Спецификация
итоговой комплексной работы для обучающихся 11 класса девочки
(физическая культура).
Назначение итоговой комплексной работы - оценка уровня сформированности физических качеств: быстрота, сила, выносливость, координация движений обучающихся 11 класса по итогам освоения программы по физической культуре за курс основной школы. Автор - составитель В.И. Лях.
Содержание работы определяется на основе следующих нормативных документов:
1.Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования 2004 года. Утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 04 марта 2004г. № 1089
2. Сборник программ общеобразовательных учреждений. Физическая культура
5-11 классы. Москва, «Просвещение», 2008 год. Автор – составитель В.И. Лях.
Характеристика структуры и содержания работы.
Работа состоит из системы тестовых заданий.
В ходе выполнения работы оценивается уровень сформированности
физических качеств: быстрота, сила, выносливость, координация движений обу
чающихся по итогам освоения программы за 11 класс основной школы.
Комплексная работа включает 5 заданий.
4. Время выполнения комплексной работы - в течение учебной недели (3 часа по 45 ми
нут).
5.Описание итоговой комплексной работы.
-
качества
Физические
упражнения
Девочки
баллы
5
4
3
Быстрота
Бег 30 м. с низкого старта
4.8
5.9-5.3
6.1
Сила
Прыжок в длину с места, см.
210
190-170
160
Поднимание туловища за 1 мин.\ раз
42
36
30
выносливость
Кросс:
500 м.
2.10
2.20
2.50
координация движений
Челночный бег 3*10 м, сек.
8.4
8.7-9.3
9.7-9.6
Условия проведения
Работа может проводиться независимыми экспертами в присутствии учителя, работающего в данном классе. Учитель вправе отвечать на вопросы учащихся, оказывать им помощь в случае затруднения. Помощь учителя состоит в мягком контроле полноты и качества выполнения работы, в поощрении и поддержке в ходе работы над заданием.
Рекомендации по подготовке к работе.
Перед тестированием обучающиеся выполняют индивидуальную или общую разминку под руководством учителя или самостоятельно. Одежда и обувь обучающихся – спортивная. Во время проведения тестирования обеспечиваются необходимые меры техники безопасности и сохранения здоровья обучающихся.
Инструкция для обучающихся.
Бег на 30 м.
Бег проводится по дорожке стадиона с низкого старта. К месту старта подходят по два человека.
Прыжок в длину с места
Прими исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно,
носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняй
прыжок вперед. Мах руками разрешен.
Предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.
Ошибки:
1) заступ за линию отталкивания или касание ее;
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;
3) отталкивание ногами разновременно.
Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Прими И.П.: лежа на спине, руки за головой, локти вперед, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Выполняешь максимальное количество подниманий (за 30 сек.).касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.
Засчитывается количество правильно выполненныхподниманий туловища.
Работа выполняется в паре, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени и одновременно ведет счет. Затем участники меняются местами.
Ошибки:
1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты "из замка";
4) смещение таза.
Бег на 500 м;
Бег на выносливость выполняйте по беговой дорожке стадиона с высокого старта.
Старт общий.
Челночный бег 3*10 м.
Не наступая на стартовую линию, приними положение высокого старта. По команде "Марш!" (с одновременным включением секундомера) бежишь до финишной линии, касаешься линии рукой, возвращаешься к линии старта, касаешься ее и преодолеваешь последний отрезок без касания линии финиша рукой. Стартуют по 1-2 человека
