Календарно – тематическое
планирование по рабочей программе физической культуры при 3-х урочных
занятиях в неделю в 5-а классе.
урока
п/п
Тема
урока
Тип
урока
Основные виды учебной деятельности
Требования к
результату
Вид
контроля
Оборудование
Домашнее
задание
Дата
проведения
1
2
3
4
5
6
7
8
9
I – четверть. Лёгкая атлетика (18 часов).
1.
Спринтерский бег. Эстафетный бег.
(7 часов).
Вводный.
Изучение нового материала.
Высокий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (40-50 метров). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра. Инструктаж по ТБ.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 метров).
Текущий.
Инструкции и журнал по ТБ. Беговые дорожки. Эстафетные палочки.
Комплекс № 1
Стр. 45-48.
01.09.
2.
Совершенствования
Высокий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (30-40 метров). Круговая эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 метров).
Текущий.
Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер. Стартовый флажок.
Комплекс № 1
Стр. 65-70.
05.09.
3.
Совершенствования
Высокий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (30-40 метров). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 метров).
Текущий.
Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер. Стартовый флажок.
Комплекс №
Стр. 65-70.
06.09.
4,
5,
6.
Совершенствования
Высокий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (50-60 метров), финиширование. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 метров).
Текущий.
Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер. Стартовый флажок.
Комплекс № 1
Стр. 65-70.
08.09.
12.09.
13.09.
7.
Зачёт.
Бег на результат (60м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитее скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 метров).
Учётный.
Беговые дорожки. Секундомер. Стартовый флажок.
Комплекс № 1
Стр. 65-70.
15.09.
8,
9.
Прыжок в длину. Метание малого мяча (7 часов).
Изучение нового материала.
Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.
Текущий.
Прыжковая яма. Теннисные мячи. Рулетка.
Комплекс № 1
Стр. 70-75.
19.09.
20.09.
10
11
Комбинированный
Обучение подбора разбега. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.
Текущий.
Прыжковая яма. Теннисные мячи. Рулетка.
Комплекс № 1
Стр. 70-75.
22.09.
26.09.
12
13
Совершенствования
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.
Текущий.
Прыжковая яма. Теннисные мячи. Рулетка.
Комплекс № 1
Стр. 70-75.
27.09.
29.09.
14
Зачёт.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 метров. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель.
Учётный.
Прыжковая яма. Теннисные мячи. Рулетка.
Комплекс № 1
Стр. 70-75.
03.10.
15
16
17
Бег на средние дистанции (4 часа).
Изучение нового материала. Совершенствования
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 метров. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игры.
Уметь: бегать на дистанцию 1000 метров.
Текущий.
Стадион. Секундомер.
Комплекс № 1
Стр.59-60.
04.10.
06.10.
10.10.
18
Зачёт.
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 метров. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игры.
Уметь: бегать на дистанцию 1000 метров (на результат).
Учётный.
Стадион. Секундомер.
Комплекс № 1
Стр.59-60.
11.10.
Кроссовая подготовка (9 часов).
19
Бег по пересечённой местности
(9 часов).
Изучение нового материала.
Равномерный бег (10 минут). ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Текущий.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 1
Стр.59-60.
13.10.
20
21
Комбинированный
Равномерный бег (12 минут). Чередование бега с ходьбой ОРУ в движении. Подвижные игры. Развитие выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Текущий.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 1
Стр.59-60.
17.10.
18.10.
22
23
24
Комбинированный
Равномерный бег (15 минут). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Текущий.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 1
Стр.59-60.
20.10.
24.10.
25.10.
25
26
Комбинированный
Зачёт.
Равномерный бег (17 минут). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.
Бег по пересечённой местности (2 км). ОРУ. Подвижная игра. Развитие выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Учётный.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 1
Стр.59-60.
27.10.
27
Комбинированный
Равномерный бег (17 минут). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Текущий.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 1
Стр.59-60.
II – четверть. Гимнастика (21 час).
28
Висы
(7 часов).
Изучение нового материала.
Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых качеств. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ.
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.
Текущий.
Низкая перекладина. Маты гимнастические.
Комплекс № 2
Стр. 80-81.
07.11.
29
30
31
32
33
Комплексный.
Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых качеств.
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.
Текущий.
Низкая перекладина. Маты гимнастические.
Комплекс № 2
Стр. 83-86.
08.11.10.11.
14.11.
15.11.
17.11.
34
Зачёт.
Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых качеств.
Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.
Учётный.
Низкая перекладина. Маты гимнастические.
Комплекс № 2
Стр. 83-86.
21.11.
35
Опорный прыжок
(7 часов).
Изучение нового материала.
Перестроение из колоны по два в колону по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.
Текущий.
Гимнастические палки. Гимнастический козёл, маты. Подкидной мостик.
Комплекс № 2
Стр. 82-83.
22.11.
36
37
38
39
40
Комплексный.
Перестроение из колоны по два в колону по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.
Текущий.
Гимнастические палки. Гимнастический козёл, маты. Подкидной мостик.
Комплекс № 2
Стр. 82-83.
24.11.
28.11.
29.11.01.12.05.12.
41
Зачёт.
Перестроение из колоны по два в колону по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения.
Оценка техники выполнения опорного прыжка.
Гимнастические палки. Гимнастический козёл, маты. Подкидной мостик.
Комплекс № 2
Стр. 82-83.
06.12.
42
Акробатика
(7 часов).
Изучение нового материала.
Строевой шаг. Повороты на месте. ОРУ в движении. Кувырок вперёд. Эстафеты. Развитие координационных качеств.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.
Текущий.
Гимнастические маты.
Комплекс № 2
Стр. 86-88.
08.12.
43
Комплексный.
Строевой шаг. Повороты на месте. ОРУ в движении. Кувырок вперёд. Развитие координационных качеств.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.
Текущий.
Гимнастические маты.
Комплекс № 2
Стр. 86-88.
12.12.
44
45
Комплексный.
Строевой шаг. Повороты на месте. ОРУ в движении. Кувырок вперёд и назад. Развитие координационных качеств.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.
Текущий.
Гимнастические маты.
Комплекс № 2
Стр. 86-88.
13.12.
15.12.
46
Комплексный.
Строевой шаг. Повороты на месте. ОРУ с набивным мячом. Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Развитие координационных качеств.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.
Текущий.
Гимнастические маты. Набивные мячи.
Комплекс № 2
Стр. 86-88.
19.12.
47
Зачёт.
Строевой шаг. Повороты на месте. ОРУ с набивным мячом. Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. Развитие координационных качеств.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.
Оценка техники выполнения кувырков, стойки на лопатках.
Гимнастические маты, обручи. Набивные мячи.
Комплекс № 2
Стр. 86-88.
20.12.
48
Комплексный.
Строевой шаг. Повороты на месте. ОРУ с набивным мячом. Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках. Развитие координационных качеств.
Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.
Текущий.
Гимнастические маты. Набивные мячи.
Комплекс № 2
Стр. 86-88.
22.12.
III – четверть. Спортивные игры (30 часов).
49
50
Волейбол
(25 часов).
Изучение нового материала.
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперёд. ОРУ. Эстафета с элементами волейбола. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в волейбол.
Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Инструкции по ТБ. Волейбольные мячи. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 94-98.
12.01.
16.01.
51
52
Совершенствования
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперёд. ОРУ. Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Волейбольные мячи. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 94-98.
17.01.
19.01.
53
54
55
Совершенствования
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. ОРУ. Встречные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Волейбольные мячи. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 94-98.
23.01.24.01.26.01.
56
57
Комплексный.
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. ОРУ. Встречные и линейные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Волейбольные мячи. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 94-98.
30.01.
31.01.
58
59
60
Комплексный.
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. ОРУ. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Волейбольные мячи. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 94-98.
02.02.
06.02.
07.02.
61
62
63
64
Комплексный.
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой. ОРУ. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игра в мини-волейбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Волейбольные мячи. Волейбольная сетка. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 94-98.
09.02.
13.02.
14.02.
16.02.
65
66
67
68
Комплексный.
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. ОРУ. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игра в мини-волейбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Волейбольные мячи. Волейбольная сетка. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 94-98.
20.02.
21.02.
27.02.
28.02.
69
70
71
72
73
Комплексный.
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 метров. ОРУ. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игра в мини-волейбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Волейбольные мячи. Волейбольная сетка. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 94-98.
02.03.
06.03.
07.03.
09.03.
13.03.
74
Баскетбол
(5 часов).
Изучение нового материала.
Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в парах. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол.
Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Инструкции по ТБ.
Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 88-94.
14.03.
75
Комплексный.
Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в парах. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.
Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 88-94.
16.03.
76
Комплексный.
Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в парах. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 88-94.
20.03.
77
Комплексный.
Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 88-94.
21.03.
78
Комплексный.
Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в парах с шагом. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.
Комплекс № 3
Стр. 88-94.
23.03.
IV – четверть. Спортивные игры (10 часов).
79
Баскетбол
(10 часов).
Комплексный.
Стойка и передвижение игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в парах с шагом. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований.
Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.
Комплекс № 4
Стр. 88-94.
03.04.
80
81
Комплексный.
Стойка и передвижение игрока. Остановка двумя шагами. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Передача мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.
Комплекс № 4
Стр. 88-94.
04.04.
06.04.
82
83
Изучение нового материала.
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Передача мяча двумя руками от груди на месте в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.
Комплекс № 4
Стр. 88-94.
10.04.
11.04.
84
85
Изучение нового материала.
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.
Комплекс № 4
Стр. 88-94.
13.04.
17.04.
86
Комплексный.
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.
Комплекс № 4
Стр. 88-94.
18.04.
87
Комплексный.
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.
Комплекс № 4
Стр. 88-94.
20.04.
88
Комплексный.
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приёмов:(ведение – остановка – бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. ОРУ. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.
Текущий.
Баскетбольные мячи. Баскетбольные щиты с баскетбольными кольцами. Свисток.
Комплекс № 4
Стр. 88-94.
24.04.
IV – четверть. Кроссовая подготовка – 8 часов.
89
Бег по пересечённой местности.
(8 часов).
Изучение нового материала.
Равномерный бег (10 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Текущий.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 4
Стр.59-60.
25.04.
90
Комбинированный
Равномерный бег (12 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление препятствий. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Текущий.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 4
Стр.59-60.
27.04.
91
Комбинированный
Равномерный бег (13 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Текущий.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 4
Стр.59-60.
02.05.
92
Комбинированный
Равномерный бег (15 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Текущий.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 4
Стр.59-60.
04.05.
93
Комбинированный
Равномерный бег (16 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Текущий.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 4
Стр.59-60.
08.05.
94
Комбинированный
Равномерный бег (17 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Текущий.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 4
Стр.59-60.
11.05.
95
Комбинированный
Равномерный бег (18 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Текущий.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 4
Стр.59-60.
15.05.
96
Зачёт.
Равномерный бег (20 минут). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры. Развитие общей выносливости.
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 минут).
Бег 2 км без учёта времени.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 4
Стр.59-60.
16.05.
IV – четверть. Лёгкая атлетика – 9 часов.
97
Прыжок в высоту с разбега. Метание малого мяча.
(3 часа).
Изучение нового материала.
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность.
Текущий.
Место для прыжков высоту. Теннисные мячи. Рулетка.
Комплекс № 4
Стр.72-76.
18.05.
98
Комбинированный
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность.
Текущий.
Место для прыжков высоту. Теннисные мячи. Рулетка.
Комплекс № 4
Стр.72-76.
22.05.
99
Комбинированный
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность.
Текущий.
Место для прыжков высоту. Теннисные мячи. Рулетка.
Комплекс № 4
Стр.72-76.
23.05.
100
101
102
Бег на средние дистанции
(3 часа).
Изучение нового материала. Совершенствования
Зачёт.
Бег в равномерном темпе 1000 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры. Развитие выносливости.
Уметь: бегать дистанцию 1000 метров.
Уметь: бегать дистанцию 1000 метров на результат.
Текущий.
Запасное поле стадиона «Прогресс». Секундомер. Инвентарь для игры.
Комплекс № 4
Стр.59-60.
25.05.
29.05.
30.05.
103
Спринтерский бег. Эстафетный бег
(3 часа).
Комбинированный
Низкий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (40-50 метров), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета. ОРУ в движении. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 метров с низкого старта.
Текущий.
Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер. Стартовый флажок.
Комплекс № 4
Стр. 65-70
104
Зачёт.
Бег 60 метров на результат. Специальные беговые упражнения. Эстафеты по кругу. ОРУ в движении. Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 метров с низкого старта.
Учётный.
Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер. Стартовый флажок.
Комплекс № 4
Стр. 65-70
105
Комбинированный
Низкий старт (до 10-15 метров), бег с ускорением (50-60 метров), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета. ОРУ в движении. Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 метров с низкого старта.
Текущий.
Беговые дорожки. Эстафетные палочки. Секундомер. Стартовый флажок.
Комплекс № 4
