План-конспект урока по физической культуре
Раздел: Гимнастика
Тема: «Акробатика»
Класс: 6 класс Дата: ________________
Цель: обучать учащихся теории выполнения акробатических упражнений, закреплять навык выполнения акробатических упражнений.
Задачи урока:
- закреплять технику кувырка вперёд-назад, стойки на лопатках;
- развивать скоростно-силовые качества;
- способствовать развитию физических качеств, формированию осанки;
- воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, самостоятельность.
Продолжительность урока - 45 минут. Место занятия - спортивный зал.
Материальное обеспечение: маты, мячи, асыки, свисток.
Содержание урока Дозировка
Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 12-15 минут
Построение, приветствие.
Рапорт дежурного.
Сообщение задач урока.
Строевые упражнения
3
Выполнить перестроение в 2-3 шеренги, повороты на месте, повороты прыжком.
Ходьба: на носках, пятках, в полуприседе, полном приседе.
2
Обратить внимание на осанку, положение рук: к плечам, в стороны, за голову, на пояс.
Бег. Ходьба.
«Класс! На месте - стой!»
Бег по диагонали, противоходом, змейкой, с ускорением и замедлением частоты шагов.
3
Следить за технически правильным выполнением составляющих элементов бега.
В колонну по два «МАРШ», в колонну по три и по одному.
ОРУ с мячами:
2
При выполнении перестроения следить за интервалом и дистанцией.
И.п. - о.с: мяч вперёд, хват сверху
1 - подняться на носки, 2 - И.п.
4-6 раз
Добиваться, чтобы выполнение было одновременным.
И.п. - стойка ноги врозь, мяч вверх
1 - наклон вправо,
2 - И.п. 3 - 4 - тоже влево.
8-10 раз
Наклоны точно в сторону, руки прямые, смотреть на мяч.
И.п. - стойка ноги врозь, руки с мячом вверх
1 - наклон вперёд. 2 - И.п.
6-8 раз
При наклоне спина прямая, смотреть вперёд, ноги в коленях не сгибать.
И.п. - о.с: мяч вперёд.
1 - правая нога назад на носок, мяч вверх, 2 - И.п.
3-4 -левая назад, мяч вверх.
6-8 раз
При выполнении прогиб в спине, смотреть вверх.
И.п. – стоя на коленях, мяч вперед
поворот влево; 2-и.п.
3-4 – то же в другую сторону
6-8 раз
Следить за осанкой, ноги чуть-чуть врозь. Выполнение под счёт.
И.п.- о.с: мяч вниз
1 - присед, не сгибая руки, поднять
мяч вверх. 2 - И.п.
6-8 раз
Присед - пятки от пола не отрывать, спина прямая, смотрим вперёд.
И.п. - о.с: прыжки, подкидывая мяч вверх
1 - прыжок ноги врозь - мяч подкинуть, 2 – приземлиться, мяч поймать; 3-4 то же.
8-10 раз
Обратить внимание на мягкие приземления и ловлю мяча только руками, не прижимая к телу мяч.
Основная часть урока 22-25 минуты
Памятка для работы в группах кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, «мост» из положения лежа и стоя.
(Теоретические знания выполнения акробатических упражнений)
Выполнение заданий в группах.
1 группа – «мост»;
2 – стойка на лопатках;
3 – кувырки;
12 мин
Напомнить о группировке, о перекатах.
(Карточки с техникой выполнения упражнений)
В каждой группе назначается «старший», который отвечает за порядок и правильность выполнения.
Меняются местами после выполнения задания.
Челночный бег 4х10
5 мин
Дать чёткую установку, как выполняется бег: касание рукой линии, ускорение на последнем отрезке.
Подвижные игры: асыки, пионербол с элементами волейбола
8 мин
Асыки (выбить из круга 10 асыков)
Пионербол с подачей волейбольной 1 партия до 15 очков
«Охотники и утки»- кто быстрее выбьет?
Заключительная часть урока 5 минут
Игра «Летает, не летает»
4 мин
Кто внимательнее?
Итог урока.
1мин
Оценивание работы обучающихся на уроке и выставление отметки. Организованный уход с урока. Д\з утренняя гимнастика
