9 класс
ТЕМА: ВОЛЕЙБОЛ
ЗАДАЧИ УРОКА:
1. Совершенствование: а) техники верхней передачи
б) прямого нападающего удара
2. Совершенствование тактических приемов в учебной игре.
7´
а) Ходьба на носках (пятках)
Вращение мяча пальцами вверх, вниз в сторону
Ходьба выпадами на наждый выпад коснуться мячом пола впереди стоящей ноги
Ходьба выподами, передача мяча под ногой с руки на руку на каждый выпод
Бег с высоким подниманием бедра, коленями касаться мяча
Мяч держать на уровне таза
Из приседа подбросить мяч вперед, вверх, поймать мяч в прыжке.
Мячь сзади бросить через голову, поймать его
Дистанция движения 2-3 метра
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
25´
1. Совершенствование верхней передачи
10´
а)Выполнение передачи над собой собственного подбрасывания
Обратить внимание на согласованность работы рук, ног
б)Передача в парах с набрасыванием мяча партнеру
Следить чтобы мяч падал вертикально над головой
Продвижение к партнеру выполняя 4-6 верхних передач мяча над собой, затем следует верхняя передача партнеру.
Полное выпрямление рук при передаче
Верхняя передача мяча в парах с продвижением вдоль всего зала.
В парах стоя спиной друг к другу
В тройках на одной линии на расстоянии 4-4 метра. Игроки поочередно с собственного подбрасывания выполняют передачу, первый-второму, тот передает назад над головой, тот передает назад длинной передачей 1.
Обратить внимание на технику передачи в/мяча
2. Совершенствование прямого нападающего удара
10´
а)Имитация ударного движения у сетки с разбега
движение хлестообразно´ максимально
б)нападающий удар с собственного набрасывания на низкой сетке
следить за техникой выполнения
в)нападающий удар через сетку с набрасыванием партнера
следить за техникой выполнения
г)нападающий удар с передачи
д)нападающий удар из зон 4, 2, 3
Использование карточек
( подготовительная, спецгруппы)
Учебная игра
Если учащихся в команде больше 6, то смена производится круговым способом при переходе игрок из зоны 2-го номера садится, а очередной игрок встает в зону и т.д.
5´
[pic]
Ш. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
5´
а)спокойная ходьба, построение, подведение итога урока, выставление оценок, домашнее задание
Пресс 25-30раз (девочки)
Подтягивание 8-10 раз (мальчики)
Комплекс утренней гимнастики
