План-конспект урока в 8 «а» классе.
Урок 22.
Тема урока: «Волейбол» .
Задачи урока: 1.Учет приема и передачи мяча сверху двумя руками; разучивание приема и передачи мяча снизу двумя руками;
2.Развитие быстроты, координации; формировать правильную осанку;
3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма, чувства ответственности за порученное задание.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
Инвентарь: волейбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, сетка, набивные (баскетбольные) мячи
ОМУ
I. Вводная часть.
12/
1.Организовать
учащихсяк уроку
1) Построение, приветствие.
2) сообщение задач урока, методыего проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие;
4) измерение пульса
10 //
20 //
20 // 10 //
Обратить внимание на форму, причёски девочек;
Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2. Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.
Ходьба:
1) на носках, руки вверх, круговые движения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, круговые движения кистями;
3)скрестный шаг, в полуприседе, в полном приседе.
4) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, круговые движения прямыми руками; 5) перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх
2/
Во время ходьбы следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. Обратить внимание на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
Бег по кругу счередованием: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; Ускорения: имитация передачи мяча ч/з сетку(блокирования). Перемещения: спиной вперёд в основной стойке волейболиста; прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.
2 /
1 раз по 20 м.
Во время бега следить за соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения с набивными (б/больными) мячами
Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки. Учащиеся получают инвентарь
7 /
Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой
(мяч между ступнями)
Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь,руки на поясе: на 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.
2-3 раза
Круговые движения выполняются в медленном темпе
б)повороты туловища (мяч в руках)
И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.
8 раз
Следить , чтобы локти были на уровне плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в)наклоны (мяч в руках)
И.п.: широкая стойка ноги врозь, мяч на вытянутых руках перед собой. Три пружинистых наклона к левой ноге, вперед, к правой ноге - И. п.
7-8 раз
Следить, чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали
г)приседания (мяч в руках)
И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки вытянуты вперед с мячом; 2- присесть , руки вперед; 3 – подняться на носках; 4 – основная стойка
10 раз
Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
Подводящие упражнения с мячом
Подбрасывание мяча вверх и ловля его сверху двумя руками
10 раз
Возможные ошибки: Неправильные положение и движения рук:
а) руки расположены несимметрично;
б) предплечья не суппинированы и недостаточно сведены;
в) руки согнуты в локтях; г)чрезмерный наклон туловища вперед.
д) неустойчивые положения перед приемом мяча.
Подбрасывание мяча вверх и ловля его внизу двумя руками
10 раз
Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.
10 раз
Двукратное и многократное выполнение нижней передачи: а) над собой;
б) в стену.
II. Основная часть.
После ОРУ класс перестравается лицом друг к другу на расстоянии 3 - 4 метров
26/
«Класс, первая шеренга кругом! Вторая шеренга назад на 6шагов шагоммарш!
Учет приема и передачи мяча сверху двумя руками
Разучивание приема и передачи мяча снизу двумя руками
Выполнение 5 передач и 5 приемов мяча сверху каждым учащимся. Упражнение выполняется в парах.
Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей. Техника выполненияИ.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Прием и передача выполняются за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу.
1. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.
2. С точного броска партнера вернуть мяч с нижней передачи.
3. Бросить мяч в стену, подставить под него руки, направляя его в стену, затем поймать.
4. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи: а) над собой;
б) в стену. 5. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания пертнера. Мяч набрасывается: а) впереди или через игрока;
б) слева или справа от игрока. 6. Нижняя передача от игрока к игроку.
7. Нижняя передача над собой с перемещением: а) вперед или назад;
б) в сторону. Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу учащиеся должны: – уметь принимать положение готовности;
– перед приемом мяча правильно располагать руки:предплечья суппинированы и находятся на одном уровне, кисти соединены;
– быстро перемещаться вперед, назад, в стороны и после перемещения принимать исходное положение лицом по направлению мяча (на прием к партнеру);при приеме мяча справа руки натянуты, правое плечо выше левого, лучевые кости находятся в наклоне в сторону передачи.
8/
12 /
Обращать внимание на правильность приема и передачи мяча сверху двумя руками. Оценивать по технике исполнения
Прием мяча снизу двумя руками
Передача мяча снизу двумя руками
Передача мяча в тройках
При изучении нижней передачи вначале внимание необходимо сосредоточить на положении рук и их работе, а затем на выходе игрока под мяч
Учебная игра 5 — 1
Дать основные правила расстановки, навыков игры в волейбол
8 /
III.Заключительная часть
Построение в одну шеренгу, игра на внимательность. Подведение итогов урока.Измерение пульса. Задание на дом. Организованный уход в раздевалки.
1/ 30// 30//
Выполнение команды со словом «Класс» Отметить лучших, объяснить ошибки. Комп. упр№2; поднимание туловища из положения лежа.
