ПЛАН - КОНСПЕКТ
Для 9 класса Тема: Гимнастика
Задачи: 1) оздоровительные: способствовать сохранению положительного психоэмоционального состояния учащихся;
2)образовательные: формировать у школьников жизненно необходимые двигательные умения и навыки, развивать физические качества; 3)воспитательные: воспитывать привычку соблюдать режим дня, выполнять правила личной гигиены, потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями
Место проведения: спортзал инвентарь: скакалки, кегли, мячи
Дата проведения уроков Дозирование НОЯБРЬ
I часть 10-12 мин.
Построение. Приветствие. Теоретическая подготовка. ПравилаТБ
Подготовительная
Четко, организовано. Знакомить с историей развития гимнастики и ее роль в физ. развитии человека
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Сообщение задач
Чётко, доступно
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Проверка самочувствия
Визуально, через опрос, проверкой ЧСС
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Строевые упражнения ОРУ
На месте, в движении, с предметами и без, а кругу, в парах.
II часть 23-27 мин.
Основная
Упражнения для развития силы
Следить за дозировкой, утомляемостью
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения для развития гибкости
Постепенно увеличивать ап амплитуду
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Прыжки: Через препятствие
Использовать страховку
+
+
+
+
+
Со скакалкой 70-90 раз/сек.
Следить за дыханием
+
+
+
+
+
Акробатические упражнения
Выполнять упражнения изученные ранее.
+
+
+
+
+
+
+
Комбинация элементов
Уметь выполнять комплекс акробатических упражнений
+
+
+
+
Упражнение в равновесии
+
+
+
+
Комбинация элементов
Упражнения на гимнастической скамейке
+
+
+
Лазание по вертикальному канату в 2 приёма
Использовать страховку партнёра
+
+
+
Подтягивание ; мальчики, девочки в висе лёжа (h 95)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Полоса препятствий
Использовать страховку и самостраховку
III часть
Заключительная
Игра. Восстанавливающие упражнения
В умеренном темпе
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Проверка самочувствия
Визуально, через опрос, проверкой ЧСС
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Итог урока
Анализ работы класса, отметить старательных учеников
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Учитель_______________________
