Конспекты по физической культуре 8-9 классы

8 класс

14.10

Повторить элементы баскетбола, игры: «Мяч капитануе», «Мяч в центр». Тренировка в подтягивании .

20

18.10

Игры с элементами баскетбола.

21

20.10

Проведение игры-эстафеты с включением пройденных элементов баскетбола. Судейство.

22

21.10

Совершенствование бросков по кольцу после ведения, штрафной бросок, передачи в парах.

23

25.10

Игра «Мяч в центр». Учебная игра в баскетбол 3х3 с заданием в защите и нападении.

24

27.10

Повторение элементов баскетбола. Игра 5х5 с заданием в защите

25

28.10

Совершенствование техники пройденных элементов баскетбола.

26

01.11

Учебная игра в баскетбол. Судейство

27

08.11

Учебная игра в баскетбол. развитие скоростно- силовых качеств.

28

10.11

Учебная игра в баскетбол. Развитие скоростно- силовых качеств.

29

11.11.

ТБ на уроках гимнастики.Разучить: мальчики – кувырок назад в упор стоя ноги врозь ; девочки – мост и поворот в упор стоя. Перекаты и группировка. Упражнения на растяжку.

30

15.11.

Совершенствовать технику кувырков вперед и назад., КУ – наклоны вперед сидя на полу. Обучить : мальчики- длинному кувырку ; девочки- кувырку вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением.

31

17.11.

Техника изученных элементов акробатики. . Оценить кувырки вперёд и назад – слитно.

32

18.11

Обучить технике : мальчики- стойке на голове и руках; девочки- мост из положения стоя. Развитие гибкости.

33

22.11

Обучить технике выполнения акробатического соединения из 4-5 элементов.

34

24.11

Закрепить технику акробатического соединения. Совершенствовать лазание по канату.

35

25.11

Совершенствовать упражнения в равновесии. Техника лазания по канату на скорость. Висы и упоры.

36

29.11

Учить опорному прыжку. Развитие гибкости. Техника лазания по канату. Висы и упоры.

37

01.12

Закрепить технику опорного прыжка. Техника лазания по канату.

38

02.12

Совершенствовать технику опорного прыжка. КУ – преодоление 5 препятствий. Техника упражнений в висах и упорах.

39

06.12

Совершенствовать технику опорного прыжка. Преодоление препятствий. Тренировка на перекладине..

40

08.12

Гимнастическая полоса препятствий.

Оценить технику освоение опорного прыжка. Висы и упоры.

41

09.12

Повторить гимнастическую полосу препятствий. Зачет по подтягиванию на перекладине – мальчики; по подниманию туловища из положения лежа – девочки.

42

13.12

Оценивание у мальчиков лазание по канату на скорость. Разучивание: мальчики – вис на подколенках и опускание в упор присев; девочки – переворот в упор махом одной и толчком другой на низкой перекладине

43

15.12

Закрепление техники – переворот в упор толчком двух ног; прыжок в упор на низкой жерди и опускание в упор.

44

16.12

Повторение пройденных упражнений на низкой перекладине. Обучение соединению из 2-3 элементов на пройденных снарядах.

45

20.12

Полоса препятствий – скамейка, акробатика, низкая перекладина, канат, опорный прыжок. Комбинации на снарядах.

46

22.12

Оценивание результата по подтягиванию на перекладине. Повторение гимнастической полосы препятствий.

47

23.12

Волейбол. Совершенствовать технику передвижений, остановок, поворотов и стоек. Обучить технике приема и передачи мяча стоя спиной к цели.

48

27.12

Волейбол. Совершенствовать технику передвижений , остановок, поворотов и стоек. Техника приема и передачи мяча.

49

29.12

Волейбол. Техника приема и передачи мяча. Обучить технике подачи и приему с подачи. Игра «Пионербол».

50

30.12

Техника прием мяча с подачи. Игра «Пионербол»

51

17.01

ТБ на уроках лыжной подготовки. Равномерная тренировка для «вкатывания»

52

19.01

Совершенствовать технику одновременных лыжных ходов, учет по технике попеременного двухшажного хода.

53

20.01

Пройти дистанцию 1 км на время. Техника поворотов на лыжах.

Техника одновременных ходов. Развитие выносливости.

54

24.01

Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов. Обучить технике одновременного одношажного хода (стартовый вариант)

55

26.01

Совершенствовать освоение техники подъемов и спусков, торможение «плугом», поворот «плугом».

56

27.01

Совершенствовать освоение техники подъемов и спусков.

57

31.01

Совершенствование техники пройденных ходов, спусков и подъёмов. Контрольная гонка 2 км

58

02.02

Развивать скоростную выносливость. Переменная тренировка 200х300х500м.

59

03.02

Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью по пересеченной местности.

60

07.02

Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью по пересеченной местности.

61

09.02

Контрольный урок на дистанцию 3км.

62

10.02

Совершенствовать технику ходов, на учебном кругу. Обучить технике конькового хода .

63

14.02

Совершенствовать технику спусков и подъёмов. Техника конькового хода.

64

16.02

Совершенствовать технику ходов, на учебном круге; спусков; подъёмов. Техника конькового хода.

65

17.02

Пройти дистанцию до 4 км с переменной скоростью. Техника конькового хода.

66

21.02

Соревнование на дистанции 2 км – девочки и 3 км – и мальчики. Техника конькового хода.

67

24.02

Техника торможения «плугом». Техника спуска с горы с торможением. Подвижные игры на лыжах.

68

28.02

Развитие скоростной выносливости: повторные отрезки 2-3 раза по 300м. Прохождение дистанции 3км со средней скоростью.

69

02.03

Совершенствование техники лыжных ходов, подъемов и спусков.

70

03.03

Прохождение отрезков 3х300м. совершенствование техники лыжных ходов. Развитие скоростной выносливости.

71

07.03

Равномерная тренировка до 4, 5 км.

72

09.03

Волейбол. Совершенствовать технику приема мяча с подачи .Обучить технике нападающего удара.

73

10.03

Обучить технике прямого нападающего удара в парах через сетку. Техника подачи и приема мяча с подачи. Развитие ловкости.

Сдача контрольного норматива - поднимание туловища за 30 сек.

74

14.03

Закрепить приём мяча двумя руками снизу. Совершенствовать технику прямого нападающего удара. Эстафеты с мячами.

75

16.03

Учить технике верхней прямой подачи мяча. Сов –ть технику передач мяча. КУ- челночный бег.

76

17.03

Закрепить технику прямой верхней подачи мяча. Совершенствовать технику приёма мяча снизу и передачи сверху. Игра «Пионербол».

77

21.03

Совершенствовать технику пройденных элементов волейбола. Учебная игра.

78

23.03

Повторить элементы волейбола. Тактические действия в нападении.

Сдача контрольного норматива – прыжки через скакалку. Учебная игра.

79

24.03

Учебная игра в волейбол. Позиционное нападение через зоны 2.4

80

04.04

Учебная игра в волейбол. Судейство.

81

06.04

Т/ б на уроках футбола .Совершенствовать технику передвижений , остановок, поворотов и стоек . Обучить ударам и остановке мяча.

82

07.04

Совершенствовать технику ведения мяча. Техника ударов по воротам.

83

11.04

Совершенствовать технику ведения и ударов по воротам. Технические действия в защите.

84

13.04

Совершенствовать технику перемещений и владения мячом. Комбинации из освоенных элементов техники.

85

14.04

Техника ведения и удара по воротам. Персональная защита.

Игра в мини – футбол. Судейство.

86

18.04

Техника перемещений, владения мячом- игра головой . финты, использование корпуса. Учебная игра. В мини- футбол. Судейство.

87

20.04

Учебная игра с использованием изученных приемов.

88

21.04

ТБ на уроках легкой атлетики. Обучить технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Прыжковые упражнения.

89

25.04

Закрепить технику прыжка в высоту с разбега. Прыжковые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств.

90

27.04

Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега. Развитие скоростно- силовых качеств.

91

28.04

Оценить прыжок в высоту с разбега на результат. Техника челночного бега.

92

02.05

Совершенствовать технику метания мяча 150 г на дальность с разбега и прыжка в длину с разбега 15-20 шагов. Развитие силовых качеств.

93

04.05

Совершенствовать технику метания мяча 150 г на дальность с разбега и прыжка в длину с разбега 15-20 шагов.

94

05.05

Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега 15-20 шагов. Сдача контрольного норматива- метания мяча 150 г на дальность с разбега.

95

11.05

Оценить прыжок в длину с разбега 15-20 шагов на результат. Линейные эстафеты

96

12.05

Совершенствовать технику спринтерского бега. Низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции. ускорения по 30,40, 50 м.

97

16.05

Техника спринтерского бега. Полоса препятствий. Многоскоки

98

18.05

Техника спринтерского бега. Полоса препятствий. Многоскоки

99

19.05

Оценить бег на 60 и 100 м. Эстафеты.

100

23.05

Кроссовая подготовка. Подвижные игры и эстафеты.

101

25.05

Кроссовая подготовка. Оценить бег на 1500 и 2000 м.

102

26.05

Кроссовая подготовка Подвижные игры.

103

30.05

Кросс. Подведение итогов года.

9 класс

30	15.11		Совершенствовать акробатические упражнения, КУ – наклоны вперед сидя на полу.
31	17.11		Проверить на оценку: у девочек - кувырок вперед с выпада вперед; у мальчиков – стойку на голове и руках силой из упора присев.
32	19.11		Проверить на оценку: у мальчиков – длинный кувырок с 3-4 шагов разбега; у девочек – мост из положения стоя- встать.
33	22.11		Обучить технике акробатического соединения слитно. Техника лазания по канату(ю). Упражнения в равновесии(д)
34	24.11		Совершенствовать технику лазания по канату на скорость – мальчики; упражнения в равновесии - девочки.
35	26.11		Мальчики: проверить на оценку лазание по канату на скорость. Девушки: упражнения в равновесии..
36	29.11		Учить опорному прыжку: мальчики – согнув ноги через козла в длину (высоту 115 см); девочки – боком через коня (высота 110см).
37	01.12		Закрепить технику опорного прыжка. Полоса препятствий из 4 препятствий. Лазание поканату.
38	03.12		Совершенствовать технику опорного прыжка. Круговая тренировка. Лазание по канату. Висы и упоры.
39	06.12		Совершенствовать технику опорного прыжка. КУ – преодоление 4 препятствий. Висы и упоры.
40	08.12		Гимнастическая полоса препятствий. Учет по технике выполнения опорного прыжка. Висы и упоры.
41	10.12		Повторить гимнастическую полосу препятствий. Круговая тренировка.
42	13.12		Гимнастическая полоса препятствий. Лазание по канату висы и упоры.
43	15.12		Круговая тренировка. Учет техники силовых упражнений.
44	17.12		ТБ. на уроках волейбола. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек. Техника приема и передачи мяча. Игра « Картошка»
45	20.12		Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек. Техника приема и передачи мяча. Игра «Картошка»
46	22.12		Совершенствовать технику передачи и приема с прыжка у сетки. Обучить нижней и верхней прямой подаче в зоны 2,4,5,6
47	24.12		Техника нижней и верхней прямой подачи в зоны. Техника передачи мяча стоя спиной к игроку.
48	27.12		Техника подач в зоны. Развитие скоростно- силовых качеств- челночный бег. Учебная игра в волейбол.
49	29.12		Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Равномерная тренировка.
50	17.01		Равномерная тренировка до 2 км.
51	19.01		Равномерная тренировка до 3 км.
52	21.01		Совершенствовать технику одновременных лыжных ходов. Учет техники попеременного двухшажного хода.
53	24.01		Совершенствовать технику одновременных лыжных ходов, учет техники одновременных ходов.
54	26.01		Совершенствовать освоение техники подъемов и спусков. Техника конькового хода.
55	28.01		Совершенствовать технику спусков и подъемов со склона до 60*. Оценить поворот «плугом».
56	31.01		Прохождение дистанции 3км. со средней скоростью. Техника конькового хода.
57	02.02		Контрольная гонка 2 км. Техника конькового хода.
58	04.02		Развивать скоростную выносливость. Техника конькового хода. Переменная тренировка.
59	07.02		Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью по пересеченной местности.
60	09.02		Контрольный урок на дистанцию 3 км
61	11.02		Совершенствовать технику ходов на учебном кругу.
62	14.02		Совершенствовать технику спусков и подъёмов на скорость изученными способами.
63	16.02		Пройти дистанцию до 4 км с переменной скоростью.
64	18.02		Совершенствовать технику ходов на учебном круге, спуски и подъёмы на скорость изученными способами. Переменная тренировка.
65	21.02		Организовать соревнования 2км. - девочки и 3км. –мальчики.
66	25.02		Совершенствовать технику конькового хода. Переменная тренировка.
67	28.02		Совершенствовать технику конькового хода. Переменная тренировка.
68	02.03		Равномерная тренировка. Развитие выносливости.
69	04.03		Прохождение дистанции в равномерном темпе до 4, 5 км
70	07.03		Обучить прямому нападающему удару. Техника передачи и приема мяча. Подвижная игра «Картошка»
71	09.03		Совершенствовать технику прямого нападающего удара. Учебная игра.
72	11.03		Совершенствовать технику прямого нападающего удара. Комбинации из ранее освоенных элементов игры. Учебная игра.
73	14.03		Повторить передачи сверху со сменой мест, нижнюю прямую подачу. Учебная игра.
74	16.03		Совершенствовать технику передач мяча в тройках сверху и снизу с переменной мест после передачи через сетку. Учебная игра.
75	18.03		Совершенствовать технико- тактические действия игроков в нападении. Учебная игра в волейбол.
76	21.03		Волейбол.Тактика игры в нападении через зоны 2 и4. Учебная игра.
77	23.03		Волейбол. Тактические действия в нападении. Учебная игра.
78	04.04		Волейбол. Тактические действия в защите. Учебная игра в волейбол.
79	06.04		Футбол. Техника передвижений , остановок, поворотов и стоек. Комбинации из изученных техники передвижений.
80	08.04		Футбол. Техника удара по мячу и остановке мяча. Различные удары по летящему и катящемуся мячу. Игра в мини- футбол.
81	11.04		Футбол. Техника ведения мяча по прямой . с изменением направления и скорости. Обыгрыш сближающихся соперника. Мини футбол.
82	13.04		Футбол .Техника ударов по воротам. Игра вратаря. Тактика защиты в двусторонней игре.
83	15.04		Футбол. Техника перемещений и владения мячом. Игра головой, финты. Комбинации из освоенных элементов. Двусторонняя игра.
84	18.04		Футбол. Техника изученных элементов. Учебная игра.
85	20.04		ТБ на уроках по легкой атлетике. Обучить технике прыжка высоту с разбега способом « перешагивание». Специальные прыжковые упражнения.
86	22.04		Закрепить технику прыжка в высоту с разбега. Развитие скоростно- силовых качеств- прыжковые упражнения. Эстафеты.
87	25.04		Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега. Развитие скоростно- силовых качеств. Прыжковые упражнения.
88	27.04		Оценить прыжки в высоту с разбега. Развитие скоростно- силовых качеств- челночный бег.
89	29.04		Техника спринтерского бега. Специальные беговые упражнения. Техника низкого старта. Ускорения
90	02.05		Техника спринтерского бега. Техника метания мяча 150г. на дальность с разбега. Бег на 30и 60 м.
91	04.05		Закрепить технику метания мяча 150г. на дальность с разбега. Оценить бег на 60 м. Техника эстафетного бега.
92	06.05		Совершенствовать технику метания мяча 150г. на дальность с разбега. Техника длительного бега до 10мин.
93	11.05		Оценить на результат метание мяча 150г. на дальность с разбега. Техника прыжка в длину с разбега. Кросс до 12 мин.
94	13.05		Техника прыжка в длину с разбега. Кроссовая подготовка до 15 мин. Эстафетный бег с этапом до 100м.
95	16.05		Техника прыжка в длину с разбега. Кроссовая подготовка до 15 мин. Эстафетный бег с этапом до 100м
96	18.05		Оценить прыжок в длину с разбега. Кроссовая подготовка до 15 мин. Линейные эстафеты.
97	20.05		Оценить бег на 1500м(д) и 2000м( ю)
98	23.05		Кроссовая подготовка до 15 мин. Эстафеты.
99	25.05		Кроссовая подготовка до 15 мин. Эстафеты.