Тематическое планирование по физической культуре в 1 кл. по ФГОС.

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре в 1 классе разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования по физической культуре, учебного планна и основной образовательной программы и начального общего образования МАОУ «СОШ № 114» города Перми на 2016-2017г., программа по физической культуре автор В.И.Лях (М.: Просвещение 2014г.).

Характеристика содержания учебного предмета

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности программа каждого класса включает три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» -информационный компонент деятельности, «Способы физкультурной деятельности» -операциональный компонент деятельности, «Физическое совершенствование» -мотивационный компонент деятельности.

Описание места учебного предмета в учебном плане

Предмет «Физическая культура» входит в инвариативную часть учебного плана. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме не менее 405ч, из них в 1 классе – 99ч. Из них 66ч.- физическая культура и 33ч.- ритмика.

Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.

Курс физической культуры в 1 классе реализует следующие задачи:

-укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

-обучение методике движений;

-выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

-формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии;

-развития интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм;

-обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой;

-воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений.

Результаты освоения учебного предмета

Предметные результаты:

-формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, о ее позитивном влиянии на развитие человека;

-овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка и т. д.);

-формирование навыков систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями основных физических качеств;

-взаимодействие со сверстниками па правилам проведения подвижных игр и соревнований;

-владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях.

Метапредметные результаты:

-ставить учебную задачу под руководством учителя;

-планировать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

-умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

-осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

-готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

-овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями.

Личностные результаты:

-развитие мотивов учебной деятельности и формирование личного смысла учения;

-формирование ответственного отношения к обучению;

-развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

-развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми;

-формирование установки на безопасный образ жизни.

Материально-техническое обеспечение

Библиотечный фонд:

-стандарт начального общего образования по физической культуре;

-рабочая программа по физической культуре;

-программа по физической культуре автор В.И.Лях (М.: Просвещение 2014г.);

Спортивное оборудование: -стенка гимнастическая; -скамейки гимнастические; -перекладина гимнастическая, перекладина навесная; -маты гимнастические; -мячи набивные 1 кг; -скакалки гимнастические; -мячи малые (резиновые, теннисные); -палки гимнастические; -обручи гимнастические; -планка для прыжков в высоту; -стойки для прыжков в высоту; -рулетка измерительная (10 м 50 м); -щиты с баскетбольными кольцами; -большие мячи (резиновые, баскетбольные, футбольные); -стойки волейбольные; -сетка волейбольная; -аптечка медицинская.

Содержание курса:

Знания о физической культуре (2ч)

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных занятий физическими упражнениями. Ходьба, бег, прыжки, лазание, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила безопасности на уроках физической культуры.

Из истории физической культуры. Истрия развития физической культуры и первых соревнований.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие.

Способы физкультурной деятельности (2ч)

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и мышц туловища.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр.

Физическое совершенствование (62ч)

Физкультурно- оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики (11). Строевые действия в шеренге и колонне, строевые команды. Упоры, седы, висы, наклоны вперед из положения стоя, подъем туловища за 30 с на скорость, подтягиваться из виса лежа, вис согнувшись, вис на время, кувырок вперед, мост, стойка на лопатках, виз с завесом одной и двумя ногами на перекладине, вращение обруча, лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет, прыгать со скакалкой и в скакалку, проходить станции круговой тренировки, гимнастическая полоса препятствий, упражнения со скакалками, обручами, гимнастической палкой, упражнения на координацию движений, гибкость у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах с мячами, с гимнастическими скамейками и на них;

Легкая атлетика (17). Бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени назад, из различных исходных положений, с высокого старта, пробегать на скорость дистанцию 30 м с высокого старта, челночный бег 3х10 м, беговая разминка, метание в неподвижную мишень, прыжок в длину с место, полоса препятствий, прыжок в высоту с места, броски набивного мяча(1кг) от груди, снизу и из-за головы, пробегать 1км.

Лыжная подготовка (13). Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, повороты переступанием на лыжах с палками и без них, торможение падением, прохождение дистанции 1, 5км на лыжах, обгонять друг друга, подъемы на склон лесенкой, спуск в основной стойке, передвигаться на лыжах змейкой, играть в подвижную игру на лыжах "Накаты".

Подвижные игры (21). Подвижные игры: «Ловишки», «Салки», «Бросай далеко, собирай быстро», «Бездомный заяц», «Вышибалы», «Волк во рве», «Кот и мыши», «Удочка», «Бегуны и прыгуны», «Охотники и утки», «Охотник и зайцы», «Точно в цель», «Воробьи — вороны», «Бездомный заяц» и другие. Подвижные игры разных народов. Выполнять броски и ловлю мяча различными способами, через волейбольную сетку. Спортивные игры. Баскетбол: передачи и ловля мяча, ведение мяча правой и левой рукой на месте. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу.

Календарно-тематическое планирование

Виды программного материала

Кол-во часов

четверть

Знания о физической культуре

Способы физкультурной деятельности

Гимнастика с основами акробатики

Легкая атлетика

Лыжная подготовка

Подвижные игры

Всего часов

Тематическое планирование

п\п

Наименование разделов

Кол-во часов

Характеристика основных видов деятельности учащихся

Планируемые результаты (УУД)

Формы контроля

Знания о физической культуре

Узнают, что такое физическая культура и чему обучают на уроках физической культуры. Как возникли физические упражнения. Знакомятся с основными способами передвижения человека. Находить общие и отличительные признаки в передвижениях животных и человека.

-ставить учебную задачу под руководством учителя;

-участвовать в совместной деятельности;

-проводить наблюдения;

Способы физкультурной деятельности

Узнают, как организовать и провести игры на свежем воздухе. Подбор одежды и обуви в зависимости от погодных условий. Распределение на команды. Что такое режим дня и его значение для жизни человека. Утренняя зарядка и ее влияние на организм человека. Составление комплекса УГГ. Объясняют роль закаливающих процедур для организма человека. Осанка. Называют основные признаки правильной и неправильной осанки. Что такое личная гигиена?

-ставить учебную задачу под руководством учителя;

-участвовать в совместной деятельности;

-организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность;

-самостоятельно готовить устное сообщение на2-3мин.

Гимнастика с основами акробатики

Знакомятся с организующими командами и приемами. Построение в колонну и шеренгу, выполнение строевых команд. Выполнять упоры, седы, висы, упражнения в группировке, кувырок вперед, мост, стойку на лопатках с согнутыми ногами, вращение обруча, лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет, прыгать со скакалкой и в скакалку, проходить станции круговой тренировки, гимнастическая полоса препятствий, упражнения со скакалками, обручами, гимнастической палкой, упражнения на координацию движений, на гибкость у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах с мячами, с гимнастическими скамейками и на них;

-развивать мотивы учебной деятельности;

-овладение предметными понятиями;

-формирование навыков систематического наблюдения за своим физическим состоянием,

- адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

-развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми;

Легкая атлетика

Бег с высоким подниманием бедра, прыжками с ускорением, из различных исходных положений, с высокого старта, пробегать на скорость дистанцию 30 м с высокого старта, челночный бег 3х10 м, беговая разминка, метание в неподвижную мишень, прыжок в длину с место, полоса препятствий, прыжок в высоту с места, броски набивного мяча от груди, снизу и из-за головы, пробегать 1км.

-познакомить и научить навыкам выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки) различными способами;

-ставить учебную задачу под руководством учителя;

-формирование ответственного отношения к обучению;

Лыжная подготовка

Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, повороты переступанием на лыжах с палками и без них, торможение падением, обгонять друг друга, подъемы на склон лесенкой, спуск в основной стойке, прохождение дистанции 1, 5км на лыжах, передвигаться на лыжах змейкой, играть в подвижную игру на лыжах "Накаты".

--формирование навыков систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателями основных физических качеств;

--планировать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

-развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

Подвижные игры

«Ловишки», «Салки», «Бросай далеко, собирай быстро», «Бездомный заяц», «Вышибалы», «Волк во рве», «Кот и мыши», «Удочка», «Бегуны и прыгуны», «Охотники и утки», «Охотник и зайцы», «Точно в цель», «Воробьи — вороны», «Бездомный заяц», «попади в ворота» и другие. Подвижные игры разных народов. Выполнять броски и ловлю мяча различными способами, через волейбольную сетку. Спортивные игры. Баскетбол: передачи и ловля мяча двумя руками стоя на месте низко летящего мяча; передача и ловля двумя руками мяча, летящего на уровне груди. Бросок мяча двумя руками снизу стоя на месте. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Футбол: удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места и удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с одного и двух шагов разбега.

-взаимодействие со сверстниками па правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- формирование ответственного отношения к обучению;

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

( 1 класс ) 66 часов.

Тип урока

Кол-во часов

Планируемые результаты

(предметные)

Планируемые результаты

(личностные и метапредметные)

Характеристика деятельности

Личностные УУД

Познавательные УУД

Коммуникативные УУД

Регулятивные УУД

Раздел программы «Знания о физической культуре» (2 часа)

Техника безопасности на уроках физической культуры

Вводный (1 час)

Знать:

-правила поведения и технику безопасности на уроках физической культуры;

- подбор одежды и обуви для спортивных занятий.

Развивать готовность к сотрудничеству.

Умение строиться по росту, выполнять простые команды.

Познакомиться с учителем и одноклассниками.

Различать допустимые и недопустимые формы поведения.

Влияние физических упр-ий на здоровье человека.

Теоретический (1час)

Знать:

-понятия: гибкость, сила, скорость, выносливость;

-значение этих качеств для человека.

Стремление к физическому совершенству.

Способы развития физических качеств.

Понимание ценности человеческой жизни.

Бережное отношение к другим людям.

Раздел программы «Физическое совершенствование» (64часа)

«Лёгкая атлетика» (11часов).

Строевые упр-ия: построения в шеренгу, в колонну

Комбинированный (1час)

Знать:

-построение по росту;

Строевые команды: Становись!, Разойдись!, Смирно!, Вольно!

Проявлять дисциплинированность, управлять своими эмоциями.

Умение строиться по росту, выполнять простые команды.

Уметь общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения

Технически правильно выполнять простые (строевые) действия

Беговая змейка

Комбинированный (1 час)

Знать:

-построение по росту;

-бег строем или группой из разных исходных положений с изменяющимся направлением движения.

Формировать потребности к ЗОЖ.

Умение контролировать скорость и расстояние при беге.

Уметь сотрудничать при выполнении совместных упр-ний.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упр-ний.

Бег коротким, средним и длинным шагом.

Понятие «короткая дистанция». Бег на скорость, бег на выносливость

Соревновательный (1 час)

Знать:

-длину шага;

- каким беговым шагом выполнять короткую дистанцию;

- понятия скорость и ускорение.

Формировать выносливость и силу воли при выполнении физически сложных упр-ний.

Умение бежать со средней скоростью и ускоряться.

Уметь при необходимости уступать беговую дорожку.

Регулировать дистанцию при беге с одноклассниками.

Бег 30м с максимальной скоростью с высокого старта.

Соревновательный (1 час)

Знать:

-медленный бег;

-быстрый бег;

-ускорение.

Стремление преодолевать себя.

Умение контролировать скорость, ускоряться.

Проявлять упорство и выносливость.

Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общие интересы.

Бег в чередовании с ходьбой до 150м.

Комбинированный (1 час)

Знать:

- понятия медленный, средний и быстрый темп бега;

-равномерный бег с изменяющимся интервалом отдыха

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Уметь выбрать нужный для себя темп бега.

Уметь контролировать эмоции при выполнении физически сложных заданий.

Уметь через диалог разрешать конфликты.

Челночный бег 3х10м

Комбинированный (1 час)

Знать:

- бег с высоким подниманием бедра;

- челночный бег 3х10м

Стремление к физическому развитию.

Уметь выполнять челночный бег 3х10м.

Уметь оказать помощь и эмоциональную поддержку однокласснику.

Уметь через диалог разрешать конфликты.

Прыжки с продвижением вперед

Соревновательный (1 час)

Знать:

-прыжки на месте;

- прыжки на ногах поочерёдно;

-прыжки на скакалке;

- прыжки на двух ногах вперёд, назад, левым и правым боком;

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упр-ний

Совершенствовать навыки в прыжках на скакалке

Умение аргументировать свое мнение, убеждать и уступать.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упр-ний

10 11

Прыжок в длину с места

Игровой (1 час)

Знать:

-технику выполнения прыжка в длину с места;

- правила игры «Прыжки через верёвочку»

Стремление выполнить лучший свой прыжок.

Уметь выполнять прыжок в длину с места самостоятельно.

Уметь поддержать слабого игрока, уметь достойно проигрывать.

Самостоятельно оценивать свои физические возможности.

Прыжки со скакалкой.

Комбинированный (1 час)

Знать:

- прыжки на двух ногах через скакалку;

-осваивать технику выполнения прыжков на скакалке.

Развивать координационные способности.

Уметь выполнять прыжок на скакалке.

Находить ошибки при выполнении учебных заданий, стремиться их исправить.

Объективно оценивать свои умения.

Упражнения с мячом.

Комбинированный (1 час)

Знать:

-бросок и ловля мяча над собой;

бросок и ловля мяча в парах;

Развивать координационные способности.

Осваивать двигательные действия при работе с мячом.

Контролировать свои действия.

Соблюдать правила техники безопасности при работе с мячом.

Раздел программы «Способы физкультурной деятельности» 2часа

«Зачем нужен режим дня?»

Комбинированный (1 час)

Знать:

- как организовать свое учебное время, время на активный отдых, время на сон;

- необходимость соблюдения режима.

Учиться организовывать свою деятельность, рационально использовать время.

Планировать спортивные занятия в режиме дня, организовывать отдых и досуг в течение дня с использованием средств физической культуры.

Взаимодействовать с окружающими, находить с ними общий язык и общие интересы.

Простейшие закаливающие процедуры.

Комбинированный (1 час)

Знать:

- значение закаливания; влияние на здоровье человека.

Признание здоровья решающим фактором в жизни человека.

Уметь выбрать для себя с учётом своих особенностей способ закаливания.

Контролировать свои действия.

Стремление к З.О.Ж., способы достижения цели.

«Подвижные и спортивные игры» (7часов)

Русская народная подвижная игра «Горелки».

Правила поведения и безопасность.

Игровой (1 час)

Знать:

- об организации подвижных игр во время уроков и прогулок, выбор одежды и инвентаря;

- правила игры;

-уметь строиться в колонну, в шеренгу.

Стремление к победе, умение достойно проигрывать.

Уметь играть в подвижные игры с бегом.

Уметь сотрудничать в команде. Следовать девизу «Один за всех и все за одного»

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Олимпийские игры, их история.

Комбинированный

Знать:

-историю развития физической культуры;

-Олимпийские виды спорта.

Значение физической культуры в жизнедеятельности человека.

Факты истории развития физической культуры.

Стремление к справедливости, чести и достоинству по отношению к себе и к другим людям.

Осознание человеком себя как представителя страны и государства.

Игра «Два мороза».

Правила организации и проведения игр

Игровой (1 час)

Знать:

- правила игры;

- знать слова ведущих;

-менять скорость бега;

- координировать движения.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Умение самостоятельно выработать стратегию игры.

Взаимодействовать в парах при выполнении технических действий в игре.

Различать ситуации поведения в подвижных играх.

Игра «Пятнашки».

Игровой (1 час)

Знать:

- правила игры;

-бег с ускорением и изменением направления.

Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Осваивать универсальные умения, управлять эмоциями во время подвижных игр.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Игра «Прыгающие воробушки».

Игровой (1 час)

Знать:

- правила игры;

- прыжки на одной ноге;

- прыжки с поочерёдной сменой ноги.

Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр.

Развивать выдержку, прыгучесть во время игры.

Умение корректировать и вносить изменения в способы действия в случае расхождения с правилами игры.

Правила проведения эстафет.

комбинированный (1 час)

Знать:

-линия старта;

- условия передачи эстафеты;

- техника безопасности при выполнении эстафет.

Воспитывать в себе волю к победе.

Совершенствовать бег с ускорением, развивать ловкость, координацию.

Взаимодействовать со сверстниками на принципах дружбы и толерантности.

Управлять эмоциями, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

Эстафеты с обручем.

Соревновательный (1 час)

Знать:

- правила передачи эстафеты;

- упражнения с обручем;

-передачу мяча;

-броски и ловлю мяча.

Проявлять внимание, быстроту и ловкость во время эстафет

Осваивать технику владения обручем и мячом.

Взаимодействовать в группах при выполнении технических действий в играх

Соблюдать правила техники безопасности при проведении эстафет

Гимнастика с основами акробатики (11 часов)

Размыкание в шеренге и колонне на месте.

ОРУ с гимнастическими палками.

Игра «Совушка».

Комбинированный (1 час)

Знать:

-перестроение из шеренги в колонну и обратно;

- выполнение упражнений с гимнастическими палками под счет учителя.

Стремление к физическому совершенству: развитие и укрепление правильной осанки, координации.

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений (строевые упражнения).

Осваивать ОРУ с предметами.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в группах при разучивании и выполнении упражнений с гимнастическими палками.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с гимнастическими палками.

Повороты на месте налево и направо.

ОРУ с гимнастическими палками.

Комбинированный (1 час)

Знать:

- правая, левая сторона;

- повороты под счёт;

- показ и выполнение упражнений с гимнастическими палками.

Совершенствование осанки и координации.

Выполнение строевых команд под счет.

Показ упражнений с гимнастическими палками с учителем.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с гимнастическими палками.

Ходьба широким шагом, глубокий выпад, ходьба в приседе.

Соревновательный (1час)

Знать:

- ходьба широким шагом;

- выпады;

- приседы и полуприседы.

Развитие гибкости, ловкости.

Знать технику выполнения двигательных действий.

Находить ошибки, уметь их исправлять.

Упоры, виды упоров.

Групповой (1 час)

Знать:

-упор присев;

-упор лёжа;

-упор согнувшись;

-упор сидя сзади.

Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно.

Осваивать универсальные умения работы по группам самостоятельно.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Группировка из положения лежа, перекаты назад из седа в группировке и обратно.

Групповой (1 час)

Знать:

- группировка;

- перекаты назад из седа в группировке и обратно.

Проявлять качества силы, координации при выполнении акробатических упражнений.

Описывать технику переката назад в группировке. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Взаимодействие в группах при самостоятельной работе.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Лазание по гимнастической стенке

Комбинированный (1 час)

Знать:

- способы лазания по гимнастической стенке.

Проявлять внимание, ловкость, координацию.

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

Оказывать помощь и взаимовыручку при работе в парах.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

Передвижение по гимнастической скамейке, по бревну.

Комбинированный (1 час)

Знать:

- способы передвижения по гимнастической скамейке (ходьба, подтягивание руками лежа на животе, перемещение на четвереньках).

Развивать внимание, ловкость, координацию движений.

Совершенствовать способы передвижения по гимнастической скамейке, выявлять и характеризовать ошибки при выполнении упражнений на скамейке.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в группах при работе на скамейке.

Уметь корректировать свои действия и действия в группе.

Висы на перекладине.

Комбинированный (1 час)

Знать:

- что такое висы и какие они бывают.

Проявлять выносливость, силу, координацию.

Описывать технику висов.

Представлять конкретное содержание и излагать его в устной форме.

Взаимодействовать и проявлять взаимовыручку при работе в парах.

Произвольное преодоление простых препятствий.

Урок-путешествие (1 час)

Уметь найти свой способ преодоления препятствий.

Активно включаться в работу, проявлять смекалку и сообразительность.

Уметь организовать самостоятельную деятельность.

Управлять эмоциями при общении со сверстниками.

Технически правильно выполнять действия.

Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания, переползания.

Урок-путешествие (1 час)

Знать:

- способы преодоления препятствий (лазанье по скамейке, перелезание через скамейку, перешагивание через предметы, переползание и т.д.).

Проявлять качества силы, координации, быстроты при выполнении упражнений прикладной направленности.

Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.

Осваивать работу по отделениям.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Ходьба по гимнастической скамейке, по бревну.

Специальные дыхательные упражнения

Групповой (1 час)

Знать:

- обычная ходьба;

- ходьба с различным положением рук;

- ходьба с перешагиванием через предметы;

- ходьба в равновесии (мешочек на голове).

Формировать правильную осанку, учиться держать равновесие.

Совершенствовать технику ходьбы, характеризовать и исправлять ошибки при выполнении ходьбы на скамейке.

Осваивать работу по отделениям.

Уметь корректировать свои действия и действия в группе.

«Лыжные гонки » (13 часов)

Организующие команды и приемы на уроках лыжной подготовки.

Выбор одежды и обуви для занятий на свежем воздухе

Вводный урок (1 час)

Знать:

- требования к одежде и обуви во время занятий на улице;

- значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания;

- требования к температурному режиму.

Персональный подбор лыжного инвентаря.

Иметь представление о переохлаждении и обморожении на улице в зимнее время.

Уметь слушать и вступать в диалог.

Соблюдать технику безопасности на занятиях лыжной подготовки.

Передвижение на лыжах ступающим шагом без палок.

Урок-путешествие (1 час)

Знать:

- как надевать и снимать лыжи (крепления, их виды);

- способы передвижения на лыжах.

Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.

Осваивать технику передвижения на лыжах скользящим шагом.

Поочередно выполнять передвижение по лыжне, уступать лыжню обгоняющему.

Т.Б.

Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок.

Комбинированный (1 час)

Знать:

- передвижение на лыжах скользящим шагом без палок.

Совершенствование передвижения на лыжах скользящим шагом.

Объяснять технику выполнения ступающим и скользящим шагом без палок.

Поочередно выполнять передвижение по лыжне, уступать лыжню обгоняющему.

Т.Б.

Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок.

Игра «Салки на марше».

Игровой (1 час)

Знать:

- передвижение на лыжах скользящим шагом без палок;

- правила игры;

- менять направление движения на лыжах.

Проявлять качества координации при передвижении на лыжах, выносливость.

Осваивать универсальные умения передвижения на лыжах без палок.

Поочередно выполнять передвижение по лыжне, уступать лыжню обгоняющему.

Т.Б.

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками.

Комбинированный (1 час)

Знать:

- передвижение на лыжах ступающим шагом с палками.

Совершенствовать технику передвижения на лыжах. Развитие координации и выносливости

Осваивать универсальные умения передвижения на лыжах с палками.

Поочередно выполнять передвижение по лыжне, уступать лыжню обгоняющему.

Т.Б.

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками.

Комбинированный (1 час)

Знать:

- передвижение на лыжах ступающим шагом с палками.

Совершенствовать технику передвижения на лыжах. Развитие координации и выносливости

Осваивать универсальные умения передвижения на лыжах с палками.

Поочередно выполнять передвижение по лыжне, уступать лыжню обгоняющему.

Т.Б.

Повороты.

Игровой (1 час)

Знать:

- технику поворота переступанием на месте с палками и без палок;

- правила игры;

- правила проведения эстафет на лыжах.

Развитие внимания, координации, скорости и выносливости.

Осваивать технику выполнения поворотов.

Осваивать универсальные умения в проведении подвижных игр на улице.

Т.Б.

Повороты переступанием в движении.

Соревновательный (1 час)

Знать:

- технику поворота в движении;

- как использовать изученные способы перемещения на лыжах.

Развитие координации.

Осваивать технику передвижения и поворотов на лыжах.

Осваивать универсальные умения в проведении подвижных игр на улице.

Т.Б.

Подъемы и спуски под уклон.

Игровой (1 час)

Знать:

- технику спуска в высокой и средней стойке;

- подъем «лесенкой»;

- правила игры.

Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Объяснять и осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.

Осваивать универсальные умения в проведении подвижных игр на улице.

Т.Б.

Передвижение на лыжах до 1 км.

Развитие выносливости.

Урок-путешествие (1 час)

Уметь использовать при прохождении дистанции разученные способы передвижения на лыжах, спуски, повороты, подъемы.

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Осваивать универсальные умения при выполнении сложных физических нагрузок.

Т.Б.

Игра «Попади в ворота».

Игровой (1 час)

Знать:

- правила игры;

- передвижения на лыжах скользящим шагом;

- повороты переступанием.

Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Осваивать универсальные умения в проведении подвижных игр на улице.

Управлять эмоциями при общении со своим сверстниками.

Т.Б.

Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.

Урок-путешествие (1 час)

Знать:

- передвижения на лыжах скользящим шагом;

- повороты переступанием.

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи.

Распределять нагрузку при выполнении длительных заданий.

Торможение.

Игровой (1 час)

Знать способы торможения.

Проявлять положительные качества личности, упорство для освоения знаний.

При необходимости осуществлять безопасное падение.

Оказывать поддержку своим сверстникам.

Технически правильно выполнят двигательные действия.

«Подвижные и спортивные игры» (14часов)

Бросок и ловля мяча на месте.

Игра «Бросай, поймай»

Игровой (1 час)

Знать:

- ловля мяча на месте;

- правила игры.

Проявлять внимание и ловкость при работе с мячом.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваивать уни универсальные умения, управлять эмоциями во время учебной деятельности.

Соблюдать правила техники безопасности при работе с баскетбольными мячами.

Ловля мяча на месте в парах.

Игра «Играй, играй, мяч не теряй».

Игровой (1 час)

Знать:

- передача мяча от груди и ловля мяча в парах;

- правила игры.

Проявлять координацию, внимание, быстроту и ловкость во время проведения подвижных игр.

Осваивать технические действия из спортивных игр.

Осваивать уни универсальные умения, управлять эмоциями во время игровой деятельности.

Умение корректировать и вносить изменения в поведение при работе в парах.

Бросок мяча снизу на месте в щит.

Игровой (1 час)

Знать:

- передача мяча снизу на месте;

- бросок мяча снизу в цель;

- правила игры.

Стремиться побеждать, стремиться улучшить свои результаты.

Совершенствование техники владения мячом.

Взаимодействовать в группах при выполнении технических действий с мячом.

Умение корректировать и вносить изменения в поведение во время игры.

Игра «Метко в цель».

Игровой (1 час)

Знать:

- дальний бросок мяча из-за головы;

- бросок мяча снизу в цель.

Стремиться побеждать, стремиться улучшить свои результаты.

Совершенствование техники владения мячом.

Характеризовать поступки, действия , давать им объективную оценку на основе освоенных знаний.

Оценивать приобретенные навыки владения мячом.

Передача мяча (снизу, от груди, от плеча).

Комбинированный (1 час)

Знать:

- передача мяча снизу;

- передача мяча от груди;

- передача мяча от плеча.

Стремиться побеждать, стремиться улучшить свои результаты.

Совершенствование техники владения мячом.

Осваивать универсальные умения работы в парах.

Оценивать приобретенные навыки владения мячом.

Ловля мяча на месте и в движении.

Игровой (1 час)

Знать:

- специальные передвижения без мяча;

- передача и ловля мяча на месте;

- передача и ловля мяча в движении;

- правила игры.

Проявлять ловкость, внимание, координацию при работе с баскетбольным мячом.

Характеризовать и исправлять ошибки при работе с мячом.

Осваивать универсальные умения работы в парах.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении упражнений с мячом.

Игра «Мяч по кругу».

Игровой (1 час)

Знать:

- правила игры;

- передача и ловля мяча на месте;

- передача и ловля мяча в движении;

Проявлять координацию, внимание и ловкость во время проведения подвижных игр.

Характеризовать и исправлять ошибки при работе с мячом.

Сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

Различать допустимые и недопустимые формы поведения во время игры.

Ведение мяча на месте.

Игра «Мяч водящему».

Игровой (1 час)

Знать:

- ведение мяча на месте правой, левой рукой;

- правила игры.

Стремиться к победе в игре.

Совершенствовать технику владения мячом.

Осваивать универсальные умения работы в группе.

Умение корректировать и вносить изменения в поведение во время игры.

Ведение мяча в шаге.

Игра «Передай другому».

Игровой (1 час)

Знать:

- ведение мяча в ходьбе правой, левой рукой;

- правила игры.

Проявлять ловкость, внимание, координацию при работе с баскетбольным мячом.

Совершенствовать технику владения мячом.

Управлять эмоциями во время игры.

Умение корректировать и вносить изменения в поведение во время игры.

56 57

Ведение мяча в медленном беге.

Эстафета с мячом.

Соревновательный (1 час)

Знать:

- ведение мяча в беге правой, левой рукой.

Проявлять внимание, быстроту и ловкость во время эстафет.

Осваивать технику владения мячом.

Взаимодействовать в группах при выполнении технических действий в играх.

Соблюдать правила техники безопасности при проведении эстафет.

Ведение мяча индивидуально.

Игра «Школа мяча».

Игровой (1 час)

Знать:

- ведение мяча с изменением направления в шаге, в беге;

- правила игры.

Проявлять координацию, силу во время выполнения физических упражнений.

Осваивать технику владения мячом.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Эстафеты с элементами ловли, передачи и ведением мяча.

Соревновательный (1 час)

Знать:

- передача мяча;

- ловля мяча;

- ведение мяча.

Стремиться к победе в игре.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Игра «Два мяча».

Игровой (1 час)

Знать:

- правила игры;

- выполнять перестановки во время игры;

- передача и ловля мяча через сетку.

Стремиться к победе в игре.

Совершенствовать технику владения мячом.

Осваивать универсальные умения работы в группе.

Умение корректировать и вносить изменения в поведение во время игры.

«Лёгкая атлетика» (6 часов)

Бег по размеченным участкам дорожки.

Комбинированный (1 час)

Знать:

- бег с изменением направления;

- бег в колонне.

Развивать скорость, выносливость.

Описывать технику выполнения беговых упражнений.

Умение сотрудничать при выполнении совместных беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на улице.

Эстафеты с бегом на скорость.

Соревновательный (1 час)

Знать:

- бег с ускорением;

- каким беговым шагом выполнять ускорение;

- передача эстафеты.

Формирование потребности к ЗОЖ.

Умение контролировать скорость при беге.

Умение сотрудничать при выполнении совместных беговых упражнений.

Уметь через диалог разрешать конфликтные ситуации.

Челночный бег 310 м.

Групповой(1 час)

Знать:

- технику челночного бега;

- ускорение с изменением направления.

Развивать скорость, ловкость.

Описывать технику челночного бега.

Умение сотрудничать при выполнении совместных беговых упражнений.

Уметь самостоятельно оценивать свои физические возможности

Бег с ускорением 30м.

Соревновательный (1 час)

Знать:

- технику ускорения на короткие дистанции;

- высокий старт;

- технику финиша.

Проявлять качества силы и быстроты при выполнении беговых упражнений.

Осваивать универсальные умения, контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Умение сотрудничать при выполнении совместных беговых упражнений.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Равномерный, медленный бег до 3 мин.

Урок-путешествие (1 час)

Знать:

- понятия медленный, средний и быстрый темп бега;

- как рассчитывать силы и выбирать скорость при беге на длинные дистанции.

Проявлять выносливость при выполнении беговых упражнений. Понимать значение и влияние физических упражнений на трудовую деятельность.

Уметь контролировать и управлять эмоциями при выполнении физически сложных заданий.

Соблюдать правила техники безопасности при беге на длинные дистанции.

Игры с прыжками с использованием скакалки.

Комбинированный (1 час)

Знать:

- прыжки со скакалкой на месте;

- в движении;

- прыжки со скакалкой в парах;

- игры со скакалкой.

Значение развития силы, выносливости, координации в учебной и трудовой деятельности.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

Уметь объяснить правила и организовать игру в группе.

Осваивать универсальные умения по взаимодействии в группах при проведении игр со скакалкой.