План – конспект урока по гимнастики для 7 класса
Цели и задачи урока:
Разучивание опорного прыжка
Мальч. Согнув ноги через козла в ширину ( 110 см. )
Дев. Ноги врозь через козла в ширину ( 110 см. )
Совершенствование лазания по канату в 2 приема.
Совершенствование упражнения по акробатики .
Содействие воспитанию качеств ловкости и прыгучести.
Место проведения : игровой зал.
Время проведения : 45 мин .
Инвентарь и оборудование : канат , гимнастические маты , мостик , гимн. козел ,секундомер,
свисток , скакалка .
Части урока
Содержание урока
Дозировка
Метод.
указания
Организационная часть
Построение
Рапорт дежурного
Приветствие
Сообщение задачи урока
2-3 мин.
В 1 шеренгу
Четко.
Громко.
Коротко.
Подготовительная часть
Взять пульс
Строевые упражнения на месте
Ходьба (на носках, на пятках, внутренней и внешней стороне стопы. )
Бег
Левым боком
Правым боком
Спиной вперед
По сигналу
«змейкой», «восьмеркой»
ОРУ
Упражнения вдоль гимнастической дорож-ки
Взять пульс
30 сек
2 круга
3 мин
3 мин
2 мин
Повороты на месте
Для укрепления
Осанки
Комплекс УГГ по
карточке
Поточно
Основная часть
Задача 1; 2; 3;
I станция
Лазания по канату в 2 приема
II станция
Акробатика
III станция
Опорный прыжок
Мальч. Согнув ноги через козла
Дев. Ноги врозь через козла
Задача 4
Развитие ловкости и прыгучести в процессе игры «Удочка»
5мин
5мин
5мин
5мин
Козел в ширину (110см)
Козел в ширину (110см)
По карточки №
Заключительная
часть
Игра «Запрещенноё движение»
Подведение итогов урока
3 мин
2мин
Учитель показывает упр ученики выполняют
обратное.
Выставит оценки,
дать дом. задания.
Взять пульс
