Рабочая программа по физической культуре 3 класс

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

"ГИМНАЗИЯ №89"

ЛЕНИНСКОГО РАЙОНА г. САРАТОВА

На заседании МО _____________________________

(название МО)

Протокол № 1 от 29.08.16 г.

Руководитель МО __________________________

Подпись ФИО

«Согласовано»

Зам. директора по УР МОУ «Гимназия № 89»

_____________/Новикова Т.Б. 29.08.2016 г.

Подпись ФИО

«Утверждаю»

Директор МОУ «Гимназия № 89»

______________ Астахова Т.В.

Приказ № ________ от 31.08.2016 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Чекановой Ольги Анатольевны, учителя второй категории для 3класса

ФИО учителя

педагогического совета

протокол № 1 от 30.08.16г.

2016 - 2017 учебный год

Саратов

Пояснительная записка

Адресность

Программа курса составлена на основе ФГОС НОО, утвержденного приказом Министерства образования и науки от 06.10.2009 г. № 373 с изменениями, утвержденными приказами Минобрнауки России от 26.11.2010 г. № 1241, от 22.09.2011 г. № 2357, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов освоения ООП НОО в соответствии с примерной программой по физической культуре для 3 классов, авторской программой Б.Б. Егоров, Ю.Е.Пересадина УМК «Школа 21», в соответствии с Федеральным компонентом Государственного образовательного стандарта по учебному предмету «физическая культура». Данная программа предназначена для учащихся 3 классов.

Рабочая программа адресована учащимся 3а, 3б и 3в классов МОУ «Гимназия № 89» Ленинского района г. Саратова.

Концепция (основная идея программы): готовность учащихся использовать усвоенные знания умения и способы деятельности в реальной жизни для решения практических задач.

Обоснованность: в процессе занятий физической культурой у школьников совершенствуется не только физическая природа, но и активно развивается сознание и мышление, творчество и самостоятельность.

Целью образования в области физической культуры является формирование разносторонне физически развитой личности, способной использовать физическую культуру для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, а также использовать средства физической культуры в организации здорового образа жизни.

В соответствии с целью физкультурного образования программы последовательно решаются основные задачи физического воспитания:

укрепление здоровья учащихся;
развитие физических качеств;
формирование культуры движения, обогащение двигательного опыта физическими

упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью;

формирование знаний по физической культуре и спорту;
обучение навыкам и умениям физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, воспитание качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества.

Общая характеристика учебного процесса

Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры.

В процессе обучения применяются методы физического воспитания:

словесный метод (объяснение, указания, команда, убеждение);
наглядный метод (демонстрация, наглядные пособия, и т.д.);
метод разучивания нового материала (в целом и по частям);
методы развития двигательных качеств (повторный, равномерный, соревновательный, игровой и т.д.).

Используются современные образовательные технологии:

здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;
личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.
информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры

Предмет «Физическая культура» осуществляет логическую связь со следующими предметами учебного плана: биология, физика, литература, экология, ИЗО

Место учебного предмета «Физическая культура»

Предмет «Физическая культура» относится к предметной области «Физическая культура»

В федеральном базисном учебном плане на изучение физической культуры в 3 классе отводится 3 часа в неделю, 102 часа в год.

Сроки реализации программы: 2016-2017 учебный год

Основные принципы отбора материала и краткое пояснение логики структуры программы.

Согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры, учебным предметом образования по физической культуре является двигательная деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физических качеств человека.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности, программа включает в себя 3 основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы физкультурной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Раздел «Знания о физической культуре» включает такие учебные темы, как «История физической культуры», «Физическая культура и спорт в современном обществе», «Физическая культура человека».

В разделе «Способы двигательной деятельности» представлены задания, которые направлены на самостоятельные формы занятий обучающихся.

Наиболее представленным по объему учебного содержания является раздел «Физическое совершенствование», который ориентирован на физическую подготовку и укрепление здоровья учащихся. В этот раздел входят следующие темы:

- «Физкультурно-оздоровительная деятельность» - решает задачи по укреплению и сохранению здоровья обучающихся (комплексы упражнений для дыхательной гимнастики, укрепление правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития).

- «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на повышение физической подготовленности учащихся (в качестве средств предлагаются физические упражнения и двигательные действия, из раздела гимнастика, легкая атлетика, кроссовая подготовка и спортивные игры).

- «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью» учитывает интересы обучающихся в соревновательной деятельности). Основу темы составляет волейбол, в вариативной части баскетбол и футбол.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании 3 класса учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Требования к уровню подготовки учащихся», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Предполагаемые результаты обучения

Знать/ понимать

- Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

- Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;

- Требования безопасности на занятиях физической культурой;

- Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

Уметь:

- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;

- Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;

- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;

- Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;

- Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;

- Выполнять соревновательные упражнения и технико–тактические действия в избранном виде спорта;

- Осуществлять судейство в избранном виде спорта;

- Проводить физкультурно–оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);

- Выполнять простейшие приемы самомассажа;

- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;

Критерии оценки достижений учащихся:

При выполнении минимальных требований к уровню подготовленности обучающиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины специальных знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.

Оценка физкультурных знаний

Оценивая знания обучающихся, надо учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение обучающихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями в личном опыте.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что обучающиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Обучающийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их обучающимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.

Оценка техники владения двигательными действиями

Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что обучающимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.

Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных обучающихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.

Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.

Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.

Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.

Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Требования к уровню подготовки учащихся

9,5

10,2

10,8

Инструментарий для оценивания результатов:

Урок зачёт.

Урок смотр умений и навыков
Проведение тестирования.
Ведение мониторинга двигательных качеств.

Практическая часть программы

Содержание тем учебного курса

Тип урока

Элементы содержания (виды учебной деятельности)

Вид контроля

Оборудование

Легкая атлетика (16 часов)

Инструктаж по ТБ. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Игра «Пустое место».

Комбинированный

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ.

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка

Бег на скорость 30, 60 м. Развитие скоростных способностей

Комбинированный

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей.

Комбинированный

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка

Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей.

Комбинированный

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка

5-6

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета.

Комбинированный

Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «невод». Развитие скоростных способностей

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка

7-8

Челночный бег 3х10 м

Комбинированный

ОРУ в движении. Челночный бег 3х10 метров.

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка

9-10

Прыжки в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых способностей.

Комбинированный

Прыжки в дину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с мета. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка

Прыжки в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых способностей.

Комбинированный

Прыжки в дину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка

Прыжки в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей.

Комбинированный

Прыжки в длину с места. Правильная постановка ног и рук. Правильная работа рук и ног во время прыжка. Правильное приземление

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка

Прыжки в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей.

Комбинированный

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка

Прыжки в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей.

Комбинированный

Прыжки с места на зачет.

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка

Метание малого мяча на дальность.

Комбинированный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка, теннисный мяч

Метание малого мяча на дальность.

Комбинированный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние.

Текущий

Секундомер, измерительная рулетка, теннисный мяч

Кроссовая подготовка (10 часов)

17-18

Бег 4 мин. Чередование бега и ходьбы

Комбинированный

Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

Текущий

Секундомер

19-20

Бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы

Комбинированный

Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

Текущий

Секундомер

Бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы

Комбинированный

Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости

Текущий

Секундомер

Бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы

Комбинированный

Бег 7 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений.

Текущий

Секундомер

Бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы

Комбинированный

Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.

Текущий

Секундомер

Бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы

Комбинированный

Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы.

Текущий

Секундомер

Бег 9 мин. Чередование бега и ходьбы

Комбинированный

Бег 9 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.

Текущий

Секундомер

Бег 1000 м

Развитие выносливости

Комбинированный

Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц.

Текущий

Секундомер

Гимнастика с основами акробатики (18часов)

Инструктаж по ТБ. Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!»

Комбинированный

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. ИТБ.

Текущий

Гимнастические маты

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед.

Комбинированный

Текущий

Гимнастические маты

Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. 2–3 кувырка вперед.

Комбинированный

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей.

Текущий

Гимнастические маты

Подтягивание в висе.

Комбинированный

ОРУ, выполнение виса, вис прогнувшись, обратный хват, прямой хват

Текущий

Гимнастические маты, турник

31-32

Акробатическая комбинация

Комбинированный

ОРУ, выполнение акробатической комбинации, кувырки вперед, стойка на лопатках, кувырок назад

Текущий

Гимнастические маты

Строевые упражнения

Комбинированный

Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «способностей Игра « Что изменилось Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных»

Текущий

Гимнастические маты

34-35

Упражнения в равновесии.

Комбинированный

Выполнить упражнения ходьбы по скамейке с перешагиванием через предметы, ползании по гимнастической скамейке.

Текущий

Гимнастические маты

Упражнения на гимнастической стенке

Комбинированный

ОРУ в движении, висы на гимнастической стенке, поднимание прямых ног

Текущий

Гимнастические маты, шведская стенка

Висы. Эстафеты.

Комбинированный

ОРУ с предметами.. Вис на согнутых руках согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Текущий

Гимнастические маты, турник

Опорные прыжки на горку матов

Комбинированный

ОРУ в движении. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Гимнастические маты

Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук.

Комбинированный

ОРУ в движении.. Перелазание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Гимнастические маты

Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук.

Комбинированный

Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий

Гимнастические маты

Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. 2–3 кувырка вперед.

Комбинированный

Текущий

Гимнастические маты

Прыжки со скакалкой за 1 минуту

Комбинированный

ОРУ в движении. Прыжки со скакалкой разными способами. Прыжки со скакалкой за 1 минуту.

Текущий

Гимнастические маты, скакалки

Поднимание туловища за 1 минуту

Комбинированный

ОРУ в движении. Поднимание туловища за 1 минуту.

Текущий

Гимнастические маты, турник

Наклон вперед сидя

Комбинированный

ОРУ в движении. Наклон вперед сидя.

Текущий

Гимнастические маты

Подвижные игры с элементами волейбола (4 часа)

Инструктаж по ТБ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты.

Комбинированный

ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Волейбольные мячи

Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты.

Комбинированный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Текущий

Волейбольные мячи

Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты.

Комбинированный

ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Волейбольные мячи

Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты.

Комбинированный

ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Волейбольные мячи

Лыжная подготовка (16 часов)

Обучение техникам передвижения и торможения на лыжах. Инструктаж по ТБ.

Комбинированный

Вводный. Ознакомить техникам передвижения и торможения на лыжах. Провести эстафету (сначала с палками, потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40 м).

Текущий