Комплекс упражнений по физической культуре для
средней логопедической группы.
Вводная часть.
Построение, приветствие, проверка осанки и равнения.
Строевые приёмы. Ходьба:
- на носочках, руки в стороны, кулаки сжать-разжать;
- на пяточках, руки за спиной в замок;
- высокий шаг «Лошадки», руки на поясе, произнесение цокающего звука.
- «Паучок» ногами вперед, произнесение звука «Ш».
Бег :
- обычный в колонне по одному;
- по сигналу остановиться, сделать три прыжка из глубокого приседа с произнесением «Ква-Ква-Ква!»
- по сигналу встать на одну ногу, руки в стороны, стойка «Цапля».
Обычная ходьба с восстановлением дыхания. Дети по очереди берут мячи и перестраиваются в две-три колонны.
Основная часть.
ОРУ с набивными мячами (число повторений= 4-6 раз):
И.п. – стоя, ноги вместе, мяч в обеих руках опущен вниз. 1 – поднять мяч вперед, 2 – мяч вверх над головой и подняться на носки, посмотреть на мяч, 3 – мяч вперед, 4 – и.п.
И.п. – то же. На 1 – поворот вправо, мяч вынести вперед, 2 – и.п., 3 – поворот влево, 4 – и.п.
И.п. – стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. На 1 – наклон к правой ноге, коснуться мячом носка на стопе, 2 – и.п. то же с левой ногой.
И.п. – стоя, ноги вместе, мяч в обеих руках внизу. На 1 – присесть, мяч вынести вперед, 2 – в и.п.
И.п. лежа на спине, ноги прямые, мяч у груди. На 1 – согнуть ноги в коленях и прижать их к мячу, 2 – и.п.
И.п. стоя, ноги вместе, мяч под мышкой правой руки. Прыжки на 2х ногах (10 раз).
Основные виды движений:
Равновесие: ходьба по крокодилу, руки в стороны;
Подлезание под гимнастическую дугу правым и левым боком, руки свободно;
Прыжки на 2х ногах в обручи на полу, руки на поясе.
Подвижная игра «Ловкий шофёр». Детям раздаются колечки – рули. Инструктор по ф.к. изображает светофор, в руках держит красную и зеленую кеглю. На красный свет дети стоят неподвижно, на зеленый свободно двигаются по залу. Игра повторяется 3 раза.
Заключительная часть:
Пальчиковая гимнастика «Бойцы-молодцы»
Пальцы эти – все бойцы, удалые молодцы,
Два – больших и крепких малых и солдат в боях удалых.
Два – гвардейца – храбреца, два – сметливых молодца,
Два – героя безымянных, но в работе очень рьяных!
Два мизинца-коротышки, очень славные мальчишки!
Дыхательная гимнастика
Построение, выход из зала.
