Пояснительная записка
Направленность программы «Играем в волейбол» физкультурно-спортивной направленности, позволяет решить задачи по физическому воспитанию школьников. Программа адаптирована на основе авторской программы по курсу «Физическая культура» для 5-9 классов общеобразовательных учреждений. Автор: В.И Лях, А.А. Зданевич, Москва «Просвещение» 2012г., допущенной Министерством образования и науки Российской федерации, учебным пособием «Физическая культура» (учебник для обучающихся общеобразовательных учреждений, 5-9 класс./ Т.В.Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская – М.: Вентана-Граф, 2013
Актуальность программы
На уроках физической культуры обучающихся получают определенные навыки игры в волейбол, но для этого в учебной программе отведено небольшое количество часов. Этого недостаточно, чтобы в совершенстве овладеть навыками игры. Данный кружок позволяет учащимся получить определённые навыки игры в волейбол. Эти занятия способствуют укреплению костно-связочного и мышечного аппарата, улучшению обмена веществ в организме. В процессе занятий волейболист достигает гармоничного развития своего тела, красоты и выразительности движений.
Педагогическая целесообразность программы заключается в том, что данная дополнительная общеобразовательная программа является одним из «механизмов» реализации целей и задач по профилактике заболеваний, вредных привычек и правонарушений, а также укреплению здоровья, через всестороннее развитие двигательной активности школьника при занятиях волейболом.
Цель и задачи программы
ЦЕЛЬ:
Снабдить обучающихся знаниями о технике и тактике игры в волейбол.
Содействовать укреплению здоровья обучающихся.
Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся содействовать развитию чувства товарищества и взаимопомощи.
ЗАДАЧИ:
1. Воспитательные:
1. Воспитать привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями (физическая активность, здоровый стиль жизни).
2. Воспитать мужество и умения преодолевать физические трудности ( риск, максимальные физические и психические напряжения).
3. Воспитать гигиенические навыки и умения.
4. Воспитать правильные взаимоотношения среди обучаемых в процессе совместного выполнения технико- тактических действий.
5. Воспитать самостоятельность в игровой и соревновательной деятельности, ответственность за свои действия.
2. Образовательные:
1. Сформировать систему знаний возможностей человеческого организма, возрастных особенностей.
2. Сформировать систему двигательных навыков — комплекс взаимосвязанных технических приёмов и тактических действий.
3.Развить физические качества, направленное развитие физических качеств (специфичных) при одновременном развитии других.
4. Подготовить обучающихся к соревнованиям по волейболу.
Оздоровительные:
1. Укрепить здоровье обучаемых.
2. Дифференцировать нагрузки по возрасту, полу и подготовленности с учётом медицинских показателей.
3. Соблюдать гигиенические нормы.
4. Развить физические качества и функциональные возможности органов и систем организма, и, как следствие, укрепить здоровье обучаемых.
Отличительная особенность программы состоит в том, что данная программа практико-ориентированная, позволяет отрабатывать овладение знаниями и практическими навыками основных упражнений и техники волейбольного спорта. А также взаимодействие с АНО «ДРОЗД - Балаково» позволяет проводить совместные мероприятия (соревнования) по волейболу, тем самым совершенствовать свое мастерство.
Возраст детей, участвующих в реализации программы – 13-14 лет
Количество воспитанников в дружине – 15 человек.
Сроки реализации программы – 1 год
Формы работы: коллективная, соревнование, практическая работа, теоретические знания.
Режим занятий: общее количество часов в год – 35 ч., количество часов в неделю – 1 ч., продолжительность занятия – 45 мин.
Ожидаемые результаты и способы определения результативности
Подготовить учеников школы к участию в районных соревнованиях по волейболу.
Повысить занятость подростков во внеурочное время.
Пропагандировать волейбол, как средство физического совершенствования.
Ориентировать подростков на занятия спортивными играми и после окончания школы.
Для текущего контроля качества образовательного процесса используются упражнения и соревновательные партии игр.
Формой подведения итогов реализации программы является участие в соревнованиях согласно плану спортивных мероприятий.
2. Учебно-тематический план
п/п Наименование темы
Количество часов
Всего
Теоретические занятия
Практические занятия
1.
Физическая культура и спорт в России.
3
3
-
2.
Сведения о строении и функциях организма.
3
3
-
3.
Влияние физических упражнений на организм занимающихся.
6
5
1
4.
Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
4
4
-
5.
Правила игры в волейбол.
4
2
2
6.
Места занятий и инвентарь.
2
2
-
7.
Общая и специальная физическая подготовка.
2
1
1
8.
Основы техники и тактики игры.
2
-
2
9.
Контрольные игры и соревнования.
5
-
5
10
Контрольные испытания.
4
-
4
Итого:
35
20
15
3. Содержание изучаемого курса
Материал программы даётся в трёх разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.
В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития волейбола, правила соревнований.
В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определённые двигательные качества.
В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приёмам игры.
В конце обучения по программе обучающиеся должны знать правила игры и принимать участие в соревнованиях.
Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.
Тема 1. Представление о зарождении волейбола. Расстановка сил в мировом волейболе. История отечественного волейбола. Первые правила. Разнообразие способов игры в волейбол. Игровое поле. Волейбол — средство развития смекалки, ловкости, силы, быстроты, выносливости, волевых качеств, взаимопомощи и других качеств человека.
Тема 2. Приёмы и их разновидности. Волейбол — система взаимосвязанных движений. Три фазы в приёме игры. Перемещения, стойки, передачи мяча, приём подачи, приём — передачи, подачи, атакующие удары и т.п.
Тема 3. Рациональное использование приёмов игры и организацию действий игроков с целью достижения успеха в соревновательном противоборстве с соперником. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.
Тема 4. Обучение: стойкам и перемещениям, передаче мяча двумя руками сверху, подачам мяча, атакующим ударам приёму мяча снизу двумя руками. Подводящие упражнения. Упражнения по технике.
Тема 5. Обучение тактике в той или иной мере осуществляется в подготовительных, подводящих упражнениях, усиливается в упражнениях по технике и в наибольшей мере — в упражнениях по тактике и двусторонней игре в волейбол.
Тема 6. Чередование перемещений. Ускорения. Эстафеты. Выполнение заданий в ответ на зрительные или слуховые сигналы. Скоростно — силовые упражнения. Прыжки. Подвижные игры .
4. Календарно – тематический план
п/п Дата
Тема занятия
Форма занятия
Кол-во часов
Корректировка
1.
04.09
Правила игры и соревнований. История возникновения и развития волейбола. Правила безопасности при занятиях волейболом. Техника передвижений стоек, остановок.
Теоретическое обучение
1
2.
11.09
Техника верхних передач. Игра Значение ОФП в подготовке волейболистов.
Теоретическое обучение
1
3.
18.09
Техника нижних передач. Игра Правила игры в волейбол.
Теоретическое обучение
1
4.
25.09
Групповые упражнения. Игра
Практическое обучение
1
5.
02.10
Упражнения в движении. Учебная игра
Практическое обучение
1
6.
09.10
Техника нижней прямой подачи. Учебная игра
Практическое обучение
1
7.
16.10
Техника верхней прямой подачи. Учебная игра.
Практическое обучение
1
8.
23.10
Игровые взаимодействия. Учебная игра
Практическое обучение
1
9.
30.10
Групповые упражнения. Учебная игра.
Практическое обучение
1
10.
13.11
Одиночное блокирование. Учебная игра.
Практическое обучение
1
11.
20.11
Верхняя передача мяча в прыжке. Учебная игра
Практическое обучение
1
12.
27.11
Прием мяча снизу двумя руками. Учебная игра
Практическое обучение
1
13.
04.12
Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра
Практическое обучение
1
14.
11.12
Упражнения с мячом в парах через сетку. Учебная игра.
Практическое обучение
1
15.
18.12
Техника верхней прямой подачи. Учебная игра.
Практическое обучение
1
16.
25.12
Передача мяча сверху двумя руками из глубины площадки. Прямой нападающий удар. Учебная игра
Практическое обучение
1
17.
30.12
Сочетание способов перемещений. Прием мяча снизу двумя руками от сетки. Учебная игра.
Практическое обучение
1
01.01.16г
18.
15.01
Передача мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой. Учебная игра.
Практическое обучение
1
19.
22.01
Передача мяча одной рукой сверху, имитация нападающего удара. Учебная игра.
Практическое обучение
1
20.
29.01
Прием снизу двумя руками. Одиночное блокирование. Учебная игра.
Практическое обучение
1
21.
05.02
Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Групповое блокирование. Учебная игра.
Интерактивные формы: дискуссионные
1
22.
12.02
Чередование способов передачи мяча. Блокирование ударов с задней линии. Учебная игра.
Практическое обучение
1
23.
19.02
Чередование способов приема мяча. Имитация нападающего удара. Учебная игра.
Практическое обучение
1
24.
26.02
Передача мяча одной рукой сверху в прыжке. Нападающий удар с задней линии. Учебная игра.
Практическое обучение
1
25.
04.03
Чередование способов подач. Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра.
Интерактивные формы: игровые
1
26.
11.03
Чередование способов приема мяча. Подача мяча на игрока, слабо владеющего приемом Учебная игра.
Практическое обучение
1
27.
18.03
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к направлению передачи. Учебная игра.
Интерактивные формы: игровые
1
28.
25.03
Прием мяча снизу двумя руками. Нападающий удар сильнейшей рукой. Учебная игра.
Интерактивные формы: игровые
1
29.
08.04
Передача мяча снизу после перемещения. Зонное блокирование. Учебная игра.
Практическое обучение
1
30.
15.04
Прием мяча снизу двумя руками от сетки, Одиночное блокирование. Учебная игра.
Интерактивные формы: игровые
1
31.
22.04
Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Прямой нападающий удар. Учебная игра.
Практическое обучение
1
32.
29.04
Чередование способов приема мяча. Имитация нападающего удара и обман одной рукой. Учебная игра.
Практическое обучение
1
33.
06.05
Чередование способов передачи мяча. Чередование способов нападающего удара. Учебная игра.
Практическое обучение
1
34.
13.05
Чередование способов подач. Имитация второй передачи и обман. Учебная игра.
Практическое обучение
1
35.
27.05
Подведение итогов работы за год.
Практическое обучение
1
Методическое обеспечение Программы
Занятия проводятся в спортивном зале, а также на оборудованной спортивной площадке.
Для проведения занятий по волейболу имеется следующее оборудование и инвентарь:
1. Сетка волейбольная - 1 шт.
2. Стойки волейбольные - 2 шт.
3. Гимнастическая стенка - 2 пролета
4. Гимнастические скамейки - 2 шт.
5. Гимнастические маты - 6 шт.
6. Скакалки -15 шт.
7. Мячи волейбольные - 8 шт.
8. Рулетка -1 шт.
9. Компьютерная техника -1 шт.
10. Литература:
- Внеклассные мероприятия по физкультуре в средней школе/ М.В.Видякин.- Волгоград: Учитель, 2011.
- Фурманов А Г. Волейбол на лужайке, в парке, на траве. М., 2012.
- Фидлер М. Волейбол. М., 2013.
Список литературы
1. Волейбол/Под ред. А. Г. Айриянца. М., 2010г.
2.Жаров К. П. Волевая подготовка спортсменов. М., 2011 г.
3.Железняк Ю.Д. Тактическая подготовка волейболистов. Смоленск, 2014.
4. Железняк Ю. Д. 120 уроков по волейболу. М., 2011 г.
5. Железняк Ю. Д. К мастерству в волейболе. М., 2012 г.
6. Железняк Ю. Д. и др. О методах и организации отбора в спортивные школы по волейболу. М., 2011 г.
Ивойлов А. В. Волейбол. М., 2014 г.
Медицинский справочник тренера. М., 2011 г.
Озолин Н. Г. Современная система спортивной тренировки. М., 2012.
Ю.Н. Клещев , А.Г. Фурманов Юный волейболист, М - «Физкультура и спорт» 2011 г.
Э. Найминова. Спортивные игры на уроках физкультуры. Книга для учителя. - Ростов-н/ Д: «Феникс»,2014г.
Л.П. Матвеев. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физ. культуры. - Москва, «Физкультура и спорт» 2014 год.
А.В. Беляев Волейбол на уроке физической культуры, М - «Физкультура и спорт» 2015г.
7. Приложение
1. 2.
3.
4.
5.
Бег 30 м с высокого старта (с)
Бег 30 м (6х5) (с)
Прыжок в длину с места (см)
Прыжок вверх, отталкиваясь двумя ногами с разбега (см)
Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками:
сидя (м)
в прыжке с места (м)
5,0
11,9
150
35
5,0
7,5
4,9
11,2
170
45
6,0
9,5
Техническая подготовленность
1. 2.
3.
4.
5.
Верхняя передача мяча на точность из зоны 3 (2) в зону 4
Подача верхняя прямая в пределы площади
Приём мяча с подачи и первая передача в зону 3
Чередование способов передачи и приёма мяча сверху, снизу
Нападающий удар по мячу в держателе или резиновых амортизаторах
4
3
3
8
3
[pic]
9
