План-конспект урока физической культуре
для учащихся 5б класса
Раздел программы: баскетбол
Задачи: 2) Обучение поворотам без мяча и с мячом
3) Развитие быстроты и точности держания рук, координационный способности
4) Воспитание чувства товарищества, активности, самостоятельности
Место проведения: Спортзал
Дата проведения: __ __ 20__ г.
Инвентарь: баскетбольные мячи – по количеству занимающихся
п/п
Частные задачи
Содержание учебного материала
Дозировка
ОМУ
I. Вводно-подготовительная часть (10'30'')
1
Организовать учащихся
Построение. Приветствие. Рапорт. Сообщение задач урока.
1'
Обратить внимание на настрой учащихся
2
Формирование правильной осанки
Укрепление голеностопа
Укрепление мышц бедра
Ходьба:
- обычная;
- руки вверх, на носках;
- руки за спину, на пятках;
- руки на пояс, на внешней стороне стопы;
- на внутренней стороне стопы;
- руки за голову, в полуприседе;
- руки свободно, в полном приседе
15"
15"
15"
15"
15"
15"
15"
- сохранять правильную осанку;
- руки прямые;
- смотреть прямо;
- соблюдать дистанцию;
- спина прямая;
- сохранять осанку, смотреть прямо;
- соблюдать дистанцию
3
Активизация деятельности ССС и дыхательной систем
Бег:
- обычный;
- приставным шагом правым (левым боком);
- спиной вперед;
- обычный;
- ходьба с восстановлением дыхания
30''
30''
15"
15"
15"
- бег на передней части стопы;
- бег на передней части стопы;
- соблюдать дистанцию;
- равномерный темп;
- 1-2 – руки вверх, вдох; 3-4 - выдох
4
Организовать учащихся для проведения комплекса ОРУ
Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении
30"
«В колонну по два налево – МАРШ! На месте – СТОЙ!
Нале-ВО! От направляющих на вытянутые руки – РАЗОМКНИСЬ!»
5
Подготовить организм учащихся к дальнейшей работе
Комплекс ОРУ (см. карточку № 1)
5'
В форме игры «Воробьи и вороны»
6
Организовать учащихся для проведения основной части урока
Обратное перестроение
30"
Напра-ВО! К направляющим – СОМКНИСЬ! В колонну по одному налево в обход шагом – МАРШ! Направляющий на месте! Класс – СТОЙ! Нале-ВО!»
II. Основная часть (30')
1
Обучение поворотам без мяча и с мячом
[pic]
См. рис. 1
2
Упражнения с баскетбольным мячом сидя на скамейке (темп медленный):
а) вращение мяча влево и вправо вокруг головы;
б) вращение мяча вокруг туловища и каждой ноги;
в) перебрасывание мяча с руки на руку
Исправлять ошибки
3
[pic]
Без мяча и с мячом
4
Перемещение в основной стойке баскетболиста
Бег:
- боком, приставным шагом в правую и левую стороны;
- спиной вперед
Обратить внимание на сохранение основной стойки
5
Развитие быстроты, координационных движений
Подвижная игра «Гонка мячей в колоннах»
Передача мяча назад над головой (вперед)
Передача мяча слева и справа назад (вперед)
Передача мяча между ног назад (вперед)
Первая гонка мячей ознакомительная
III. Заключительная часть (4'30'')
1
Организовать занимающихся
Построение. Подведение итогов урока. Д/з.
Организованный переход в зал.
4'30''
Д/з Закрепить основную стойку баскетболиста
