Табельный номер
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «Школа № 281»
(ГБОУ Школа № 281)
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
ул. Радужная, д.7, г. Москва, 129344
тел./факс: 8(495) 471-28-55; 8(495) 471-54-43
E-mail: [link] С большими обручами. Пролезание в обруч на месте.
С малыми мячами. Подбрасывание и ловля мяча. Удары мяча о пол. Броски мяча в стену и ловля его после отскока. Перебрасывание мяча в парах.
С набивными мячами (вес 2кг). Передача мяча стоя в кругу.
Упражнения на гимнастической скамейке. Наклоны и прогибания туловища в различном положении.
Простые и смешанные висы и упоры. Подтягивания в висе на гимнастической стенке.
Переноска груза и передача предметов. Передача набивного мяча в колонне и шеренге.
Лазание и перелезание. Подлезание под препятствия и перелезание через них.
Равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол, с подбрасыванием и ловлей мяча, приставными шагами.
Развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве. Построение в различных местах зала по показу и команде учителя. Ходьба по диагонали, «змейкой» по начерченной линии. Повороты кругом без контроля зрения. Прохождение расстояния 3м за определённое количество шагов с открытыми и закрытыми глазами. Прыжки в обозначенное место с контролем и без контроля зрения. Прыжки в длину с разбега в обозначенное место с предварительной разметкой.
Требования к знаниям и умениям.
Знать: правила выполнения строевых команд.
Уметь: выполнять команды «Направо!», «Налево!», «Кругом!»; выполнять наскок и соскок с козла; выбирать рациональный способ преодоления препятствия;
Лёгкая атлетика
Ходьба. Ходьба с остановкой для выполнения заданий, приставными шагами.
Бег. Медленный бег в равномерном темпе до 3 мин., бег широким шагом на носках, на скорость 20м.
Прыжки. Прыжки, продвигаясь вперёд через набивные мячи, в шаге с приземлением на обе ноги.
Метание. на дальность с 3-х шагов разбега, в вертикальную, горизонтальную, движущуюся цель.
Требования к знаниям и умениям.
Знать: стартовые команды.
Уметь: пробегать в медленном темпе 3 мин., бегать на время 20м; прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность и в цель.
Лыжная подготовка
Передвижения ступающим и скользящим шагом без палок и с палками. Медленное передвижение на лыжах до 800м. Координация движений рук и ног в передвижении на лыжах. Преодоление на лыжах дистанции 0,5 км.
Требования к знаниям и умениям.
Знать: как скользить на лыжах.
Уметь: передвигаться на лыжах в медленном темпе скользящим шагом.
Подвижные игры и элементы спортивных игр
Подвижные игры. «Перебежка с выручкой», «Верёвочка под ногами», «Прыжок за прыжком», «Пятнашки маршем», «Не давай мяча водящему», «Мяч с четырёх сторон», «Охотники и утки», «Снайперы», «Догони», «Кто дальше», «Мяч соседу».
Элементы спортивных игр. Пионербол. Правила игры в пионербол 1 мячом и расстановку игроков на площадке. Правила перехода во время игры. Подача мяча двумя руками снизу, из-за головы, сбоку. Ловля мяча на уровне груди, над головой. Ловля низко летящего мяча, мяча, летящего в сторону. Передача мяча партнёру.
Требования к знаниям и умениям.
Знать: правила игры в пионербол, расстановку игроков на площадке, правила перехода.
Уметь: ловить и передавать мяч; подавать мяч, играть в пионербол 1 мячом.
Календарно-тематическое планирование
2016-2017 учебный год
3 «К» класс I триместр (под ред. Воронковой В.В.)
Дата
1
ОРКУ. Правила поведения на уроках лёгкой атлетики и подвижных игр. П/и – « Два сигнала».
01.09
2
ОРКУ. Построение в шеренгу и колонну по инструкции учителя. П/и – «Запрещённое движение».
02.09
3
ОРКУ. Повороты на месте направо, налево под счёт. П/и – «Шишки, жёлуди, орехи».
08.09
4
ОРКУ. Ходьба по залу в различном темпе. П/и – «самые сильные».
09.09
5
ОРКУ. Высокий старт. Стартовые команды. П/и – «Запомни порядок».
15.09
6
ОРКУ. Общеразвивающие упражнения на формирование правильной осанки. Ходьба приставными шагами. П/и – «Космонавты».
16.09
7
ОРКУ. Ходьба с выполнением упражнений для рук. Бег широким шагом. П/и – «Салки-скакалки».
22.09
8
ОРКУ. Размыкание и смыкание приставными шагами. Бег на скорость 20м.П/и – «Запомни порядок».
23.09
9
ОРКУ. Прыжки в длину с разбега. Медленный бег в равномерном темпе до 3мин. П/и – «Карусели».
29.09
10
ОРКУ. Метание малого мяча на дальность с 3-х шагов разбега. П/и – «Салки ноги от земли».
30.09
11
ОРКУ. Ходьба с остановкой для выполнения заданий. Различные варианты ходьбы. П/и – «Волшебный мешок».
13.10
12
ОРКУ. Подача мяча одной рукой сбоку. П/и – «Пятнашки маршем».
14.10
13
ОРКУ. Броски и ловля мяча в парах в движении. П/и – «Прыжки по полоскам».
20.10
14
ОРКУ. Ловля мяча, летящего сверху. П/и – «К своим флажкам».
21.10
15
ОРКУ. Набрасывание мяча в свободную зону. П/и – «Поймай мяч».
27.10
16
ОРКУ. Расстановка на площадке и правила игры в пионербол 1 мячом. П/и – «Точный прыжок».
28.10
17
ОРКУ. Правила перехода во время игры. Ловля высоко летящего мяча. П/и – «Кошки-мышки».
03.11
18
ОРКУ. Ловля низко летящего мяча и мяча летящего в сторону. Игра в пионербол 1 мячами.
10.11
19
ОРКУ. Правила поведения на уроках гимнастики. П/и – «Зоркий глаз».
11.11
ОРКУ. Строевые команды на месте. Повороты на месте переступанием. П/и – «Повторяй за мной».
2016-2017 учебный год
3 «К» класс II триместр (под ред. Воронковой В.В.)
Дата
1
ОРКУ. Лазание по гимнастической стенке выбранным способом. П/и – « часовые и разведчики».
24.11
2
ОРКУ. Подбрасывание и ловля гимнастической палки в горизонтальном и вертикальном положении. П/и – «Верёвочный круг».
25.11
3
ОРКУ.Пролезание в обруч на месте. П/и – «У медведя во бору».
01.12
4
ОРКУ. Произвольное лазание по гимнастической стенке. П/и – «Салки».
02.12
5
ОРКУ. Подбрасывание и лвля малого мяча. П/и – «Утята».
08.12
6
ОРКУ. Передача мяча стоя в кругу. П/и – «У ребят порядок строгий».
09.12
7
ОРКУ. Наклоны и прогибания туловища на гимнастической скамейке. П/и – «Удочка».
15.12
8
ОРКУ. Подтягивания в висе на гимнастической стенке. П/и – «Верёвочка под ногами».
16.12
9
ОРКУ. Передача набивного мяча в колонне и шеренге. П/и – «Совушка».
22.12
10
ОРКУ. Подлезание под препятствие. П/и – «Прыгающие воробушки».
23.12
11
ОРКУ. Перелезание через стопку матов. П/и – «Гуси-лебеди».
29.12
12
ОРКУ. Ходьба по гимнастической скамейке с подбрасыванием и ловлей мяча. П/и – «Эстафета зверей».
30.12
13
ОРКУ. Правила поведения на уроках лыжной подготовки.
П/и – «Команда быстроногих».
12.01
14
ОРКУ. Построение с лыжами в руках . Одевание креплений. П/и – «Попади в цель».
13.01
15
ОРКУ. Передвижение ступающим шагом.. П/и – «Между флажками».
19.01
16
ОРКУ. Скользящий шаг без палок. П/и – «Саночки».
20.01
17
ОРКУ. Медленное передвижение на лыжах – 200м. П/и – «Кто больше?».
26.01
18
ОРКУ. Скользящий шаг с палками. П/и – «Снежная крепость».
27.01
19
ОРКУ. Медленное передвижение на лыжах – 400м. П/и – «Два Мороза».
02.02
20
ОРКУ. Координация движений рук и ног в передвижении на лыжах. П/и – «Снегурочка».
03.02
21
ОРКУ. Медленное передвижение на лыжах – 600м. П/и – «Вот та ккарусель».
09.02
22
ОРКУ. Передвижение на лыжах под уклон. П/и – «Паровозик».
10.02
23
ОРКУ. Медленное передвижение на лыжах – 800м.П/и – «Мы весёлые ребята».
16.02
24
ОРКУ. Преодоление на лыжах дистанции 500м. П/и – «Лучшие стрелки».
17.02
2016-2017 учебный год
п/п
3 «К» класс III триместр ( под ред. Воронковой В.В.)
Дата
1
ОРКУ. Перестроение из круга в квадрат по ориентирам. П/и – «Мяч соседу».
02.03
2
ОРКУ. Повороты на месте без контроля зрения. П/и – «Пролезь в обруч».
03.03
3
ОРКУ. Принятие исходных положений с открытыми глазами. П/и – «Гонка мячей по кругу».
09.03
4
ОРКУ. Принятие исходных положений с закрытыми глазами. П/и – «Кто дальше прыгнет?».
10.03
5
ОРКУ. Ходьба до различных ориентиров с контролем зрения. П/и – «Зайцы в огороде».
16.03
6
ОРКУ. Ходьба до различных ориентиров без контроля зрения. П/и – «Охотники и утки».
17.03
7
ОРКУ. Ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук. П/и – «Догони впереди бегущего».
23.03
8
ОРКУ. Прыжки в длину до определённого ориентира. П/и – «Быстро по местам».
24.03
9
ОРКУ. Прыжки в высоту до определённого ориентира П/и – «Снайперы».
30.03
10
ОРКУ. Удар мяча о пол с отскоком на заданное расстояние. П/и – «Перестрелка».
31.03
11
ОРКУ. Удар мяча о пол с отскоком на заданную высоту. П/и – «Не давай мяча водящему».
06.04
12
ОРКУ. Ходьба приставными шагами с контролем и без контроля зрения. П/и – «Точный бросок».
07.04
13
ОРКУ. Прохождение определённого расстояния с контролем зрения. П/и – «Мяч в корзину».
20.04
14
ОРКУ. Прохождение определённого расстояния без контроля зрения. П/и – «Прыжок за прыжком».
21.04
15
ОРКУ. Быстрая ходьба с переходом на бег. П/и – «Гонка капитанов».
27.04
16
ОРКУ. Бег широким шагом на носках. П/и – « Бег по кочкам».
28.05
17
ОРКУ. Бег на скорость – 20м. П/и – «День и ночь».
04.05
18
ОРКУ. Медленный бег в равномерном темпе до 3 мин. П/и – «Весёлая эстафета».
05.05
19
ОРКУ. Прыжки продвигаясь вперёд через набивные мячи. П/и – «Слушай команду».
11.05
20
ОРКУ. Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги. П/и – «Городки».
12.05
21
ОРКУ. Бег с преодолением препятствий. П/и – « Не ошибись».
18.05
22
ОРКУ. Метание мяча в вертикальную цель. П/и – «Салки-выручалки
19.05
23
ОРКУ. Метание мяча в горизонтальную цель. П/и – «Салки – ноги от земли
25.05
24
ОРКУ. Метание мяча в движущуюся цель. П/и – «Встречная эстафета».
26.05
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ПРОГРАММЫ
Обучение физической культуре в 3 «К» классе проводится в форме урочного занятия. В практике работы учителя применяются следующие типы уроков:
- вводные занятия;
- занятия по ознакомлению с новым материалом;
- занятия совершенствования в выполнении пройденного материала;
- смешанные занятия;
- учётные занятия.
Методы ведения занятия зависят от поставленных задач, конкретных условий, контингента занимающихся и их подготовленности. Кроме того, применение различных методов разнообразит занятие, а это всегда положительно сказывается на конечном результате. Основными методами, используемыми на уроках физической культуры, являются: фронтальный, поточный, посменный, групповой и индивидуальный.
При фронтальном методе упражнения выполняются одновременно всеми занимающимися. Его преимущество в большом охвате детей, достижении высокой плотности занятия и большой нагрузки. Фронтальный метод является лучшим для коллективного выполнения упражнений, когда все дети одновременно выполняют распоряжение или команду педагога. Этим методом можно пользоваться при обучении большинству упражнений программы (гимнастические построения и перестроения, ходьба, бег, некоторые виды прыжков, метания, упражнения на осанку, с мячами, палками, короткими скакалками, игры, передвижения на лыжах и элементы лыжного строя). Фронтальный метод можно применять в работе с детьми всех возрастных групп, особенно при ознакомлении с новым материалом.
В поточном методе занимающиеся одно и то же упражнение выполняют по очереди, один за другим, беспрерывным потоком. Таких потоков может быть несколько в зависимости от конкретных условий. Поточный метод применяется при проведении упражнений с целью совершенствования умений и навыков, а также для увеличения нагрузки.
Посменный метод состоит в том, что все занимающиеся распределяются на смены для выполнения упражнений по очереди. Посменный метод применяется при прыжках с высоты, лазанье, висах, метаниях на дальность и в цель, акробатических упражнениях.
В групповом методе занимающиеся распределяются на группы, каждая из которых занимается по заданию педагога самостоятельно. Групповой метод может применяться только после того, как дети будут достаточно подготовлены к самостоятельным занятиям.
Индивидуальный метод заключается в том, что каждый занимающийся выполняет упражнение, а остальные наблюдают. Он позволяет педагогу после выполнения каждого упражнения подводить итоги, обращать внимание детей на лучшее выполнение упражнения, на недостатки и ошибки, что очень важно в образовательном и воспитательном отношении.
Обучение занимающихся физическим упражнениям осуществляется в соответствии с дидактическими принципами педагогики:
- систематичности и последовательности при обучении (весь учебный материал преподносится в определённой последовательности и определённом объёме);
- сознательности и активности занимающихся (процесс обучения строится на понимании и сознательном усвоении учебного материала);
- прочности знаний и навыков (решающее значение для прочного усвоения знаний и навыков имеет повторение и совершенствование в выполнении пройденного материала);
- доступности учебного материала (учебный материал должен быть доступным для усвоения. Однако это не означает, что он должен быть лёгким. Посильные упражнения стимулируют выполнение более трудных задач. В процессе обучения физическим упражнениям следует идти от простого к сложному, от лёгкого к трудному, от известного к неизвестному.
Следуя принципу доступности, необходимо учитывать индивидуальные особенности занимающихся, состояние здоровья, физическую подготовленность и в соответствии с этим подбирать посильный для них материал);
- принцип наглядности (для правильного усвоения физических упражнений необходимо их непосредственное восприятие. Лучше всего оно достигается показом упражнения. Показ нужно сочетать с объяснениями, обращая внимание занимающихся на главное, на то, что есть общего и что отличает данное упражнение от ранее изученных. Сочетание показа с объяснением обеспечивает осмысливание упражнения, что необходимо для правильного выполнения. Чтобы лучше и быстрее усвоить упражнения с определённым темпом и ритмом, показ надо сочетать со слуховым восприятием. Кроме показа наглядность осуществляется также демонстрацией рисунков, фотоснимков, видеофильмов. Принцип наглядности применяется на всех стадиях обучения: при ознакомлении с новым материалом, а также при совершенствовании умений и навыков в выполнении упражнений).
В процессе реализации программы по физической культуре применяется много различных методов и методических приёмов обучения. Их можно объединить в три группы:
- словесные (объяснение, рассказ, беседа, распоряжение, команда, указание);
- наглядные (показ, использование наглядных пособий);
- практические (упражнения, соревнования, тестирование, исправление ошибок).
Итоги работы подводятся в форме проведения тестирования, соревнований, сдачи контрольных нормативов.
УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ
ПРОГРАММЫ
Наряду с методическими вопросами построения и проведения занятия должны быть решены и организационные вопросы: рациональное использование помещения или площадки, расположение занимающихся на занятии, подготовка и использование оборудования и инвентаря.
Форма одежды на занятиях физической культурой – специальные спортивные костюмы. Форма желательна единая. Это дисциплинирует занимающихся, способствует лучшей организации группы, имеет воспитательное значение. Необходимо следить за тем, чтобы спортивная форма была всегда чистой, опрятной и чтобы дети надевали её только на время занятий. Для переодевания в школе имеются специально оборудованные раздевалки. В целях соблюдения санитарно-гигиенических норм функционируют душевые кабины и туалеты. Занятия на открытом воздухе сочетаются с занятиями в зале. Обязательным требованием к проведению занятий в помещениях является влажная уборка и хорошее проветривание спортивного зала перед началом занятий.
Для занятий в школе имеется спортивный зал (18 х 9м), баскетбольная, волейбольная и футбольная площадка (20 х 10м), спортивный городок с перекладиной, брусьями, гимнастической стенкой. Определена лыжная трасса. Имеется её схема. Оснащённость спортивным инвентарём удовлетворительная. Имеется 8 футбольных , 12 волейбольных,10 баскетбольных мячей, 17 гимнастических матов. Есть инструкции по охране труда и безопасности жизнедеятельности, инструкции для детей при занятиях различными видами физической деятельности. Медицинская аптечка укомплектована в соответствии с правилами безопасности по физической культуре и спорту в общеобразовательных школах. Освещённость в спортивном зале соответствует норме – 250 лк. Целостность пола в спортивном зале также соответствует нормативным требованиям. Спортивные сооружения школы признаны комиссией по приёмке пригодными к эксплуатации в 2016-2017 учебном году.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
«Программы для специальных(коррекционных)общеобразовательных школ VIII вида.
Воронкова В.В.,Москва,Владос,2001
«Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе». Кузнецов В.С., Колдницкий Г.А., Владос, 2004
«Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности».
Ланда Б.Х., Советский спорт, 2004
«Оздоровительная гимнастика: теория и методика». Менхин Ю.В., Феникс, 2002
«Физическая культура от 3 до 18 лет». Курнешова Л.Е., Школьная книга, 2006
«Хрестоматия по физической культуре». Матвеев А.П., Радиософт, 2002
«Энциклопедия физической подготовки в школе».Федотов М., Олма-Пресс, 2003
Список рекомендуемой детям литературы
«Преодолей себя». Алексеев А.В., Физкультура и спорт, 2003
«Твой Олимпийский учебник». Родиченко В.С., Школьная книга, 2003
«Физическая культура.10-11 кл.». Мейксон Г.Б., Лях В.И., Просвещение, 2002
