Рабочая программа по физкультуре для 3-х классов

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №11»

Г. АЛЬМЕТЬЕВСКА РЕСПУБЛИКИ ТАТАРСТАН

«Рассмотрено» «Согласовано» « Утверждено»

Руководитель ШМО Заместитель и.о. директора

________ Л.М. Зарипова директора по УВР МБОУ «СОШ №11»

Протокол № ___ от МБОУ «СОШ №11» __________ А.Н.Канифова « 26 » августа 2016 г ________ Л.Н. Серебрякова Приказ №180/1 от

« 27 » августа 2016 г. « 29» августа 2016 г.

Рабочая программа

по предмету «физическая культура»

для общеобразовательных

3А, Б,В, Г классов

Учитель физической культуры -

Антонов Линар Михайлович

2016-2017 учебный год

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей программе по физической культуре для учащихся 3 классов

Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится: 102 часов в год, 3 раза в неделю.

Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2010.

Рабочая программа составлена на основе:

- Федерального закона «Об образовании Российской Федерации», приказ № 271 ФЗ от 29.12.2012 г.;

- федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, приказ МО и Н РФ № 373 от 06.10.2009 г.;

Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;

- основной образовательной программы начального общего образования МБОУ «СОШ №11» на 2011-2015 учебный год, приказ № 153/1 от 1 сентября 2011 г.; продлена приказом директора № 166/2 от 29.08.2015г « О продлении ООП НОО»;

- учебного плана МБОУ «СОШ №11» на 2016-2017 учебный год;

- локального акта «О Рабочей программе по учебному предмету(курсу) педагога, осуществляющего функции введения ФГОС НОО, ФГОС ООО, ФГОС СОО», введённого в действие приказом №126 30.05.2016г;

- годового календарного учебного графика МБОУ «СОШ №11» на 2016-2017 учебный год;

- приказа МО и Н РФ «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования» № 253 от 31 марта 2014 года.

В Рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные игры», «Лыжная подготовка», «Плавание». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовая и вариативная (дифферинцированный). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходима и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры,

характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре 3 классы

Количество часов (уроков)

№ п/п

Вид программного материала

Класс

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

1.4

Легкоатлетические упражнения

1.5

Лыжная подготовка

1.6

Плавание

Вариативная часть

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

2.2

Мини-футбол

итого

102

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

1.2. Социально-психологические основы.

Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. История зарождения физической культуры и спорта. История Олимпийски игр. Современное олимпийское движение.

1.3. Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

1.4. Подвижные игры.

. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.

1.5. Гимнастика с элементами акробатики.

Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.

1.6. Легкоатлетические упражнения.

Понятия короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

1.7. Плавание.

Названия спортивных видов плавания, упражнения для освоения способа «кроль на груди», «кроль на спине», прыжки в воду с тумбочки. Правила поведения на занятиях.

1.8. Подвижные игры с элементами баскетбола.

ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

1.9. Мини-футбол: удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча, тактические действия в защите и нападении, отбор мяча.

2. Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.

7,0

7,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

125-140

Сгибание рук в висе лежа, количество раз

Выносливость

Бег 1000 м

Без учета времени

Координация

Челночный бег 3x10 м/с

10,0

10,7

Уровень физической подготовленности учащихся 3-х классов

Контрольное упражнение

Уровень

мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Скорость

Бег 30м, сек.

6,8 и больше

6,7-5,7

5,1 и меньше

7,0 и больше

6,9-6,0

5,3 и меньше

Координация

Челночный бег 3х10 м, сек.

10,2и больше

9,9-9,3

8,8 и меньше

10,8и больше

10,3-9,7

9,3 и меньше

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см.

120

130-150

175

110

135-150

160

Выносливость

6-ти минутный бег, м.

800 и меньше

850 -1000

1200 и больше

600

700-900

1000

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

3-5

7,5 и больше

6-9

13,0 и больше

Сила

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (м)

На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (д.)

3-4

7-11

16 и больше

Целью программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

овладение школой движений;
развитие координационных и кондиционных способностей;
формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
выработку представлений об основных видах спорта;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.

Тематическое планирование по физической культуре 3 класс

Примерный годовой план-график прохождения программного материала

для учащихся 3 классов при трехразовых занятиях в неделю

п/п

Вид программного материала

Количество

в год

недель

четверть

Количество недель в четверть

Учебные недели

Базовая часть

1.1.

Подвижные игры

-------

1.2.

Гимнастика с элементами акробатики

-------

---------

1.3.

Легкоатлетические упражнения

--------

---------

1.4.

Лыжная подготовка

-------

----------

1.5

Плавание

Вариативная часть

2.1

Подвижные игры на основе баскетбола

2.1

Мини-футбол

-----

------

Всего часов:

102

правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

02.09.16

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м).

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

05.09.16

06.09.16

05.09.16

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м).

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

07.09.16

Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Команда быстроногих».

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60 м)

09.09.16

Бег на результат (30 м). Развитие

скоростных способностей. Игра «Смена сторон».

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (30м)

12.09.16

13.09.16

12.09.16

Прыжок в длину с места. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега

14.09.16

Прыжок в длину с места. Игра «Лиса и куры». Виды прыжков.

Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места.

16.09.16

Прыжок в длину с места - зачет. Игра «Прыгающие воробушки».

Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега

19.09.16

20.09.16

19.09.16

Метание малого мяча с места на дальность. Челночный бег. Игра «Попади в мяч».

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель

21.09.16

Метание малого мяча с места. Челночный бег 3х10 – зачет. Игра «Кто дальше бросит».

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель

23.09.16

Подвижные игры (8 часа)

Игры «Заяц без логова». «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

26.09.16

27.09.16

26.09.16

Игры «Заяц без логова». «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

28.09.16

Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

30.09.16

Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

03.10.16

04.10.16

03.10.16

Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

05.10.16

Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

07.10.16

Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Кто дальше бросит». Эстафеты с мячами.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

10.10.16

11.10.16

10.10.16

Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Наступление». Эстафеты с мячами.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

12.10.16

Подвижные игры с элементами баскетбола (9 часов)

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

14.10.16

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом.

17.10.16

18.10.16

17.10.16

Развитие координационных способностей. Броски в цель (щит). Игра «Мяч - среднему».

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть

19.10.16

Развитие координационных способностей Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом.

21.10.16

Игра «Борьба за мяч». Броски в цель. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом.

24.10.16

25.10.16

24.10.16

Броски в цель. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей.

26.10.16

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Бросок двумя руками от груди.

28.10.16

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Бросок двумя руками от груди.

07.11.16

08.11.16

07.11.16

Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди.

09.11.16

II четверть

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

Инструктаж по технике безопасности на уроках по гимнастике. Выполнение команд .

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

11.11.16

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

14.11.16

15.11.16

14.11.16

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

16.11.16

Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

18.11.16

Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Игра «Западня».

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

21.11.16

22.11.16

21.11.16

Мост из положения лежа на спине. Игра «Западня». Оценка техники выполнения комбинации.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

23.11.16

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе

25.11.16

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе

28.11.16

29.11.16

28.11.16

Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Подвижная игра «Космонавты».

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе

30.11.16

Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. Игра «Космонавты».

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе

02.12.16

Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Игра «Отгадай, чей голосок».

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе

05.12.16

06.12.16

05.12.16

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Ходьба приставными шагами по бревну

Уметь: лазать по гимнастической стенке

07.12.16

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».Ходьба приставными шагами по бревну

Уметь: лазать по гимнастической стенке

09.12.16

Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Игра «Не ошибись!»

Уметь: лазать по гимнастической стенке

12.12.16

13.12.16

12.12.16

Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа.

Уметь: лазать по гимнастической стенке

14.12.16

Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа.

Уметь: лазать по гимнастической стенке

16.12.16

Игра «Аисты». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке

19.12.16

20.12.16

19.12.16

Игра «Аисты». Развитие координационных способностей. Л

Уметь: лазать по гимнастической стенке

21.12.16

Подвижные игры с элементами баскетбола (3часов)

Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой.

23.12.16

Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой.

09.01.17

10.01.17

09.01.17

Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди.

11.01.17

III – четверть

Лыжная подготовка (18 часов)

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами на руках.

Знать: правила Т\б,

Уметь: правильно выполнять упражнения с лыжами на руках, переноску лыж, повороты на лыжах.

13.01.17

Передвижение ступающим шагом в шеренге. Передвижение скользящим шагом без палок.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами

16.01.17

17.01.17

16.01.17

Перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание носков и пяток лыж.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами

18.01.17

Передвижение по кругу чередуя ступающий и скользящий шаг без палок. Игра «Кто быстрее».

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами

20.01.17

Передвижение ступающим шагом с широкими размахиваниями руками;

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами

23.01.17

24.01.17

23.01.17

Передвижение скользящим шагом размеченной ориентирами.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами

25.01.17

Передвижение скользящим шагом без палок-30 м;

Поворот переступанием вокруг пяток лыж- индивидуально оценить.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами

27.01.17

Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500-800 м в умеренном темпе.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов на лыжах различными способами

30.01.17

31.01.17

30.01.17

Спуск в основной стойке на оценку. Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом без палок.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов, спусков на лыжах различными способами

01.02.17

Спуски и подъемы. прохождение дистанции 1 км скользящим шагом в умеренном темпе.

Уметь: правильно выполнять технику спусков на лыжах различными способами различными способами

03.02.17

Равномерное передвижение скользящим шагом. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?».

Уметь: правильно выполнять технику спуска и подъема на лыжах различными способами

06.02.17

07.02.17

06.02.17

Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, спуск в основной стойке.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов, спусков на лыжах различными способами.

08.02.17

Ознакомление с попеременным двухшажным ходом: передвижение 30-50 м. спуск в основной стойке

Уметь: правильно выполнять технику передвижений, поворотов, спусков на лыжах различными способами

10.02.17

Посадка лыжника ; согласованность движений рук и ног - упражнения. Передвижение 50-100 м без палок.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

13.02.17

14.02.17

13.02.17

Подводящие упражнения. передвижение без палок по учебной лыжне.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

15.02.17

Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-ух ш. ходом. Игры на горке: «смелее с горки»

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

17.02.17

Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

20.0

2.17

21.02.17

20.0

2.17

22.02.16

Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение падением.

Уметь: правильно выполнять технику передвижений на лыжах различными способами

22.02.17

25.02.16

Подвижные игры ( 6 часов)

Игра« Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

24.02.17

Игры «Кто дальше бросит», «Наступление». Эстафеты с мячами.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

27.02.17

28.02.17

27.02.17

Игры «Кто дальше бросит», «Наступление». Эстафеты с мячами.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

01.03.17

Игра «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

03.03.17

Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

06.03.17

07.03.17

06.03.17

Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Органы дыхания и пищеварения.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

08.03.17

Подвижные игры с элементами баскетбола (6 часов)

Бросок двумя руками от груди. Игра «Перестрелка». Мини-баскетбол.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

10.03.17

Бросок двумя руками от груди. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

13.03.17

14.03.17

13.03.17

Бросок двумя руками от груди в цель(щит). ОРУ. Игра «Школа мяча».

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр;

15.03.17

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Школа мяча».

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр;

17.03.17

Ведение мяча с изменением направления. ОРУ. Игра «Мяч — ловцу». Игра в мини-баскетбол.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

29.03.17

Игра «Мяч — ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

31.03.17

IV – Четверть

Подвижные игры (4 часа)

Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

03.04.17

04.04.17

03.04.17

Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

05.04.17

Игры «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

07.04.17

Игры «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

10.04.17

11.04.17

10.04.17

Подвижные игры с элементами баскетбола (2часа)

Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. играть в мини-баскетбол

12.04.17

Игра «Мяч соседу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

14.04.17

Стойки и перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу,мини-футбол

Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, играть в мини-футбол.

17.04.17

18.04.17

17.04.17

Стойки и перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу,мини-футбол

Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, играть в мини-футбол

19.04.17

Специальные беговые упражнения . Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу.

Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, играть в мини-футбол.

21.04.17

Специальные беговые упражнения .. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу.

Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, играть в мини-футбол.

24.04.17

25.04.17

24.04.17

Плавание (3 часа)

Название плавательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения.

Знать :

технику безопасности в открытых водоемах, способы плавания, правила гигиены

26.04.17

Правила гигиены и техники безопасности при занятиях плаванием водоёмах и в бассейне.

Знать :

технику безопасности в открытых водоемах, способы плавания, правила гигиены

28.04.17

Упражнения по совершенствованию техники плавания и развитие двигательных способностей.

Знать :

технику безопасности в открытых водоемах, способы плавания, правила гигиены

01.05.17

02.05.17

01.05.17

Легкая атлетика (11 часов)

Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча.

Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель

03.05.17

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м).

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м)

05.05.17

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м).

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м)

08.05.17

09.05.17

08.05.17

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Игра «Гуси-лебеди».

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места

10.05.17

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди».

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места

12.05.17

Прыжок с высоты 70 см с поворотом в воздухе на 90º. Игра «Прыгающие воробушки».

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в высоту с разбега

15.05.17

16.05.17

15.05.17

Метание малого мяча с одного шага на дальность. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде».

Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние

17.05.17

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча.

19.05.17

100

Прыжки с доставанием подвешенного мяча. Прыжки через короткую и длинную скакалку.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места

22.05.17

23.05.17

22.05.17

101

Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места

24.05.17

102

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м).

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места

26.05.17

Список литературы:

Физическая культура 1-4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений/ В.И. Лях – 13 изд. – М.: Просвещение, 2012.
Физическая культура: Учебник для 1-4 классов/ В.Н. Шаулин, А.В. Комаров, И.Г. Назарова, Г.С. Шустиков. Изд. «Учебная литература», 2012.
Оздоровительная работа в начальной школе/ Н.А. Шевердина. – Ростов н/Д: Феникс, 2008.