План-конспект урока по физической культуре в 3 классе.
Тема: Лёгкая атлетика.
Задачи: Развитие выносливости. Равномерный бег. ОРУ. Нормы ГТО - гибкость (касание ладоней пола из положения стоя).
I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение. Приветствие. Ходьба с высоко поднятыми коленями. Медленный бег. Бег с ускорением. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении.
II Основная часть: 22 мин. 1. Развитие выносливости. Следить за тем, чтобы бег проходил в равномерном темпе, без рывков и остановок. Обратить внимание на равномерность дыхания, затем медленная ходьба с восстановлением дыхания 50-60 метров. Построение в две колонны для выполнения упражнений для растяжки мышц ног, рук.
2. Сдача норм ГТО – гибкость. Касание кончиками пальцев пола (бронза), касание пальцами пола (серебро), касание ладонями пола (золото) не сгибая коленей.
3. Провести игры «День и ночь», «Вышибала».
«День и ночь»
Организация. На середине площадки чертят линию, на которой спиной друг к другу выстраиваются команды. Одна команда называется «День», другая – «Ночь». С обеих сторон от средней линии на расстоянии 20 м одна от другой размечают по одной линии.
Проведение. Учитель, находящийся сбоку от игроков, несколько раз подряд спокойным голосом называет команды: «День», «Ночь», «День», «Ночь». Игроки стоят на местах и внимательно слушают. После небольшой паузы учитель неожиданно громко называет одну из команд. Ее участники бегут за финишную линию, а игроки другой команды догоняют их. Догонять можно только до финишной линии и только одного игрока. Если игрок наступающей догонит участника команды соперника и коснется его рукой, он приносит своей команде 1 очко.
Игра повторяется несколько раз. Побеждает команда, набравшая больше очков.
Примечание. Учитель должен так организовать игру, чтобы ученики не могли угадать, какую команду он назовет. При этом каждая команда должна быть названа одинаковое количество раз.
«Вышибала».
Организация. На середине площадки чертят круг, все дети становятся в него, желающие ребята (2 чел) выходят за пределы круга по обеим сторонам (вышибалы).
Проведение. «Вышибалы» попеременно стараются выбить мячом стоящих в кругу ребят, следующими «вышибалами» становятся два оставшихся в круге ребенка.
III Заключительная часть: 3мин. Подведение итогов урока.
