Муниципальное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа поселка Спутник
План-конспект урока по физической
культуре в 9 классе
Автор: учитель физической культуры
Новожилов М.А.
Можайск
2016
План-конспект урока по физической культуре в 9 классе
Тема урока: Нападающий удар в волейболе.
Место проведения: спортивный зал.
Метод проведения: индивидуальный, групповой.
Тип урока: освоение нового материала.
Цели: дать представление о разновидностях техники нападающего удара.
Задачи урока.
Обучающая: обучение технике нападающего удара в волейболе.
Развивающая: развитие координационных способностей, развитие быстроты, ловкости, прыгучести.
Воспитательная: воспитание внимательности, активности.
Оборудование: мячи, волейбольная сетка.
Учитель: Новожилов М.А.
2. Ходьба, ее разновидности: - на носках (пятках);
- скрестный шаг;
- в полуприседи (в полном приседи);
- перекат с пятки на носок;
- перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх.
1 мин.
Указать на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
3. Прыжки с вращением рук вперед и назад:
- на двух;
- правой (левой);
- с ноги на ногу.
1 мин.
4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)
2 мин.
Обратить внимание на приземление
5. Перемещения: вправо, влево вперед приставными шагами в средней стойке волейболиста;
ускорения – имитация передачи мяча через сетку – перемещения спиной вперед в основной стойке волейболист
1 мин.
Смотреть на технику перемещений
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.
2 мин.
Скрестный шаг
7. Упражнения с набивным мячом в парах:
[pic]
а) бросок на месте двумя от груди;
б) бросок на месте правой (левой) рукой от плеча;
в) бросок на месте двумя из-за головы;
г) бросок на месте двумя из-за головы с отскоком от пола;
д) броски мяча двумя руками, ударом об пол в
прыжке
[pic]
2 мин.
Следить за выполнением броска кистью и до полного выпрямления рук
При прыжке выполнять стопорящий шаг
Указать на траекторию отскока мяча
II.
Основная часть урока
25 мин.
Показатель пульсометрии за 10 сек.
1. Упражнение с волейбольным мячом:
1) Жонглирование: прием и передача мяча сверху, снизу над собой
[pic]
2) Передача в парах
[pic]
3) Передача во встречной колонне
[pic]
1 мин
1 мин
2 мин.
Обратить внимание на кисть
После 5-6 приема сверху (снизу) над собой передача партнеру
Указать на точность передач
2.Техника нападающего удара в волейболе.
-Теоретическое объяснение техники нападающего удара в волейболе.
5 мин.
Объяснение теории по нападающему удару.
- Практический показ техники нападающего удара несколькими учащимися, посещающими секцию по волейболу.
6 мин.
Следить за правильностью выполнения упражнений
3. Разучивание технических приемов
1) Верхняя подача в стену (боковая сетка)
2) Верхняя подача в парах (легкая, удар ладонью)
3) Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу
4) Прямой нападающий удар с собственного набрасывания
5.) В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.
[pic]
6) Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)
7) Нападающий удар по мячу, наброшенному партнером
[pic]
8) Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3
[pic]
10 мин
1мин
1 мин
1мин
1мин
1мин
1 мин
2 мин
2 мин
Основное внимание на предплечье, кисть
Вынос руки над головой
Удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
Безостановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью
Акцентировать внимание на фазе отталкивание
Фаза приземления
Согласованность движений с траекторией полета мяча
III.
Заключительная часть
5 мин.
Построение
Упражнения на восстановление дыхания
Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание.
Организованный выход из зала.
3 мин.
1 мин.
1 мин
Показатель пульсометрии за 10 сек.
[link]
