Дене шынықтыру сабағының жылдық жоспары
Орта топ
Ұйымдастырылған оқу іс - әрекетінің тақырыптық жоспары
қтардың тақырыбы
Мақсаттары мен міндеттері
Сағат саны
Күні
1
Жүру
1. Тапсырманы орындай отырып, бір- бірлеп тізбекпен жүруге жаттықтыру.
2. Жылдамдық және ептіліктерін дамыту.
3. Қолдарымен еденге сүйеніп, шығыршыққа еңбектеп кіру, тақтай үстімен тепе-теңдік сақтап жүру.
1
2
Екі аяқпен секіріп тұру
1. Кіші тірек алаңқайында тепе- теңдік сақтап жүруге үйрету.
2. Ойындарды ойнауға және жаттығуларды орындауға қызығушылықтарын арттыру.
3. Алға қарай екі аяқпен секіріп жүруге үйрету, кішкентай допты еденге ұру және жоғарыға қарай лақтырып, оны қағып алу.
1
3
Бір орыннан ұзындыққа секіру
1. Бір орыннан ұзындыққа секіруге үйрету.
2. Техналогиялық картадан тыс уақытта да ойнауға болатын бірнеше қимыл- қозғалыс ойындарын үйрету.
3. Жоғарғыға қарай лақтыруға және оны қағып алуға жаттықтыру, бір бағытта бүкіл топ мүшелерімен бірге жылдам жүгіруге жаттықтыру.
1
4
Тепе- теңдік
1. Тепе-теңдікті сақтап жүруге уйрету.
2. Жылдамдық және ептіліктерін дамыту.
3. Түрлі тәсілдермен жүруге үйрету, балалардың зейінін дамыту.
1
5
Жүруді жүгірумен , жүгіруді жүрумен алмастыру
1. Қырымен жіптің үстінен аттап секіру.
2. Жылдамдық және ептіліктерін дамыту.
3. Ұзындыққа қапшықты лақтыруға жатттықтыру, жүрумен кезектестіре жүгіруді жетілдіру.
1
6
Бөрененің үстінде жүру
1. Допты жоғары лақтыру, екі қолмен допты қағып алуға жаттықтыру.
2. Жылдамдық және ептіліктерін дамыту.
3. Бөрененің үстінде жүріп жаттығу, бөрененің үстінде аяқтың ұшымен жүру.
1
7
Баскетбол ойының элементтері
1. Допты екі қолмен қағып алуға үйрету.
2. Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру.
3. Допты еденге соғуға , жаттықтыру, жүргізушіні ауыстырып, түрлі бағыттарда жүруге жаттықтыру.
1
8
Допты домалату
1. Шашырап жүруге және жүгіруге үйрету.
2. Жылдамдық және ептіліктерін дамыту.
3. Бір бағытты ұстап, бір- біріне допты домалату, доғаның астына еңбектеп ену.
1
9
Қапшықты нысанаға лақтыру
1. Қапшықты нысанаға лақтыруға үйрету.
2. Көзбен мөлшерлей білуді дамыту.
3. Гимнастикалық баспалдақпен өрмелеуге жаттықтыру.
1
10
Қыздар мен ұлдарға арналған ойындар
1.Физиологиялық мүмкіншіліктеріне қарай балалрды топтасып ойнауға үйрету.
2. Қоршаған орта туралы көзқарастарын кеңейту және тереңдету.
3. Мақсатқа жету үшін ойын барысында қалай әрекет ету керектігін түсіндіріп, шешім қабылдауға үйрету.
1
11
Шыбынбике-Шыбынгүл
1. Қ. Мырза Әлидің аудармасы бойынша жазылған «Шыбынбике-Шыбынгүл» ертегі-өлеңінен үзінді жаттату.
2. Адамгершілік қасиеттерін дамыту.
3. Арқан арқылы секіруге жаттықтыру; өз-өзін уқалауға жаттықтыру.
1
12
Доппен
жұмыс
1. Бір-біріне допты кеуде тұсынан лақтыруға үйрету.
2. Ойындарды ойнауға және жаттығуларды орындауға қызығушылықтарын арттыру.
3. Қолды әртүрлі қалыпта ұстап, қапшықты басқа қойып, жіптің үстімен жүруге жаттықтыру.
1
13
«Әжемнің ауылына қонаққа бару» атты спорттық іс-шара
1.Үй жануарымен таныстыру.
2. Ойындарды ойнауға және жаттығуларды орындауға қызығушылықтарын арттыру.
3. Балалардң зейінін дамыту; қимыл- қозғалыс тәжірибесін дамыту.
1
14
Белгі бойынша тоқтап, жүру және жүгіру
1. Нұсқаушының белгісі бойынша тоқтап, жүруге және жүгіруге үйрету.
2. Лақтыру күшін және көзбен мөлшерлей білуді дамыту.
3. Көлденең тұрған нысанаға қапшықтарды лақтыруға жаттықтыру; заттар арасында еңбектеп жүруге жаттықтыру.
1
15
Аттап жүру
1. Шашырап жұптасып жүру мен жүгіруге жаттықтыру.
2. Жылдамдық және ептіліктерін дамыту.
3. Көлбеу қойылған баспалдаққа міну арқылы білте таяқшаны дұрыс ұстауға үйрету (ауыспалы қадам)
1
16
Аттракциондар
1. Техналогиялық картадан тыс уақытта да ойнауға болатын бірнеше қимыл-қозғалыс ойындарын үйрету.
2. Ойын барысында ынтымақтастыққа баулу; жылдамдық және ептіліктерін дамыту.
3. Ойын ережелерін сақтауға үйрету.
1
17
Музыкалық ырғақты жаттығулар
1. Бір қалыпты (баяу) жартылай отыруды және жеңіл секірулерді үйрету.
2. Белгіге жауап беру білігін дамыту.
3. Гимнастикалық қабырғаға өрмелеуді үйрету; белгілі бағыт бойынша жүгіру дағдысын жетілдіру.
1
18
Командалық ойындар
1. Ойындарды ойнау және жаттығуларды орындау барысында ұжымдық қимыл- әрекеттердің үйлесімділігін дамыту.
2. Ұжым болып әрекет етуге, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
3. Шапшаңдық, ептілік, төзімділік сияқты қасиеттерді дамыту.
1
19
«Лақтан қайтадан адамға айналу үшін Иванушкаға көмек береміз!» атты спорттық мереке
1. Балаларды еңбектеп жүруге үйрету.
2. Шапшаңдық , ептілік, төзімділік сияқты қасиеттерді дамыту.
3. Көлбеу жазықтың үстінде жүруге үйрету.
1
20
Бөрене үстінде еңбектеу
1. Гимнастикалық орындық немесе бөрене үстінде еңбектеп жүруге және шеңбер бойымен жүгіруге үйрету.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Оң және сол қолмен құм толтырылған қалташаны алысқа дұрыс лақтыру дағдыларын дамыту.
1
21
«Сылдырмақтар» ойыны
1. Нұсқаушының белгісі бойынша бағытты ауыстырып жүру және жүгіруге жаттықтыру; « Сылдырмақтар» ойынының шартын түсіндіру.
2. Негізгі қасиеттерді – шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Еңбектеуге және еденде қырымен тұрған баспалдақ таяқшаларының арасынан еңбектеп өтуге жаттықтыру.
1
22
Орындықта орындалатын жаттығулар
1. Тепе- Теңдікті сақтау қабілетін дамыту.
2. Қозғалыс белсенділігінің уақытын кеңейту.
3. Қимыл-қозғалысты үйлесімді ету қабілетін дамыту.
1
23
Оң және сол қолмен лақтыру
1. Көлденең қойылған нысанаға затты лақтыруға үйрету.
2. Балаларды зерек болуға және бір-біріне қажетіне қарай көмек беруге үйрету.
3. Бір орында тұрып ұзындыққа секіруге үйрету; көзбен мөлшерлей білу дағдысын және қимыл- қозғалыс үйлесімділігін дамытуға ықпал ету; кеңестікте бағдарлану білігін қалыптастыру.
1
24
Бастаушыны ( жүргізушіні) ауыстырып жүру және секіру
1. Бір орында тұрып секіруге жаттықтыру.
2. Нұсқаушының берген белгісіне қарай жылдам әрекет етуге үйрету.
3. Гимнастикалық орындық үстінде еңбектеуді қайталау.
1
25
Еңбектеу мен доға немесе білте таяқтың (рейка) астынан өту
1. Еңбектеу мен доғаның астынан өтуді кезектестіріп орындауды үйрету: бір орында тұрып ұзындыққа секіруді жетілдіру.
2. Нұсқаушының берген белгісіне қарай жылдам жауап беруге үйрету.
3. Көлденең тұрған нысанаға затты лақтырып жаттықтыру.
1
26
Көлденең қойылған нысанаға лақтыру
1. Оң және сол қолмен көлденең қойылған нысанаға лақтыруға жаттықтыру.
2. Көзбен мөлшерлей білу дағдыларын дамыту, нысанаға тигізуге үйрету.
3. Бір – бірлеп тізбекте жүру білігін және жүгіруге дағдысын бекіту; бір орыннан ұзындыққа секіруді жетілдіру.
1
27
Бір орыннан ұзындыққа секіру
1. Бір орыннан ұзындыққа секіруге жаттықтыру.
2. Тепе- теңдікті сақтау және бағдарлай білу біліктерін дамыту.
3. Еңбектеуге және арқан немесе гимнастикалық қабырғада өрмелеуге үйрету; гимнастикалық орындық үстінде жүруді бекіту.
1
28
Көлбеу қойылған тақтай үстімен жүру
1. Көлбеу қойылған тақтай үстімен жүруге үйрету.
2. Негізгі қасиеттерді – шапшаңдық , ептілікті дамыту.
3. Оң және сол қолмен алысқа лақтыруға үйрету; балалардың біріне-бірі көңіл аударуына, ынтымақтаста ойнауына көңіл бөлу.
1
29
Жатып орындалатын жаттығулар
1. Жатып орындалатын жаттығулармен таныстыру.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. 3 метрден 10 метірге дейін қайталамалы (челночный) жүгіруге жаттықтыру ; іші толтырылған допты аттап жүруге жаттықтыру.
1
30
Еңбектеу және өрмелеу
1. Гимнастикалық таяқшамен орындалатын жаттығулардың жаңа түрлерін меңгерту.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Балаларды еңбектеуге және өрмелеуге үйрету.
1
31
Орындықпен орындалатын жаттығулар
1. Орындықпен орындалатын жаттығуға түрлерін үйрету.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық , ептілікті дамыту.
3. Демді 5 сек . ұстап тұруға үйрету; бір қатар тізбекпен жүріп отырып, білте таяқшалары ( через рейки) арқылы аттап өтуге үйрету; допты қабырғаға лақтырып, кері ыршыған допты ұстап алуға үйрету.
1
32
Тепе- теңдікті сақтау жаттығулары
1. Тепе- теңдікті сақтап жүруге жаттықтыру.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Кішкентай шығыршықпен орындалатын жаттығуларды үйрету; гимнастикалық қабырғамен өрмелеуге үйрету.
1
33
Көлденең керілген жіптің немесе таяқтың астынан өту
1. Балаларды бір заттың астынан өтуге үйрету.
2. Мәнерлігін дамыту.
3.Икемділіктерін дамыту.
1
34
Қыс келді
1. Қар кесегін әр қадам сайын алып жүру
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық , ептілікті дамыту.
3. Керіліп тартылған жіптердің астынан өтуге жаттықтыру; екі қолмен допты лақтырып, ұстап алуға үйрету.
1
35
Жылжымалы зат
1. Жылжымалы затты итере жүруге жаттықтыру
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық , ептіліекті дамыту.
3.Жылжымалы затты итере жүруге жаттықтыру; қар кесегін лақтыруға жаттықтыру; жүгіруді жүрумен алмастыруға үйрету.
1
36
Шаңғымен жүру, шаңғышының жүрісін келтіру
1. Балаларды шаңғышының жүрісін келтіре жүруге үйрету.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Жүгіруді жүрумен алмастыруға үйрету.
1
37
Жүру мен жүгіруді алмастыру
1. Орында тұрып , өкшемен бұрылуды үцрету.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық , ептілікті дамыту.
3. Сырғанай адымдаумен таныстыру.
1
38
Шаңғы таяғымен жинап , шаңғыны тасу
1. Шаңғыны таяғымен біріктіріп, қолтықтарына қысып, оқу іс - әрекеті өтетін жерге тасуды үйрету.
2. Негізгі қасиеттерді – шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Таяқтың ілмектерінің атқаратын қызметімен таныстыру; таяқпен серпіліп сырғанай адымдаумен таныстыру.
1
39
Беткейге ( биікке) сатылап көтерілу және түсу
1. Таяқпен сырғанауды бірнеше рет қайталау.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Беткейге сатылап көтерілу және беткейден түсу жолымен таныстыру.
1
40
200-300 метр қашықтыққа жүгіру
1. Таяқпен адымдап сырғанауды қайталау; бір қатар сапқа тұруға жаттықтыру.
2. Ойын ережелерін білу және нақты нақты орындауға дағдыландыру.
3. Секіруге жаттықтыру.
1
41
Шаңғышының жүру қимылы
1. Бір қатар сапқа тұруға үйрету.
2. Негізгі қасиеттерді – шапшаңдық , ептілікті дамыту.
3. Шаңғышының қимылын келтіріп, нық адымдап жүруді үйрету.
1
42
Қар кесегі
1. Қар кесегін қолдан қолға ауыстыра жүруге үйрету
2.Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Бір орында тұрып , аяқты ауыстырып басып бұрылуды қайталау.
1
43
Спорт залындағы қысқы ойындар
1. Спорт залындағы ойналатын қысқы ойындармен таныстыру.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Ойын ережесімен таныстыру және оларды орындауға жаттықтыру; жүру түрлерін жаттықтыру.
1
44
Алға домалау
1.Алға домалауды уйрету.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Допты лақтыруды және қағып алуды бірнеше рет қайталау; орында тұрып биіктікке секіруге жаттықтыру.
1
45
Жүгіріп өту
1. Алға домалауды үйренуді қайталау.
2. Шапшаңдық пен ептіліктерін дамыту.
3. Жүгіріп өту мен ұзын секіртпемен секіруді жаттықтыру.
1
46
Акробатика
1. Балаларға дұрыс тыныс алу туралы әңгімелеу.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Таңертеңгі гимнастика кешенін орындау білігін тексеру; артқа және алға домалауды қайталау.
1
47
Қысқа секіртпемен секіру
1. Дене сымбаттының дұрыс түзілуіне арналған жаттығуларын қайталау.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Қысқа секіртпе арқылы секірулерді қайталау; алға домалауды қайталау.
1
48
«Ертегіде қонақта» атты спорттық мереке
1. Балалардың жылдамдық қасиеттерін дамыту.
2. Баланың спортқа қызығушылығын ояту.
3. Сенімді қатынастарды нығайтуға ұмтылу.
1
49
Еңбектеп жүру
1. Гимнастикалық орындықтың үстімен жүруге үйрету.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Допты бастан асыра екі қолмен лақтыру; еңбектеуге жаттықтыру.
1
50
Бір орында тұрып ұзындыққа секіру
1. Тұрған орыннан ұзындыққа секіруге үйрету.
2. Тепе-теңдікті сақтау қабілетін дамыту және қимыл-қозғалыстардың үйлесімділігін қалыптастыру.
3. Допы екі қолмен бастан асыра лақтыру дағдысын бекіту.
1
51
Допты домалату
1. Допты бір- біріне домалатуға үйрету.
2. Белгіге қарай жылдам жауап беру дағдысын қалыптастыру.
3. Допты екі қолмен бастан асыра лақтыру арқылы қимыл – қозғалыс үйлесімін дамыту.
1
52
Қайталамалы жүгіру
1.Қайталамалы жүгіруге жаттықтыру.
2. Қимыл-қозғалыстар үйлесімін дамыту.
3. Гимнастикалық орындық үстімен жүруге жаттықтыру арқылы тепе-теңдік сақтай білу дағдыларын бекіту.
1
53
«Наурыз» атты спорттық іс-шара
1. Қазақ халқының дәстүрлерімен балаларды таныстыру.
2. Спортқа деген қызығушылығын ояту.
3. Үйренген жаттығуларын орындай білу дағдысын дамыту.
1
54
Бунамамен (жгутпен) орындалатын жаттығулар
1. Бунамамен орындалатын жаттығуларды үйрету.
2. Негізгі қасиеттер- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Гимнастикалық қабырғада өрмелеуге жаттықтыру; допты домалату барысында бағытты ұстану.
1
55
Тігіненен тұрған нысанаға лақтыру
1. Тігінен тұрған нысанаға оң және сол қолмен лақтыруды жетілдіру.
2. Негізгі қасиеттерді- шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Гимнастикалық орындықтың үстімен еңбектеуге үйрету.
1
56
Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру
1. Жүгіріп келіп ұзындыққа секіруге үйрету.
2. Балаларды достық қарым-қатынас жасауға үйрету.
3. Еңбектеп жүгіруге және білте тақтайшаның астынан өту дағдыларын қалыптастыру.
1
57
Еңбектеу
1. Гимнастикалық орындықтың үстімен еңбектей алу дағдыларын үйрету.
2. Негізгі қасиеттерді – шапшаңдық, ептілікті дамыту.
3. Тепе- теңдікті сақтауды жетілдіру және допты домалату дағдысын бекіту.
1
58
Кедергілер
1. Жоғарыға қарай өрмелеуге жаттықтыру.
2. Қол мен аяқтардың қимыл- қозғалысын үйлесімді ету.
3. Түрлі кедергілер арқылы жаттығулар орындау дағдыларын дамыту.
1
59
Жұптасып орындалатын жаттығуларды
1. Тепе- теңдікті дамыту.
2. Жұптасып жұмыс істеуге үйрету.
3. Қимыл - қозғалыс үйлесімдігін қалыптастыру.
1
60
«Бауырсақ» атты спорттық мереке
1.Түрлі физикалық жаттығулармен балаларды таныстыру.
2. Жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Балалардың оқу іс- әрекеттерінде үйренген секіру тәсілдерін бекіту.
1
61
Жүру
1. Жүрудің түрлерін меңгерту.
2. Өмірлік маңызы бар жүру дағдылары мен біліктерін дамыту.
3. Қимыл-қозғалыс үйлесімдігін дамыту.
1
62
Лақтыруға үйрету
1. Лақтыру тәсілімдерін үйрету.
2. Күш , ептілік, жылдамдық тәрізді қимыл сапаларын дамыту.
3. Көзбен мөршерлей білу қасиеттерін дамыту.
1
63
Кеңестікті бағдарлау
1. Кеңестікте бағдарлай білуді үйрету.
2. Күш, ептілік, жылдамдық тәрізді қимыл қасиеттерін дамыту.
3. Көзді жұмып жүруге жаттықтыру.
1
64
Гимнастика
1. Дене тұлғасының дұрыс қалыптасуына арналған гимнастикалық жаттығуларды жасап үйрету.
2. Гимнастикаға деген қызығушылықтарын арттыру.
3. Жаттығуларды жасату арқылы қимыл үйлесімділігін дамытуҒ баспен домалауға жаттықтыру.
1
65
«Жұқпалы аурулар және олармен күрес» тақырыбында әңгіме
1. Микроб туралы түсінік беру.
2. Салауатты өмір салтын құруға баулу.
3. Аурудың белгілерін білуге үйрету.
1
66
Өзін- өзін уқалау және бір- бірін уқалау, сылап-сипау
1. Уқалау , сылап – сипалауға жаттықтыру.
2. Балаларға уқалау мен сылап – сипалаудың жеңіл түрлерін үйрету.
3. Бір- біріне уқалау мен сылап-сипалауға жаттықтыру.
1
67
Жұп болып тұрып жаттығулар орындау
1. Жұптасып жаттығулар орындауды үйрету.
2. Бірлікке баулу.
3. Затты игеру-жалаушамен орындалатын жаттығуларды жасап меңгерту.
1
68
Допты волейбол торына лақтыру
1. Омыртқа бұлшықеттерін қатайту.
2. Балалардың икемділігін дамыту.
3. Балаларды еденде жатып созылуға үйрету; допты тордан асырып беруге жаттықтыру.
1
69
Тыныс алу жаттығулары
1. Имитациялық жаттығуларды орындауға жаттықтыру.
2. Дұрыс тыныс алуға үйрету.
3. Бір орында секіруге үйрету.
1
70
Ұзындыққа секіру
1. Балаларға тақтайшамен орындалатын жаттығуларды үйрету.
2. Спортқа деген қызығушылықтарын дамыту.
3. Тепе- теңдік сақтап жүруге дағдыландыру; бір орыннан биіктікке секіруге жаттықтыру.
1
71
«Әкем , анам және мен- біз спорттық отбасымыз» атты спорттық іс- шара
1. Өз күшіне сенімділік сезімін дамыту.
2. Моральдық, ерік жігерлік қасиеттерін дамыту.
3. Ойын ережесін білу және ойын барасында өзін-өзі басқара білуге үйрету.
1
72
Жекпе – жектер
(спорттық алаңда өткізіледі)
1. Жекпе- жек шарттарын түсіндіру.
2. Балалардың тапқырлықтары мен ептіліктерін дамыту.
3. Балалардың қозғалу дағдыларын дамыту.
1
Барлығы сағат саны: 72
