ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Особенностью физической культуры как учебного предмета является ее деятельностный характер. Задача формирования представлений о физической культуре не является самоцелью, а знания, которые приобретает школьник, выступают средством развития его физической деятельности, овладения физической культурой как частью общей культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа, целей, ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного способа физической деятельности, овладением физическим упражнением, развитием физических качеств и т.п.
Планирование для 5 а класса, составлено на основе:
1. Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от
30 августа 2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный
план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской
Федерации, реализующих программы общего образования» о введении в
объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов
третьего часа физической культуры;
2. «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией
доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. 2011 г.
3. Учебным планом МБОУ СОШ № 1 на 2015-2016 учебный год.
4. Рабочей программы по физической культуре для 5-9 классов, составленной на основании требований федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования,(составитель Максимов А.Г.).
На преподавание учебного предмета «Физическая культура» отводится 170 часов в год, по 5 часов в неделю.
Тема и содержание урока, во время учебного процесса может варьироваться по усмотрению учителя, ориентируясь на уровень физической подготовленности класса; на материально-техническую базу школы; на климатические условия и места проведения урока. Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая и логику распределения программного содержания, не выходить за рамки требований федерального государственного образовательного стандарта.
Разделы «Туризм и спортивное ориентирование» и «»Лыжная подготовка» включены в программу как региональный компонент упражнений с культурно-этнической направленностью.
ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
п/ №
Тема беседы
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9. 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
Техника безопасности во время занятий физической культурой
Дыхание во время выполнения физических упражнений
Питание и питьевой режим
Двигательный режим
Пагубность вредных привычек
Режим дня школьника
Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека
Значение напряжения и расслабления мышц
Личная гигиена
Правила выполнения д/з, утренней гимнастики, физкультминуток
Основные причины травматизма
Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость
Виды легкой атлетики
Основные требования к одежде и обуви
Значение здорового образа жизни для человека
Мир Олимпийских игр
Требования к температурному режиму
Понятие об обморожении
Профилактика плоскостопия
Профилактика близорукости
Профилактика простуды
Поведение в экстремальных ситуациях
Элементы самомассаж
Основы аутогенной тренировки
Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита
Значение занятия лыжами для здоровья человека
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
ДЛЯ 5 КЛАССА
Кол-во часов
1
четверть
2
четверть
3
четверть
4
четверть
1
Основы знаний
18
4
4
6
4
2
Легкая атлетика
32
18
14
3
Спортивные игры
62
18
6
8
14
10
6
4
Гимнастика с элементами акробатики
24
24
5
Лыжная подготовка
18
18
6
Туризм и спортивное ориентирование
16
4
4
2
6
Всего часов:
170
44
38
48
40
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Техника безопасности на уроках л/атлетики. Правила проведения разминки. СБУ.СПУ. ОРУ.
Техника бега. Самоконтроль. Игры и эстафеты.
1
2
2
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл
Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям
Спец. беговые и прыжковые упражнения
Низкий старт и старт разг.
1
3
3
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения
Бег (60 м) с низкого старта
1
4
4
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Бег (60 м) с низкого старта
1
5
5
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения
Прыжки в длину с разбега
1
6
Теория. Дыхание во время проведения легкоатлетических упражнений. Питание и питьевой режим.
1
ТЕОРИЯ.
7
6
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения
Прыжки в длину с разбега
1
8
7
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения
Прыжки в длину с разбега
1
9
8
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения
Метание мяча 150 гр с разбега
1
10
9
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения
Метание мяча 150 гр с разбега
1
11
10
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения
Метание мяча 150 гр с разбега
1
12
Туризм и СО. Компас. Азимут. Стороны горизонта.
Определение азимута по ориентирам. Измерение длины шага.
1
Туризм и спортивное ориентирование.
13
11
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения
Бег (60 м) с низкого старта
1
14
12
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения
Бег (60 м) с низкого старта
1
15
13
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения
Прыжки в длину с разбега
1
16
14
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения
Прыжки в длину с разбега
1
17
15
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения
Метание мяча 150 гр с разбега
1
18
Теория. Двигательный режим. Режим дня школьника.
1
Теория.
19
16
Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения
Метание мяча 150 гр с разбега
1
20
17
Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения. Бег 1 км.
1
21
18
Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. беговые и прыжковые упражнения. Бег 1 км.
1
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (Баскетбол) 18
22
1
Т.Б. на уроках по спортивным играм.
Перестроение из колонны по 1-му в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры, эстафеты
1
23
2
Перестроение из колонны по 1-му
в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры, эстафеты
1
24
Туризм и СО. Определение расстояния. Нахождение предметов по азимуту.
Приметы определения сторон света.
1.
Туризм и спортивное ориентирование.
25
3
Перестроение из колонны по 1-му
в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Баскетбол. Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.
1
26
4
Перестроение из колонны по 1-му
в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Баскетбол. Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.
1
27
5
Перестроение из колонны по 1-му
в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Баскетбол. Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.
1
28
6
Перестроение из колонны по 1-му
в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Баскетбол. Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.
1
29
Теория. Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека.
1
Теория.
30
7
Перестроения в колонны по 3, 4. Медленный бег.
ОРУ. Бросок по корзине сбоку. Ведение мяча. Эстафеты. Учебная игра. Правила.
1
31
8
Строевые упражнения. ОРУ. Разминка с б/б мячами. Передача мяча в парах в движении. Учебная игра. Правила.
1
32
9
Строевые упражнения. Рапорт. ОРУ в движении. Передача мяча в парах в движении.
Учебная игра. Правила.
1
33
10
Строевые упражнения. ОРУ. Медленный бег. Совершенствование основных элементов техники.
Встречная передача мяча в 4-х.
Учебная игра. Правила.
1
34
11
Строевые упражнения. Рапорт. ОРУ в движении.
Техника владения мячом.
Передача мяча в 4-х. Эстафеты.
1
35
Туризм и СО. Понятие о контрольном пункте. Нахождение КП по легенде, по карте. Соревнования в группах.
1
Туризм и С.О.
36
12
Строевые упражнения. Рапорт (КУ). ОРУ.
Передача мяча по кругу.
Учебная игра. Правила.
1
37
13
Строевые упражнения.
КУ по технике владения мячом. Игры.
1
38
14
Строевые упражнения.
КУ по технике передачи и ловли мяча. Игры.
1
39
15
КУ по технике броска мяча в корзину. Игры.
1
40
16
КУ по основам командной игры. Двусторонняя игра.
1
41
Теория. Анатомические сведения о строении тела. Значение расслабления и напряжения мышц.
1
Теория.
42
17
Закрепление техники игры в баскетбол.
Развитие физических качеств.
1
43
18
ОРУ. СРУ. Медленный бег.
Закрепление изученного материала.
Двусторонняя игра. Судейство.
1
44
Туризм и С.О. Правила проведения соревнований по намеченному маршруту.
1
Туризм и С.О.
24
45
1
ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения.
Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Развитие силовых качеств.
1
46
2
Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Акробатика.
1
47
3
Перестроения. О.Р.У. в парах. Акробатика. Развитие силовых качеств. Развитие скор.-силовых качеств.
1
48
4
О.Р.У. в парах. Акробатика. Развитие силовых качеств.
1
49
5
О.Р.У. на месте. Опорные прыжки. Развитие силовых качеств.
1
50
6
О.Р.У. на месте. Опорные прыжки. Развитие скор.-силовых качеств.
1
51
Теория. Гигиена спортсмена. Личная гигиена.
1
Теория.
52
7
О.Р.У. с гимнастической палкой. Опорные прыжки. Метание мяча 1 кг.
1
53
8
О.Р.У. с гимнастической палкой. Опорные прыжки. Развитие силовых качеств. Развитие скор.-силовых качеств.
1
54
9
Строевые упражнения. Повороты на месте. О.Р.У. на месте. Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скор.-силовых качеств.
1
55
10
О.Р.У. на месте. Упражнения на гибкость. Упражнения в равновесии.
1
56
Туризм и С.О. Правила проведения соревнований по выбору.
1
Туризм и С.О.
57
11
Перестроения. Упражнения на гибкость. Упражнения в равновесии.
1
58
12
Перестроения. О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скор.-силовых качеств.
1
59
13
О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения в висах и упорах. Метание мяча 1 кг.
1
60
14
Строевые упражнения. Повороты на месте. О.Р.У. в парах. Упражнения в висах и упорах. Развитие силовых качеств.
1
61
Теория. Олимпийское движение. История.
1
Теория.
62
15
О.Р.У. с гимнастической палкой. О.Р.У. в парах. Упражнения в висах и упорах. Развитие силовых качеств.
1
63
16
О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения на гибкость. Лазание по канату. Развитие скор.-силовых качеств.
1
64
17
Упражнения на гибкость. Лазание по канату.
1
65
18
Упражнения на гибкость. Лазание по канату.
1
66
Туризм и С.О. Карта. Топографические знаки.
1
Туризм и С.О.
67
19
Строевые упражнения. Повороты на месте. Лазание по канату. Развитие скор.-силовых качеств. Метание мяча 1 кг.
1
68
20
Перестроения. Лазание по канату. Развитие силовых качеств.
1
69
21
Упражнения на гибкость. Лазание по канату. Развитие скор.-силовых качеств.
1
70
22
Строевые упражнения.
Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Метание мяча 1 кг.
1
71
Теория. Самоконтроль. Пульс. Дневник.
1
Теория.
72
23
О.Р.У. с гимнастической палкой. Развитие силовых качеств.
1
73
24
О.Р.У. на месте. Развитие скор.-силовых качеств.
1
74
Теория. Волейбол. Развитие в России. Правила. Россия – олимпийский чемпион по волейболу.
1
Теория.
ВОЛЕЙБОЛ (пионербол)
6
75
1
ОРУ. Медленный бег. СРУ.
Передачи мяча в парах. (верхняя)
Игра «Пионербол» с элементами волейбола.
1
76
2
ОРУ. Медленный бег. СРУ.
Передачи мяча в парах (верхняя). Жонглирование.
Игра «Пионербол»
1
77
3
ОРУ. Медленный бег. СРУ.
Передачи мяча в парах (нижняя) .
Пионербол с элементами волейбола.
1
78
4
ОРУ в движении. СРУ.
Передачи мяча в парах и кругу (нижняя).
Игра «Пионербол» двумя мячами.
1
79
5
ОРУ в движении. СРУ. Упражнения у в/сетки. Передачи мяча у В/сетки.
Элементы игры в волейбол.
1
80
6
ОРУ в движении. Упражнения у в/сетки.
Передачи мяча в кругу. Игры с элементами волейбола. Эстафеты.
1
81
Туризм. Вязание узлов. Преодоление препятствий. Эстафета.
1
Туризм и С.О.
82
Туризм. Вязание узлов. Туристическая эстафета с препятствиями. Игра «Переправа».
1
Туризм и С.О.
ТБ на уроках л/подготовки. Попеременно 2-х шажный ход. 1
85
2
Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.
1
86
3
Попеременно 2-х шажный ход. Одновременно 2-х шажный ход.
1
87
4
Попеременно 2-х шажный ход. Одновременно 2-х шажный ход.
1
88
5
Подъем полуелочкой. Свободное катание до 2 км.
1
89
6
Одновременно 2-х шажный ход. Подъем полуелочкой. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км.
1
90
7
Одновременно 2-х шажный ход. Повороты переступанием.
1
91
8
Одновременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.
1
92
Теория. Лыжники – гонщики из Коми – гордость республики. Профилактика обморожения.
1
Теория
93
9
Попеременно 2-х шажный ход. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км.
1
94
10
Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.
1
95
11
Одновременно 2-х шажный ход.
1
96
12
Повороты переступанием. Свободное катание до 2 км.
1
97
13
Повороты переступанием. Свободное катание до 2 км.
1
98
14
Свободное катание до 2 км. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км.
1
99
15
Свободное катание до 2 км. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км.
1
100
Теория. Пагубность вредных привычек.
1
Теория
101
16
Свободное катание до 2 км. Бег по лыжне на время (1 км).
1
102
17
Сдача норм ВФСК ГТО по лыжным гонкам.
1
103
18
Основы горнолыжной техники. Спуски, подъемы.
1
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
22
14 баскетбол
8 футбол
104
Теория.. Гигиена одежды и обуви на уроках спортивных игр.
Теория.
105
1
ТБ на уроках по баскетболу.
О.Р.У. в движении медленным бегом. Перемещение игрока. Учебная игра.
1
106
2
О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча, броски с разных дистанций Учебная игра.
1
107
3
О.Р.У. в движении медленным бегом. Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.
1
108
4
О.Р.У. в движении медленным бегом. Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.
1
109
5
О.Р.У. в движении медленным бегом. Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.
1
110
6
О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча. Учебная игра.
1
111
7
О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча. Учебная игра.
1
112
8
О.Р.У. в движении медленным бегом Ведение мяча. Учебная игра.
1
113
Теория. Двигательный режим. Аутогенная тренировка.
1
Теория.
114
9
О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча. Учебная игра. Эстафеты с элементами баскетбола.
1
115
10
О.Р.У. в движении медленным бегом. Броски мяча с места. Эстафеты с элементами баскетбола.
1
116
11
О.Р.У. в движении медленным бегом. Броски мяча с места. Учебные игры. Эстафеты с элементами баскетбола.
1
117
12
О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Учебная игра.
1
118
13
О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Учебная игра. Эстафеты с элементами баскетбола.
1
119
14
О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Эстафеты с элементами баскетбола.
1
120
Теория. Комплекс утренней физ.зарядки. Правила народных игр. Игры коми-народа.
1
Теория.
121
1
Футбол. Правила ТБ. Основы техники игры.
Передачи мяча внутренней стороной стопы. Остановка мяча. Игра мини-футбол.
1
122
2
Футбол. Основы техники. Передачи мяча внутренней стороной стопы. Остановка мяча. Игра мини-футбол.
1
123
3
Футбол. Удары по мячу внутренней стороной подъема. Остановка. Учебная игра.
1
124
4
Футбол. Передача и удары по мячу в парах на месте и в движении.
1
125
5.
Футбол. Основы техники. Жонглирование.
Передача мяча в тройках. Учебная игра.
1
126
6.
Футбол. Удар по мячу внешней стороной подъема. Передача. Учебная игра.
1
127
7.
Футбол. КУ. Передачи мяча. Удары по мячу. Жонглирование. Мини-футбол.
1
128
8.
Футбол. Игры. Подвижные игры с элементами футбола.
1
129
Туризм. Снаряжение туриста. Укладка. Установка палатки.
1
Туризм и С.О.
130
Туризм. Туристическая Эстафета. Виды костров. Страховка.
1
Туризм и С.О.
ТБ на уроках по баскетболу. Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Ведение мяча прав., лев. Руками. Уч. игра.
1
133
2
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты.
1
134
3
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Ведение мяча в низ. и выс. стойке. Уч. игра.
1
135
4
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Эстафеты с элементами баскет.
1
136
5
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Учебная игра.
1
137
Теория. Правила соревнований по баскетболу.
1
Теория.
138
6
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Эстафеты с элементами баскет.
1
139
7
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Уч. игра.
1
140
8
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Эстафеты с элементами баскет.
1
141
9
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Уч. игра.
1
142
10
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Эстафеты с элементами баскетб.
1
143
Теория. Правила соревнований. Волейбол.
1
.Теория.
144
1
Волейбол. ОРУ. Основы техники. Передачи мяча в парах (верхняя, нижняя)
Игры с элементами волейбола.
1
145
2
Волейбол. ОРУ. Основы техники. Передачи мяча в парах. Передачи через сетку.
Учебная игра.
1
146
3
Волейбол. ОРУ. Жонглирование. Подача мяча. Нижняя прямая. Обучение. Игра в тройках.
1
147
4
Волейбол. ОРУ. Жонглирование. Подача мяча. Нижняя прямая. Совершенствование.
1
148
5
Волейбол. ОРУ.СРУ. Подача мяча. Нижняя боковая. Обучение. Учебная игра.
1
149
6
Волейбол. ОРУ. СРУ. Подача мяча. Нижняя боковая. Совершенствование. Учебная игра.
1
150
Теория. Понятия: короткая дистанция, спринт, бег на выносливость.
Вид легкой атлетики
Теория.
Теория.
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
14
151
1
ТБ на уроках л/атлетики.
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в высоту.
1
152
2
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в высоту.
1
153
3
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в высоту.
1
154
4
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Бег 60 м. Развитие выносливости.
1
155
Туризм и С.О. Работа с компасом и картой.
Совершенствование навыков.
1
Туризм и С.О.
156
5
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Бег 60 м. Развитие выносливости.
1
157
6
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Бег 60 м.
1
158
7
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Метание мяча 150 гр. Развитие выносливости..
1
159
8
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Метание мяча 150 гр. Развитие выносливости.
1
160
Туризм и С.О. Контрольный пункт. Пароль. Взятие КП. Соревнование по выбору.
1
Туризм и С.О.
161
9
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Метание мяча 150 гр.
1
162
10
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в длину с разбега.
1
163
11
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в длину с разбега. Развитие выносливости.
1
164
12
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в длину с разбега.
1
165
Туризм и С.О. Соревнование по СО по намеченному маршруту.
1
Туризм и С.О.
166
13
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Развитие выносливости.
1
167
14
Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. упражнения беговые, прыжковые. Развитие выносливости.
1
168
Туризм и С.О. Подготовка к туристическому походу. Экипировка.
1
Туризм
169
Туризм и С.О. Подготовка к Туристическому походу. Костры. Виды. Выбор места привала.
1
Туризм
170
Туризм и С.О. Мед. аптечка. Правила первой помощи. Страховка. Ориентирование на местности. Маршрут.
1
Туризм.
