Тестовые задания по физической культуре
10 - 11 классы
1. Физическая культура - это:
а) часть общей культуры, направленная на физическое совершенствование человека:
б)педагогический процесс, направленный па формирование специальных знаний;
в)область специальной деятельности;
г)система физического воспитания.
2. Спорт- это:
а)использование физических упражнений, а также видов спорта и получение удовольствия
от этого процесса;
б)массовые формы физической кулыуры. направленные на укрепление здоровья:
в) игровая соревновательная деятельность и подготовка к ней. основанная на использовании физических упражнений, направленных на достижение наивысших результатов:
г) вид физического воспитания: развитие и совершенствование двигательных навыков.
3. Физическая рекреация- это:
а) целенаправленный процесс восстановления и компенсации частично или временно
утраченных двигательных способностей;
б) вид физического воспитания и совершенствование двигательных навыков и физических
качеств:
в) процесс изменения форм и функций организма под воздействием естественных условий:
г) использование физических упражнений, а также видов спорта в упрощенных формах для
акцизного отдыха.
4. Физическая подготовка- это:
а)формирование потребностей в систематических занятиях физическими упражнениями;
б)специфический процесс и результат человеческой деятельности:
в)вид физического воспитания: развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности: г) целенаправленное использование специальных физических упражнений;
5. Физические упражнения - это:
а) средства физического совершенствования, преобразования человека, его биологической.
психологической, интеллектуальной, эмоциональной и социальной сущности:
б) двигательные действия, направленные на достижение наивысших результатов:
в) двигательные движения, направленные на реабилитацию деятельности:
г) двигательные действия оздоровительной и спортивно- массовой направленностью.
6. Какие упражнения используются для развития гибкости?
а) движения рывкового характера;
б) маховые движения с отягощением;
в) движения, выполняемые с большой амплитудой;
г) пружинящие движения.
7. Какие упражнения используют для развития быстроты?
а) подвижные и спортивные игры:
б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе;
8. В чем заключается смысл физической культуры как компонента культуры общества?
а) в создании специфических духовных ценностей;
б) совершенствовании природных физических свойств людей:
в) в обучении двигательным действиям и повышении работоспособности:
г) в укреплении здоровья и воспитании физических качеств.
9. На обеспечение чего преимущественно ориентирована базовая физическая культура?
а) подготовка к профессиональной деятельности:
б) сохранение и восстановление здоровья:
(в! физическая подготовленность человека к жизни: г) развитие резервных возможностей организма человека.
10. И чем заключается смысл физического воспитания?
а) в укреплении здоровья и профилактике заболеваний;
б) в формировании двигательных навыков и воспитании физических качеств;
в) в создании условий для протекания процессов физического развития человека:
г) в повышении физической работоспособности и подготовленности человека.
11. С освоения чего рекомендуется начинать процесс обучения двигательному действию?
а) исходного положения:
б) подводящих упражнений;
в) основ техники;
г) главного звена техники.
12. Что составляет основу двигательных способностей?
а) двигательные автоматизмы;
б) сила, быстрота, выносливость:
в) гибкость и координированноегь:
13. Но время выполнения каких упражнении создаются лучшие условия для развития быстроты реакции?
а)скоростно- силовые;
б)выпрыгиваний вверх с места;
в) подвижных спортивных игр
г)прыжков в глубину.
14. Какой метод повышения общей выносливости наиболее распространен?
а) метод повторною упражнения с большой интенсивностью; (б) метод непрерывною упражнения с умеренной интенсивностью;
в) круговая тренировка в интервальном режиме.
15. При составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется...
а) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе:
б) полностью прорабатывать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям для другой группы мышц;
в) чередовать серию упражнений, включающие в работ) разные группы мышц:
г) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством
повторений.
16. Умеренная интенсивность вызывает частоту сердечно - сосудистых сокращений до ...
а) 120-130 уд/мин: в) 130-140 уд/мин:
в) 140-1 50 уд/мин; г) 1 50 и более уд/мин.
17. Чем обусловлена величина нагрузки физических упражнений?
а)1 сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;
б) продолжительностью выполнения двигательных действий;
в) интенсивностью выполнения двигательных действий;
г) количеством повторений двигательных движений.
18. Правильно организованные систематические занятия физическими упражнениями
укрепляю г здоровье, так как...
а)способствуют повышению резервных возможностей организма;
б) позволяет человеку плодотворно трудиться, вести активный образ жизни:
в) сердце увеличивается в объеме и работает с большей 'экономичностью:
г) обеспечивает поступление питательных веществ к органам организма.
19. Когда празднуются зимние Олимпийские игры?
а) по решению МОК;
б) в течение последнего года празднуемой Олимпиады;
в) в течение первого календарного года празднуемой Олимпиады:
г) в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.
20. Что принято называть техникой физических упражнений?
а) способ выполнения упражнений;
б) совершенные формы двигательных действий;
в) состав и последовательность движений при выполнении упражнений:
г) способ целесообразного решения двигательных задач.
