Физкультура 1 класс
Раздел программы: Гимнастика
Тема урока: ОРУ с предметами, гимнастика с элементами акробатики.
Цель: Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование, формирование практических умений, перекаты в группировк, развитие ловкости и быстроты в подвижных играх.
Задачи:
Образовательная: Совершенствование перекатов в группировке, совершенствование стойки на лопатках, развитие ловкости и быстроты в подвижных играх.
Коррекционная: Коррекция памяти на основе упражнений в воспроизведении
Воспитательная: Воспитать актуальность, артистичность, умение выполнять коллективные действия, воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.
Оздоровительная: Формирование правильной осанки, развитие силы, ловкости, гибкости, привить интерес к систематическим занятиям физкультурой.
Индивидуальная работа:
Словарь: Колонна
Место проведения: Спортивный зал.
Оборудование: гимнастические маты, обручи, мячи.
Части урока
Содержание
Дозировка
Организационные
и методические
указания
Вводная
Часть
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Построение в шеренгу по линии. Размыкание. Равнение. Приветствие. Опрос о самочувствии. Сообщение задач урока.
5 мин
«Класс, равняйсь, смирно!»
Основная часть
1. ОРУ с предметами с мячом
И. п. – ноги врозь, мяч впереди в опущенных руках. 1 – 2. – Поднять мяч вперед – вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок. 3 – 4. – и. п. Повторить 4 – 5 раз.
2. И. п. – стойка на коленях, наклон вперед, опереться ладонями прямых рук на мяч. 1 – 3. – Пружинистые наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук. 4. – И. п. Повторить 4 – 6 раз.
3. И. п. – сидя ноги скрестно мяч у груди. 1. – Повернуть туловище налево с одновременным выпрямлением рук вперед. 2. – И. п. То же в другую сторону. Повторить 4 – 6 раз.
4. И. п. – лежа на спине, мяч зажат между стопами прямых ног, руки в стороны. 1 – 2. Сесть, руками обхватить голени, мячом и стопами ног не касаться пола. 3 – 4. – И. п. Повторить 4 – 6 раз.
5. И. п. – лежа на спине, ноги сильно согнуты в коленях и разведены на ширину плеч, мяч в полусогнутых руках за головой на полу. 1 – 3. Сделать «мост», поднять левую ногу, согнутую в колене, вверх. 4. – И. п. Повторить 3 – 4 раза.
6. И. п. – ноги врозь, мяч в согнутых руках за головой. 1– 4. – Круговое вращение туловищем влево – вперед, вправо – назад, удерживая мяч за головой. То же в другую сторону. Повторить 4 – 6 раз.
7. И. п. – основная стойка, мяч у груди. 1. – Толкнуть мяч вверх, встать на одно колено. 2. – Поймать мяч прямыми руками над головой. 3. – Сгибая руки, опустить мяч за голову. 4. – Бросить мяч вверх, встать, поймать мяч, вернуться в и. п. Повторить 3 – 4 раза.
8. И. п. – ноги врозь, мяч у груди. 1– 2. – Выпрямляя руки вперед, быстро наклониться, руки с мячом пронести между ногами назад до отказа и бросить мяч вверх. 3 – 4. – Во время полета мяча быстро выпрямиться, повернуться кругом и, поймав мяч двумя руками, вернуться в и. п. Повторить 3 – 4 раза.
10. И. п. – основная стойка, мяч лежит у носков стоп. 1. – Прыгнуть через мяч вперед. 2. – Прыгнуть через мяч назад. 3. – Прыгнуть через мяч влево. 4. – Прыгнуть через мяч вправо. Повторить 4 – 5 раз.
11. И. п. – ноги врозь, мяч зажат между стопами. 1. – Резко сгибая ноги вперед, подбросить мяч вверх. 2. – Поймать его руками. 3. – И. п. Повторить 7 – 8 раз.
12. Продвигаясь вперед, толкать правой и левой рукой мяч от плеча, ловя его на ходу, 30 – 40 сек. в среднем темпе.
2. Разучивание подводящих упражнений по акробатики.
и.п.-упор присев спиной к мату-перекат на спину в группировке, вернуться в и.п.
и.п.-у.п.перекат назад с касанием ног за головой, перекат вперед в группировке в и.п.
и.п.-у.п.-перекат назад стойка на лопатках, держать 3 секунды, в группировке прийти в и.п.
3. Подвижная игра «Выбивало»
Следить за осанкой и дыханием, за выполнением упражнений под счет.
Упражнения выполняется в полной группировке.
Следить за выполнением группировки при перекате вперед и касанием носками пола.
Следить за постановкой рук на локти и под пояс, носки оттянуты вверх, пятки вместе, ноги прямые.
Выполнение задания по одному, указать ошибки.
На площадке очерчиваются 2 линии на расстоянии 5-7 метров друг от друга. Выбираются двое вышибал, остальные игроки собираются в центре между двух линий. Вышибалы встают за линии и кидают мяч в сторону друг друга, стараясь при этом попасть в игроков. Мяч, пролетевший мимо игроков, ловит второй вышибала, а игроки разворачиваются и спешно отбегают назад. Наступает очередь второго вышибалы бросать.
Задача вышибал —попасть в игроков мячом. Задача игроков — уворачиваться
Заключительная часть
Игра на внимание «минутка»
подведение итогов урока
выход из зала
5 мин
По команде-минута пошла, дети молча отсчитывают минуты, по истечении времени делают шаг вперед. Выявляется самый точный.
Оценка деятельности каждого.
«Класс нале-во!», на выход шагом марш.
