Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 20»
Урок физической культуры
Тема: «На пути к олимпийским играм».
5 класс
Автор:
Яковлева Любовь Васильевна
учитель физической культуры
I квалификационной категории
п. Железнодорожный, 2014 год
Цель урока : укрепление физического здоровья через развитие скоростных и координационных способностей в игре.
Задачи урока:
1. Ознакомление с символами олимпийских игр, зимними вида спорта и спортивными комплексами на олимпийских играх в г. Сочи.
2. Совершенствование физических упражнений, закрепление знаний и умений по их выполнению.
3. Развитие координационных, скоростных способностей через эстафеты
4. Воспитание взаимоподдержки и стремление к победе в играх.
Инвентарь: гимнастические скамейки, волейбольный мяч, стойки, наглядный материал, мультимедийный комплекс (проектор, ноутбук, экран, колонки).
Место и время проведения: спортивный зал, 45 минут.
Ход урока
Части
Содержание
урока
Дози
ров
ка
Организационно методические указания
10
мин
П
О
Д
Г
Т
О
В
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
----
27
мин
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
----
8
мин
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Вход в спортзал в колонну по одному.
Построение в одну шеренгу.
Выполнение команд учителя:
«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»
Перестроение в полукруг для беседы.
Задача беседы: ознакомление с символами олимпийских игр, зимними вида спорта и спортивными комплексами на олимпийских играх в Сочи.
Беседа «Олимпийские игры в Сочи»
- Сегодня на уроке мы будем знакомиться с олимпийскими играми в Сочи.
- С 7 февраля 2014 г. в России г. Сочи будут проходить зимние олимпийские игры.
- Запомните олимпийские символы:
5 переплетенных колец, девиз,
флаг, эмблема, огонь, клятва, талисманы, медали.
(показ слайдов)
- Создаются все необходимые условия для проведения Олимпиады: строятся новые спортивные комплексы, гостиницы, расширяются дороги, благоустраиваются территории. (показ слайдов)
-Спортсмены со всего мира будут соревноваться в 15 зимних видах спорта.
(показ слайдов)
- Все спортсмены олимпийских игр с детства занимались на уроках физкультуры, в секциях, участвовали соревнованиях среди школьников точно так же как и вы.
- А сейчас они участники олимпийских игр.
-Какими же физическими способностями надо владеть, чтобы участвовать на Олимпийских играх?
(координационными, скоростными, ловкостью, выносливостью, силовыми)
Какую тему урока вы бы предложили?
Опрос уч-ся.
Тема урока:
«На пути к олимпийским играм».
А какую цель вы бы поставили к урока?
Опрос уч-ся.
Цель урока:
Мы будем на уроке укреплять физическое здоровье через развитие скоростных и координационных способностей в игре.
Сегодня на нашем уроке присутствуют: талисманы олимпийских игр:
- Зайка и медвежонок –висят на стенах;
-эмблема - sohi 2014 у вас на груди;
-девиз «быстрее, выше, сильнее»,
- символ-5 переплетенных колец на стене. Они вам будут присутствовать и помогать при выполни всех заданий.
Построение в шеренгу.
Задача к игре: двигаться за иголочкой (направляющим) и выполнять упражнения в движении.
Игра «Ниточка и иголочка»
Ходьба в колонне по одному на носочках руки вверх;
Ходьба на пятках руки на поясе;
Ходьба в полу приседе руки вперед;
Прыжки с ноги на ногу;
Прыжки левым - правым боком приставными шагами;
Бег в колонне по одному.
Шагом марш!
Упражнения на восстановление дыхания в движении в колонне по одному:
вдох - руки через стороны дугами вверх;
выдох - руки вниз.
--------------------------------------------------------
Перестроение в три колонны с левой стороны скамейками.
Задачи к упражнениям:
правильное выполнение техники приседаний, пресса, отжиманий и прыжков через скамейку; выполнение до 10 раз.
Общеразвивающие упражнения
1) «волны»
и.п. - пальцы рук в замочке
1-4 - волнообразные движения кистями и предплечьем;
2) вращения предплечьем
и.п. – руки в стороны
1-4 - круговые вращения предплечьем вправо и влево;
3) вращения руками
и.п. – руки в стороны
1-4 - круговые вращения руками вправо и влево;
4) наклоны в сторону
и.п. – ноги врозь руки вверх
1-2 – наклон туловища вправо
3-4 – наклон влево;
5) наклоны вперед за скамейку
и.п. – ноги врозь руки вперед
1-3 – наклон вперед руки за скамейку дотянуться до полу
4 – вернуться в и.п.
6) приседания
и.п.- сесть на скамейку руками держаться за скамейку ноги прямые
10 раз приседать и выпрямлять туловище в упоре руками сзади на скамейке;
7) пресс
и.п. – сидя на скамейке согнув ноги держаться за скамейку
5 раз выполнить наклон назад;
8) отжимания
и.п. – в упоре на скамейке туловище прямое
10 отжиманий от скамейки;
9) прыжки с места
и.п. – стоя правым боком к скамейке ноги вместе
10 прыжков через скамейку правым левым боком;
10) прыжки в движении
и.п.- в колонне по одному в движении
до 5 прыжков через скамейку с продвижением вперед ноги вместе.
Упражнения на дыхание в колоннах за капитанами в обход своих скамеек.
Кто выполнил все упражнения правильно, а почему не получается?
Задачи к эстафетам:
развитие скоростных и координационных способностей. Взаимоподдержка в игре. Девиз «Один за всех и все за одного»
Стремление к победе.
Эстафеты на скоростные и координационные качества
Построение в 3 колонны ( команды)
Показ и объяснение каждой эстафеты.
1 эстафета
Добежать до скамейки лечь на живот и тянуться руками по скамейке. Встать и добежать до стойки. Обежать стойку и вернуться бегом по прямой , передать эстафету.
2 эстафета
Добежать до скамейки и сесть согнутыми ногами вперед, двигаться сидя вперед толкая себя руками до конца скамейки. Встать и добежать до стойки. Обежать стойку и вернуться бегом по прямой, передать эстафету.
3 эстафета
Добежать до скамейки, дальше бегом по скамейке. Обежать стойку и вернуться бегом по прямой, передать эстафету.
Подведение итогов эстафеты.
Ребята, а вам какие физические способности помогли выполнить эстафеты?
Как и на олимпийских играх вы все заняли места:
За 1 место победителей олимпийских игр награждают - золотыми медалями и они становятся чемпионами олимпийских игр.
За 2 место награждают- серебряными медалями
За 3 место - бронзовыми медалями.
-------------------------------------------------------Перестроение в две шеренги.
Подвижная игра «Охотники и утки»
Играют 2 команды с1 мячом по 90сек
Напомнить правила по технике безопасности и правила игры.
Выигрывает команда у кого больше очков (выбитых уток).
Ребята, какие физические способности развивались в игре?
Упражнения на релаксацию.
Восстановили дыхании , успокоились.
Поиграем в интеллектуальную игру ? «Знатоки олимпиады»
Задание: собрать ромашку из цветных лепестков олимпийские зимние виды спорта.
Цель задания: закрепить полученные знания.
Играют 2 команды: мальчики и девочки.
У какой команды ромашка только из зимних видов спорта, та команда выиграла.
Рефлексия
1) Что нового узнали на уроке?
Опрос уч-ся:
- О зимних олимпийских играх.
2) Какие физические способности вы сегодня развивали?
3) Кто считает, что справился со всеми заданиями на «5» поднимите руки.
4) А вы как себя оценивает, поставьте оценку (для тех кто не поднял руку)
- Почему «4»?
Объясните причины своих ошибок.
Как вы думаете - для вас эти физические способности значимы в жизни?
А здоровье будет крепче?
Задание для самостоятельного выполнения:
выберите те упражнения, которые даются вам с трудом и добивайтесь лучших результатов.
Скоро ребята мы все с вами будем смотреть зимние олимпийские игры и болеть за наших спортсменов. А вы будете болеть за наших спортсменов?
Я благодарю вас всех за активное занятие на уроке.
Направо! За направляющим шагом марш!
До свидания!
5мин
3мин
-------
15мин
4р.
по4р
по4р.
по4р.
4р.
10р.
10р.
10р.
10р
1под-ход
12мин
-----
5мин
3мин
Под музыку к песне «Дорогою добра»
Использовать презентацию, к уроку выполненную в программе «Power Point»;
Опрос 3-5 уч.
Мягкие игрушки Зайка и Медвежонок подвешены к стенке.
Эмблемы на груди у ребят.
Символ из 5 колец подвешен к гимн. Стенке.
Объяснение правил игры.
Под музыку к песне «Оранжевая песня»
Следить за осанкой, и точностью выполнения заданий, указывать на ошибки.
Интервал в колонне 1 шаг.
Вдох - глубокий выдох.
-------------------------
Выполнение упражнений после объяснения под счет.
Установить скамейки вдоль зала по 2 чел.
[pic]
Указывать на ошибки, добиваться исправлений.
Не сгибая ног в коленьях.
Соблюдать ТБ
Сгибать руки в локтях на 90* .
Соблюдать ТБ
Ноги удерживать на полу, сильный наклон спины назад.
Сгибать руки в локтях на 90* .
Соблюдать ТБ
Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.
Капитаны помогают в организации и выполнении эстафет.
Соревнование среди 3 команд.
Помощники судьи ученики.
[pic]
Учитывать и указывать на ошибки.
Объяснение и показ эстафет.
Соблюдение ТБ.
-------------------------
Перестроение в две шеренги для проведения игры.
Напомнить правила ТБ и игры.
Выигрывает команда, которая за 1,5 минуты осалит больше игроков. (Приложение )
Бумажные лепестки разложены на полу, выбрать только необходимые.
Собрать
2 ромашки из 15 лепестков
Отметить и оценить учащихся за работу на уроке.
Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Выставить оценки. Похвалить всех за работу.
Домашнее задание:
выполнить упражнения на пресс, отжимание и прыжки через скамейку.
Собирать информацию из СМИ об олимпиаде в Сочи
Уход под музыку
«Дорогою добра»
