РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО КУРСА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
6 КЛАСС.
Пояснительная записка
Статус документа
Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания для 6 класса общеобразовательных учреждений. Авторы программы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. Москва «Просвещение»2008г. Содержание курса соответствует Государственному образовательному стандарту по физической культуре.
Структура документа
Рабочая программа включает следующие разделы: пояснительную записку, основное содержание с распределением учебных часов по разделам курса, последовательность изучения тем и разделов, требования к уровню подготовки и развития учащихся, перечень контрольных нормативов и показателей развития физических способностей и индивидуальных возможностей учащихся.
Общая характеристика предмета
Физическая культура - обязательный учебный предмет в общеобразовательных учреждениях. Он является основной формой физического воспитания школьников. Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса. Слагаемыми физической культуры является: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Решая задачи физического воспитания, необходимо ориентировать деятельность учителя на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Цели обучения
Целью физического воспитания в школе является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи обучения
- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитания ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развития волевых и нравственных качеств;
- выработку представлений по физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий оказание первой помощи при травмах;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, дисциплинированности, чувства ответственности.
Предполагаемые формы обучения
Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. Особенностью урочных занятий является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, цнс, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. В основной школе рекомендуются три типа уроков физической культуры: с образовательно-познавательной направленностью; с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью.
Предполагаемые результаты
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
По окончании 6 класса учащиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «демонстрировать».
Место предмета в федеральном базисном плане
на изучение физической культуры по предлагаемой программе отводится 102 часа (3 часа в неделю).
Учебно-тематический план
Разделы программы
Количество часов
1
Основы знаний о физической культуре
в процессе урока
2
легкая атлетика
25
3
баскетбол
18
4
волейбол
18
5
гимнастика с элементами акробатики
18
6
лыжная подготовка
18
7
футбол
5
Содержание тем учебного курса
В курсе физической культуры 6класса рассматриваются следующие темы:
основы знаний о физической культуре:
естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиями движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры;
социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей , влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно-значимых свойств и знаний. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах;
культурно-исторические основы. Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Самостоятельное выполнение заданий учителя на уроках физической культуры;
легкая атлетика:
обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метаниям. Развитие и совершенствование кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. После стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполнения упражнений, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы преодоления естественных и искусственных препятствий и т. д. для повышения прикладного значения занятий и дальнейшего развития координационных и кондиционных способностей;
спортивные игры:
в качестве базовых игр рекомендуются баскетбол, волейбол, ручной мяч или футбол. Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных (силовых, выносливости, скоростных) способностей, а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Необходимо стремиться учить детей согласовывать индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия ( с мячом и без мяча) в нападении и в защите. Обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми;
гимнастика с элементами акробатики:
более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами, палками, обручами, скакалками, булавами, лентами), акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах. После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации. Упражнения на снарядах содействуют воспитанию смелости, решительности, уверенности. Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов, развивают силу, гибкость, улучшают осанку;
лыжная подготовка:
в начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равномерное прохождение дистанции длиной до 1,5 км. Затем с увеличением скорости передвижения дистанция сокращается. Повышение скорости планируется постепенно к концу занятий лыжной подготовкой, что обеспечит суммарную нагрузку и подготовит учащихся к сдаче контрольных нормативов. Умению распределять силы на дистанции учащиеся обучаются на кругах длиной до 1 км с фиксацией времени прохождения каждого круга и последующим анализом результатов. Рекомендуется также провести 1-2 темповые тренировки, что помогает распределить силы на всей дистанции и улучшает функциональные показатели школьников. На каждом занятии необходимо уделять внимание устранению ошибок в технике, возникающих при увеличении скорости передвижения на различных дистанциях. Задача педагога приучить учащихся к самостоятельным занятиям лыжной подготовкой;
футбол: стойки игрока, перемещения в стойке, приставными шагами, боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). Основные правила игры в футбол.
Требования к уровню подготовки учащихся
В результате обучения учащиеся должны
знать:
-основы истории развития физической культуры в России;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма;
-особенности развития избранного вида спорта;
-педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
-биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
-физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
-возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
-психофункциональные особенности собственного организма;
-индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления организма и повышения физической подготовленности;
-способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
-правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
уметь:
-проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
-технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
-разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
-контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
-управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
-соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях; -пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием;
демонстрировать:
изические способности физические упражнения
мальчики
девочки
скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
10,5
10,7
силовые
Лазание по канату, м
5
3
Поднимание туловища из положения лежа на спине,руки заголовой, кол-во раз
16
13
Прыжок в длину с места, см
150
130
К выносливости
Кроссовый бег 1,5км
Лыжные гонки 2 км
7 мин 50 с
17 мин 30 с
8 мин 20 с
21 мин 00с
К координации
Последовательное выполнение 5-и кувырков
Двигательные умения, навыки, способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 14 минут (мальчики) и до 10 минут (девочки); после быстрого разбега с 7-11шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 7-11 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивания».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (6-8 м) , метать мяч 150 г с места и 3-х шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 7-10 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять отдельные элементы, гимнастические упражнения в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять несколько комплексов УГГ, упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность.
Перечень учебно-методического обеспечения
Настольная книга учителя физической культуры /авт.-сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б. Кофмана.-М. : Физкультура и спорт. 1998.
Физическая культура 6 класс/ В.И. Лях, А.А. Зданевич.- М. Просвещение,2010,
Спортивное оборудование, спортивный инвентарь, специальные технические средства для повышения эффективности занятий.
Список литературы:
Каинов,А.Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету «Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола: программа В.И. Ляха, А.А. Зданевича /А.Н. Каинов, Н.В. Колышкина,-Волгоград: ВГАФК, 2005.
Лях В.И. комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/ В.И. Лях, А.А. Зданевич.- М. :Просвещение, 2008г.
Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ // Физкультура в школе.-2006.-№6.
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 6 класс
3 урока в неделю, 102 уроков в год
Планируемая Дата проведения
Скорректированная
Дата проведения
1
1 четверть
Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры (л/атлетика, спортивные и подвижные игры)
2
Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости
3
Бег 30 метров (2-3 повторения)
4
Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости
5
Бег 60 метров (2-3 повторения)
6
Бег на 1000 м. без учета времени
7
Бег на 1000 метров с фиксированием результата
8
Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа
9
Техника прыжка в высоту (ножницы)
Обучение с 5-7 шагов разбега
10
Бег на 60 метров на результат
11
Метание м/мяча (150 г.) в цель с 10-12 метров
12
Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега (обучение)
13
Бег на 500 метров (д), 800 метров (м)
Футбол
14
Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону
15
Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема
16
Удары по катящемуся мячу, остановки мяча
17
Ведение мяча, отбор мяча
18
Ведение мяча с изменением направления. Техника удара
19
Передача мяча с места. Обманные движения.
20
Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра
21
Тактика нападения и защиты. Учебная игра.
22
Ведение мяча с изменением скорости.
23
Игра по упрощенным правилам.
24
Комбинации из основных элементов игры в футбол
25
Двусторонняя игра в футбол
26
Игра в футбол по основным правилам
27
Удары по мячу головой, вбрасывание мяча из-за «боковой» линии
2 четверть
Баскетбол
28
Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе
29
Обучение, освоение ловли и передачи мяча
30
Ведение мяча правой и левой рукой в движении
31
Ведение мяча с изменением направления. Закрепление.
32
Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении
33
Броски мяча в корзину
34
Вырывание, выбивание мяча (закрепление)
35
Игра в баскетбол по упрощенным правилам
36
Подвижные игры на базе баскетбола
Гимнастика
37
Инструктаж по т/безопасности на ах гимнастике. Выполнение строевых команд.
38
Акробатика. Кувырок вперед-назад, стойка на лопатках.
39
Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д) (закрепление)
40
Акробатика. Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д) (закрепление)
41
Акробатика. Развитие координационных способностей.
42
Акробатика. Прыжки через скакалку
43
Акробатика. Лазание по канату.
44
Акробатика. Развитие гибкости
45
Упражнение в равновесие. Развитие координационных способностей
46
Освоение висов. Подтягивание
47
Упражнения на пресс.
48
Демонстрация комплекса упражнений по акробатике
3 четверть
Тема урока
Плановые сроки прохождения
Скорректированные сроки прохожде ния
Лыжная подготовка 18 часов. Волейбол 12 часов.
№49-50
Т/Б на уроках лыжной подготовки, температурный режим. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода и техники одновременных ходов. Развитие выносливости на дист.2 км.
№51
Т/Б на уроках волейбола. Передачи мяча сверху и снизу (в парах).
№52-53
Одновременный двухшажный ход – зачет. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода и техники одновременного бесшажного хода. Эстафета с дистанцией 200 м по кругу. Техника спусков и подъемов.
№54
Упражнения с набивными мячами. Передачи мяча над собой и сверху двумя руками через сетку.
№55-56
Одновременный бесшажный ход – зачет. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода, спусков и подъемов. Дистанция 2,5 км с переменной скоростью.
№57
Упражнения с набивными мячами. Передачи мяча над собой и сверху двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача.
№58-59
Подъем «елочкой» и скользящим шагом. Совершенствование техники торможения плугом и упором. Спуск в основной стойке. Дистанция до 3 км с переменной скоростью.
№60
Нижняя прямая подача. Техника передачи мяча сверху и техника приема мяча снизу. Игра «картошка».
№61-62
Соверш. Техники подъема «елочкой», скользящим шагом и спусков в основной стойке. Развитие выносливости на дист. До 3 км.
№63
Нижняя прямая подача. Техника передачи мяча сверху и техника приема мяча снизу (соверш). Игра «картошка».
№64-65
Соверш. Техники спусков с поворотами. Подъем «елочкой» - зачет. Поворот на месте «махом». Коньковый ход. Развитие выносливости на дистанции 3 км с 2-3 ускорениями по 200 м.
№66
Нижняя прямая подача (соверш). Прием мяча снизу после подачи. Передачи мяча сверху в парах. Учебная игра по упр. правилам.
№67-68
Коньковый ход. Спуски со склонов в основной и низкой стойках – зачет. Дистанция 3 км в среднем темпе с 2 ускорениями по 300 м.
№69
Нижняя прямая подача (соверш). Прием мяча снизу после подачи. Передачи мяча сверху в парах. Учебная игра по упр. правилам.
№70-71
Коньковый ход (совершенствование). Поворот махом – зачет.
Развитие выносливости на дистанции 3 км (юн) и 2км (дев) – зачет.
№72
Нижняя прямая подача (соверш). Прием мяча снизу после подачи. Передачи мяча сверху в парах через сетку. Учебная игра по упращенным правилам.
№73-74
Дистанции – 2 км (дев.) и 3 км (юн.) – зачет. Катание со спусков с целью совершенствования навыков.
№75
Нижняя прямая подача-зачет. Прием мяча снизу после подачи. Передачи мяча сверху в парах через сетку. Учебная игра по упр. правилам.
№76-77
Передачи мяча сверху в парах через сетку – зачет(76). Прием мяча снизу после подачи. Учебная игра по упращенным правилам.
№78
Прием мяча снизу после подачи. Передачи мяча сверху в парах через сетку. Учебная игра по упр. правилам.
№урока
Наименование разделов и тем
Плановые сроки прохожден
Скорректир сроки прохождения
Легкая атлетика -18 часов, волейбол - 6 часов.
№79
Т/б на уроках л/а и в/ла в спортзале. ОРУ с гимн. скакалками. Техника прыжка в высоту с 5-7 шагов разбега.
№80
Развитие выносливости – бег в спокойном темпе. Техника разбега при прыжках в высоту. Волейбол: нижняя прямая подача.
№81-82
Развитие выносливости. Совершенствование техники прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега. Волейбол: нижняя прямая подача.
№83
Прыжок в высоту с разбега (зачет). В-л: передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через сетку.
№84-85
ОРУ в парах с набивными мячами. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через сетку. Нижняя прямая подача. Уч. игра.
№86-87
Метание мяча по горизонтальной цели с расстояния 9-10 м. Прием мяча снизу. У/т игра в волейбол по упращенным правилам.
№88
Метание мяча по горизонтальной цели (зачет). Бег на выносливость. У/тренировочная игра в волейбол.
№89
Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через сетку. Прием мяча снизу. У/т игра.
№90
Т/б на уроках л/а и футбола на стадионе. ОРУ типа зарядки. 60 м с высокого старта (зачет). Футбол.
№91-92
Беговые и прыжковые упр. в движении. Прыжок в длину с разбега. Метание мяча с 3-5 шагов разбега. Футбол.
№93-94
Техника метания мяча с 3-5 шагов разбега. Прыжок в длину с разбега (совершенствование). Футбол.
№95
Развитие выносливости – бег в спокойном темпе. Прыжок в длину (сов). Метание мяча (зачет). Футбол.
№96-97
Эстафеты с палочкой с этапом до 40 м. Прыжок в длину с разбега (зачет на 97 уроке). Подтягивание (тренировка). Спорт. игры.
№98
Подтягивание (тренировка). Бег на выносливость с 2-3 ускорениями. Спортивные игры. Л/а эстафета. Передача палочки в коридоре.
№99
ОРУ по кругу в движении. Многоскоки. Километры здоровья с 2-3 ускорениями. Футбол.
№100
ОРУ по кругу в движении. Километры здоровья- бег 1500 м (зачет). Спортивные игры.
№101
Бег на выносливость. Многоскоки. Подтягивание (зачет). Футбол.
№102
ОРУ. Бег на выносливость. Футбол. Подведение итогов года.
Футбол – 5часов( в течение 1 и 4 четвертей по 8-10минут, когда уроки проходят на стадионе). Итого: 102 часа.
