План-конспект урока по физической культуре
( 3 класс раздел легкая атлетика)
Тема урока: Обучение прыжку в длину с места.
Тема самообразования: Исследование, как средство повышения мотивации на уроке физической культуры.
Цели: Обеспечить овладение занимающимися на уровне «сформированности элементарных двигательных умений» техникой прыжка в длину с места, челночного бега, а также развитие физических и личностных качеств.
Образовательные:
-Научить выполнению прыжка в длину с места.
-Содействовать развитию координационных способностей, скоростно-силовых способностей, применительно к разучиваемым легкоатлетическим упражнениям.
-Содействовать воспитанию волевых качеств (смелости и решительности), характерных для легкоатлетических упражнений, воспитанию культуры движений.
-Содействовать формированию знаний об основах техники прыжка в длину с места, о прикладном, оздоровительно-развивающем и воспитывающем значении легкоатлетических упражнений.
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения: 45 мин.
Инвентарь: свисток
Учитель физической культуры МОУ «Гимназия №89»: Чеканова Ольга Анатольевна
1.Вводно-подготовительная часть Построение. Инструктаж по ТБ на уроке. Сообщение задач урока. Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!».
ОРУ в движении: Бег:
-приставными шагами правым и левым боком
-бег с прямыми ногами
-бег с высоким подниманием бедра
-с захлёстыванием голени назад.
ОРУ на месте:
-вращение головой:
1-4-вправо
5-8-влево
-руки перед грудью, согнуты в локтях:
1-2-отведение согнутых рук назад,3-4отведение прямых рук в стороны
-правая рука вверх, левая внизу: 1-2-отведение прямых рук назад, 3-4-смена положения рук
-И.п.ноги шире плеч руки на пояс:
1-наклон к правой ноге,2-наклон вперед, 3-наклон к левой ноге,4-И.п
10 мин
Внимательно слушать учителя. Проверить наличие спортивной формы.
Руки на пояс, спина прямая
Ноги в коленях не сгибать
Колени поднимать как можно выше
Пятки касаются ягодиц, спина прямая
Спина прямая
Спина прямая, руки отводить назад на уровень плеч
Спина прямая
Касаемся руками ног и пола, ноги в коленях не сгибать.
2. Основная часть
Прыжки на одной и двух ногах.
Прыжки на двух ногах, колени подтягивать к груди.
Прыжок в длину с места.
28
Ясны и четкий рассказ и показ упражнений. Прыжок делать как можно дальше.
Спина прямая, отталкиватьсяи приземлять двумя ногами.
Правильная постановка стоп, движения рук на всех этапах прыжка.
3.Заключительная часть
Построение в шеренгу.
Подведение итогов урока, выставление оценок за урок.
7мин
Проверка самочувствия у учащихся после урока.
