Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся» ( В. И. Лях, А. А., Зданевич ) – М.: Просвещение, 2008) и является частью Федерального плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1 – 4 классов, 5 – 9 классов и 9 – 10 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет « Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год. На основание приказа министерства образования РФ о внесении изменений в федеральный базисный учебный план и приказом Министерством Российской Федерации от 9 марта 2004 г, № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»
Программа отражает основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретической, практической и физической подготовленности учащихся. Уроки физической культуры призваны сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических и психических качеств, творческое использование средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.
ЦЕЛЬЮ физического воспитания является воспитание всесторонне развитой личности. Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:
- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
В соответствии с целью образовательной области «Физическая культура» формулируются задачи учебного предмета:
расширение двигательного опыта за счет использования разнообразных общеразвивающих физических упражнений в различных формах занятий физической культурой овладения современными системами физических упражнений.
расширение объема знаний о разнообразных формах соревновательной и физкультурной деятельности, использование этих форм для совершенствования индивидуальных физических и психических способностей, самопознания, саморазвития и самореализации;
гармонизация физической и духовной сфер, формирование потребностей в культуре движений, красивом телосложении, оптимальном физическом развитии и крепком здоровье;
развитие физических качеств;
развитие координационных способностей и обучение жизненно необходимым умениям и навыкам.
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» выпускники должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать/понимать:
влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнения различной направленности;
Уметь:
выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;
преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой
Использовать приобретенные знания умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
Объяснять
роль и значение физической культуры в развитии общества и человека;
цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактика вредных привычек, ведения здорового образа жизни.
Характеризовать:
индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями;
особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроль за их эффективностью;
особенности обучения и самообучения двигательным действиям;
особенности развития физических качеств на занятиях физической культурой;
особенности форм «урочных» и «внеурочных» занятий физическими упражнениями, основы структуры, содержания и направленности;
Соблюдать правила:
личной гигиены и здорового образа жизни;
организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом;
культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах;
экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культуры.
Проводить
самостоятельные занятия физическими упражнениями;
контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
приёмы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями;
приемы оказания, первой помощи при травмах и ушибах;
занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
судейство по виду спорта.
Составлять:
Определять:
уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
эффективность занятий физическими упражнениями;
функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
Оценка успеваемости по физической культуре складывается из следующих показателей: оценка по теоретическим и методическим знаниям, оценок за качество овладения практическим материалом программы (техникой физических упражнений); выполнения учебных нормативов по отдельным видам физических упражнений.
При оценке учеников необходимо учитывать индивидуальные особенности и темпы развития двигательных способностей. В зависимости от материально - технической оснащенности школы МО учителей физической культуры определяет в качестве учебного материала ту или иную систему физических упражнений.
Демонстрировать:
упражнения
мальчики
девочки
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта
9,2
10,2
Силовые
Лазанье по канату на расстояние 6 м (сек)
Прыжок в длину с места, (см)
Поднимание туловища из
положения, лежа на спине, руке за головой (кол-во раз)
12
180
-
-
165
18
Выносливость
Кросс 2000 м
Передвижение на лыжах 2 км
8 мин.50 сек.
16 мин.30 сек
10 мин.
20 сек.
21 мин.
Координация
движений
Последовательное выполнение пяти кувырков (сек)
Бросок малого мяча в стандартную мишень (м)
10,0
12,0
14,0
10,0
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин; выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м); метать мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 – 15 м., метать, малый мяч в дальность.
В гимнастических и акробатических упражнениях: прыжки через длинную и короткую скакалку; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене(девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей , с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в
высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:
Знать/понимать
-роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организация активного отдыха и профилактики вредных привычек;
-основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
-способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
Уметь
-составлять и выполнять комплексы упражнений утренней корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных способностей организма;
-выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
-выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния и физической подготовленности;
-осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
-соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
-осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта.
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
- проведение самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
-включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Место и роль внеурочной деятельности в достижении учащимися планируемых результатов освоения основной образовательной программы
Реализация внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению – это обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранения здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании.
Содержание учебного предмета
Подвижная игра — естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Детям нужна игра в любую пору их жизни. И нужен взрослый, опытный человек, который сумеет заинтересовать игрой не компьютерной, но развивающей точность, подвижность, ловкость, глазомер. Учителю нужно суметь предложить игру, воспитывающую умение анализировать, вырабатывающую выносливость, закаляющую тело и душу ребенка. Игры приучают детей терпеливо сносить боль от падений и ушибов, требуют смекалки, находчивости, развивают массу навыков и умений. Правильно организованные подвижные игры должны оказывать благотворное влияние на рост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, мышечной системы, на формирование правильной осанки детей и подростков.
Основным условием успешного внедрения подвижных игр в жизнь школьников всегда было и остается глубокое знание и свободное владение обширным игровым репертуаром, а также методикой педагогического руководства. Учитель, творчески используя игру как эмоционально-образное средство влияния на детей, пробуждает у них интерес, воображение, добиваясь активного выполнения игровых действий.
В ходе игры педагог привлекает внимание ребят к ее содержанию, следит за точностью движений, которые должны соответствовать правилам, за дозировкой физической нагрузки, делает краткие указания, поддерживает и регулирует эмоционально-положительное настроение и взаимоотношение играющих, оказывает товарищескую поддержку, приучает их ловко и стремительно действовать в создавшейся игровой ситуации, направляя к достижению общей цели.
Народные подвижные игры являются традиционным средством педагогики. Испокон веков в них ярко отражался образ жизни людей, их быт, труд, национальные устои, представления о чести, смелости, мужестве, желании обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений, стремлением к победе. Радость движения сочетается с духовным обогащением детей. У них формируется устойчивое, заинтересованное, уважительное отношение к культуре родной страны, создается эмоционально положительная основа для развития патриотических чувств.
7 класс
Годовое планирование учебного материала
26 ч.
23 ч.
31 ч.
22 ч.
102 ч.
Тематическое планирование 7 класс
I ЧЕТВЕРТЬ
Кол-во часов обязательной части
Неурочные формы организации
образовательного процесса
Неурочная форма
план
факт
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
26
16
10
8
1. ТБ. Прыжковые упражнения. Скоростной бег 30 метров
1.09
1
1
2. Бег в равномерном темпе 10 минут. Специальные беговые упражнения.Бег с высокого старта 30м.
3.09
1
1
3. Бег в равномерном темпе 12минут. Бег 60 м. с низкого старта.
6.09
8.09
2
2
4. Бег в равномерном темпе 15 минут. Челночный бег 3*10 м
10.09
13.09
2
2
5. Эстафета с элементами лёгкой атлетики. (Преодоление препятствий, ускорение с максимальной скоростью).
15.09
1
1
6. Метание мяча с места на дальность.
17.09
1
1
Волейбол
8
7. Т. Б. Совершенствование стойки игрока: перемещение приставным шагом. Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.
20.09
22.09
2
2
8. Передача мяча сверху двумя на месте и после перемещения вперед. Упражнения на быстроту и точность реакции. Передачи в парах сверху на месте.
ред. Игра по упрощенным правилам.
24.09
1
1
9. Ходьба, бег, прыжки, ОФП.
Игра по упрощенным правилам мини- волейбола
27.09
1
1
10. Упражнения на быстроту и точность реакции. Передачи в парах сверху на месте. Игровые задания с ограниченным числом игроков.
29.09
1
1
11. Стойка игрока. Перемещение в сойке игрока приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.
1.10
4.10
2
2
12. Упражнения на развитие координационных способностей. Игра по упрощенным правилам.
6.10
1
1
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
10
13.Русская народная игра «Блуждающий мяч».
8.10
11.10
2
Правила игры. Проведение игры.
14. Упражнения и игры на внимание
13.10
15.10
18.10
3
Упражнение «Ладонь – кулак», игры «Ищи безостановочно», «Заметь всё», «Запомни порядок».
15. Игры на развитие памяти.
20.10
22.10
2
Игры «Повтори за мной», «Запомни движения», «Художник».
16. Игра с мячом «Охотники и утки».
25.10
27.10
29.10
3
Комплекс ОРУ с мячом.строевые упражнения с перестроением из колонны по одному в колонну по два.
Итого: 26 ч.
Кол-во часов обязательной части:
16 ч.
Неурочные формы организации образовательного процесса:10 ч.
Тематическое планирование 7 класс
II ЧЕТВЕРТЬ
Кол-во часов обязательной части
Неурочные формы организации
образовательного процесса
Неурочная форма
план
факт
БАСКЕТБОЛ
23
14
9
7
7
1. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Стойка игрока, ловля мяча. Учебная игра.
8.11
1
1
2. Передача мяча в тройках с продвижением. Броски по кольцу. Учебная игра.
10.11
1
1
3. Вырывание и выбивание мяча. Остановка шагом, бросок одной рукой от головы. Учебная игра.
12.11
1
1
4. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Передача двумя руками от плеча, груди, головы. Учебная игра.
15.11
1
1
5.Зачёт передачи мяча с продвижением. ОФП. Учебная игра
17.11
1
1
6. Ведение мяча левой, правой рукой, Бросок по кольцу одной от плеча. ОФП, Учебная игра.
19.11
1
1
7. Передача мяча в парах с продвижением. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра.
22.11
1
1
ГИМНАСТИКА
7
7
9. Т.Б на уроке. Общеразвивающие упражнения без предмета. Акробатические упражнения.
24.11
1
1
10. Общеразвивающие упражнения с мячами. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.
26.11
1
1
11. Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках; полушпагат.
29.11
1
1
12. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника.
1.12
1
1
13. Развитие скоростно- силовых способностей. Опорные прыжки через козла. Прыжки через скакалку.
3.12
6.12
2
2
14. Способы регулирования физической нагрузки. Опорные прыжки через козла. Прыжки через скакалку
8.12
1
1
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
9
15.Игры на внимание «Класс, смирно», «За флажками».
10.12
1
Правила игры. Строевые упражнения; перестроение.
16. Игра с элементами ОРУ
13.12
1
Правила игры.
17. Игра с мячом «Охотники и утки».
15.12
17.12
2
Комплекс ОРУ с мячом.строевые упражнения с перестроением из колонны по одному в колонну по два
18. Весёлые старты с мячом.
20.12
1
Гимнастические упражнения. Эстафеты.
19. Игра «Волк во рву»
22.12
24.12
2
Игры с мячом: ловля, бросок, передача.
20. Игра «Удочка»
27.12
1
Игры со скакалкой, мячом.
21. Игра «Прыгай через ров»
29.12
1
Совершенствование координации движений.
Итого: 23 ч.
Кол-во часов обязательной части:
14 ч.
Неурочные формы организации образовательного процесса:9 ч.
Тематическое планирование 7 класс
III ЧЕТВЕРТЬ
Кол-во часов обязательной части
Неурочные формы организации
образовательного процесса
Неурочная форма
план
факт
ВОЛЕЙБОЛ
31
24
7
6
6
1. Т. Б. Совершенствование стойки игрока: перемещение приставным шагом. Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.
12.01
1
1
2. Передача мяча сверху двумя на месте и после перемещения вперед. Упражнения на быстроту и точность реакции. Передачи в парах сверху на месте.
ред. Игра по упрощенным правилам.
14.01
1
1
3. Ходьба, бег, прыжки, ОФП.
Игра по упрощенным правилам мини- волейбола
17.01
1
1
4. Упражнения на быстроту и точность реакции. Передачи в парах сверху на месте. Игровые задания с ограниченным числом игроков.
19.01
1
1
5. Стойка игрока. Перемещение в сойке игрока приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.
21.01
1
1
6. Упражнения на развитие координационных способностей. Игра по упрощенным правилам.
24.01
1
1
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
18
18
7.Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Построение. Повороты на месте.
26.01
28.01
31.01
3
3
8. Прохождение дистанции 2 км
Оказание помощи при обморожениях и травмах
2.02
4.02
7.02
3
3
9. Прохождение дистанции 3 км. Повороты переступанием. Попеременный двухшажный ход. Подъем «полуелочкой»
9.02
11.02
14.02
3
3
10. Прохождение дистанции 2 км Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом»
занимающегося лыжниками
16.02
18.02
21.02
3
3
12. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 3 км. Повороты переступанием.
Оказание помощи при обморожениях и травмах.
25.02
28.02
2.03
3
3
13.Прохождение дистанции 3 км. Повороты переступанием.
4.03
7.03
9.03
3
3
14. Игры на свежем воздухе «Два Деда Мороза», «Метко в цель».
11.03
1
Катание на лыжах. Разучивание и проведение игр.
Метание снежков в цель.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
7
15.Игра «Салки с мячом».
14.03
1
Правила игры. Проведение игры.
16. Игра «Белки, волки, лисы».
16.03
1
Правила игры. Проведение игры.
17. Игра «Пустое место»
18.03
1
Правила игры. Проведение игры.
18. Игра с мячом «Охотники и утки».
21.03
23.03
2
Комплекс ОРУ с мячом.строевые упражнения с перестроением из колонны по одному в колонну по два.
19. Весёлые старты с мячом.
25.03
1
Гимнастические упражнения. Эстафеты.
Итого: 31 ч.
Кол-во часов обязательной части:
24 ч.
Неурочные формы организации образовательного процесса: 7 ч.
Тематическое планирование 7 класс
IV ЧЕТВЕРТЬ
Кол-во часов обязательной части
Неурочные формы организации
образовательного процесса
Неурочная форма
план
факт
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
22
16
6
13
13
1. ТБ. Прыжковые упражнения. Скоростной бег 30 метров
4.04
6.04
2
2
2. Бег в равномерном темпе 10 минут. Специальные беговые упражнения.Бег с высокого старта 30м.
8.04
11.04
2
2
3. Бег в равномерном темпе 12минут. Бег 60 м. с низкого старта.
13.04
15.04
2
2
4. Бег в равномерном темпе 15 минут. Челночный бег 3*10 м
18.04
20.04
2
2
5. Эстафета с элементами лёгкой атлетики. (Преодоление препятствий, ускорение с максимальной скоростью).
22.04
25.04
2
2
6. Метание мяча с места на дальность.
27.04
29.04
2.05
3
3
БАСКЕТБОЛ
3
3
7. Т.Б. передвижение, остановка, стойка игрока. Остановка двумя и прыжком. Учебная игрока.
4.05
1
1
8. Специальные баскетбольные упражнения, передача на месте. Повороты без мяча и с мячом.
6.05
1
1
9. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.
11.05
1
1
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
6
13.Русская народная игра «Блуждающий мяч».
13.05
1
Правила игры. Проведение игры.
14. Упражнения и игры на внимание
16.05
1
Упражнение «Ладонь – кулак», игры «Ищи безостановочно», «Заметь всё», «Запомни порядок».
15. Игры на развитие памяти.
18.05
1
Игры «Повтори за мной», «Запомни движения», «Художник».
16. Игра с мячом «Охотники и утки».
20.05
23.05
25.05
3
Комплекс ОРУ с мячом.строевые упражнения с перестроением из колонны по одному в колонну по два.
Итого: 22 ч.
Кол-во часов обязательной части:
16 ч.
Неурочные формы организации образовательного процесса: 6 ч.
Учебно-методическое обеспечение.
В.И.Лях. Комплексная программа физического воспитания 1 – 11 классы Москва, «Просвещение», 2010.
Сборник нормативных документов Физическая культура, Москва, Дрофа, 2004.
А. Ю. Патрекеев. Подвижные игры, - издательство «ВАКО», 2007.
Жуков М.Н., Подвижные игры. – М., 2000.
