Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 22» городского округа город Салават
Республики Башкортостан
Рабочая программа
спортивного кружка Акробатика
в __5-6_____классах на 201___ - 201____ учебный год
Автор-составитель:
Осипова Татьяна Николаевна
учитель физической культуры
Салават
2014
I. Пояснительная записка
Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 5-9 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. (М.: Просвещение,2011. допущено Министерством образования и науки Р.Ф.), предполагающая реализацию компетентностного, личностно ориентированного, деятельностного подходов к содержанию образовании.
Общая характеристика спортивного кружка.
Акробатические упражнения весьма универсальны и доступны как средство индивидуальных занятий физической культурой в школе. Акробатика позволяет поддерживать необходимый уровень развития целого ряда двигательных качеств и способностей, связанных с выполнением прыжков, вращений, равновесий. Акробатика – ценное средство развития смелости, решительности, ловкости. Ученикам предлагаются занятия прыжковой и парно-групповой акробатической наряду с освоением основ хореографии и танца.
Содержание материала программы излагается в соответствии с уровнями образования. Для каждого из этих уровней выделены цели и задачи, конкретизирующие общую цель физкультурного образования, а также приводятся зачётные требования к знаниям, умениям и двигательной подготовленности учеников.
Контроль за освоением учебного материала проводится в форме тестирования, сдачи норматива, участия в соревнованиях и показательных выступлениях.
Программа пропагандирует здоровый образ жизни и служит средством профилактики и коррекции здоровья. Особое внимание уделяется формированию правильной осанки, воспитанию и развитию основных физических качеств в процессе освоения акробатических упражнений
Цель учебной программы – углубленное обучение детей акробатике в доступной для них форме.
Программа направлена на решение следующих задач:
- сохранение и укрепление здоровья, развитие физических качеств детей и двигательных способностей;
- формирование навыков самосовершенствования, самоконтроля и самопознания;
- расширение двигательного опыта посредством использования и освоения физических упражнений;
- воспитание волевых качеств личности обучающегося;
- развитие творческих способностей детей, духовное, нравственное и физическое совершенствование.
При этом необходимо учитывать некоторые объективные, медицинские противопоказания к занятиям акробатикой:
- заболевания центральной и периферической нервной системы;
- заболевания, деформация костей и суставов;
- ревматические и врождённые пороки сердца.
Следовательно, запись в группу должна производиться с разрешения врача, а в течение всего периода обучения необходим медицинский контроль.
Желательным условием освоения программы является ведение каждым занимающимся дневника. Благодаря этому по мере прохождения учебного материала у занимающихся формируется объективные представления о собственных возможностях, средствах и методах их развития и совершенствования. Правильное и чёткое ведение дневника делает его своеобразным руководством, необходимым ученику для организации самостоятельных занятий акробатикой. Особый эффект принесёт выполнение домашних заданий и их фиксирование в дневнике.
По окончании каждого года обучения проводятся итоговые соревнования. Оцениваются результаты контрольных упражнений и нормативов общей физической подготовки и специальной физической подготовки.
Место спортивного кружка в учебном плане.
В соответствии с законами Российской Федерации о физической культуре, школьная программа рассчитана на учебный материал в объёме 102ч в год по физической культуре и включает занятия по разным дисциплинам. Акробатика, благодаря своей доступности и привлекательности, входит в число преподаваемых дисциплин «Гимнастика с элементами акробатики», но в незначительном объёме.
Данная программа предполагает дополнительную физическую нагрузку (к школьной) из расчёта на одну учебную группу:
– 68ч (1ч х 2 раза в неделю);
II. Требования к уровню подготовки учащихся
Зачётные требования
- теоретические знания (соблюдение правил безопасности занятий акробатикой, знание терминологии акробатических упражнений);
- выступление на соревнованиях;
- выполнение нормативов по физической подготовленности.
Показатели физической подготовленности
Физические упражнения мальчики
девочки
оценка
плохо
хор
отл
плохо
хор
отл
Отжимания в упоре лёжа, кол-во раз
5
7
10
3
5
7
Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол-во раз
3
5
7
-
-
-
Потягивание в висе лёжа на низкой перекладине, кол-во раз
-
-
-
10
15
20
Бег на 20м, с
4.5
3,9
3,5
4,6
4,0
3,6
Прыжок в длину с места, см
130
150
180
120
145
170
Угол в упоре, с
10
15
20
5
10
15
III. Содержание спортивного кружка
Учебно-тематический план
Тема Занятия, кол-во часов
теоретические
практические
1
Упражнения на развитие гибкости
В процессе занятий
8
2
Упражнения на развитие ловкости и координации
В процессе занятий
7
3
Упражнения на формирование осанки
В процессе занятий
7
4
Хореографическая подготовка
В процессе занятий
8
4
Акробатические упражнения
В процессе занятий
38
Всего: 68ч
Содержание обучения
1.Упражнения на развитие гибкости (8ч):
- ходьба в приседе;
- наклоны вперёд, назад, вправо, влево;
- выпады и полушпагаты; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой;
- широкие стойки на ногах;
- комплексы общих развивающих упражнений, включающие максимальное сгибание туловища (в стойках и седах);
- тестовые упражнения по оценке гибкости и подвижности в суставах;
- индивидуальные комплексы физических упражнений по развитию гибкости.
2. Упражнения на развитие ловкости и координации(7ч):
- произвольное преодоление простых препятствий;
- ходьба по гимнастической скамейке;
- воспроизведение заданной игровой позы;
- жонглирование малыми предметами;
- преодоление полос препятствий, включающих висы, упоры, простые прыжки, перелазание через горку матов и т.п.;
- упражнения на переключение внимания и чувственного контроля с одних участков тела на другие;
- равновесия типа «ласточка»; передвижения на носках, с поворотами и поскоками;
- передвижения шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам.
3. Упражнения на формирование осанки(7ч):
- упражнения на проверку осанки;
- ходьба на носках;
- ходьба с заданной осанкой;
- под музыкальное сопровождение;
- танцевальные движения;
- комплексы упражнений на контроль осанки в движении;
- упражнения для укрепления и коррекции мышечного корсета;
- жонглирование на ограниченной опоре;
- комплексы упражнений на чередование напряжения и расслабления мышц отдельных участков тела.
4. Акробатические упражнения (38ч):
- упоры (присев, лёжа, согнувшись);
- седы (на пятках, углом);
- группировка, перекаты в группировке;
- стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги);
- кувырок вперёд (назад);
- «мост» из положения лёжа на спине, «шпагаты» и складки;
- элементы танцевальной и хореографической подготовки;
- парная акробатика: хваты, основы балансирования, силовые упражнения; пирамидковые упражнения;
- начальное обучение акробатическим прыжкам.
IV. Тематическое планирование
Тема часы
Дата проведения
примечание
план
факт
1
Инструктаж по ТБ, упражнения на гибкость, координацию
2
2
3
Упражнения на гибкость, координацию, формирование осанки
2
4
5
Хореографическая подготовка, упражнения на гибкость
2
6
7
Хореографическая подготовка, упражнения на гибкость
2
8
9
Хореографическая подготовка, акробатические упражнения
2
10
11
Хореографическая подготовка, акробатические упражнения
2
12
13
Хореографическая подготовка, акробатические упражнения
2
14
15
Акробатические упражнения
2
16
17
Акробатические упражнения
2
18
19
Упражнения на гибкость, ОФП
2
20
21
Упражнения на гибкость, ОФП
2
22
23
Упражнения на развитие силы
2
24
25
Упражнения на развитие силы
2
26
27
Упражнения на развитие выносливости
2
28
29
Упражнения на развитие выносливости
2
30
31
Акробатические упражнения.
2
32
33
Акробатические упражнения.
2
34
35
Акробатические упражнения.
2
36
37
Акробатические упражнения.
2
38
39
Акробатические упражнения.
2
40
41
Акробатические упражнения.
2
42
43
Акробатические упражнения.
2
44
45
Акробатические упражнения
2
46
47
Акробатические упражнения.
2
48
49
Акробатические упражнения.
Акробатические упражнения.
2
50
51
Акробатические упражнения.
2
52
53
Акробатические упражнения.
2
54
55
Акробатические упражнения.
2
56
57
Акробатические упражнения.
2
58
59
Акробатические комбинации.
2
60
61
Акробатические комбинации.
2
62
63
Акробатические комбинации.
2
64
65
Акробатические комбинации.
2
66
67
Акробатические комбинации.
2
68
V. Оценка достижения планируемых результатов освоения программы
По окончании года обучения проводятся итоговые контрольные соревнования. Оцениваются результаты контрольных упражнений и нормативов общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП). Контроль за освоением учебного материала проводится в форме тестирования, сдачи норматива, участия в соревнованиях и показательных выступлениях
Виды контроля:
Предварительный: проводится в начале учебного года.
Текущий: проводится на каждом занятии самими учащимися (самоконтроль) и учителем.
Оперативный; проводится учителем при возникшей необходимости (пульс, самочувствие, давление).
Этапный: проводится для получения о тренировочном эффекте за месяц.
Итоговый: проводиться в конце учебного года.
Критерии контроля:
1. По основам знаний (глубина знаний, аргументированность их изложения, умение использовать знания на практике).
2. По технике владения двигательными действиями.
3. По способам осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
4. По уровню физической подготовленности (реальный сдвиг в показателях физической подготовленности).
VI. Перечень учебно-методического и материально-технического обеспечения, список литературы
Учебно-методические средства обучения
Комплексная программа физического воспитания 5-9 классы. Авторы: доктор педагогических наук В.И лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. Москва «Просвещение» 2011г
Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы 5-9 классы: пособие для учителей образовательных учреждений изд.- М.: Просвещение, 2012.-104с.
Организация работы спортивных секций в школе: программы, рекомендации/авт. сост.-А. Н. Каинов, кандидат педагогических наук. – Волгоград: Учитель, 2011. – 167 с.
Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования. Акробатика / В.В.Козлов. – М.: Гуманитар. Изд. Центр ВЛАДОС, 2011. 63с.: ил. – (Воспитание и дополнительное образование детей).
Спортивная акробатика : Коркин В.П./М., 2011г..
Акробатика: Каноны терминалогии.: КоркинВ.., Аракчеев В. И. - М., 2011г.
Демонстрационные учебные пособия
Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности.
Инструкции по технике безопасности на занятиях в спортивном кружке акробатика.
Экранно-звуковые пособия
Аудиозаписи.
Учебно-практическое оборудование
Гимнастика
Стенка гимнастическая
Козёл гимнастический.
Мост гимнастический подкидной.
Скамейки гимнастические.
Коврики гимнастические.
Маты гимнастические.
Мячи малые.
Скакалки гимнастические.
Палки гимнастические.
Спортивные залы (кабинеты)
Спортивный зал игровой (большой)
Спортивный зал игровой (малый)
Кабинет учителя
10
