Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №1»
г. о. Электросталь
Утверждаю
Директор МОУ «СОШ№1»
__________Е.Н. Шевченко
« » августа 2016 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
(базовый уровень)
6 класс
Составитель: Корнилова Елена Александровна,
учитель физической культуры
первой квалификационной категории
2016-2017учебный год
Содержание учебного предмета
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе: Авторской программы Матвеева А.П. Уроки физической культуры. Методические рекомендации. 6 - 7 классы.- М.: Просвещение, 2014г.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в учебном процессе основного общего образования школе используются учебник: Матвеева А.П. «Физическая культура» 6 -7 классы: учебник для общеобразовательных организаций, 3-е изд., Москва, Просвещение, 2014г.
На изучение предмета отводится 3 часа в неделю, итого 102 часа за учебный год в соответствии с образовательной программой МОУ «СОШ №1».
Виды спорта входящие в учебную программу: лёгкая атлетика, гимнастика с основами акробатики, спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол), лыжная подготовка.
Программа построена с учётом школьной материально-технической базы.
Раздел1. Знания о физической культуре.
Тема 1.1 История физической культуры. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Виды состязаний в программе Олимпийских игр древности. Известные участники и победители древних Олимпийских игр. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Виды спорта входящие в программу современных Олимпийских игр. Выдающиеся спортсмены России. История зарождения избранного вида спорта (гимнастики, лыжных гонок, плавания, баскетбола, футбола, волейбола). Современные правила соревнований.
Тема 1.2 Физическая культура (основные понятия). Здоровье и здоровый образ жизни. Осанка как показатель физического развития человека, основные её характеристики и параметры. Правила составления комплексов упражнений.
Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств (регулярность и систематичность занятий, доступность и индивидуализация в выборе величины физических нагрузок, непрерывность и постепенность повышения требований). Структура занятий по развитию физических качеств (подготовительная часть — разминка, основная часть — решение главных задач занятия, заключительная часть — восстановление организма) и особенности планирования их содержания, место занятий в режиме дня и недели. Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее регулирование по объему, продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха. Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).
Тема 1.3 Физическая культура человека. Режим дня. Его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Первая помощь при травмах.
Раздел 2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Тема 2.1 Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию физических качеств (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Составление по образцу комплексов упражнений для развития физических качеств (по заданию учителя). Составление вместе с учителем плана индивидуальных занятий по развитию физических качеств.
Тема 2.2 Оценка эффективности занятий физической культурой. Правила самостоятельного тестирования физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий и регулирование величины нагрузки в соответствии с заданными режимами (согласно плану индивидуальных занятий и показателям текущего самочувствия).
Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений:
развитие силы — отжимание в упоре лежа, поднимание ног из положения виса, подтягивания на высокой перекладине (юн.);
развитие быстроты — бег с максимальной скоростью;
развитие выносливости — бег по контрольной дистанции, 1км или 6-минутный бег;
развитие координации движений — бросок малого мяча в подвижную мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге;
развитие гибкости — наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в сторону, выкруты рук с гимнастической палкой назад и вперед.
Раздел3. Физическое совершенствование
Тема3. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Тема 3.1Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Тема 3.2 Лёгкая атлетика- 26ч.
Решает задачи поддержки и укрепления здоровья. Способствует развитию выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, упорства, трудолюбия, внимания, восприятия, мышления.
Основы лёгкой атлетики. Умение пользоваться секундомером, рулеткой.
Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий и низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование; челночный бег 3*10м; разметка дистанции для эстафетного бега; зона передачи и правила передачи эстафетной палочки; кроссовый бег; бег с преодолением препятствий.
Прыжковые упражнения: прыжки в длину с места, разбега способом «согнув ноги» (при наличии базы).
Метание м/мяча: метание м/мяча с места в вертикальную и горизонтальную неподвижную мишень; метание м/мяча на дальность; броски набивного мяча из различных исходных положений.
Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к подготовительной группе: Бег на длинные дистанции чередуется с ходьбой. Контрольные упражнения не выполняются.
Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к специальной медицинской группе:Ограничиваются упражнения на развитие скоростных качеств, общей и специальной выносливости за счет уменьшения дистанции и скорости в ходьбе и беге. Исключены прыжки с разбега в длину и в высоту, так как имеют противопоказания при нарушениях осанки, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов зрения.
Тема 3.3 Спортивные игры.- 42ч
Проведение спортивных игр способствует совершенствованию двигательной подготовленности, укреплению здоровья, в том числе развитию координационных способностей, ориентации в пространстве, скорости реакции; дифференцировке пространственных временных и силовых параметров движения, формированию двигательной активности, силовой и скоростной выносливости; совершенствованию взрывной силы; развитию таких личностных качеств, как восприятие, внимание, память, воображение, согласованность групповых взаимодействий, быстрое принятие решений; воспитанию волевых качеств, инициативности и самостоятельности.
Баскетбол. История баскетбола. Техника безопасности в баскетболе. Основные правила игры. Ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обводкой стоек; ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; передача при встречном движении; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места.Подвижные игры на закрепление изученного материала. Игра в баскетбол поупрощённым правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Волейбол. История волейбола. Техника безопасности в волейболе. Основные правила игры. Стойки и перемещения, нижняя прямая подача, передача мяча сверху двумя руками, приём мяча снизу над собой. Подвижные игры на закрепление изученного материала.Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол (мини - футбол). История футбола. Основные правила игры. Техника безопасности в футболе. Передвижения, удар внутренней стороной стопы, остановка катящегося мяча подошвой, внутренней стороной стопы; ведение мяча; правила игры. Подвижные игры на закрепление изученного материала. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к подготовительной медицинской группе. Освоение правил игры. Игра в команде короткий промежуток времени со своевременной заменой через 5 минут.
Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к специальной медицинской группе. Освоение правил игры. Развитие координационных способностей. Контрольные упражнения не выполняются.
Тема 3.4 Гимнастика с основами акробатики -16ч
Решает оздоровительные и профилактические задачи. Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость, равновесие. Совершенствует внимание, целеустремленность, мышление.
Краткая характеристика вида спорта. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Страховка и самостраховка при выполнении гимнастических упражнений. Помощь при травмах. Организующие команды и приёмы.
Общеразвивающие упражнения, упражнения в паре с партнером, упражнения с набивными мячами, обручем (девушки).
Акробатические упражнения и комбинации.
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девушки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (юноши).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях (дев); упражнения на параллельных брусьях (юноши).
Преодоление полосы препятствий из гимнастических снарядов.
Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к подготовительной и специальной медицинским группам.
Раздел «Гимнастика» содержит общеразвивающие упражнения; элементы акробатики и танцевальные движения; упражнения в лазанье и перелезании, упражнения на спортивных снарядах. Благодаря возможности довольно точного регулирования нагрузки, общего и локального воздействия на организм, гимнастические упражнения имеют корригирующее и лечебное значение. Ограничены упражнения в равновесии, висах и упорах. Исключены: лазанье по канату, опорные прыжки, стойки на голове и руках, кувырки вперед и назад, так как они противопоказаны при дефектах осанки, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов зрения.
Тема 3.5Лыжные подготовка.- 18ч
Краткая характеристика вида спорта. Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой.
Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход. Передвижение с чередованием попеременных и одновременных ходов. Поворот переступанием, подъём «полуёлочкой», спуск в основной и низкой стойке. Торможение «плугом». Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30— 50 см высотой). Прохождение учебных дистанций с использованием разученных способов передвижения. Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к подготовительной группе
Техника передвижения, подъёмов и спуска, торможение. Прохождение дистанции по слабопересеченной местности в спокойном темпе без учёта времени.
Специфика работы с обучающимися, отнесёнными к специальной медицинской группе
Лыжная подготовка предусматривает изучение техники лыжных ходов, техники подъемов и спусков со склонов.
Без сдачи прохождения дистанции на время.
Тема3.6 Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
На изучение предмета отводится 3 часа в неделю, итого 102 часа за учебный год в соответствии с образовательной программой МОУ «СОШ №1».
Виды спорта входящие в учебную программу: лёгкая атлетика, гимнастика с основами акробатики, спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол), лыжная подготовка.
Программа построена с учётом школьной материально-технической базы.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
-
| Наименование разделов и тем | Количество часов (уроков) |
| Теоретическая часть |
| Раздел 1 .Знания о физической культуре |
В процессе урока |
| Тема 1.1.История физической культуры |
| Тема 1.2.Физическая культура (основные понятия) |
| Тема 1.3.Физическая культура человека |
| Раздел 2.Способы двигательной деятельности |
| Тема 2.1.Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой |
| Тема 2.2.Оценка эффективности занятий физической культурой |
| Раздел3 Физическое совершенствование (Практическая часть) | 102 |
| Тема3. Физкультурно -оздоровительная деятельность | В процессе урока |
| Тема3.1.Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью. |
|
| Тема 3.2 Лёгкая атлетика | 26 |
| Тема 3.3.Спортивные игры: | 42 |
| Футбол | 7 |
| Волейбол | 15 |
| Баскетбол | 20 |
| Тема3.4.Гимнастика с основами акробатики | 16 |
| Тема 3.5.Лыжная подготовка | 18 |
| Тема 3.6 Общеразвивающие упражнения | В процессе урока |
| ИТОГО: | 102часа |
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трём базовым уровням: личностные, метапредметные и предметные результаты.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении обучающихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать занятия ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлении содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
умение длительно сохранять правильную осанку при разнообразных формах движения и передвижений;
умение передвигаться красиво легко и непринужденно;
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой.
В области коммуникативной культуры:
умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
умение достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими обучающимися занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
умение оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении в познавательной и предметно-практической деятельности знаний и умений, приобретённых на базе освоения содержания предмета «Физическая культура» в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальных способностей, которые потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни обучающихся.
− Умение характеризовать явления, давать им объективную оценку на основе знаний и имеющегося опыта;
− умение находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
− умение общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
− осознание необходимости обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
− умение организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
− умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
− умение анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
− способность видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
− способность оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
− овладение способностью управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми;
− умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты характеризуют умения и опыт обучающихся, которые приобретаются и закрепляются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура» и проявляются в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
− умение планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
− умение излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
− способность представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
− умение измерять индивидуальные показатели физического развития, развития основных физических качеств;
− способность оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
− умение организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
− бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности;
− умение организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
− умение характеризовать физическую нагрузку по показателю ЧСС, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
− развитие навыков взаимодействия со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
− умение в доступной форме объяснять технику выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
− умение подавать строевые команды, вести счёт при выполнении ОРУ;
− умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
− умение выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техническом уровне, характеризовать признаки технического исполнения;
− умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.
Принципы ведения занятий физической культурой c учащимися разных медицинских групп.
Система физического воспитания, объединяющая все формы занятий физическими упражнениями, должна способствовать укреплению здоровья, совершенствованию физических качеств, социализации ученика в обществе, формированию духовных ценностей ребенка.
В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся МОУ в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. На основании данных о состоянии здоровья (заключительный диагноз и сопутствующие заболевания, уровень физического развития и функционального состояния организма) для занятий физической культурой и спортом обучающиеся распределяются на три медицинские группы.
К основной медицинской группе относятся обучающиеся: без отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии, с незначительными, чаще функциональными отклонениями, но не отстающие в физическом развитии.
К подготовительной медицинской группе относятся обучающиеся, имеющиеся морфофункциональные отклонения и хронические заболевания. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок.
Обучающиеся, которые на основании медицинского заключения о состоянии их здоровья не могут заниматься физической культурой по программе для основной или подготовительной групп, относятся к специальной медицинской группе.
Все учащиеся подготовительной медицинской группы должны полностью овладеть двигательными умениями и навыками, предусмотренными школьной программой по физической культуре. Цель физического воспитания детей подготовительной группы здоровья состоит в том, чтобы повысить их физическую подготовленность до нормального уровня. Решающее значение следует отдавать методам обучения, которые должны использоваться с учетом индивидуальных особенностей занимающихся. Занятия физической культурой для детей, отнесенных к СМГ, являются обязательными и включаются в структуру общей учебной нагрузки учащегося.
Все обучающиеся, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, должны посещать уроки (занятия) по физической культуре с учетом медицинской группы, к которой они относятся. Уроки можно проводить совместно со всем классом, но учащихся подготовительной и специальной группы надо выделять и давать им более легкие задания.
В рамках спецмедгруппы выделяют подгруппу А с отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера (после травм и перенесенных заболеваний), требующими ограничения объема и интенсивности физических нагрузок, но допускающими выполнение учебной программы по физической культуре в учебных заведениях в щадящем режиме. Подгруппа Б – дети, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, в том числе серьезные хронические заболевания, требующие существенного ограничения объема и интенсивности физических нагрузок. Учащиеся, отнесенные к подгруппе Б, занимаются физической культурой в поликлинике, врачебно-физкультурном диспансере.
Физическое воспитание детей основной, подготовительной, специальной групп проходит вместе, но для последних групп нагрузку ограничивают за счет сокращения кратности повторений, замены трудных движений более легкими, облегчения исходного положения.
Тестовые испытания и участие в спортивно-массовых мероприятиях учащихся, отнесенных к подготовительной группе здоровья, разрешается лишь после дополнительного медицинского осмотра.
На уроках физической культуры с учащимися подготовительной и специальной медицинской группы следует сокращать количество повторений, освобождать детей от длительного бега, а общеразвивающие упражнения проводить из облегченных исходных положений. В основной части урока учащимся надо давать индивидуальные задания, проводить урок в медленном темпе. Наиболее сложные упражнения чередовать с дыхательными, бег заменять ходьбой в разном темпе, игры проводить без быстрого передвижения.
Они освобождаются от всех видов соревнований, от выполнения упражнений на максимальный результат. Общие со школьниками из основной группы упражнения учащиеся подготовительной и специальной медицинской группы должны выполнять в меньшей дозировке.
Итоговая отметка по физической культуре в специальных медицинских группах выставляется с учетом теоретических и практических заданий (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность, а также с учетом динамики физической подготовленности и прилежания). Все обучающиеся, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, должны посещать уроки (занятия) по физической культуре с учетом медицинской группы, к которой они относятся.
Планируемые результаты изучения учебного предмета «Физическая культура»
Контрольное упражнение (тест)
Уровень
Девочки
Мальчики
отлично
хорошо
удовлетворительно
отлично
хорошо
удовлетворительно
Бег 30м с высокого старта, с.
5,3 и меньше
5,4-6,1
6,1 и больше
5.2 и меньше
5,3-5,9
6,0 и больше
Бег 60м с высокого старта, с.
10,2 и меньше
10,3-11,4
11,5 и больше
9,7 и меньше
9,8 -10,9
11,0 и больше
Бег 300м, мин, с
1,05 и меньше
1,06-1,19
1,20 и больше
0,59 и меньше
1,00-1,14
1,22 и больше
Бег 1000 м, мин
5,10 и меньше
5,11-7,10
7,11 и больше
4,30 и меньше
4,31-6,30
6,31 и больше
Бег на лыжах 2 км, мин
15,30 и меньше
15,31 -15.59
16,00 и больше
14,30 и меньше
14,31 -14.59
15,00 и больше
Челночный бег 3*10м, с
8.4 и меньше
8,5-8,9
9,0 и больше
8.0 и меньше
8,1-8,5
8,6 и больше
Прыжок в длину с места, см.
179 и больше
178-140
139 и меньше
184 и больше
183-145
144 и меньше
Прыжок в длину с разбега, см
330 и больше
329-231
230 и меньше
360 и больше
359-271
270 и меньше
Прыжки через скакалку количество раз в 1мин.
115 и больше
114-96
95 и меньше
105 и больше
104-85
84 и меньше
Поднимание туловища, количество раз за 30сек
17 и больше
16-11
10 и меньше
23 и больше
22-13
12 и меньше
Наклон вперёд из положения сидя, см
2 и ниже
6-8
10 и выше
4 и ниже
8-10
15 и выше
Подтягивание:
-на высокой перекладине из виса, кол-во раз (М)
-из виса лёжа на низкой перекладине (Д)
15 и больше
14-7
6 и меньше
9 и больше
8-5
4 и меньше
Метание м/мяча (150г), м
23 и больше
22-16
15 и меньше
38 и больше
37-23
22 и меньше
Календарно-тематическое планирование 6 «А» класса по ФГОС
уроков
Наименование разделов и тем
Кол-во часов
Сроки прохождения темы
по плану
по факту
Iчетверть
Лёгкая атлетика
Спортивные игры (баскетбол)
13 ч
14 ч
Лёгкая атлетика
1
Правила т/б на уроках физической культуре по легкой атлетике.
История л/а.
1.09
2
Техника высокого старта. Бег от 15 до 20м.
6.09
3
Тестирование бег 30м.
6.09
4
Беговые упражнения. Тестирование наклон туловища из положения сидя.
8.09
5
Техника прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пустое место».
13.09
6
Тестирование прыжка в длину с места. Подвижная игра «Выше ноги от земли».
13.09
7
Тестирование бега 300м. Подтягивание в висе на перекладине.
15.09
8
Развитие выносливости. Бег 1000м без учета времени.
20.09
9
Обучение встречной эстафеты, передача эст. палочки. Сгибание рук в положении лежа.
20.09
10
Встречная эстафета – 30м на результат. Подвижная игра «Третий лишний».
22.09
11
Совершенствование прыжка в длину с разбега 7-9 шагов.
27.09
12
Тестирование прыжка в длину с разбега 7-9 шагов. Легкоатлетические эстафеты.
27.09
13
Преодоление легкоатлетической полосы препятствий.
29.09
Баскетбол.
4.10
14
Правила т/б на уроках физической культуры по баскетболу. История баскетбола.
4.10
15
Совершенствовать технику ловли и передачи б/б мяча в паре.
6.10
16
Совершенствование ведения б/б мяча в стойке баскетболиста.
11.10
17
Тестирование передачи б/б мяча после ведения.
11.10
18
Обучение ведения б/б мяча бегом «змейкой».
13.10
19
Совершенствование ведения б/б мяча бегом «змейкой»
18.10
20
Тестирование ведения б/б мяча бегом «змейкой».
18.10
21
Совершенствовать ведение б/б мяча с остановкой и передачей партнеру.
20.10
22
Совершенствовать технику броска мяча в корзину двумя руками от груди.
Повторить ведение б/б мяча бегом.
25.10
23
Обучить технике броска мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом по прямой.
25.10
24
Совершенствовать ведение б/б мяча с изменяющейся частотой отскока.
27.10
25
Совершенствовать технику броска мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом по прямой.
8.11
26
Совершенствовать технику броска мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом «змейкой».
8.11
27
Тестирование броска мяча в корзину с места после ведения «змейкой».
Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам 3х3.
10.11
Гимнастика.
Волейбол.
16 час
5 часов
Гимнастика.
28
Правила техники безопасности на уроках физической культуры по гимнастике. Повторить перекаты и группировки.
15.11
29
Совершенствовать технику кувырка вперед в группировке. Повторить технику стойки на лопатках из положении лежа на спине.
15.11
30
Совершенствовать технику переката вперед из стойки на лопатках.
17.11
31
Тестирование – кувырок вперед в группировке – 3раза.
22.11
32
Обучить технике перехода из упора лежа в упор присев и наоборот.
22.11
33
Совершенствовать акробатические комбинации из 4-х элементов.
24.11
34
Тестирование акробатической комбинации из 4-х элементов.
29.11
35
Обучить лазанию по канату в 3 приема. Повторить удержание равновесия на гимнастической скамейке.
29.11
36
Тестирование – лазание по канату в 3 приема.
1.12
37
Обучить акробатической комбинации на гимнастическом бревне.
6.12
38
Упражнения на гибкость.
Тестирование - акробатической комбинации на гимнастическом бревне.
6.12
39
Обучить технике опорного прыжка. Тестирование – наклон вперед из положения сидя.
8.12
40
Совершенствовать технику опорного прыжка. Тестирование – поднимание туловища за 30сек из положения лежа.
13.12
41
Тестирование опорного прыжка: -согнув ноги (мальчики)
-прыжок ноги врозь (девочки)
Совершенствовать технику прыжков через гимнастическую скакалку.
13.12
42
Тестирование - прыжков через гимнастическую скакалку за 30 сек.
15.12
43
Гимнастическая полоса препятствий.
20.12
Волейбол.
44
Правила техники безопасности на уроках физической культуры по волейболу.
20.12
45
Обучить технике верхней передаче в/б мяча в паре.
22.12
46
Совершенствовать технику верхней передаче в/б мяча. Учебная игра – пионербол.
10.01
47
Совершенствовать технику передачи и приема мяча в волейболе.
10.01
48
Тестирование – верхняя передача в/б мяча в паре. Учебная игра – волейбол.
12.01
Лыжная подготовка.
Волейбол.
18 ч
10ч
Лыжная подготовка.
49
Правила т/б на уроках физической культуры по лыжной подготовке.
17.01
50
Обучить технике передвижения одновременным одношажным ходом.
17.01
51
Совершенствовать технику одновременного одношажного хода.
19.01
52
Тестирование дистанция 1000м.
24.01
53
Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода.
24.01
54
Прохождение дистанции 2км, без учета времени применяя изученные ходы.
26.01
55
Лыжная эстафета с применением изученных ходов.
31.01
56
Совершенствовать технику чередования лыжных ходов.
31.01
57
Прохождение дистанции 2,5км с чередованием изученных ходов.
2.02
58
Совершенствовать торможения «плугом».
Подвижная игра на лыжах «Подними предмет», «Накаты»
7.02
59
Совершенствовать подъемы «лесенкой», «елочкой»
7.02
60
Совершенствовать повороты переступанием и прыжком.
9.02
61
Прохождение дистанции 1 км с учетом времени.
14.02
62
Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».
14.02
63
Совершенствовать подъемы на склон и спуски с поворотом «плугом».
16.02
64
Тестирование торможения и поворота «плугом».
21.02
65
Прохождение дистанции 2км с учетом времени.
21.02
66
Лыжные эстафеты.
Подвижная игра « Кто за 10шагов проскользит дальше?»
23.02
Волейбол.
28.02
67
Правила техники безопасности на уроках физкультуры по волейболу.
28.02
68
Совершенствовать технику передачи и приема в/б мяча в паре. Учебная игра волейбол.
2.03
69
Совершенствовать технические и тактические действия во время игры.
7.03
70
Совершенствовать технику нижнего прием в/б мяча двумя руками.
7.03
71
Совершенствовать волейбольные упражнения. Учебная игра волейбол по упрощенным правилам.
9.03
72
Тестирование нижнего приема в/б мяча двумя руками в паре.
Обучить верхней прямой подаче.
14.03
73
Обучить технике передачи мяча в разные зоны площадки соперника.
Совершенствовать верхнюю прямую подачу..
14.03
74
Совершенствовать технику передачи мяча в разные зоны площадки соперника.
16.03
75
Совершенствовать нижнюю боковую подачу одной рукой. Учебная игра волейбол по упрощенным правилам.
21.03
76
Тестирование нижней боковой подачи.
Учебная игра волейбол по упрощенным правилам.
21.03
Легкая атлетика.
13час
77
Правила т/б на уроках физической культуры по легкой атлетике.
Совершенствовать технику метания малого мяча.
23.03
78
Тестирование метания малого мяча на дальность. Подвижная игра «Перстрелка»
4.04
79
Совершенствовать челночный бег 3х10м. Тестирование – сгибание рук в положении лежа.
4.04
80
Тестирование челночного бега 3х10м. Подвижная игра «Перестрелка».
6.04
81
Совершенствование техники метания малого мяча в цель. Тестирование – подтягивание на высокой перекладине.
11.04
82
Тестирование метания малого мяча на точность .Подвижная игра «Третий лишний».
11.04
83
Совершенствовать технику спринтерского бега от 20 до 25м.
13.04
84
Совершенствовать беговые упражнения.
Тестирование бега – 60м.
18.04
85
Совершенствовать передачи эстафетной палочки. Подвижная игра «Пустое место».
18.04
86
Тестирование передачи эстафетной палочки. Эстафеты.
20.04
87
Совершенствовать технику прыжка в длину с места. Подвижная игра «Выше ноги от земли».
25.04
88
Тестирование прыжка в длину с места. Эстафеты.
25.04
89
Преодоление легкоатлетической полосы препятствий.
27.04
Баскетбол.
6час
90
Техника безопасности на уроках физической культуры по баскетболу.
2.05
91
Совершенствовать технику броска мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом по прямой и «змейкой».
2.05
92
Совершенствовать навыки технических действий игры в баскетбол.
Командная игра «Два кольца».
4.05
93
Тестирование техники броска б/б мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом «змейкой».
11.05
94
Совершенствовать тактические действия игрока в защите. Командная игра «Два кольца».
16.05
95
Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам.
16.05
Футбол.
7час
96
Правила техники безопасности на уроках физической культуры по футболу. История футбола.
18.05
97
Обучить технике ведения ф/б мяча ногами.
23.05
98
Совершенствовать технику ведения ф/б мяча и передач ногами. Эстафеты с ф/б мячом.
23.05
99
Тестирование техники ведения ф/б мяча ногами.
23.05
100
Совершенствовать технику ударов по катящемуся мячу. Учебная игра – футбол.
25.05
101
Жонглирование мячом ногами. Учебная игра – футбол.
30.05
102
Эстафеты с элементами подвижных игр.
30.05
Итого
102 часа
Календарно-тематическое планирование 6 «Б» класса по ФГОС
уроков
Наименование разделов и тем
Кол-во часов
Сроки прохождения темы
по плану
по факту
Iчетверть
Лёгкая атлетика
Спортивные игры (баскетбол)
13 ч
14 ч
Лёгкая атлетика
1
Правила т/б на уроках физической культуре по легкой атлетике.
История л/а.
2.09
2
Техника высокого старта. Бег от 15 до 20м.
5.09
3
Тестирование бег 30м.
5.09
4
Беговые упражнения. Тестирование наклон туловища из положения сидя.
9.09
5
Техника прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пустое место».
12.09
6
Тестирование прыжка в длину с места. Подвижная игра «Выше ноги от земли».
12.09
7
Тестирование бега 300м. Подтягивание в висе на перекладине.
16.09
8
Развитие выносливости. Бег 1000м без учета времени.
19.09
9
Обучение встречной эстафеты, передача эст. палочки. Сгибание рук в положении лежа.
19.09
10
Встречная эстафета – 30м на результат. Подвижная игра «Третий лишний».
23.09
11
Совершенствование прыжка в длину с разбега 7-9 шагов.
26.09
12
Тестирование прыжка в длину с разбега 7-9 шагов. Легкоатлетические эстафеты.
26.09
13
Преодоление легкоатлетической полосы препятствий.
30.09
14
Правила т/б на уроках физической культуры по баскетболу. История баскетбола.
3.19
15
Совершенствовать технику ловли и передачи б/б мяча в паре.
3.10
16
Совершенствование ведения б/б мяча в стойке баскетболиста.
7.10
17
Тестирование передачи б/б мяча после ведения.
10.10
18
Обучение ведения б/б мяча бегом «змейкой».
10.10
19
Совершенствование ведения б/б мяча бегом «змейкой»
14.10
20
Тестирование ведения б/б мяча бегом «змейкой».
17.10
21
Совершенствовать ведение б/б мяча с остановкой и передачей партнеру.
17.10
22
Совершенствовать технику броска мяча в корзину двумя руками от груди.
Повторить ведение б/б мяча бегом.
21.10
23
Обучить технике броска мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом по прямой.
24.10
24
Совершенствовать ведение б/б мяча с изменяющейся частотой отскока.
24.10
25
Совершенствовать технику броска мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом по прямой.
28.10
26
Совершенствовать технику броска мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом «змейкой».
7.11
27
Тестирование броска мяча в корзину с места после ведения «змейкой».
Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам 3х3.
7.11
Гимнастика.
Волейбол.
16 час
5 часов
Гимнастика.
28
Правила техники безопасности на уроках физической культуры по гимнастике. Повторить перекаты и группировки.
11.11
29
Совершенствовать технику кувырка вперед в группировке. Повторить технику стойки на лопатках из положении лежа на спине.
14.11
30
Совершенствовать технику переката вперед из стойки на лопатках.
14.11
31
Тестирование – кувырок вперед в группировке – 3раза.
18.11
32
Обучить технике перехода из упора лежа в упор присев и наоборот.
21.11
33
Совершенствовать акробатические комбинации из 4-х элементов.
21.11
34
Тестирование акробатической комбинации из 4-х элементов.
25.11
35
Обучить лазанию по канату в 3 приема. Повторить удержание равновесия на гимнастической скамейке.
28.11
36
Тестирование – лазание по канату в 3 приема.
28.11
37
Обучить акробатической комбинации на гимнастическом бревне.
2.12
38
Упражнения на гибкость.
Тестирование - акробатической комбинации на гимнастическом бревне.
5.12
39
Обучить технике опорного прыжка. Тестирование – наклон вперед из положения сидя.
5.12
40
Совершенствовать технику опорного прыжка. Тестирование – поднимание туловища за 30сек из положения лежа.
9.12
41
Тестирование опорного прыжка: -согнув ноги (мальчики)
-прыжок ноги врозь (девочки)
Совершенствовать технику прыжков через гимнастическую скакалку.
12.12
42
Тестирование - прыжков через гимнастическую скакалку за 30 сек.
12.12
43
Гимнастическая полоса препятствий.
16.12
Волейбол. 5час
44
Правила техники безопасности на уроках физической культуры по волейболу.
19.12
45
Обучить технике верхней передаче в/б мяча в паре.
19.12
46
Совершенствовать технику верхней передаче в/б мяча. Учебная игра – пионербол.
23.12
47
Совершенствовать технику передачи и приема мяча в волейболе.
9.01
48
Тестирование – верхняя передача в/б мяча в паре. Учебная игра – волейбол.
9.01
Лыжная подготовка.
Волейбол.
18 ч
10ч
49
Правила т/б на уроках физической культуры по лыжной подготовке.
13.01
50
Обучить технике передвижения одновременным одношажным ходом.
16.01
51
Совершенствовать технику одновременного одношажного хода.
16.01
52
Тестирование дистанция 1000м.
20.01
53
Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода.
23.01
54
Прохождение дистанции 2км, без учета времени применяя изученные ходы.
23.01
55
Лыжная эстафета с применением изученных ходов.
27.01
56
Совершенствовать технику чередования лыжных ходов.
30.01
57
Прохождение дистанции 2,5км с чередованием изученных ходов.
30.01
58
Совершенствовать торможения «плугом».
Подвижная игра на лыжах «Подними предмет», «Накаты»
3.02
59
Совершенствовать подъемы «лесенкой», «елочкой»
6.02
60
Совершенствовать повороты переступанием и прыжком.
6.02
61
Прохождение дистанции 1 км с учетом времени.
10.02
62
Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».
13.02
63
Совершенствовать подъемы на склон и спуски с поворотом «плугом».
13.02
64
Тестирование торможения и поворота «плугом».
17.02
65
Прохождение дистанции 2км с учетом времени.
20.02
66
Лыжные эстафеты.
Подвижная игра « Кто за 10шагов проскользит дальше?»
20.02
67
Правила техники безопасности на уроках физкультуры по волейболу.
24.02
68
Совершенствовать технику передачи и приема в/б мяча в паре. Учебная игра волейбол.
27.02
69
Совершенствовать технические и тактические действия во время игры.
27.02
70
Совершенствовать технику нижнего прием в/б мяча двумя руками.
3.03
71
Совершенствовать волейбольные упражнения. Учебная игра волейбол по упрощенным правилам.
6.03
72
Тестирование нижнего приема в/б мяча двумя руками в паре.
Обучить верхней прямой подаче.
6.03
73
Обучить технике передачи мяча в разные зоны площадки соперника.
Совершенствовать верхнюю прямую подачу..
10.03
74
Совершенствовать технику передачи мяча в разные зоны площадки соперника.
13.03
75
Совершенствовать нижнюю боковую подачу одной рукой. Учебная игра волейбол по упрощенным правилам.
13.03
76
Тестирование нижней боковой подачи.
Учебная игра волейбол по упрощенным правилам.
17.03
Легкая атлетика.
13час
77
Правила т/б на уроках физической культуры по легкой атлетике.
Совершенствовать технику метания малого мяча.
20.03
78
Тестирование метания малого мяча на дальность. Подвижная игра «Перстрелка»
20.03
79
Совершенствовать челночный бег 3х10м. Тестирование – сгибание рук в положении лежа.
24.03
80
Тестирование челночного бега 3х10м. Подвижная игра «Перестрелка».
3.04
81
Совершенствование техники метания малого мяча в цель. Тестирование – подтягивание на высокой перекладине.
3.04
82
Тестирование метания малого мяча на точность .Подвижная игра «Третий лишний».
7.04
83
Совершенствовать технику спринтерского бега от 20 до 25м.
10.04
84
Совершенствовать беговые упражнения.
Тестирование бега – 60м.
10.04
85
Совершенствовать передачи эстафетной палочки. Подвижная игра «Пустое место».
14.04
86
Тестирование передачи эстафетной палочки. Эстафеты.
17.04
87
Совершенствовать технику прыжка в длину с места. Подвижная игра «Выше ноги от земли».
17.04
88
Тестирование прыжка в длину с места. Эстафеты.
21.04
89
Преодоление легкоатлетической полосы препятствий.
24.04
Баскетбол.
6час
90
Техника безопасности на уроках физической культуры по баскетболу.
24.04
91
Совершенствовать технику броска мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом по прямой и «змейкой».
28.04
92
Совершенствовать навыки технических действий игры в баскетбол.
Командная игра «Два кольца».
5.05
93
Тестирование техники броска б/б мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом «змейкой».
8.05
94
Совершенствовать тактические действия игрока в защите. Командная игра «Два кольца».
8.05
95
Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам.
12.05
Футбол.
7час
96
Правила техники безопасности на уроках физической культуры по футболу. История футбола.
15.05
97
Обучить технике ведения ф/б мяча ногами.
15.05
98
Совершенствовать технику ведения ф/б мяча и передач ногами. Эстафеты с ф/б мячом.
19.05
99
Тестирование техники ведения ф/б мяча ногами.
22.05
100
Совершенствовать технику ударов по катящемуся мячу. Учебная игра – футбол.
22.05
101
Жонглирование мячом ногами. Учебная игра – футбол.
26.05
102
Эстафеты с элементами подвижных игр.
29.05
Итого
102 часа
Календарно-тематическое планирование 6 «В» класса по ФГОС
уроков
Наименование разделов и тем
Кол-во часов
Сроки прохождения темы
по плану
по факту
Iчетверть
Лёгкая атлетика
Спортивные игры (баскетбол)
13 ч
14 ч
Лёгкая атлетика
1
Правила т/б на уроках физической культуре по легкой атлетике.
История л/а.
1.09
2
Техника высокого старта. Бег от 15 до 20м.
6.09
3
Тестирование бег 30м.
6.09
4
Беговые упражнения. Тестирование наклон туловища из положения сидя.
8.09
5
Техника прыжка в длину с места. Подвижная игра «Пустое место».
13.09
6
Тестирование прыжка в длину с места. Подвижная игра «Выше ноги от земли».
13.09
7
Тестирование бега 300м. Подтягивание в висе на перекладине.
15.09
8
Развитие выносливости. Бег 1000м без учета времени.
20.09
9
Обучение встречной эстафеты, передача эст. палочки. Сгибание рук в положении лежа.
20.09
10
Встречная эстафета – 30м на результат. Подвижная игра «Третий лишний».
22.09
11
Совершенствование прыжка в длину с разбега 7-9 шагов.
27.09
12
Тестирование прыжка в длину с разбега 7-9 шагов. Легкоатлетические эстафеты.
27.09
13
Преодоление легкоатлетической полосы препятствий.
29.09
14
Правила т/б на уроках физической культуры по баскетболу. История баскетбола.
4.10
15
Совершенствовать технику ловли и передачи б/б мяча в паре.
4.10
16
Совершенствование ведения б/б мяча в стойке баскетболиста.
6.10
17
Тестирование передачи б/б мяча после ведения.
11.10
18
Обучение ведения б/б мяча бегом «змейкой».
11.10
19
Совершенствование ведения б/б мяча бегом «змейкой»
13.10
20
Тестирование ведения б/б мяча бегом «змейкой».
18.10
21
Совершенствовать ведение б/б мяча с остановкой и передачей партнеру.
18.10
22
Совершенствовать технику броска мяча в корзину двумя руками от груди.
Повторить ведение б/б мяча бегом.
20.10
23
Обучить технике броска мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом по прямой.
25.10
24
Совершенствовать ведение б/б мяча с изменяющейся частотой отскока.
25.10
25
Совершенствовать технику броска мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом по прямой.
27.10
26
Совершенствовать технику броска мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом «змейкой».
8.11
27
Тестирование броска мяча в корзину с места после ведения «змейкой».
Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам 3х3.
8.11
Гимнастика.
Волейбол.
16 час
5 часов
Гимнастика.
28
Правила техники безопасности на уроках физической культуры по гимнастике. Повторить перекаты и группировки.
10.11
29
Совершенствовать технику кувырка вперед в группировке. Повторить технику стойки на лопатках из положении лежа на спине.
15.11
30
Совершенствовать технику переката вперед из стойки на лопатках.
15.11
31
Тестирование – кувырок вперед в группировке – 3раза.
17.11
32
Обучить технике перехода из упора лежа в упор присев и наоборот.
22.11
33
Совершенствовать акробатические комбинации из 4-х элементов.
22.11
34
Тестирование акробатической комбинации из 4-х элементов.
24.11
35
Обучить лазанию по канату в 3 приема. Повторить удержание равновесия на гимнастической скамейке.
29.11
36
Тестирование – лазание по канату в 3 приема.
29.11
37
Обучить акробатической комбинации на гимнастическом бревне.
1.12
38
Упражнения на гибкость.
Тестирование - акробатической комбинации на гимнастическом бревне.
6.12
39
Обучить технике опорного прыжка. Тестирование – наклон вперед из положения сидя.
6.12
40
Совершенствовать технику опорного прыжка. Тестирование – поднимание туловища за 30сек из положения лежа.
8.12
41
Тестирование опорного прыжка: -согнув ноги (мальчики)
-прыжок ноги врозь (девочки)
Совершенствовать технику прыжков через гимнастическую скакалку.
13.12
42
Тестирование - прыжков через гимнастическую скакалку за 30 сек.
13.12
43
Гимнастическая полоса препятствий.
15.12
Волейбол. 5час
44
Правила техники безопасности на уроках физической культуры по волейболу.
20.12
45
Обучить технике верхней передаче в/б мяча в паре.
20.12
46
Совершенствовать технику верхней передаче в/б мяча. Учебная игра – пионербол.
22.12
47
Совершенствовать технику передачи и приема мяча в волейболе.
10.01
48
Тестирование – верхняя передача в/б мяча в паре. Учебная игра – волейбол.
10.01
Лыжная подготовка.
Волейбол.
18 ч
10ч
49
Правила т/б на уроках физической культуры по лыжной подготовке.
12.01
50
Обучить технике передвижения одновременным одношажным ходом.
17.01
51
Совершенствовать технику одновременного одношажного хода.
17.01
52
Тестирование дистанция 1000м.
19.01
53
Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода.
24.01
54
Прохождение дистанции 2км, без учета времени применяя изученные ходы.
24.01
55
Лыжная эстафета с применением изученных ходов.
26.01
56
Совершенствовать технику чередования лыжных ходов.
31.01
57
Прохождение дистанции 2,5км с чередованием изученных ходов.
31.01
58
Совершенствовать торможения «плугом».
Подвижная игра на лыжах «Подними предмет», «Накаты»
2.02
59
Совершенствовать подъемы «лесенкой», «елочкой»
7.02
60
Совершенствовать повороты переступанием и прыжком.
7.02
61
Прохождение дистанции 1 км с учетом времени.
9.02
62
Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».
14.02
63
Совершенствовать подъемы на склон и спуски с поворотом «плугом».
14.02
64
Тестирование торможения и поворота «плугом».
16.02
65
Прохождение дистанции 2км с учетом времени.
21.02
66
Лыжные эстафеты.
Подвижная игра « Кто за 10шагов проскользит дальше?»
21.02
67
Правила техники безопасности на уроках физкультуры по волейболу.
23.02
68
Совершенствовать технику передачи и приема в/б мяча в паре. Учебная игра волейбол.
28.02
69
Совершенствовать технические и тактические действия во время игры.
28.02
70
Совершенствовать технику нижнего прием в/б мяча двумя руками.
2.03
71
Совершенствовать волейбольные упражнения. Учебная игра волейбол по упрощенным правилам.
7.03
72
Тестирование нижнего приема в/б мяча двумя руками в паре.
Обучить верхней прямой подаче.
7.03
73
Обучить технике передачи мяча в разные зоны площадки соперника.
Совершенствовать верхнюю прямую подачу..
9.03
74
Совершенствовать технику передачи мяча в разные зоны площадки соперника.
14.03
75
Совершенствовать нижнюю боковую подачу одной рукой. Учебная игра волейбол по упрощенным правилам.
14.03
76
Тестирование нижней боковой подачи.
Учебная игра волейбол по упрощенным правилам.
16.03
Легкая атлетика.
13час
77
Правила т/б на уроках физической культуры по легкой атлетике.
Совершенствовать технику метания малого мяча.
21.03
78
Тестирование метания малого мяча на дальность. Подвижная игра «Перстрелка»
21.03
79
Совершенствовать челночный бег 3х10м. Тестирование – сгибание рук в положении лежа.
23.03
80
Тестирование челночного бега 3х10м. Подвижная игра «Перестрелка».
4.04
81
Совершенствование техники метания малого мяча в цель. Тестирование – подтягивание на высокой перекладине.
4.04
82
Тестирование метания малого мяча на точность .Подвижная игра «Третий лишний».
6.04
83
Совершенствовать технику спринтерского бега от 20 до 25м.
11.04
84
Совершенствовать беговые упражнения.
Тестирование бега – 60м.
11.04
85
Совершенствовать передачи эстафетной палочки. Подвижная игра «Пустое место».
13.04
86
Тестирование передачи эстафетной палочки. Эстафеты.
18.04
87
Совершенствовать технику прыжка в длину с места. Подвижная игра «Выше ноги от земли».
18.04
88
Тестирование прыжка в длину с места. Эстафеты.
20.04
89
Преодоление легкоатлетической полосы препятствий.
25.04
Баскетбол.
6час
90
Техника безопасности на уроках физической культуры по баскетболу.
25.04
91
Совершенствовать технику броска мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом по прямой и «змейкой».
27.04
92
Совершенствовать навыки технических действий игры в баскетбол.
Командная игра «Два кольца».
2.05
93
Тестирование техники броска б/б мяча в корзину двумя руками от груди с места после ведения бегом «змейкой».
2.05
94
Совершенствовать тактические действия игрока в защите. Командная игра «Два кольца».
4.05
95
Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам.
11.05
Футбол.
7час
96
Правила техники безопасности на уроках физической культуры по футболу. История футбола.
16.05
97
Обучить технике ведения ф/б мяча ногами.
16.05
98
Совершенствовать технику ведения ф/б мяча и передач ногами. Эстафеты с ф/б мячом.
18.05
99
Тестирование техники ведения ф/б мяча ногами.
23.05
100
Совершенствовать технику ударов по катящемуся мячу. Учебная игра – футбол.
23.05
101
Жонглирование мячом ногами. Учебная игра – футбол.
25.05
102
Эстафеты с элементами подвижных игр.
25.05
Итого
102 часа
Согласовано на заседании ШМО спортивно-технического цикла
Протокол от « » августа 2016г. № 1
Председатель ШМО
______________/ Е.А.Корнилова/
«Согласовано»
Заместитель директора по УВР
____________/ Л.М.Уколова/
37
