Рабочая программа по физической культуре для 6 класса

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 классов – 3 часа в неделю.

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

1.

I четверть

Основы знаний

Инструктаж по охране труда.

1

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

2 - 3

Легкая атлетика

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

14

Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

4 - 5

Высокий старт

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

6 - 7

Финальное усилие. Эстафеты.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

текущий

8

Развитие скоростных способностей.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 60 метров – на результат.

9-10

Развитие скоростной выносливости

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

11

Метание.

Развитие скоростно-силовых способностей.

обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

12

Метание мяча на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

13

Метание мяча на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом.

текущий

14

Прыжки. Развитие силовых способностей и прыгучести.

3

обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

текущий

Волейбол 13 ч.

(15-16)

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

13

Обучение

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

Дозировка индивидуальная

текущий

3-4

(17-18)

Прием и передача мяча.

обучение

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

5-6

(19-20)

Нижняя подача мяча.

Обучение

ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий

7-8

(21-22)

Верхняя прямая и нижняя подача.

совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей, работа с партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени». Игра в мини-волейбол.

Уметь демонстрировать технику.

текущий

9-10

(23-24)

Развитие координационных способностей.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Игра в мини-волейбол.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

11-12

(24-25)

Тактика игры в мини-волейбол.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

(27)

Нижняя прямая подача. Передачи мяча.

совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени». Учебная игра по упращенным правилам волейбола..

Уметь демонстрировать технику.

текущий

Вторая четверть 22ч. Гимнастика 14 ч.

(28 -29)

II четверть

Гимнастика

СУ. Основы знаний

14

комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.

Фронтальный опрос

Знать технику безопасности на уроках гимнастики.

Выполнять самостоятельно упражнения для развития гибкости.

текущий

3-4

(30 -31)

Акробатические упражнения

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений.

текущий

5-6

(32-33)

Развитие гибкости

совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь: демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий

7-8

(34-35)

Упражнения в висе и упорах.

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Упражнения на разновысоких брусьях

( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь.

Уметь выполнять:

упражнения в висах и упорах: мальчики – а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь.

текущий

9-10

(36-37)

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат

Уметь выполнять:

Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки).

Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат

11-12

(38-39)

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

текущий

13-14 (40- 41)

Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

текущий

Баскетбол 8ч.

(42)

Баскетбол

Ловля и передача мяча.

8

обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий

2

(43)

Ведение мяча

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий

3

(44)

Бросок мяча

комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий

4

(45)

Тактика свободного нападения

комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану»

Корректировка техники ведения мяча.

текущий

5

(46)

Вырывание и выбивание мяча.

Обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

текущий

6

(47)

Нападение быстрым прорывом.

Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.

Играть в баскетбол по упращенным правилам;

выполнять правильно технические действия в игре.

текущий

7

(48)

Взаимодействие двух игроков

Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

Играть в баскетбол по упращенным правилам;

выполнять правильно технические действия в игре.

текущий

8

(49)

Игровые задания

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия

текущий

Третья четверть (32ч.) Лыжная подготовка 22 ч. Спортивные игры «Баскетбол» 10 ч.

(50-51)

НРК

Лыжная подготовка. Инструктаж по технике безопасности и правила поведения на уроках по лыжной подготовке.

Обучение

Попеременный двухшажный ход. Преодоление бугров.

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви. Оказания помощи при обморожениях и травмах.

Уметь:подъемы «полуелочкой», «торможения», повороты переступанием

текущий

3-4

(52 -53)

Техника попеременного двухшажного хода. Техника подъемов и спусков.

НРК

совершенствование

Попеременный двухшажный ход с палками и без палок.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

.

текущий

5

(54)

Техника одновременных ходов/. Техника подъемов. НРК

совершенствование

Скользящий шаг. Прохождение дистанции до 3 км.

Уметь подбирать лыжный инвентарь.

оценка техники выполнения

6 (55)

Совершенствования попеременных и одновременных ходов. Спуски с поворотами. НРК

совершенствование

Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам.

Демонстрировать технику попеременного двухшажного хода.

текущий

7

(56)

Чередование попеременных и одновременных ходов. Прямой переход. Торможение «плугом». НРК

совершенствование

Совершенствование изученных ходов на дистанции 3 км. Техника спусков.

Обучение отдельным элементам техники по усмотрению учителя.

оценка техники выполнения

8

(57)

Прохождение дистанции до 4 км изученными лыжными ходами. Техника спусков и торможения

НРК

совершенствование

Совершенствование поворотов. Преодоление бугров и спусков.

Чередование лыжных ходов. Прохождение дистанции 2-3 км.

текущий

9

(58)

Прохождение контрольной дистанции д -2 км, м -3 км.

НРК

учетный

Прохождение дистанции на время.

Чередование лыжных

оценка техники выполнения

прохождение контрольной дистанции

д - 2км, м -3 км.

10

(59)

Совершенствовать технику лыжных ходов, спусков и подъемов

совершенствование

Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием.

Демонстрировать технику попеременного двухшажного хода

текущий

11

(60)

Освоение техники лыжных ходов.

совершенствование

Подъемы, торможения, прохождения дистанции 2-3км. в равномерном темпе.

Демонстрировать одновременный: -одношажный; - двухшажный ходы

теущий

12

(61)

Освоение техники лыжных ходов.

совершенствование

Одновременный бесшажный ход. Повороты переступанием.

Демонстрировать поворот упором, поворот переступанием в движении (влево, вправо)

текущий

13

(62)

Освоение техники лыжных ходов.

совершенствование

Попеременный двухшажный и одновременно бесшажный ход.

Демонстрировать технику торможения и прямого перехода

14

(63)

Освоение техники лыжных ходов.

совершенствование

Подъемы «полуелочкой», торможения «плугом».

Демонстрировать технику спуска и торможения

текущий

15

(64)

Освоение техники лыжных ходов.

учетный

Повороты переступанием. Прохождение дистанции 2-3км. в переменном темпе.

Выполнять норматив

текущий

16

(65)

Освоение техники лыжных ходов.

учетный

Прохождение дистанции 1км. на результат.

Демонстрировать изученные ходы,

торможение

текущий

17

(66)

Освоение техники лыжных ходов.

совершенствование

Одновременный двухшажный ход. Подвижная игра « Пустое место».

текущий

18

(67)

Освоение техники лыжных ходов.

Повороты переступанием. Прохождение дистанции до 2 км. изученным способом.

текущий

19

(68)

Освоение техники лыжных ходов.

совершенствование

Совершенствование техники подъема, торможения и поворотов. Попеременный двухшажный ход.

текущий

20

(69)

Освоение техники лыжных ходов.

совершенствование

Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом.

текущий

21

(70)

Освоение техники лыжных ходов.

совершенствование

Одновременный двухшажный ход. Подъем наискось «полуелочкой».

текущий

22

(71)

Освоение техники

лыжных ходов.

совершенствование

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход на дистанции 3 км.

текущий

1-2

(72 -73)

Баскетбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

совершенствование

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий

3-4

(74 -75)

Ловля и передача мяча.

обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий

5-6

(76-77)

Ведение мяча

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Уметь играть в баскетбол по упращенным правилам; выполнять правильно технические действия.

текущий

7-8

(78- 79)

Бросок мяча

комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Уметь играть в баскетбол по упращенным правилам; выполнять правильно технические действия.

текущий

(80-81)

Тактика свободного нападения

комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения. Учебная игра «Мяч капитану»

Корректировка техники ведения мяча.

Уметь играть в баскетбол по упращенным правилам; выполнять правильно технические действия.

текущий

Четвертая четверть (24 ч.) Легкая атлетика 18ч. «Волейбол» 6ч.

(82- 83)

IV четверть

Легкая атлетика

Преодоление препятствий

10

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий ступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические качества

текущий

3-4

(84-85)

Развитие выносливости.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

5-6

(86-87)

Переменный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

7-8

(88-89)

Кроссовая подготовка

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

9

( 90)

Развитие силовой выносливости

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелазанием. Бег 1000 метров – на результат.

Уметь: бегать на длинные дистанции (1000 метров).

Тестирование бега на 1000 метров.

10

(91)

Равномерный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м - без учета времени. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

текущий

11-12

(92-93)

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

13-14

(94-95)

Высокий старт

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробегом отрезков от 10 – до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

15-16

(96-97)

Финальное усилие. Эстафеты.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

17

(98)

Развитие скоростных способностей.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.

текущий

18

(99)

Развитие скоростной выносливости

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

(100)

Волейбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять: стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)

текущий

2

(101)

Прием и передача мяча.

обучение

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над 3собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».

Уметь выполнять: Имитацию передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоить расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; Выполнять передачу

сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

текущий

3

(102)

Нижняя подача мяча.

Обучение

ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».

Уметь: играть в волейбол по упращенным правилам;

выполнять технические приемы.

текущий

Планируемый результат:

Требования к уровню подготовки учащихся, успешно освоивших рабочую программу

учебного предмета «Физическая культура. Базовый уровень»

В результате изучения предмета физическая культура на базовом уровне ученик должен

знать/понимать

• Основы предмета «Физическая культура».

1. содержание изученных разделов

• основные требования по предмету

• основные закономерности предмета по видам спорта

• основные понятия и правила поведения на уроках

уметь

• Овладеть школой основных движений

• самостоятельно заниматься физическими упражнениями

• сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.

• Ответственно и требовательно относиться к самому себе и к своим товарищам.

• использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.

Характеристика контрольно-измерительных материалов, используемых для оценивания уровня подготовки учащихся

Инструментарием отслеживания физической подготовленности учащихся является таблица, оценки результатов тестирования физической подготовленности школьников. Методическое пособие: В.П. Горшков, А.Н. Мальцева «Организация и методика тестирования для определения уровня физической подготовленности школьников Челябинской области», Челябинск 1994. По результатам вводного тестирования, проводимого в сентябре, происходит корректировка характера физических упражнений и нагрузки, получаемой учащимися на уроках, даются домашние задания. Итоговое тестирование проводится в мае.

К испытаниям по полной программе тестов допускаются учащиеся основной и подготовительной медицинских групп, однако школьники подготовительной группы не выполняют виды, противопоказанные им по состоянию здоровья, а анализ уровня их физической подготовленности проводится по фактически выполняемой ими программе.

Оценка успеваемости по физической культуре включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

При оценивании уровня физической подготовленности учащегося особое внимание уделяется не столько высоким исходным уровням развития, что чаще всего свидетельствует о хороших природных задатках, а индивидуальным темпам приростов в развитии конкретных кондиционных и координационных способностей.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья. Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, оцениваются по уровню овладения ими раздела «Основы знаний», умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнения доступных для них двигательных действий.

Оценивание физической подготовленности учащихся специальных медицинских групп, осуществляется на основе требований «Программы по физической культуре для учащихся, отнесенных к специальным медицинским группам» авторы-составители: А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина, 2004 г., и в соответствии с Государственным стандартом содержания образования по физической культуре.

Оценка техники владения двигательными действиями и навыками осуществляется по следующим примерным критериям:

«5» – двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко; учащиеся по заданию учителя используют его в нестандартных условиях;

«4» – двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений;

«3» – двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

«2» – двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.

Оценка состояния физического развития мальчиков

Сгибание

в упоре

лежа (раз)

Прыжок в

длину с места (см.)

Поднимай

ие

туловища

(за 30 с.)

Вис на

перекладин

е (сек.)

Наклоны

туловища

вперед

(см.)

Бег 1000м. (сек)

Возраст 6 лет

Отлично

17 и более

145 и более

22 и более

20 и более

6 и более

322 и менее

Хорошо

10-16

127-144

13-21

12-19

3-5

380-321

Удовлетв,

3-9

91-126

8-12

4-11

2-3

468-381

Неудовлетв.

2 и менее

90 и менее

7 и менее

3 и менее

1 и менее

479 и более

Возраст 7 лет

Отлично

22 и более

151 и более

22 и более

20 и более

8 и более

316 и менее

Хорошо

12-21

125-150

13-21

10-19

4-7

374-317

Удовлетв.

6-11

94-124

8-12

4-9

2-3

456-375

Неудовлетв.

5 и менее

93 и менее

7 и менее

3 и менее

1 и менее

457 и более

Возраст 8 лет

Отлично

26 и более

160 и более

25 и более

27 и более

9 и более

300 и менее

Хорошо

14-25

133-159

16-24

13-26

5-8

356-301

Удовлетв.

7-13

100-132

10-15

6-12

3-4

430-357

Неудовлетв.

6 и менее

99 и менее

9 и менее

5 и менее

2 и менее

431 и более

Возраст 9 лет

Отлично

29 и более

171 и более

28 и более

34 и более

10 и более

280 и менее

Хорошо

15-28

141-170

18-27

16-33

6-9

337-281

Удовлетв.

8-15

111-140

11-17

7-15

3-5

410-338

Неудовлетв.

7 и менее

ПО и менее

10 и менее

6 и менее

2 и менее

411 и более

Возраст 10 лет

Отлично

29 и более

176 и более

29 и более

37 и более

10 и более

269 и менее

Хорошо

16-28

146-175

18-28

18-36

6-9

318-270

Удовлетв.

8-15

120-145

11-17

8-17

3-5

387-219

Неудовлетв.

7 и менее

119 и менее

10 и менее

7 и менее

2 и менее

388 и более

Возраст 11 лет

Отлично

31 и более

181 и более

31 и более

41 и более

12 и более

257 и менее

Хорошо

17-30

151-180

19-30

19-40

7-11

304-258

Удовлетв.

9-16

126-150

12-18

9-18

4-6

370-305

Неудовлетв.

8 и менее

125 и менее

11 и менее

8 и менее

3 и менее

371 и более

Возраст 12 лет

Отлично

33 и более

196 и более

32 и более

41 и более

12 и более

246 и менее

Хорошо

18-32

161-195

20-31

19-40

8-13

291-247

Удовлетв.

9-17

131-160

12-19

9-18

4-7

354-292

Неудовлетв.

8 и менее

130 и менее

11 и менее

8 и менее

3 и менее

355 и более

Возраст 13 лет

Отлично

36 и более

211 и более

32 и более

44 и более

14 и более

233 и менее

Хорошо

19-35

176-210

20-31

21-43

8-13

277-234

Удовлетв.

10-18

136-175

12-19

9-20

4-7

337-278

Неудовлетв.

9 и менее

135 и менее

11 и менее

8 и менее

3 и менее

338 и более

Возраст 14 лет

Отлично

39 и более

221 и более

33 и более

51 и более

15 и более

224 и менее

Хорошо

21-38

185-220

21-32

24-50

8-14

266-225

Удовлетв.

11-20

140-180

13-20

11-23

4-7

323-267

Неудовлетв.

10 и менее

139 и менее

12 и менее

10 и менее

3 и менее

324 и более

Возраст 15 лет

Отлично

42 и более

231 и более

33 и более

57 и более

17 и более

216 и менее

23-41

191-230

21-32

28-56

9-16

256-217

Удовлетв.

12-22

151-190

13-21

12-27

5-8

311-257

Неудовлетв.

11 и менее

150 и менее

12 и менее

11 и менее

4 и менее

324 и более

Возраст 16 лет

Отлично

50 и более

241 и более

35 и более

64 и более

18 и более

208 и менее

Хорошо

27-49

201-240

22-34

31-63

10-17

247-209

Удовлетв.

14-26

166-200

13-21

14-30

5-9

301-248

Неудовлетв.

14 и менее

170 и менее

12 и менее

13 и менее

4 и менее

302 и более

Возраст 17 лет

Отлично

56 и более

256 и более

35 и более

71 и более

20 и более

202 и менее

Хорошо

30-55

211-255

22-34

34-70

11-19

239-203

Удовлетв.

15-29

171-210

13-21

15-33

6-10

291-240

Неудовлетв.

14 и менее

170 и менее

12 и менее

14 и менее

5 и менее

292 и более

Возраст 18 лет

Отлично

62 и более

261 и более

36 и более

78 и более

21 и более

195 и менее

Хорошо

34-61

221-260

23-35

37-77

12-20

233-196

Удовлетв.

17-33

176-220

14-22

17-36

6-11

283-234

Неудовлетв.

16 и менее

175 и менее

13 и менее

16 и менее

5 и менее

284 и более

Оценка состояния физического развития девочек

Сгибание в упоре лежа (раз)

Прыжок в длину с места (см)

Поднимани е туловища (за 30 сек)

Вис на

перекладин

е

(сек)

Наклоны

туловища

вперед(см)

Бег 1000м

Зозраст 6 лет

Отлично

10 и более

137 и более

19 и более

13 и более

8 и более

360 и менее

Хорошо

6-9

114-136

12-18

6-12

4-7

439-361

Удовлетв.

3-5

86-113

7-11

3-5

2-3

526-440

Неудовлетв.

2 и менее

85 и менее

6 и менее

2 и менее

1 и менее

525 более

' Возраст 7 лет

Отлично

12 и более

140 и более

19 и более

14 и более

9 и более

355 и менее

Хорошо

7-11

117-139

12-18

6-13

5-8

420-356

Удовлетв.

4-6

95-116

7-11

3-5

3-4

512-421

Неудовлетв.

3 и менее

94 и менее

6 и менее

2 и менее

2 и менее

513 и более

Возраст 8 лет

Отлично

14 и более

146 и более

22 и более

17 и более

11 и более

339 и менее

Хорошо

7-13

121-145

14-21

9-16

6-10

402-340

Удовлетв.

4-6

92-120

8-13

4-8

3-5

489-403

Неудовлетв.

3 и менее

91 и менее

7 и менее

3 и менее

2 и менее

490 и более

Возраст 9 лет

Отлично

15 и более

154 и более

25 и более

21 и более

12 и более

323 и менее

Хорошо

8-14

128-153

15-24

10-20

7-11

383-324

Удовлетв.

4-7

105-127

9-14

5-9

4-6

446-384

Неудовлетв.

3 и менее

104 и менее

8 и менее

4 и менее

3 и менее

467 и более

Возраст 10 лет

Отлично

16 и более

162 и более

26 и более

24 и более

12 и более

309 и менее

Хорошо

9-15

135-161

17-25

12-23

7-11

367-310

Удовлетв.

5-8

110-134

10-16

5-11

4-6

446-368

Неудовлетв.

4 и менее

109 и менее

9 и менее

4 и менее

3 и менее

447 и более

Возраст 11 лет

Отлично

19 и более

171 и более

28 и более

27 и более

15 и более

297 и более

Хорошо

10-18

142-170

18-27

13-26

8-14

351-298

Удовлетв.

5-9

116-141

11-17

5-12

4-7

427-352

Неудовлетв.

4 и менее

115 и менее

10 и менее

4 и менее

3 и менее

428 и более

Возраст 12 лет

Отлично

19 и более

180 и более

29 и более

29 и более

17 и более

284 и менее

Хорошо

10-18

150-179

18-28

14-28

9-16

337-285

Удовлетв.

6-9

122-149

11-17

4-13

5-8

410-338

Неудовлетв.

5 и менее

121 и менее

10 и менее

4 и менее

4 и менее

411 и более

Возраст 13 лет

Отлично

20 и более

187 и более

29 и более

31 и более

18 и более

275 и менее

Хорошо

11-19

156-186

18-28

15-30

10-17

326-276

Удовлетв.

6-10

127-155

11-16

6-14

5-9

397-327

Неудовлетв.

5 и менее

126 и менее

10 и менее

5 и менее

4 и менее

398 и более

Возраст 14 лет

Отлично

22 и более

193 и более

31 и более

33 и более