План открытого урока по физической культуре
Тема урока : «Гимнастика»
Задачи: 1. Обучение опорного прыжка через гимнастического коня
2. Совершенствование кувырка вперед из стойки «пловца» и с разбега через препятствие
3. Укрепление здоровья
4. Развитие физических качеств
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
Построение
Сдача рапорта
Объявление задач урока
Разминка в ходьбе
Руки вверх, на носках
Руки на пояс, на пятках
Руки за спину, на внешней \ внутренней стороне стопы
Руки вперед, в полуприседе
Руки на колени в полном приседе
Медленный бег
СБУ
с высоким подниманием бедра
с захлестыванием голени
приставными шагами правым, левым боком
махами ногами вперед
подскоки
ОРУ
И.П – О.С
1 – руки вверх, левая назад на носок
2 – И.п; 3 – 4 тоже с другой
7.2. И.п – ст. ноги врозь, руки на пояс
1 – 4 круговое движение головой влево
5 – 8 вправо
7.3. И.п – ст. ноги врозь, руки на пояс
1 – наклон головы вперед
2 – назад
3 – влево
4 – вправо
7.4. И.п – ст. ноги врозь, руки перед грудью согнуты в локтях
1 – 2 – 2 рывка согнутыми назад
3 – 4 – 2 рывка прямыми влево
5 – 8 тоже в другую
7.5. И.п – ст. ноги врозь, левая рука вверху правая внизу
1 – 2 рывка руками со сменой рук на каждый счет
7.6. И.п – уз. ст. ноги врозь, руки на пояс
1 – наклон вперед, 2 – назад, 3 – влево, 4 – вправо
7.7 И.п – уз. ст. ноги врозь, руки на пояс
1 – поворот туловища влево
2 – И.п
3 – 4 тоже в другую
7.8. И.п – о.с
1 – присед, руки вперед
2 – И.п, 3 – 4 тоже
7.9. И.п – уз. ст. ноги врозь, руки на пояс
1 – выпад левой вперед
2 – И.п
3 – 4 тоже другой
7.10. И.п – левая впереди, правая сзади, руки на пояс
1 – 4 прыжки со сменой ног на каждый счет
30 с
30 с
30 с
1мин 15 с
15 с
15 с
15 с
15 с
15 с
3мин30с
3мин
30 с
30 с
30 с
30 с
30 с
7– 10 мин
6 – 8 раз
6 – 8 раз
6 – 8 раз
6 – 8 раз
6 – 8 раз
6 – 8 раз
6 – 8 раз
6 – 8 раз
6 – 8 раз
6 – 8 раз
Приветствие
Учащиеся самостоятельно строятся, физорг группы командует: «Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку номеров рассчитайсь!» Сдача рапорта
Следить за правильностью выполнения упражнений в ходьбе
Соблюдать зеркальный показ, правильность выполнения упражнений, руки прямые, спина прямая, соблюдение счета и т.д.
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Подводящие упражнения для обучения опорного прыжка через гимнастического коня
– наскок на «лягушку»
- опора руками о коня прыжки вверх
- Наскок на коня
– опорный прыжок
Опорный прыжок с опорой на одну руку
Прыжки через коня ноги врозь
Прыжки через коня вдоль
Подготовительные упражнения для кувырков с препятствием
кувырок вперед, назад из положения сидя на корточках
кувырок из положения стоя
кувырок с шага
кувырок с разбега
кувырок вперед с набегания через препятствие (высоты гимнастической палки регулируется индивидуально)
10 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
10 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
2 мин
Показ и рассказ опорного прыжка, опробование, исправление ошибок, контроль за выполнением, соблюдение ТБ
Подготовка к кувырку через препятствие, контроль за правильностью выполнения, исправление ошибок, соблюдение ТБ
Заклю-
читель-
ная
игра – розыгрыш «Зоопарк»
Построение, сообщение оценок
Д\з
4 мин
2 мин
Объяснение правил игры, сообщение оценок, домашнее задание
