Поурочный план.
Урок № ____
Група : _____________________________________________
Дата проведения :____________________
1.Тема урока : Легкая атлетика : ТБ на уроках л/атл. Теорет. Сведения. Влияние занятий физич. упр. на динамику работоспособности.
Тест: прыжок в длину с места, подтягивание на высокой перекладине 2. Цель урока : Развитие основных физических качеств соблюдая технику безопасности
Сдать зачет
Совершенствование н/старта
Воспитание трудолюбия , дисциплинированности
3. Тип урока : систематизация знаний
4. Методы : словестный,практический,наглядный
5. Оборудование :рулетка,свисток высокая перекладина
Ход урока
Построение. Приветсвие . Обьяснение задач урока
Разминочный бег
ОРУ : на вверхний плечевой пояс
1 на туловище
2 на гибкость
3 на растяжку
4 прыжки
СБУ :
1 бег с захлестныванием голени назад
2 бег скрестным шагом
3 бег с высоким подниманием бедра
4 бег с приставными шагами
5 ускорения
1-2 мин
3 мин
3мин
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
1*20 м
1*20м
2*20 м
3*20 м
30 м
Сдача рапорта о готовности группы
Бежать медленно следить за дыханием
Голова,руки плечи
Ноги при наклонах не сгибать в коленном суставе
Руки на пояс,мягкая работа стопой
Руки в перед и в сторону
Левым и правым боком руки на поясе
2
Оснавная часть
25 мин
.1 и п – оснавная стойка 1-2 дугами вперед руки вверх поднимаясь на носки 3-4 вернуться в и п
2 и п – стойка ноги врозь руки в стороны 1-2 пружинящие наклоны вперед достовая пол руками 3- выпрямиться 4- и п
3 и п оснавная стойка руки в стороны 1-2 присед на носках спина примая руки вперед хлопок 3-4 вернуться в исходное положение
Каждый ученик должен прыгать по 2 раза записывается лучщий результат
Вперекладине тоже так по 1 раз каждый учащейся норматив 12 раз на перекладине
.
5-6 раз
6 раз
6 раз
2 раз
1 раз
Следить за правильным выполнением
Спину держать пряма без раскачки
3.
Заключительная часть
5 мин
Построение
Обьяснение ошибок
Выставление оценок
Домашнее задание
1мин
2 мин
1 мин
1 мин
.
Коментировать оценки
