МОБУ СОШ № 7 г.Нефтекамск РБ ПЛАН – КОНСПЕКТ
урока по физической культуре во 2 классе
Учитель: Афонина Ольга Николаевна
Тип урока: обучающий (с элементами круговой тренировки).
Место проведения: спортивный зал.
Метод проведения: фронтальный, поточный, игровой
Цели урока:
развитие физических качеств;
воспитание внимательности, активности и интереса к занятиям физическими упражнениями.
Задачи урока:
Образовательные:
разучить комплекс ОРУ на полу;
обучение умению выполнять упражнения с элементами круговой тренировки;
сформировать общее представление о видах спорта.
Развивающие:
развивать способности детей младшего школьного возраста к самостоятельному выполнению физических упражнений;
развивать умение детей действовать коллективно, строго соблюдая правила;
продолжать развивать двигательные навыки и физические качества, необходимые в дальнейшей жизни.
Воспитательные:
Инвентарь: гимнастические мат, обруч, гимнастическая стенка 2 пролета, скамейка, гимнастические палки, скакалки, коврики, баскетбольные мячи.
ХОД УРОКА
Содержание Дозировка
Организационно-методические указания
I
Вводная часть
10 - 15 мин.
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
30 сек.
Построение в левом нижнем углу. В одну шеренгу по росту. Спина прямая, руки прижаты к бедрам.
Беседа по технике безопасности на уроке.
1 мин.
Беседа: развитие физических качеств, техника безопасности.
2. Строевые упражнения: повороты направо, налево.
Выполнить 3-5 поворотов направо, налево.
Во время поворотов следить за тем, чтобы дети соблюдали правильность выполнения упражнения и сохраняли осанку.
3. Ходьба:
А) на носках, руки в вверх;
Б) на пятках, руки на плечи;
В) высоко поднимая колени;
Г) быстрым темпом.
1-2 мин.
Ноги прямые, руки прямые.
Локти развести в стороны, спину распрямить, следить за осанкой, смотреть вперед.
5. Бег:
А) равномерный;
Б) бег приставными шагами: правым и левым боком, руки на пояс;
2-3 мин.
Соблюдать дистанцию, следить за дыханием через нос, за верной работой рук и за соблюдением осанки.
6. Бег с переход на ходьбу.
Ходьба – упражнение на дыхание: 1 – руки через стороны вверх, 2 – руки через стороны вниз.
3-5 раз.
Вдох через нос, выдох через рот.
7. Перестроение в колонну по два.
Взять инвентарь.
30 сек.
После ходьбы в колонне, учащиеся по команде учителя перестраиваются в колонну по два, поворачиваются в сторону команды и размыкаются на вытянутые в стороны руки.
8. Комплекс ОРУ на полу.
1.И.п. – сед на пятках, руки на колени.
1 – наклон головы влево.
2 – наклон головы вправо.
3 – наклон головы вперед.
4 – наклон головы назад.
2.И.п. – стоя на коленях, руки в стороны.
1 – прогибаясь, поворот вправо, правой коснуться пяток. 2 – и.п. 3-4 – то же влево.
3.И.п. – стоя на коленях, руки на пояс. 1 – сесть на правое бедро, руки в стороны. 2 – и.п. 3 – 4 – то же влево.
4.И.п. – сед ноги вместе, упор сзади. 1 – сгибаем ноги, обхватываем их руками. 2 – и.п.. 3-4 – то же.
5.И.п. – сед ноги вместе, упор сзади. 1 – поднимаем правую вперед. 2 – коснуться пола носком правой, за левой. 3 –правую выпрямить. 4 – и.п.. 5 – 8 – то же левой.
6. И.п. – сед ноги врозь, руки за голову. 1 – 3 – пружинистые наклоны к правой. 4 – и.п. 5 – 8 – то же к левой.
7. И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 – поднять прямые ноги вперед-вверх. 2 – развести ноги в стороны. 3 – соединить ноги. 4 – и. п.
8. И.п. – лежа на животе, в упоре на согнутых руках. 1 – выпрямить руки, приподнять туловище. 2 – и.п. 3 – 4 – то же.
9. И.п. – Стоя на правой, левую в сторону на носок, руки на пояс. 1 - прыжком левую, правую в сторону на носок. 2 – то же на правую. 3 – 4 – то же.
Ходьба на месте, руки через стороны вверх – вдох, опустить – выдох.
Перестроение из колонны по два, в колонну по одному. Положить инвентарь.
5-7 мин.
5 -6 раз.
5 - 6 раз.
5 - 6 раз.
5 – 6 раз.
3 - 4 раза.
3 – 4 раза.
5 – 6 раз.
5 – 6 раз.
7 – 8 раз.
По показу и рассказу.
Выполнять медленно, под счет. Вдох через нос, выдох через рот.
Руки прямые, ладони вниз. Спина прямая. Амплитуда поворота больше, держать равновесие.
Руки прямые, стараемся приподняться без помощи рук.
Больше обхват руками, следить за дыханием.
Нога прямая, носочек тянем. Спину не сгибать.
Наклон глубже, ноги не сгибать. Следить за дыханием.
Ноги прямые, носок тянем. Опускать ноги медленно.
Руки прямые, прогнуться.
Спина прямая, прыгаем на носках. Следить за дыханием.
Восстановить дыхание, вдох через нос, выдох через рот.
II
Основная часть
25 - 30 мин.
1.Ознакомление со станциями круговой тренировки. Беседа по технике безопасности при выполнении упражнений на станциях.
Разложить инвентарь.
2-3 мин.
Рассказать и показать правильность выполнения упражнений на станциях. Соблюдать технику безопасности.
2. Круговая тренировка (8 станций):
1) Развитие меткости.
Броски баскетбольного мяча в кольцо.
2) Развитие выносливости.
Висы на гимнастической стенке. Поднимаем ноги согнутые в коленях.
3) Развитие скорости.
Прыжки через скакалку на двух ногах.
4) Развитие мышц брюшного пресса.
Из положения лежа на спине, ноги согнуты, руки за голову, выполнить сед, руки за головой.
5) Развитие координации. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. –На носках руки в стороны. –На носках левым боком, руки на поясе. –На носках правым боком, руки на поясе.
6) Развитие гибкости. Сед ноги врозь, руки вверх. Наклоны туловища к правой и к левой.
7) Развитие силы. Отжимание от пола.
8) Развитие прыгучести. Прыжки на двух ногах через гимнастическую палку.
Уборка инвентаря.
10 мин.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
Учитель с учениками показывают выполнение заданий на каждой станции.
Выполняем броски ранее изученным способом. Стараться прижать ноги к животу. Выполнять в среднем темпе.
Прыгать на носках, как можно быстрее.
Руки не убирать, стараться приподнять себя. Выполнять в среднем темпе.
Спина прямая, смотреть вперед. Держать равновесие. Выполнять в медленном темпе.
Наклоны глубже, ноги не сгибать. Выполнять пружинистыми движениями в медленном темпе.
Туловище прямое. Смотреть вперед. Выполнять в медленном темпе.
Руки произвольно. Прыгать на носках. Выполнять в среднем темпе
При прохождении станций обратить внимание на типичные ошибки.
3. Подвижная игра «Перестрелка».
Разделить на две команды. Каждая команда занимает свою площадку. По сигналу ребята начинают выполнять броски (вышибать) друг в друга. Кого задевает мяч уходят за линию противника. На какой стороне оказывается мяч, тот и владеет им. Проигравшей считается команда, у которой выбьют всех игроков.
3 – 5 мин
Убегать, увертываться от мяча. От пола мяч можно ловить. Броски выполнять одной рукой. Стараться попасть в противника.
III
Заключительная часть
5 мин.
1. Игра «День и ночь». Игра с заданием. Учитель называет вид спорта или спортсмена. Учащиеся «днем» должны повторять движения этого спортсмена, а «ночью», по сигналу, остановиться в стойке.
2. Построение, подведение итогов урока и организованное возвращение в класс.
2 – 3 мин.
2 мин.
Построение в левом нижнем углу.
Нарушившие правила игры выбывают из игры.
Отметить лучших учащихся.
Домашнее задание: повторить порядок выполнения общеразвивающих упражнений на полу.
ПЛАН – КОНСПЕКТ
урока по физической культуре во 2 классе
Учитель: Афонина Ольга Николаевна
Тип урока: образовательно – обучающей направленности
Место проведения: спортивный зал.
Метод проведения: фронтальный, поточный, игровой
Тема урока: Прыжки через скакалку с продвижением вперед. Эстафеты.
Цели урока:
развитие физических качеств;
воспитание внимательности, активности и интереса к занятиям физическими упражнениями.
Задачи урока:
Образовательные:
разучить комплекс ОРУ на 20 счетов;
закрепление умению прыжкам через скакалку с продвижением вперед;
укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств.
Развивающие:
развивать способности детей младшего школьного возраста к самостоятельному выполнению физических упражнений;
развивать умение детей действовать коллективно, строго соблюдая правила;
продолжать развивать двигательные навыки, необходимые в дальнейшей жизни.
Воспитательные:
Инвентарь: обручи, гимнастические палки, скакалки, дуги.
УУД – (универсальные учебные действия) - Л – личностные, Р – регулятивные, П – познавательные, К – коммуникативные.
ХОД УРОКА
Содержание Дозировка
Организационно-методические указания
Вид УУД
I
Вводная часть
10 - 12 мин.
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
30 сек.
Построение в левом нижнем углу. В одну шеренгу по росту. Спина прямая, руки прижаты к бедрам.
Умение проявлять дисциплинированность и внимание (Л).
Умение самоопределиться к задачам урока и принять цель занятия (Л).
2. Строевые упражнения: повороты направо, налево.
Выполнить 3-5 поворотов направо, налево.
Во время поворотов следить за тем, чтобы дети соблюдали правильность выполнения упражнения и сохраняли осанку.
Умение использовать имеющиеся знания и опыт (Р).
3. Бег.
1-2 мин.
Равномерный.
3. Бег с переход на ходьбу.
Ходьба – упражнение на дыхание: 1 – руки через стороны вверх, 2 – руки через стороны вниз.
3-5 раз.
Вдох через нос, выдох через рот.
Формирование бережного отношения к своем здоровью (Л).
7. Перестроение в колонну по три.
30 сек.
После ходьбы в колонне, учащиеся по команде учителя перестраиваются в колонну по три, поворачиваются в сторону команды и размыкаются на вытянутые в стороны руки.
8. Комплекс ОРУ на 20 счетов.
И.п. – руки на пояс, ноги на ширину плеч.
1 – поворот головы влево, правую в сторону.
2 – и.п.
3 – 4 – тоже вправо.
5 – руки вперед, левую вперед на носок.
6 – и.п.
7 – 8 – тоже правой.
9 – поворот влево, руки в стороны.
10 – и.п.
11 – 12 – тоже вправо.
13 – левую согнуть, подтянуть руками к груди.
14 – и.п.
15 – 16 – тоже правой.
17 – наклон вперед, хлопок за левой ногой.
18 – и.п.
19 – 20 – тоже за правой.
Переход в три колонны на место эстафет.
5-7 мин.
5 -6 раз.
5 - 6 раз.
5 - 6 раз.
5 – 6 раз.
5 – 6 раз.
По показу и рассказу.
Выполнять медленно, под счет. Вдох через нос, выдох через рот.
Руки прямые, ладони вниз. Спина прямая.
Амплитуда поворота больше.
Держать равновесие.
Ноги прямые, наклон глубже.
Строем друг за другом
Умение контролировать свои действия, ориентируясь на показ движений учителем (Р).
Умение выполнять упражнения под счет (Р).
Умение видеть и чувствовать красоту движения (Л).
II
Основная часть
20 - 25 мин.
1. Эстафеты на развитие прыгучести.
А. Прыжки через гимнастическую палку (4 раз).
Б. Прыжки через дорожку из гимнастических палок и обруч(3 раз).
В. Прыжки по обручам.
Г. Прыжки через дуги.
Перестроение из колоны по три в колонну по одному.
2. Прыжки через скакалку с продвижением вперед.
А. Прыжки на месте с ноги на ногу.
Б. Прыжки с продвижением вперед.
10 мин.
10 – 15 мин.
Подготовка к прыжкам через скакалку.
На двух ногах.
С ноги на ногу.
На двух ногах
В виде перешагивания.
По группам из трех человек.
Класс после выполнения групп выявляет лучшего.
Умение организовать деятельность в группе (Р).
Умение самоопределиться с заданием и принять решение по его выполнению (Л, К).
Умение активно включаться в коммуникацию со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности и взаимопомощи(Л, К).
Умение планировать, контролировать, оценивать деятельность (Р).
Умение осознано и произвольно высказываться в устной форме (П).
Умение выдвигать предложение, согласовывать, принимать коллективное решение (К).
III
Заключительная часть
3 - 5 мин.
1. Игра «Запрещенное движение».
Учитель показывает запрещенное движение, которое обучающимся нельзя выполнять (руки на плечи).
2. Построение, подведение итогов урока и организованное возвращение в класс.
2 – 3 мин.
1 мин.
Построение в левом нижнем углу.
Нарушившие правила игры выбывают из игры.
Отметить лучших учащихся.
Домашнее задание: повторить порядок выполнения общеразвивающих упражнений на 20 счетов.
Умение самостоятельно организовывать свою деятельность (Л).
Умение применять полученные знания в организации и проведении досуга (Р).
ПЛАН - КОНСПЕКТ
урока по физической культуре
в 4 классе
Учитель: Афонина Ольга Николаевна
Тип урока: образовательно-обучающей направленности
Место проведения: спортивный зал
Метод проведения: фронтальный, групповой, игровой
Тема урока: Комбинация упражнений на рейке гимнастической скамейки
Цели урока: Развитие у младших школьников координационных способностей и двигательных действий составляющих содержание подвижных игр.
Задачи урока:
Образовательные:
проведение комплекса ОРУ на оценку;
выполнение комбинации в равновесии на рейке гимнастической скамейки;
Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых способностей.
Развивающие:
развивать способности детей младшего школьного возраста к самостоятельному выполнению упражнений;
развивать умение контролировать и давать оценку своим двигательным действиям при работе в группах;
продолжить развивать двигательные навыки и физические качества, необходимые в дальнейшей жизни, творческое воображение.
Воспитательные:
Инвентарь: скамейки, напольное гимнастическое бревно, мяч.
УУД – ( универсальные учебные действия) – Л – личностные, Р – регулятивные, П – познавательные, К – коммуникативные.
ХОД УРОКА
Умение проявлять дисциплинированность и внимание (Л). Умение самоопределиться к задачам урока и принять цель занятия (Л).
2.Строевые упражнения: повороты направо, налево.
Выполнить 3-5 поворотов
Следить за правильностью выполнения упражнения и сохранение осанки.
Умение использовать имеющиеся знания и опыт (Р).
3. Соблюдение правил техники безопасности во время передвижения по залу.
Сохранять дистанцию, не обгонять, не толкаться.
Умение осознанно и произвольно выполнять задания (Л).
4.Ходьба. Бег.
1-2 мин.
Равномерный.
5.Бег с переходом на ходьбу. Ходьба – упражнение на дыхание: - руки через стороны вверх,
- руки через стороны вниз.
3-5 раз
Вдох через нос, выдох через рот.
Формирование бережного отношения к своему здоровью (Л)
6. Перестроение в колонну по три
Комплекс ОРУ.
Упражнения для подготовки
выполнения комбинации в равновесии.
1.Стоя на одной ноге, другая приподнята невысоко от пола.
2.Стоя на одной ноге, другая приподнята от пола на среднюю высоту от пола.
3.Стоя на одной ноге, другая приподнята на максимальную высоту от пола.
30 сек.
5-7 мин.
3-5 мин.
После ходьбы в колонне, учащиеся после команды учителя перестраиваются в колонну по три, поворачиваются в сторону команды и размыкаются на вытянутые в стороны руки.
По показу и рассказу учащегося.
Выполнять медленно
под счет. Дыхание равномерное. Держать равновесие.
На сколько позволяет одежда.
Умение проявлять дисциплинированность (Л).
Умение в доступной форме объяснять выполнение упражнений (К).
Умение контролировать свои действия, ориентируясь на показ движений учителя (Р).
Умение самоопределиться с заданием и принять решение по его выполнению (Л,К).
II
Основная часть
25-30 мин.
1.Подготовить инвентарь. Разделить класс на группы, назначить старших в группах.
2-3 мин
Умение организовывать деятельность в группе (Р).
2.Упражнения на напольном гимнастическом бревне:
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба с крестным шагом левым боком, руки в стороны;
- ходьба с крестным шагом правым боком, руки в стороны;
- ходьба спиной вперед, руки в стороны.
10 мин.
Выполнять не торопясь, Удерживать равновесие.
Умение самостоятельно организовывать свою деятельность (Л).
Умение выдвигать предложения, согласовывать, принимать решение (К).
Умение активно включатся в коммуникацию со сверстниками на принципах уважение и доброжелательности, взаимопомощи (Л,К).
Умение планировать , контролировать, оценивать деятельность (Р .
3. Упражнения на широкой гимнастической скамейке:
- стоя на одной ноге, другую поднять согнутую в колене максимально вверх – мальчики (стоя на одной ноге, другую поднять вперед прямую - девочки). Держать - руки в стороны, за голову, в стороны, за голову, в стороны;
- встать в о.с.;
- два шага вперед высоко поднимая согнутые колени, хлопок под ногой;
- два шага вперед, махи прямыми ногами, хлопок под ногой;
- выпад одной, другая прямая, держать до трех, руки в стороны;
- приставить ногу, встать в о.с., спрыгнуть с поворотом на 1800.
10мин.
Следить за последовательностью выполнения задания.
4. Выслушать старших в группах, оценивающих выполнение упражнений учащимися.
1-2 мин
Дать рекомендации учащимся, у которых были замечания.
Умение осознанно о произвольно осуществлять высказывание в устной форме (П).
3. Игра «Перестрелка».
Разделить на две команды. Каждая команда занимает свою площадку. По сигналу ребята начинают выполнять броски (вышибать) друг в друга. Ребята, кого задевает мяч уходят за линию противника. На какой стороне оказывается мяч, тот и владеет им. Проигравшей считается команда, у которой выбьют всех игроков.
5-10 мин.
Мальчики против девочек. Мальчики выполняют бросок левой рукой.
Умение самостоятельно организовывать свою деятельность (Л).
III
Заключительная часть
2-3 мин.
1. Построение, подведение итогов урока и организованное возвращение в класс.
Отметить лучших учащихся.
Домашнее задание: повторить выполнение упражнений в равновесии.
Умение применять полученные знания в организации и проведения досуга (Р)
