Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Свердловской области

«Верхнесалдинский авиаметаллургический техникум»

Методическая разработка по теме :

«Использование профессионально- прикладной физической подготовки на занятиях по физическому воспитанию в Верхнесалдинском авиаметаллургическом техникуме».

Автор: Бельков А.В.

г. Верхняя Салда

2015 г.

Содержание

Условия работы специалистов

литейных цехов, прокатного производства 1

2. Задачи профессионально-прикладной

физической подготовки (ППФП) 2

3. ППФП в Верхнесалдинском авиаметаллургическом

техникуме 3

4. Комплексы ППФП №1 и №2 4-5

5. Список литературы 6

Использование Профессионально-прикладной физической подготовки на занятиях по физическому воспитанию в Верхнесалдинском авиаметаллургическом техникуме.

Труд специалистов литейных цехов, прокатного производства протекает в условиях подготовки сырья и плавке металла, обрубно-очистных операций по металлу при резких колебаниях температуры окружающего воздуха, различных шумах, местных и общих вибрациях. В процессе трудовой деятельности этих специалистов важное место занимают визуальные и инструментальные наблюдения за технологическим процессом, работающими машинами и агрегатами; большое количество активных однотипных движений и операций, монотонность которых приводит к быстрому утомлению; большое количество передвижений; перемещение грузов с помощью вспомогательных механизмов и вручную; работа в непосредственной близости от расплавленного металла. На работоспособность специалистов горячих цехов положительно влияют такие качества, как общая выносливость и общая физическая сила человека; высокий уровень ловкости, хорошо развитое чувство равновесия; выносливость в условиях резких колебаний температуры окружающего воздуха; хорошее состояние сердечно-сосудистой, дыхательной систем.

Научная организация труда выдвигает перед будущими специалистами важные задачи по самосовершенствованию: быстро и прочно усваивать профессиональные знания, навыки и умения; повышать функциональную готовность к предстоящему труду; совершенствовать профессионально необходимые физические и моральные качества; закалять тело – повышать сопротивляемость организма холоду и теплу, вредному воздействию некоторых специфических условий труда.

На практике это выражается в использовании физической культуры и спорта в формах так называемой Профессионально- прикладной физической подготовки (ППФП).

ППФП призвана решать такие задачи:

Вооружить обучающихся прикладными знаниями о профессии, о физических качествах, необходимых им для успешного выполнения трудовых операций для высокоэффективного труда.

Сформировать у обучающихся двигательные умения и навыки, которые будут способствовать производительному труду будущих специалистов.

Воспитать у них физические и психические качества, необходимые в будущей трудовой деятельности.

Способствовать лучшему освоению трудовых операций, ускоренному обучению профессии.

Научить использовать средства активного отдыха для борьбы с производственным утомлением, для быстрого и полного восстановления сил.

Предупредить и снизить производственный травматизм среди работающих за счет увеличения их силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости при выполнении рудовых операций, в процессе жизнедеятельности.

Профессионально-прикладная физическая подготовка является обязательной составной частью процесса физического воспитания обучающихся и проводится на всех курсах обучения с целью обеспечение качественной подготовки будущих специалистов к высокопроизводительной производственной деятельности.

Профессионально- прикладная физическая подготовка требует четкого планирования и контроля за ходом её осуществления, систематической проверки и оценки уровня готовности обучающихся к трудовой деятельности.

Для решения задач ППФП в Верхнесалдинском авиаметаллургическом техникуме применяются теоретические и практические занятия.

Теоретические занятия проводятся в форме бесед и самостоятельного изучения литературных источников. Изучаются условия труда специалистов данной профессии, требования к их психофизической подготовке, роль ППФП в улучшении дееспособности работающих.

Практические занятия проводятся в форме выполнения комплексов упражнений по ППФП (приложения №1, №2), разработанных в ВСАМТ (автор Бельков А.В.).

Все упражнения и задания в этих комплексах разработаны с учетом будущей профессии обучающихся – работой специалистов литейных цехов, прокатного производства.

Комплексы ППФП рассчитаны для обучающихся всех курсов с 1 по 4. Причем нагрузка с каждым курсом увеличивается.

Комплексы ППФП проводятся на каждом занятии в течении 15-20 минут, после разминки.

Комплексы упражнений и заданий, предлагаемые нами, позволяют развить не только скоростно-силовые качества, но и такие качества как ловкость, гибкость, выносливость.

Овладев комплексами ППФП за годы учебы в техникуме обучающиеся вооружают себя надежным инструментом для высокопроизводительного труда на рабочем месте, куда придут после окончания учебы. С их помощью обучающиеся овладевают спецификой ППФП работников своего профиля, научатся применять средства физической культуры и спорта для своей ППФП, для коллектива товарищей, с которыми будут совместно работать.

КОМПЛЕКС №1

Профессионально-прикладной физической подготовки обучающихся Верхнесалдинского авиаметаллургического техникума

Виды упражнений

Количество повторений

1курс 2 курс 3 курс 4курс

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Девушки - от скамейки

Юноши – от пола, ноги на скамейке.

8-10 9-11 10-12 11-13

10-15 15-20 20-25 25-30

Сгибание и разгибание рук в упору лежа, руки сзади

Девушки

Юноши

15-20 20-25 25-30 30-35

20-25 25-30 35-40 40-50

Поднимание туловища из положения сидя на скамейке, ноги закреплены, руки за головой.

Девушки

Юноши

10-15 15-20 20-25 25-30

15-20 20-25 25-30 30-35

Поднимание туловища из положения лежа животом на скамейке, ноги закреплены, руки за головой.

Девушки

Юноши

8-10 10-15 15-20 20-25

10-15 15-20 20-25 25-30

Поднимание прямых ног на гимнастической скамейке до прямого угла, руками держаться за скамейку.

Девушки

Юноши

10-15 15-20 20-25 25-30

15-20 20-25 25-30 30-35

Прыжки – многоскоки через гимнастическую скамейку.

Девушки

Юноши

10-15 15-20 20-25 25-30

15-20 20-25 25-30 30-35

КОМПЛЕКС №2

Профессионально – прикладной физической подготовки студентов Верхнесалдинского авиаметаллургического колледжа

Виды упражнений

Количество повторений

1курс 2курс 3курс 4курс

Подтягивание на перекладине

Девушки- на низкой

Юноши- на высокой

6-8 8-10 10-12 13-15

3-5 5-7 7-10 10-12

Поднимание ног до прямого угла в висе на гимнастической стенке

Девушки- ноги согнуты в коленях

Юноши- ноги прямые

5-10 10-15 15-20 20-25

5-10 10-15 15-20 20-25

Приседания

Девушки

Юноши- с партнером на плечах, держась за гимнастическую стенку.

15-20 20-25 25-30 30-35

5-8 8-10 9-11 10-12

Бег – ускорение 20 м.

Девушки

Юноши

1-2 2-3 3-4 3-4

2-3 3-4 4-5 4-5

Ходьба «гусиным» шагом 20м.

Девушки

Юноши

1 2 3 3

2 3 4 4

СПИСОК ЛСТЕРАТУРЫ

Физическое воспитание. Учебное пособие для средних специальных учебных заведений.

Коробейников Н.К, Михеев А.А., Николенко И.Г.

Москва, издательство «Высшая школа» , 1989 год.

Профессионально- прикладная физическая подготовка учащихся средних ПТУ.

Кабачков В.А.

Москва, 1982 год.

Профессионально- прикладная физическая подготовка учащихся техникумов по специальностям горячих цехов.

Раевский Р.Т.

Днепропетровск, 1980 год.

4. Профессионально- прикладная физическая подготовка студентов технических вузов.

Раевский Р.Т.

Москва, 1985 год.

5. Теория и методика физического воспитания и спорта. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений.

Холодков Ж.К., Кузнецов В.С.

Москва, издательский центр «Академия», 2003 год.