План- конспект урока
Тема: Методика проведения спортивной игры « Волейбол» в 8 классах
Цели:
Совершенствование техники приема и передачи мяча.
Дальнейшее обучение технике нападающего удара.
Метод проведения: поточный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Развитие качеств: ловкости, точность передачи, координации движений.
Воспитание координационных способностей и специальной выносливости через элементы волейбола.
Место проведения: спортивный зал, КГУ «Средняя школа № 9»
Инвентарь: мячи волейбольные, гимнастические скамейки, фишки.
Класс 8 классы
Подготовительная часть
Построение, сообщение задач урока.
Медленный бег, спортивная ходьба бег с заданием по диагонали:
Кисти рук в замок, кистевое вращение в сочетании с ходьбой.
Бег правым и левым боком приставным шагом
Бег правым и левым боком скрестным шагом
Подскоки на правой и левой ноге с вращением рук в плечевом суставе вперед и назад
Прыжки на правой и левой ноге
Прыжки на двух ногах «елочкой»
Бег с ускорением
О.Р.У. в движении
Спортивным шагом, ходьба в медленном темпе
Перестроение из колонны по одному в колонну по двое "Через середину зала, в колонну по два, Марш!".
Основная часть
-- Бросок мяча из – за головы двумя руками
-- Бросок правой, левой рукой в руки партнера
-- Бросок мяча двумя руками из - за головы в пол
-- Нападающий удар в пол
-- Верхняя передача мяча
-- Нижняя передача мяча
Упражнения на гимнастической скамейке:
-- Прием мяча снизу двумя руками
-- Прием мяча сверху
Упражнения в колоннах:
-- Прием мяча сверху
-- Нижний прием мяча
Эстафеты с волейбольным мячом, учащиеся делятся на 2 команды:
Игрок с мячом бежит до фишки, выполняет верхний прием 5 раз и возвращается обратно
Игрок с мячом бежит до фишки, выполняет нижний прием мяча 2 раза и возвращается обратно
10 мин
1 мин
5 мин
По диагонали
20м
20м
20м
20м
10м
20м
3 мин
1 мин
30 мин
8 -10 раз
8- 10 раз
8- 10 раз
8- 10 раз
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1мин
1 мин
1 мин
Обратить внимание на внешний вид,
Дистанция один шаг.
Вращение вперед, назад
Руки на пояс
Руки в стороны
Соблюдать дистанцию
Ноги держать вместе, руки на пояс
Бег в полную силу
Упражнения на плечевой пояс
Упражнения на восстановление дыхания
Интервал, дистанция 5 шагов
Быть внимательными, точно выполнять указания учителя, активная работа кистью, мяч ловить
Партнер должен поймать мяч обязательно
Выполнить шаг левой ногой вперед
Рука поднята вверх, локоть выше плеча, кисть раскрыта
Длительное удержание мяча в воздухе
Руки держать вместе, вытянуть вперед
Партнер набрасывает мяч, напарник на скамье принимает мяч( ноги расставлены, колено чуть впереди стопы)
Сидя на скамейке, посылаем мяч в стену, мяч принимать чуть выше уровня лица, пальцы широко расставлены
Один набрасывает мяч, игрок выполняет прием сверху, делает шаг влево и спиной убегает в конец колонны.
Один набрасывает мяч, игрок выполняет прием мяча снизу делает шаг влево и спиной убегает в конец колонны.
Мяч принимать выше уровня лица, пальцы широко расставлены, локти в стороны
Для этого вытяните руки вперед и вниз, соединив кисти. Локти при этом должны сведены вместе настолько, насколько это возможно, создавая ровную поверхность для приема мяча
Заключительная часть
Упражнения на восстановление дыхания
Организованный уход в раздевалку
5 мин
Подведение итогов, выставление оценок
Отметить лучших, указать на ошибки учеников в технике приема мяча и в технике передачи мяча
