7-сынып
Сабақ тақырыбы: Гимнастика.Акробатикалық жаттығулар.
Сабақ мақсаты: 1.Таянып тұрып алға,артқа домалауды жетілдіру.
2. «Жартылай шат», «көпір» жасауды қайталау.
3.Баспен тұруды үйрету.
Өтілетін орын: Спорт зал.
Қажетті құрал-саймандар:Ысқырғыш,төсеніштер,гимнастикалық таяқшалар.
Сабақ барысы:
Дайындық бөлімі (13-15мин) 1.Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау.
Сабақ мақсатымен таныстыру.Қауіпсіздік техника ережесін ескерту.Залды айналып жүру,спорттық жүріс,жеңіл жүгіріс.
Ж.Д.Ж
1.Тізені жоғары көтеріп қозғалу.
2.Аяқтарды алға қайшылап қозғалу.
3.Тіркеме адыммен оң жақ,дәл солай сол жақпен қозғалыс.
4.Үдемелі жүгірулер
Орында тұрып гимнастикалық таяқшалармен жаттығулар.
1.Таяқшаны жоғары ұстап оңға ж.е солға еңкеюлерді орындау
2.Таяқшаны алға ұстап оңға,солға бұрылуларды орындау.
3.Таяқшаны еденге тік ұстап оңға,солға бұрылып ұстап алу.
Төсеніште отырып дене қыздыру жаттығуларын орындау.
1.Аяқтарға жату тізелерді бүкпей.
2.Оңға ж.е солға бұрылып жату,аяқтарды қозғамай.
3.Алға,артқа төрт тағамдап қозғалу.
2 мин
2 мин
20 метр
20 метр
20 метр
20 метр
6-7 рет
6-7 рет
Рапорттың дұрыс берілуіне көңіл бөлу.
Денені тік ұстауды бақылау.
Тізеден бүгілмеуді қадағалу
Ара қашықттықты ұстау.
Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау.
Таяқшаны еденге құлатпай ұстау және бір қолмен.
Мөлшері, уақыты.
Әдістемелік нұсқаулар.
III
Таянып тұрып алға домалау жинақталып.
Таянып тұрып артқа домалау жинақталып.
Таянып тұрып алға қатармен екі рет домалау жинақталып,керісінше қатармен екі рет артқа домалау жинақталып.
«Жартылай шат» және «көпір»жаттығуларын орындау. «Көпір» элементін жасағанда қауіпсіздік техникасына көңіл бөліп,көмекпен жасату.
Баспен тұруды көрсету,түсіндіру.
Мұғалімнің және әріптестерінің көмектерімен орындау.
Алдыңғы сыныпта өткен,үйренген элементтерден эстафета.
1.Жүгіріп барып төсеніштен екі рет алға домалап эстафетаны беру.
2.Жүгіріп барып төсеніштен екі рет артқа домалап эстафетаны беру.
3.Жасап тұрған «көпір»элементінің астынан еңбектеп өтіп эстафетаны беру.
Қорытынды бөлім (1-2 мин)
Сапқа тұрғызу.Көңіл бөлу жаттығулары. Сабақ қорытындысы,үйге тапсырма.
7-8 реттен
7-8 реттен
5-6 мин
5-6 мин
10мин
2 мин
Алға домалаудың техникасына көңіл бөлу.
Техникасын түсіндіріп,көрсетуге көңіл бөлу.
