ПЛАН – КОНСПЕКТ
открытого урока по физической культуре во 2 «В» классе для родителей.
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема урока: «Подвижные игры на развитие ловкости, быстроты, координации движений».
Цель урока: Создание устойчивой мотивации на освоение подвижных игр, на развитие двигательных качеств.
Задачи урока:
1.Формировать правильную осанку, используя общеразвивающие упражнения с гимнастическими скакалками.
2. развитие ловкости, быстроты, координации, укрепление здоровья, привитие интереса к здоровому образу жизни;
3. совершенствование техники передач и ловли мяча
4. Способствовать воспитанию чувства коллективизма, соперничества, смелости и закреплять полученные знания по теме, используя игры.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:.
Инвентарь: гимнастические скакалки, волейбольные мячи.
Перед уроком проводится с родителями беседа об уроке, его задачах, о нормативах ГТО. Также предлагается памятка, анкета для родителей и тесты, сданные их детьми (тесты даны для примера).
( Приложение 1,2,3)
Дози – ровка
ОМУ
Подготовительная часть 15 мин
Построение класса. Приветствие.
Сообщение задач урока.
2. Строевые упражнения.
Повороты на месте.
Бег и ходьба:
-на носках, рр в стороны;
-на пятках, рр на пояс;
- на внеш. и внутр.стор. стоп;
-обычный бег
-обычный;
-приставным шагом
- с высоким подниманием бедра
- с захлёстыванием голени
3. Ходьба с восстановлением дыхания:
- 1-2- руки через стороны
вверх – вдох;
- 3-4 – руки вниз – выдох.
4. ОРУ с гимнастическими скакалками.
1) И. п.— стойка, ноги вместе, скакалка внизу.
1- скакалку вверх, правую ногу назад за носок; 2 – и.п.
2 мин
1 мин
2 круга
2 мин
10-14
Обратить внимание на наличие и опрятность спортивной формы, осанку в строю.
«Чтобы чему-то научиться, надо очень сильно захотеть, очень сильно захотеть и…(дети хором) немножко попотеть»
Правильность и четкость выполнения
Темп средний. Следовать точно за направляющим;
Сохранять дистанцию, обращать внимание на правильность осанки.
Движение рук мягкие, плавные, выдох – удлиненный, через рот.
Руки поднимать прямые. Отставляя ногу назад на носок (носок касается пола), сохранить вес тела на опорной ноге. Голову держать прямо.
3- Тоже левой.
4- И.п.
2)И. п.— ноги слегка расставлены, ступни параллельны, скакалка вперед.
1- поворот туловища влево.
2- И.п.
3- Тоже вправо.
4-И.п.
3)И. п.— стойка ноги вместе, скакалка внизу.
1- Руки вверх.
2- Наклон влево, левая нога в сторону.
3-счет 1.
4-И.п.
4)И. п.— стойка ноги врозь, скакалка впереди.
1 — наклон вперед, .
2-И.п.
5)И. п.— стойка ноги вместе, скакалка горизонтально за спиной.
1-3 наклоны вперед прогнувшись
4-И.п.
6)И. п.— ноги слегка расставлены, ступни параллельны, скак вперед.
1- мах левой ногой вперед.
2- И.п.
3-4 тоже с правой ноги
7). И. п.— стойка ноги врозь, скакалка за спиной.
1-присесть, скак зажав под колени.
2- Руки вперед
3- взять скакалку в руки
4- и.п..
8) и.п.- упор лежа, скакалка вчетверо сбоку
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа
9) и.п.- осн. стойка, скак сбоку вчетверо
Прыжки через скакалку влево и вправо
Упражнения на дыхание
Прыжки со скакалкой способами:
- с ноги на ногу;
- прыжки с промежуточным прыжком;
- прыжки без промежут прыжка;
- прыжки на одной ноге;
Упражнения на восстановление дыхания
Перестроение в одну шеренгу
Ходьба по залу, сдача скакалок.
10-14
10-14
10-14
10-14
10 раз
8-10
10-16
1 мин
Руки прямые. Ноги от пола не отрывать. Выполнять с мах амплитудой. Выполнять под счет.
Руки прямые. Ноги от пола не отрывать. Выполнять с мах амплитудой.
Наклоны выполнять энергично, ноги прямые.
Выполнять под счет. Спина прямая, голова прямо.
Пятки от пола не отрывать. Спина прямая. После нескольких повторений темп можно увеличить, выполняя упражнение на два счета.
Руки точно вперед
Туловище прямое, руки разгибать полностью;
Прыгать влево и вправо, не зацепить скакалку;
Пр на носочках;
Следить за движением скакалки
Самый быстрый способ прыжков
Скакалка вчетверо внизу, руки вверх –вдох, руки вниз- выдох
Основная часть 25 мин
1.Построение в одну шеренгу, разбить класс на четыре команды.
Специальная разминка рук
Передачи и ловля мяча через сетку
- одной рукой;
- 2 шага, передача;
игра «Пионербол»
игра «Удочка прыжковая»
1 мин
1 мин
2-3 мин
2-3 мин
8-10 м
3-4 м
Итоги подводить после каждого задания
к судейству привлекать учащихся, освобожденных по состоянию здоровья.
Впервые ошибся- учащийся делает штрафное задание, повторно ошибся – выбывает из игры
Заключительная часть 5 мин
1. Построение в одну шеренгу.
2. Игра на внимание «3, 13, 33»
3. Построение. Подведение итогов.
4. Выход из зала.
1 мин
1-2 мин
1-2 мин
30 сек
Игроки должны на команду «3» поставить руки на пояс, «13» - руки к плечам, «33» - руки вверх. Если игрок выполняет движение не правильно, то он делает шаг вперёд. Таким образом, вперёд выйдут самые невнимательные игроки.
Подвести итог урока, выделить команду победителя в игре,, лучших учащихся.
Приложение 1
Анкета
В какой форме хотели бы сотрудничать с учителем физкультуры? _____________________________________________________________
Не тревожит ли вас уровень физического развития вашего ребенка?________________________________________________
Чем конкретно вы можете помочь школе, учителю, одноклассникам?_________________________________________________________________________________________________
Вам необходимо знать о сдаче нормативов?_______________________
Фамилия, имя, отчество___________________________________
Приложение 2
ПАМЯТКА
. Собрать дома простейший инвентарь для занятий: санки, лыжи, коньки, гантели, обруч, скакалка, мяч, эспандер.
Каждое утро начинать с гигиенической гимнастики, закаливающих процедур: обтирание, обливание, душа.
В выходные дни отправляться в туристические походы, на лыжные и пешие прогулки, экскурсии. Игры на свежем воздухе – ежедневно!
По возможности организовать занятия детей в спортивных секциях.
Контролировать систематически домашние задания по физической культуре.
Знать результаты тестирования физической подготовленности ребенка.
Составить и соблюдать режим дня для ребенка.
Научить детей плавать.
Участвовать в семейных соревнованиях по различным физическим упражнениям.
Помогать детям в чтении литературы о здоровом образе жизни.
Помнить, что следование в быту всем правилам здорового образа жизни – задача не на один год, а результат – здоровая семья, деятельные дети, взаимопонимание поколений.
Приложение 3
Тесты по физкультуре
Результат
1.
Прыжки в длину с места (см)
2.
Метание набивного мяча (1кг)из полож. сидя (см)
3.
Челночный бег 3X10 м (сек)
4.
Сила кисти
5.
Подтягивание
6.
Метание в цель (3 попытки)
7.
Приседания за 30 сек (кол-во раз)
8.
Прыжки со скакалкой за 10 сек. (кол-во раз)
9.
Прыжки со скакалкой за 30 сек (кол-во раз)
Выделителем можно отметить отличные результаты детей и на что обратить внимание.
