Конспект урока по легкой атлетике № 2 для 11 классов.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 40 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, волейбольный мяч
Задачи урока: 1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона.
2. Провести медленный бег до 9 мин. с 2-3 ускорениями по 40-50 метров
3. Развивать двигательные качества
Тема: Совершенствование техники низкого старта.
Ход урока
Доз-
ка
ОМУ
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10’
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
Лекция на тему: первая медицинская помощь при травмах
2. Повторение строевых команд 6-7 класса
3. Специальные беговые упражнения
5. Ходьба.
6. Построение.
5’
1’
3’
30”
30”
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
27’
1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона:
- выполнение команды «На старт!»
- выполнение команды «Внимание!»
- начало бега без сигнала, самостоятельно (до 20 м).
2. Линейная эстафета этапом 60 метров
3. . Медленный бег:
- выполнить ускорение 40-50 метров в начале 3,5,7 минуты
4. Провести двухстороннюю игру в волейбол
5’
8-12 раз
5’
9’
8’
При старте, не следует сразу выпрямлять туловище
Перестроить в две колонны
Бежать ровно, темп медленный, в начале ускорения туловище слегка наклонять вперед
Разделить класс на две команды
З
а
к
л.
ч
3’
1. Построение.
2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
1’
2’
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
