения лежа на спине

2

39-41

Лазание по канату в три приема

3

42-43

Упражнения на гимнастическом бревне

2

44

Преодоление полосы препятствий

1

Лыжные гонки

16

45-46

Строевые упражнения. Повороты переступанием

2

47-50

Одновременный двухшажный ход.

4

51-53

Попеременный двухшажный ход

3

54-55

Подъем «лесенкой»

2

56-57

Техника торможения «плугом».

2

58-59

Прохождение тренировочной дистанции

2

60

Игры на лыжах.

1

Спортивные игры - баскетбол

18

61-62

Стойки и передвижения, повороты, остановки в баскетболе.

2

63-66

Бросок мяча двумя руками от груди с места

4

67-68

Ведение мяча на месте и шагом по прямой, по дуге и «змейкой»

2

69-70

Ведения мяча в беге по прямой, дуге и «змейкой»

2

71-72

Обводка стоек в передвижении шагом и медленном беге

2

73-76

Ловля и передача мяча двумя руками: стоя на месте, после отскока от стены, в парах с продвижением приставным шагом

4

77-78

Игры – эстафеты с мячами.

2

Спортивные игры - волейбол

9

79-80

Стойка волейболиста. Перемещение и положение рук в волейболе.

2

81-82

Прием мяча снизу двумя руками, работа в парах.

2

83-85

Прямая нижняя подача

3

86-87

Игра «Пионербол».

2

Спортивные игры - футбол

8

88-90

Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишень.

3

91-93

Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов.

3

94-95

Игра «Футбол».

2

Плавание

10

96-97

Приемы вхождения в воду: пускаясь по трапу бассейна, прыжком в воду ногами вниз

2

98-99

Упражнения на всплывание, лежание и скольжение

2

100-102

Упражнения на согласование работы рук и ног

3

103-105

Проплывание тренировочной дистанции

3

Итого

105

Пересказывать текст по истории раз вития физической культуры. Объяснять связь физической культуры с традициями и обычаями народа. Приводить примеры трудовой и военной деятельности древних народов, по лучившей своё отражение в современных видах спорта.

Характеризовать комплекс как упражнения, которые   выполняют   последовательно. Приводить примеры комплексов упражнений   и определять их направленность

3-4

Что такое комплексы физических упражнений: понятие комплекс, целевое значение комплексов

2

2

Способы физкультурной деятельности

6

5-7

Закаливание – обливание, душ.

3

Определять связь повышения физической нагрузки с повышением частоты пульса — чем выше нагрузка, тем чаще пульс. Измерять величину пульса в покое и после физической нагрузки. Находить разницу в величинах пульса при выполнении упражнений с разной нагрузкой. Объяснять правила закаливания способом «обливание». Объяснять правила закаливания принятием душа. Выполнять    требования     безопасности   при   проведении   закаливающих процедур.

8-10

Как измерить физическую нагрузку.

3

3

Физическое совершенствование

95

3.1

Легкая атлетика

22

11-14

Прыжок в длину с прямого разбега

4

Совершенствование ранее разученных легкоатлетических упражнений в условиях соревновательной деятельности на максимальный результат. Характеризовать и демонстрировать технику высокого старта при выполнении беговых упражнений. Выполнять бег в максимальной скоростью на учебную дистанцию. Демонстрировать технику прыжка в длину с разбега в условиях учебной деятельности. Выполнять подводящие упражнения для освоения прыжка в высоту с прямого разбега в условиях учебной и соревновательной деятельности.

Составлять правила простейших соревнований по образцу. Организовывать и проводить соревнования по составленным правилам.

15-18

Прыжок в высоту с прямого разбега согнув ноги

4

19

Прыжки в длину и в высоту с места

1

20-22

Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности

3

23-24

Высокий старт

2

25-26

Бег 30 м с высокого старта

2

27-30

Метание малого мяча с места из-за головы

4

31-32

Броски большого мяча снизу двумя руками из положения стоя и от головы из положения сидя

2

Гимнастика

12

33

Кувырок вперед в группировке

1

Рассказывать об истории возникновения современной акробатики и гимнастики. Совершенствовать технику ранее освоенных упражнений. Выполнять подводящие   упражнения для освоения кувырка назад в условиях учебной и игровой деятельности. Демонстрировать    технику   выполнения кувырка назад из упора присев в упор присев. Демонстрировать   технику выполнения гимнастического моста.

Выполнять подводящие упражнения для   освоения   прыжков через скакалку в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать   технику   прыжков через скакалку с изменяющейся скоростью вращения. Демонстрировать технику чередования разных темпов прыжков через скакалку в условиях учебной деятельности.

Характеризовать дозировку и последовательность упражнений с гантелями. Выполнять комплекс упражнений для развития силы мышц рук и спины.

Демонстрировать технику лазанья по канату в три и два приёма. Выполнять подводящие упражнения для освоения техники передвижения по гимнастическому бревну в условиях учебной и игровой деятельности. Характеризовать и демонстрировать технику передвижения по гимнастическому бревну разными способами и технику поворотов на гимнастическом бревне.

Совершенствовать технику выполнения прикладных упражнений. Характеризовать и демонстрировать технику передвижений по гимнастической скамейке разными способами. Преодолевать полосу препятствий, составленную из хорошо разученных упражнений в условиях учебной и соревновательной деятельности.

34-36

Кувырок назад с выходом в различные исходные положения

3

37-38

Гимнастический «мост» из положения лежа на спине

2

39-41

Лазание по канату в три приема

3

42-43

Упражнения на гимнастическом бревне

2

44

Преодоление полосы препятствий

1

Лыжные гонки

16

45-46

Строевые упражнения. Повороты преступанием

2

Излагать правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений. Соблюдать эти правила при приобретении лыжного инвентаря. Излагать правила индивидуального подбора одежды и обуви для занятий лыжной подготовкой.

Демонстрировать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом с равномерной скоростью на учебной дистанции (500 метров). Демонстрировать технику подъёма и спуска в условиях игровой и соревновательной деятельности. Выполнять   подводящие  упражнения для   освоения   техники   одновременного двухшажного хода в условиях учебной и игровой деятельности. Демонстрировать технику выполнения одновременного двухшажного хода на учебной дистанции. Описывать технику перехода с попеременного двухшажного на одновременный двухшажный ход и обратно.

Демонстрировать    чередование    попеременного двухшажного и одновременного двухшажного ходов в процессе прохождения учебной дистанции. Излагать и демонстрировать технику поворота переступанием  на лыжах  в правую и левую сторону,  стоя на месте. Демонстрировать технику поворота переступанием, скатываясь с небольшого пологого склона. Определять скорость передвижения на лыжах на основе результатов подсчёта оптимальной частоты пульса. Рассуждать об изменении физической нагрузки в процессе самостоятельных занятий лыжной подготовкой.

47-50

Одновременный двухшажный ход.

4

51-53

Попеременный двухшажный ход

3

54-55

Подъем «лесенкой»

2

56-57

Техника торможения «плугом».

2

58-59

Прохождение тренировочной дистанции

2

60

Игры на лыжах.

1

Спортивные игры - баскетбол

18

61-62

Стойки и передвижения, повороты, остановки в баскетболе.

2

Рассказывать об истории возникновения и развития игры в баскетбол. Излагать общие правила игры в баскетбол. Описывать технику ведения мяча ранее изученными способами. Демонстрировать технику ведения в условиях учебной и игровой деятельности. Характеризовать и демонстрировать технику ведения баскетбольного мяча разными способами в условиях учебной и игровой деятельности.

Характеризовать и демонстрировать

технику обводки стоек в передвижении шагом   и   медленным   бегом в  условиях учебной и игровой деятельности. Демонстрировать   технику   ловли   и передачи мяча в парах, стоя на месте на расстоянии 3 — 5 м друг от друга. Демонстрировать   технику   ловли   и передачи мяча в парах, во время  передвижения приставным шагом. Характеризовать и демонстрировать технику броска мяча в кольцо с расстояния 6-8 метров. Развивать мышцы рук и ног с помощью упражнений в набивным мячом. Развивать мышцы ног с помощью прыжковых упражнений с дополнительным внешним отягощением (например, с набивным мячом). Владеть правилами организации и проведения подвижных игр, готовить места занятий с учётом правил техники безопасности. Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности. Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности. Воспитывать смелось, волю,решительность, активность и инициативность. Проявлять эти качества при решении вариативных задач, возникающих в процессе подвижных игр.

63-66

Бросок мяча двумя руками от груди с места

4

67-68

Ведение мяча на месте и шагом по прямой, по дуге и «змейкой»

2

69-70

Ведения мяча в беге по прямой, дуге и «змейкой»

2

71-72

Обводка стоек в передвижении шагом и медленном беге

2

73-76

Ловля и передача мяча двумя руками: стоя на месте, после отскока от стены, в парах с продвижением приставным шагом

4

77-78

Игры – эстафеты с мячами.

2

Спортивные игры - волейбол

9

79-80

Стойка волейболиста. Перемещение и положение рук в волейболе.

2

Рассказывать об истории возникновения и развития игры в волейбол. Излагать общие правила игры в волейбол.

Описывать   технику   прямой нижней подачи и демонстрировать её   в условиях учебной  и   игровой  деятельности.

Описывать технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками, демонстрировать   эти   технические   действия в условиях учебной деятельности. Развивать   пальцы   рук   с   помощью общеразвивающих упражнений с малым (теннисным) мячом. Развивать   мышцы   рук   и   верхнего плечевого пояса с помощью специальных силовых упражнений и упражнений с набивным мячом.

Развивать мышцы ног с помощью специальных упражнений скоростно-силовой направленности. Выполнять    подводящие    упражнения для освоения техники передачи мяча сверху двумя руками в условиях учебной деятельности. Владеть правилами организации и проведения подвижных игр, готовить места занятий с учётом правил техники безопасности. Регулировать   эмоции   и   управлять ими в процессе игровой деятельности. Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Воспитывать смелость, волю, решительность, активность и инициативность; проявлять   эти   качества   при   решении вариативных задач, возникающих в процессе подвижных игр.

81-82

Прием мяча снизу двумя руками, работа в парах.

2

83-85

Прямая нижняя подача

3

86-87

Игра «Пионербол».

2

Спортивные игры - футбол

8

88-90

Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишень.

3

Рассказывать об истории возникновения и развития игры в футбол. Излагать общие правила игры в футбол. Выполнять удары внутренней стороны стопы («щёчкой») и ведение мяча по разной траектории движения. Передавать мяч партнёру и останавливать катящийся мяч в условиях игровой деятельности. Выполнять специальные передвижения условиях игровой и соревновательной деятельности. Выполнять общеразвивающие упражнения в беге и прыжках для развития физических качеств, необходимых для освоения технических действий игры в футбол.

91-93

Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов.

3

94-95

Игра «Футбол».

2

Плавание

10

96-97

Приемы вхождения в воду: пускаясь по трапу бассейна, прыжком в воду ногами вниз

2

Характеризовать положительное влияние занятий плаванием для укрепления здоровья и закаливания, развития дыхательной, сердечно-сосудистой,    нервной систем и др. Излагать правила поведения в бассейне и чётко их соблюдать на занятиях плаванием.

Выполнять основные способы вхождения в воду. Выполнять упражнения: «поплавок», «медуза», «звезда», «стрела» .Выполнять скольжение на груди после отталкивания от стенки бассейна. Включать работу ног во время скольжения на груди. Проплывать      учебную     дистанцию лёжа на груди, работая только ногами и держась за плавательную доску. Подключать работу рук при выполнении скольжения  на  груди  с  работой ногами.

Выполнять   подводящие упражнения для освоения техники плавания кролем на груди в условиях учебной и игровой деятельности. Проплывать учебную дистанцию кролем на груди.

98-99

Упражнения на всплывание, лежание и скольжение

2

100-102

Упражнения на согласование работы рук и ног

3

103-105

Проплывание тренировочной дистанции

3

Итого

105

Тематическое планирование

4 класс

Измерять величину пульса в покое и после физической нагрузки.

Находить разницу в величинах пульса при выполнении упражнений с разной нагрузкой.

Объяснять правила закаливания способом «обливание». Объяснять правила закаливания принятием душа. Выполнять    требования     безопасности   при   проведении   закаливающих процедур.

1-2

Оказание первой помощи при легких травмах.

2

3-4

Закаливание.

2

2

Способы физкультурной деятельности

6

Пересказывать текст по истории раз вития физической культуры.

Объяснять связь физической культуры с традициями и обычаями народа.

Приводить примеры трудовой и военной деятельности древних народов, по лучившей своё отражение в современных видах спорта.

Характеризовать комплекс как упражнения, которые   выполняют   последовательно. Приводить примеры комплексов упражнений   и определять их направленность

5-6

Наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью.

2

7

Физическая нагрузка и способы ее дозирования.

1

8-9

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз.

2

10

Самонаблюдение и самоконтроль.

1

3

Физическое совершенствование

95

Легкая атлетика

21

Совершенствование ранее разученных легкоатлетических упражнений в условиях соревновательной деятельности на максимальный результат.

Характеризовать и демонстрировать технику высокого старта при выполнении беговых упражнений.

Выполнять бег в максимальной скоростью на учебную дистанцию.

Демонстрировать технику прыжка в длину с разбега в условиях учебной деятельности. Выполнять подводящие упражнения для освоения прыжка в высоту с прямого разбега в условиях учебной и соревновательной деятельности.

Составлять правила простейших соревнований по образцу.

Организовывать и проводить соревнования по составленным правилам.

11-12

Техника старта и финиширования.

2

13-16

Прыжки в длину с места.

4

17-20

Прыжок в длину с разбега.

4

21-23

Метание мяча на дальность на заданное расстояние.

3

24-25

Метание малого мяча в цель (2х2) с 3-4 метров.

2

26-27

Бег с изменением направления, ритма и темпа.

2

28-29

Бег 400 м.

2

30-31

Равномерный бег 6-минут.

2

Гимнастика

12

Рассказывать об истории возникновения современной акробатики и гимнастики. Совершенствовать технику ранее освоенных упражнений. Выполнять подводящие   упражнения для освоения кувырка назад в условиях учебной и игровой деятельности. Демонстрировать    технику   выполнения кувырка назад из упора присев в упор присев. Демонстрировать   технику выполнения гимнастического моста.

Выполнять подводящие упражнения для   освоения   прыжков через скакалку в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать   технику   прыжков через скакалку с изменяющейся скоростью вращения. Демонстрировать технику чередования разных темпов прыжков через скакалку в условиях учебной деятельности.

Характеризовать дозировку и последовательность упражнений с гантелями. Выполнять комплекс упражнений для развития силы мышц рук и спины.

Демонстрировать технику лазанья по канату в три и два приёма.

Выполнять подводящие упражнения для освоения техники передвижения по гимнастическому бревну в условиях учебной и игровой деятельности.

Характеризовать и демонстрировать технику передвижения по гимнастическому бревну разными способами и технику поворотов на гимнастическом бревне.

Совершенствовать технику выполнения прикладных упражнений.

Характеризовать и демонстрировать технику передвижений по гимнастической скамейке разными способами.

Преодолевать полосу препятствий, составленную из хорошо разученных упражнений в условиях учебной и соревновательной деятельности.

32-35

Акробатика. Строевые упр-ния.

4

36-39

Равновесие. Строевые упр-ния.

4

40-43

Опорный прыжок, лазание.

4

Лыжные гонки

16

Излагать правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений.

Соблюдать эти правила при приобретении лыжного инвентаря.

Излагать правила индивидуального подбора одежды и обуви для занятий лыжной подготовкой.

Демонстрировать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом с равномерной скоростью на учебной дистанции (500 метров).

Демонстрировать технику подъёма и спуска в условиях игровой и соревновательной деятельности. Выполнять   подводящие  упражнения для   освоения   техники   одновременного двухшажного хода в условиях учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать технику выполнения одновременного двухшажного хода на учебной дистанции.

Описывать технику перехода с попеременного двухшажного на одновременный двухшажный ход и обратно.

Демонстрировать    чередование    попеременного двухшажного и одновременного двухшажного ходов в процессе прохождения учебной дистанции.

Излагать и демонстрировать технику поворота переступанием  на лыжах  в правую и левую сторону,  стоя на месте.

Демонстрировать технику поворота переступанием, скатываясь с небольшого пологого склона.

Определять скорость передвижения на лыжах на основе результатов подсчёта оптимальной частоты пульса.

Рассуждать об изменении физической нагрузки в процессе самостоятельных занятий лыжной подготовкой.

44-47

Строевые упражнения.

4

48-51

Одновременный одношажный ход.

4

52-53

Техника торможения «плугом».

2

54-55

Ходьба на лыжах 1 км.

2

56-59

Игры на лыжах.

4

Спортивные игры баскетбол

18

Рассказывать об истории возникновения и развития игры в баскетбол.

Излагать общие правила игры в баскетбол. Описывать технику ведения мяча ранее изученными способами.

Демонстрировать технику ведения в условиях учебной и игровой деятельности. Характеризовать и демонстрировать технику ведения баскетбольного мяча разными способами в условиях учебной и игровой деятельности.

Характеризовать и демонстрировать

технику обводки стоек в передвижении шагом   и   медленным   бегом в  условиях учебной и игровой деятельности. Демонстрировать   технику   ловли   и передачи мяча в парах, стоя на месте на расстоянии 3 — 5 м друг от друга. Демонстрировать   технику   ловли   и передачи мяча в парах,во время  передвижения приставным шагом.

Характеризовать и демонстрировать технику броска мяча в кольцо с расстояния 6-8 метров. Развивать мышцы рук и ног с помощью упражнений в набивным мячом.

Развивать мышцы ног с помощью прыжковых упражнений с дополнительным внешним отягощением (например, с набивным мячом). Владеть правилами организации и проведения подвижных игр, готовить места занятий с учётом правил техники безопасности. Регулировать эмоции и управлять ими в процессе игровой деятельности. Взаимодействовать со сверстниками в условияхигровой и соревновательной деятельности.

Воспитывать смелось, волю,решительность, активность и инициативность.

Проявлять эти качества при решении вариативных задач, возникающих в процессе подвижных игр.

60-61

Стойки и передвижения, повороты, остановки в баскетболе.

2

62-63

Бросок мяча двумя руками от груди.

2

64-67

Ведение мяча, ведение вокруг стоек.

4

68-71

Бросок двумя руками от груди.

4

72-73

Ловля и передача мяча на месте

2

74-77

Игры – эстафеты с мячами.

4

Спортивные игры волейбол

9

Рассказывать об истории возникновения и развития игры в волейбол.

Излагать общие правила игры в волейбол.

Описывать   технику   прямой нижней подачи и демонстрировать её   в условиях учебной  и   игровой  деятельности.

Описывать технику приёма и передачи мяча снизу двумя руками, демонстрировать   эти   технические   действия в условиях учебной деятельности. Развивать   пальцы   рук   с   помощью общеразвивающих упражнений с малым (теннисным) мячом. Развивать   мышцы   рук   и   верхнего плечевого пояса с помощью специальных силовых упражнений и упражнений с набивным мячом.

Развивать мышцы ног с помощью специальных упражнений скоростно-силовой направленности. Выполнять    подводящие    упражнения для освоения техники передачи мяча сверху двумя руками в условиях учебной деятельности. Владеть правилами организации и проведения подвижных игр, готовить места занятий с учётом правил техники безопасности. Регулировать   эмоции   и   управлять ими в процессе игровой деятельности. Взаимодействовать со сверстниками в условиях игровой и соревновательной деятельности.

Воспитывать смелость, волю, решительность, активность и инициативность; проявлять   эти   качества   при   решении вариативных задач, возникающих в процессе подвижных игр.

78-79

Стойка волейболиста. Перемещение и положение рук в волейболе.

2

80

Прием мяча снизу двумя руками, работа в парах.

1

81-82

Передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх.

2

83

Передача мяча через сетку двумя руками сверху, кулаком снизу.

1

84-86

Игра «Пионербол».

3

Спортивные игры футбол

9

Рассказывать об истории возникновения и развития игры в футбол.

Излагать общие правила игры в футбол. Выполнять удары внутренней стороны стопы («щёчкой») и ведение мяча по разной траектории движения.

Передавать мяч партнёру и останавливать катящийся мяч в условиях игровой деятельности.

Выполнять специальные передвижения условиях игровой и соревновательной деятельности.

Выполнять общеразвивающие упражнения в беге и прыжках для развития физических качеств, необходимых для освоения технических действий игры в футбол.

87-89

Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную и вертикальную мишень.

3

90-92

Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов.

3

93-95

Игра «Футбол».

3

Плавание

10

Характеризовать положительное влияние занятий плаванием для укрепления здоровья и закаливания, развития дыхательной, сердечно-сосудистой,    нервной систем и др.

Излагать правила поведения в бассейне и чётко их соблюдать на занятиях плаванием.

Выполнять основные способы вхождения в воду.

Выполнять упражнения: «поплавок», «медуза», «звезда», «стрела» .

Выполнять скольжение на груди после отталкивания от стенки бассейна.

Включать работу ног во время скольжения на груди. Проплывать      учебную     дистанцию лёжа на груди, работая только ногами и держась за плавательную доску.

Подключать работу рук при выполнении скольжения  на  груди  с  работой ногами.

Выполнять   подводящие упражнения для освоения техники плавания кролем на груди в условиях учебной и игровой деятельности. Проплывать учебную дистанцию кролем на груди.

96-97

Упражнения на всплывание.

2

98-99

Лежание и скольжение.

2

100-102

 Упражнения на согласование работы рук и ног.

3

103-105

Проплывание учебных дистанций произвольным способом.

3

Итого

105

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение

Учебники

Учебник: «физическая культура» 1 класс А.П. Матвеев Москва «Просвещение», 2012

Учебник: «физическая культура» 2 класс А.П. Матвеев Москва «Просвещение», 2012

Учебник: «физическая культура» 3-4 класс А.П. Матвеев Москва «Просвещение», 2012

Дополнительная литература

А.Ю. Патрикеев

Поурочные разработки по физической культуре 5 класс

Москва «ВАКО» 2015

7.

А.Ю. Патрикеев

Поурочные разработки по физической культуре 6 класс

Москва «ВАКО» 2015

8.

А.Ю. Патрикеев

Поурочные разработки по физической культуре 7 класс

Москва «ВАКО» 2015

9.

Н.В. Пешкова, Н.А. Шкитырь

Спортивные праздники и соревнования

Брянск «Курсив», 2003

10

Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов

Теория и методика физического воспитания и спорта

Москва «Академия», 2001

Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:

Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);

К — комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);

Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько обучающихся.

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения

Необходимое количество

Примечание

Основная школа

1

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

1.1

Федеральный государственный образовательный стандарт начального образования

Д

Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)

1.3

Авторские рабочие программы по физической культуре

Д

1.4

Учебник по физической культуре

Г

В библиотечный фонд входят комплекты учебников, рекомендованных или допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации

1.5

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению

Д

В составе библиотечного фонда

1.6

Методические издания по физической культуре для учителей

Д

Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе»

2

Демонстрационные печатные пособия

2.1

Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности

Д

2.2

Плакаты методические

Д

Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям

3

Экранно-звуковые пособия

3.1

Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

Д

4

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

4.1

Щит баскетбольный игровой

Д

4.2

Стенка гимнастическая

Г

4.3

Скамейки гимнастические

Г

4.4

Стойки волейбольные

Д

4.5

Перекладина гимнастическая пристенная

Д

4.6

Канат для лазания

Д

4.7

Обручи гимнастические

Г

4.8

Комплект матов гимнастических

Г

4.9

Перекладина навесная универсальная

Д

4.10

Набор для подвижных игр

К

4.11

Аптечка медицинская

Д

4.12

Спортивный туризм (палатки, рюкзаки, спальные мешки и др.)

Г

4.13

Стол для настольного тенниса

Д

4.14

Комплект для настольного тенниса

Г

4.15

Мячи футбольные

Г

4.16

Мячи баскетбольные

Г

4.17

Мячи волейбольные

Г

4.18

Сетка волейбольная

Д

5

Спортивные залы (кабинеты)

5.1

Спортивный зал игровой

С раздевалками для мальчиков и девочек

5.2

Кабинет учителя

Включает в себя: рабочий стол, стулья, сейф, шкафы книжные (полки), шкаф для одежды

5.3

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

Включает в себя стеллажи, контейнеры

6

Пришкольный стадион (площадка)

6.1

Легкоатлетическая дорожка

Д

6.2

Сектор для прыжков в длину

Д

6.3

Игровое поле для футбола (мини-футбола)

Д

6.4

Гимнастический городок

Д

6.5

Полоса препятствий

Д

6.6

Лыжная трасса

Д

Планируемые результаты освоения учебного предмета

1 класс

Знания о физической культуре

По окончании 1-го класса обучающийся научится:

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

• характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

обучающийся получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

 обучающийся научится:

• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

обучающийся получит возможность научиться:

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

Физическое совершенствование

обучающийся научится:

· выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

• выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

• выполнять организующие строевые команды и приемы;

• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

обучающийся получит возможность научиться:

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

• демонстрировать уровень физической подготовленности

Девочки

Высокий

средний

низкий

Высокий

Средний

низкий

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (кол-во раз)

11-12

9-10

7-8

9-10

7-8

5-6

Прыжок в длину с места (см)

118-120

115-117

105-114

116-118

113-115

95-112

Наклон вперед не сгибая ног

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться колен лбом

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого

Старта (с)

9.8

10.2

10.4

10.4

10.8

11.2

Бег 1000 м

Без учета времени

Планируемые результаты освоения учебного предмета

2 класс

Знания о физической культуре

 По окончании 2 класса обучающийся научится:

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

• характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

• раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

обучающийся получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

 обучающийся научится:

• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

• организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

обучающийся получит возможность научиться:

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

Физическое совершенствование

Обучающийся научится:

• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

• выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

• выполнять организующие строевые команды и приемы;

• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

обучающийся получит возможность научиться:

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

• играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

• демонстрировать уровень физической подготовленности

Девочки

Высокий

средний

низкий

высокий

Средний

низкий

Подтягивание в висе лежа согнувшись (кол-во раз)

14-16

8-13

5-7

13-15

8-12

5-7

Прыжок в длину с места (см)

143-150

128-142

119-127

136-146

118-135

108-117

Наклон вперед не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться колен лбом

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого

Старта (с)

6.0-5.8

6.7-6.1

7.0-6.8

6.2-6.0

6.7-6.3

7.0-6.8

Бег 1000 м

Без учета времени

Планируемые результаты освоения учебного предмета

3 класс

Знания о физической культуре

 По окончании 2 класса обучающийся научится:

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

• характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

• раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

обучающийся получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

обучающийся научится:

• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

• организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

• измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

обучающийся получит возможность научиться:

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

Физическое совершенствование

обучающийся научится:

• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

• выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

• выполнять организующие строевые команды и приемы;

• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);

Обучающийся получит возможность научиться:

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

• играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

• плавать, в том числе спортивными способами;

• выполнять передвижения на лыжах 

• демонстрировать уровень физической подготовленности

Девочки

высокий

Средний

низкий

высокий

Средний

низкий

Подтягивание в висе лежа согнувшись (кол-во раз)

5

4

3

12

8

5

Прыжок в длину с места (см)

150-160

131-149

120-130

143-152

126-142

115-125

Бег 30 м с высокого старта (с)

5.8-5.6

6.3-5.9

6.6-6.4

6.3-6.0

6.5-5.9

6.8-6.6

Бег 1000 м (мин. с)

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

7.00

Ходьба на лыжах 1 км (мин. с)

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

Планируемые результаты освоения учебного предмета

4 класс

Знания о физической культуре

 По окончании 4 класса обучающийся научится:

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

• характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

• раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

• организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

обучающийся получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

 обучающийся научится:

• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

• организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

• показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

обучающийся получит возможность научиться:

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

• выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

 Обучающийся научится:

• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

• выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

• выполнять организующие строевые команды и приемы;

• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);

• выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

обучающийся получит возможность научиться:

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

• играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

• плавать, в том числе спортивными способами;

• выполнять передвижения на лыжах 

• демонстрировать уровень физической подготовленности

Мальчики

Девочки

высокий

Средний

низкий

высокий

Средний

низкий

Подтягивание в висе (кол-во раз)Подтягивание в висе лежа согнувшись (кол-во раз)

6

4

3

18

15

10

Бег 60 м (с)

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Бег 1000 м (мин. с)

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

Ходьба на лыжах 1 км (мин. с)

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

Оценочный материал

1 класс – безотметочное обучение

Успеваемость по предмету «Физическая культура» определяется качеством усвоения знаний теоретического раздела программы, двигательных умений и навыков, уровнем физической подготовленности, а также уровнем развития двигательных способностей обучающихся.

Критериями оценки качества усвоения знаний теоретического раздела являются полнота, точность и осознанность полученных знаний, что выражается в объеме, логичности, аргументированности устных и письменных ответов обучающихся, отсутствии или наличии ошибок, их характере и количестве. В соответствии с этим:

оценка «5» ставится обучающемуся за полномасштабное, безошибочное, логичное и аргументированное изложение;

оценка «4»— за достаточно полное, преимущественно логичное и аргументированное изложение при наличии 1-2 мелких неточностей или незначительных ошибок, способность ответить на вопросы, требующие понимания изученного материала;

оценка «3» — за недостаточно логичное и аргументированное изложение лишь основного учебного материала с помощью наводящих вопросов учителя, при наличии 3-4 мелких неточностей или незначительных ошибок, либо 1-2 существенных ошибок;

оценка «2» — отсутствие в ответе достаточного знания и понимания изучаемого материала, наличие 1-2 грубых или 3 и более существенных ошибок, неспособность ответить на наводящие вопросы учителя.

Критерием оценки качества усвоения обучающимися двигательных умений и навыков является их правильность и прочность, что выражается в отсутствии или наличии ошибок в технике выполнения упражнения, их характере и количестве; в легкости и уверенности выполнения упражнения. В связи с этим,

оценка «5» ставится, если упражнение выполнено точно, свободно и уверенно, обучающийся полностью овладел техникой изученных двигательных действий;

оценка «4» - упражнение выполнено преимущественно точного и уверенно, но допущены 1-2 незначительные ошибки в основе и деталях техники;

оценка «3» - упражнение выполнено в основном точно, но недостаточно свободно и уверенно, с 3-4 незначительными ошибками или с 1-2 значительными ошибками в основе техники;

оценка «2» - упражнение выполнено неточно, допущена грубая ошибка или 3 и более значительных ошибок в основе техники двигательных действии.

Освоение техники некоторых упражнений программы, особенно циклического характера, предусматривает также соответствующий уровень физической подготовленности обучающихся. Критерием оценки уровня физической подготовленности обучающихся в изучаемых действиях является достигнутая ими функциональная готовность к выполнению контрольных упражнений (тестов), предусмотренных программой, что выражается в достижении ими определенных количественных показателей. В программе указаны ориентировочные количественные показатели физической подготовленности. Исходя из этих ориентиров, учитель сам устанавливает для класса и для каждого обучающегося количественные показатели и оценивает обучающихся по фактору улучшения этих показателей по окончании процесса обучения, учитывая индивидуальные особенности каждого из них.

Критерием оценки уровня развития двигательных способностей также является достигнутая функциональная готовность обучающихся к выполнению контрольных упражнений (тестов), в качестве которых выступают специальные тесты развития двигательных способностей, предусмотренные программой. Основанием для положительной оценки является факт улучшения контрольных показателей к концу учебного года. Для этого с помощью представленных в программе тестов учитель выявляет уровень развития обучающихся в начале учебного года, а затем сравнивает их с полученными результатами в конце года и в зависимости от того, насколько улучшились результаты, оценивает обучающихся. Можно устраивать и промежуточные проверки, чтобы своевременно внести соответствующие коррективы.