Табельный номер
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «Школа № 281»
(ГБОУ Школа № 281)
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
ул. Радужная, д.7, г. Москва, 129344
тел./факс: 8(495) 471-28-55; 8(495) 471-54-43
E-mail: [link] С большими обручами. Вращение обруча на талии, вытянутой руке.
С малыми мячами. Подбрасывание и ловля мяча. Удары мяча о пол. Броски мяча в стену и ловля его после отскока. Перебрасывание мяча в парах.
С набивными мячами (вес 2кг). Передача мяча стоя в кругу. Подбрасывание мяча вверх и ловля его. Повороты туловища и приседания с различными положениями мяча. Прыжки на двух ногах с мячом.
Упражнения на гимнастической скамейке. Наклоны и прогибания туловища в различном положении. Движения прямых и согнутых ног в положении сидя на скамейке. Движение по скамейке.
Простые и смешанные висы и упоры. Висы согнувшись и прогнувшись; смешанные
висы; подтягивания из виса лёжа на перекладине; поднимание согнутых ног в висе на гимнастической стенке; подтягивания в висе на гимнастической стенке.
Переноска груза и передача предметов. Передача набивного мяча в колонне и шеренге. Эстафета с переноской и передачей набивного мяча.
Лазание и перелезание. Лазание по гимнастической стенке вверх, вниз, по диагонали с изменением способа лазания. Лазание по наклонной гимнастической скамейке. Подлезание под препятствия и перелезание через них.
Равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол, с подбрасыванием и ловлей мяча, приставными шагами. Повороты на гимнастической скамейке. Равновесие на одной ноге без поддержки.
Опорный прыжок. Наскок на козла в упор стоя на коленях, переход в упор присев. Соскок из упора стоя на коленях, из упора присев. Прыжок на козла в упор присев.
Развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве. Построение в различных местах зала по показу и команде учителя. Ходьба по диагонали, «змейкой» по начерченной линии. Повороты кругом без контроля зрения. Прохождение расстояния 3м за определённое количество шагов с открытыми и закрытыми глазами. Прыжки в обозначенное место с контролем и без контроля зрения. Прыжки в длину с разбега в обозначенное место с предварительной разметкой.
Требования к знаниям и умениям.
Знать: правила выполнения строевых команд, гигиены после занятий физическими упражнениями.
Уметь: выполнять команды «Направо!», «Налево!», «Кругом!», соблюдать интервал; выполнять наскок и соскок с козла; выбирать рациональный способ переноски груза и преодоления препятствия; выполнять исходные положения без контроля зрения; правильно и быстро реагировать на команды учителя.
Лёгкая атлетика
Ходьба. Сочетание разновидностей ходьбы (на носках, пятках, внешней, внутренней стороне стопы, в полуприседе, спиной вперёд). Ходьба на носках с высоким подниманием бедра, с остановкой для выполнения заданий, приставными шагами, с предметами в руках.
Бег. Медленный бег в равномерном темпе до 4 мин., бег широким шагом на носках, с преодолением препятствий, на скорость 30м, эстафетный бег по кругу.
Прыжки. Прыжки через скакалку на месте в различном темпе и с продвижением вперёд. Прыжки, продвигаясь вперёд через набивные мячи, в шаге с приземлением на обе ноги, в длину, высоту с укороченного разбега.
Метание. Метание малого мяча в пол на высоту отскока, на дальность с 3-х шагов разбега, в вертикальную, горизонтальную, движущуюся цель. Толкание набивного мяча 1кг с места одной рукой.
Требования к знаниям и умениям.
Знать: фазы прыжка в длину с разбега.
Уметь: выполнять разновидности ходьбы; пробегать в медленном темпе 4 мин., бегать на время 60м; прыгать в длину и высоту с разбега; метать мяч на дальность и в цель.
Лыжная подготовка
Построения с лыжами в руках, повороты на лыжах вокруг носков и пяток лыж. Передвижения ступающим и скользящим шагом без палок и с палками. Подъём на склон «лесенкой» прямо и наискось. Спуск со склона в основной и средней стойке. Передвижение на лыжах на скорость на отрезке 40м. Медленное передвижение на лыжах до 1000м. Координация движений рук и ног в передвижении на лыжах по прямой и по повороту. Преодоление на лыжах дистанции 1 км.
Требования к знаниям и умениям.
Знать: как бежать по прямой и по повороту.
Уметь: координировать движения рук и ног в лыжных ходах по прямой и по повороту; свободно кататься на лыжах до 1000м.
Подвижные и спортивные игры
Подвижные игры. «Перебежка с выручкой», «Верёвочка под ногами», «Прыжок за прыжком», «Пятнашки маршем», «Не давай мяча водящему», «Мяч с четырёх сторон», «Охотники и утки», «Снайперы», «Догони», «Кто дальше», «Мяч соседу».
Спортивные игры. Баскетбол. Передвижения по площадке без мяча. Ведение мяча на месте, в движении шагом, бегом по прямой. Передачи и ловля мяча на месте, стоя в кругу. Остановка с мячом по сигналу учителя, после бега шагом. Повороты на месте после остановки с мячом. Броски мяча в корзину двумя руками снизу, из-за головы, от груди. Пионербол. Правила игры и расстановка игроков на площадке. Правила перехода во время игры. Подача мяча двумя руками снизу, из-за головы, одной рукой от плеча, одной рукой сбоку. Ловля мяча на уровне груди, над головой. Ловля низко летящего мяча, мяча, летящего в сторону. Розыгрыш мяча в три паса.
Требования к знаниям и умениям.
Знать: правила игры в баскетбол, пионербол, расстановку игроков на площадке, правила перехода.
Уметь: вести, ловить и передавать мяч; подавать мяч, разыгрывать мяч на три паса.
Календарно-тематическое планирование
2016-2017 учебный год
4 «К» класс I триместр (под ред. Воронковой В.В.)
Дата
1
ОРКУ. Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики и спортивных игр. П/и – «Космонавты».
01.09
2
ОРКУ. Построение в шеренгу. Повороты на месте. Ходьба в быстром темпе (наперегонки). П/и – «Светофор».
05.09
3
ОРКУ. Расчёт на первый-второй. Перестроение из одной шеренги в две и наоборот. Сочетание различных видов ходьбы. П/и – «Фигуры».
08.09
4
ОРКУ. Простейший комплекс общеразвивающих упражнений. Старт с опорой на одну руку. П/и – «Найди предмет».
12.09
5
ОРКУ. Быстрый бег на месте до 10сек. Челночный бег 3х10м. П/и – «Быстро по местам».
15.09
6
ОРКУ. Прыжки произвольным способом. Общеразвивающие упражнения типа зарядки. П/и – «Салки».
19.09
7
ОРКУ. Ходьба в приседе. Прыжки с ноги на ногу продвигаясь вперёд. П/и – «Пустое место».
22.09
8
ОРКУ. Прыжки через скакалку. Эстафетный бег по кругу. П/и – «У ребят порядок строгий».
26.09
9
ОРКУ. Прыжки в длину с места. Медленный бег в равномерном темпе до 3мин. П/и – «Найди предмет».
29.09
10
ОРКУ. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Броски набивного мяча стоя из-за головы. П/и – «Сохрани позу».
10.10
11
ОРКУ. Комплекс упражнений с большими мячами. Произвольный бег по площадке с мячом в руках. П/и – «Бездомный заяц».
13.10
12
ОРКУ. Подбрасывание и ловля мяча на месте. Удары мячом о пол с последующей ловлей. П/и – «Лишний игрок».
17.10
13
ОРКУ. Броски и ловля мяча в парах. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. П/и – «Мяч соседу».
20.10
14
ОРКУ. Ведение мяча с продвижением вперёд. Бег приставными шагами с мячом в руках. П/и – «Охотники и утки».
24.10
15
ОРКУ. Передачи мяча в парах с продвижением вперёд приставными шагами. П/и – «Салки-выручалки».
27.10
16
ОРКУ. Двухсторонняя игра по упрощённым правилам.
31.10
17
ОРКУ. ТБ на уроках гимнастики. П/и – «Вызов номеров».
03.11
18
ОРКУ. Понятие о правильной осанке. Лазание по гимнастической стенке. П/и – «Салки – ноги от земли».
07.11
19
ОРКУ. Значение утренней зарядки. Лазание по наклонной гимнастической скамейке. П/и – « Волк во рву».
10.11
ОРКУ. Дыхательные упражнения. Лазание по гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку. П/и – «Охотники и утки».
2016-2017 учебный год
4 «К» класс II триместр (под ред. Воронковой В.В.)
Дата
1
ОРКУ. Упражнения с гимнастическими палками. Перекат назад из упора присев. П/и – «Гуси-лебеди».
21.11
2
ОРКУ. Движение в колонне меняя направление. Перестроения в колонне. П/и – «Два мороза».
24.11
3
ОРКУ. Упражнения с гимнастическими обручами. Основные положения рук, ног, туловища. П/и – «Шишки, жёлуди, орехи».
28.11
4
ОРКУ. Упражнения со скакалками. Различные движения рук, ног, туловища во время ходьбы. П/и – «Третий лишний».
01.12
5
ОРКУ. Ходьба по гимнастической скамейке на носках. Наклоны вперёд сидя. П/и – «Поезд».
05.12
6
ОРКУ. Сочетание движений ног и туловища с движениями рук. Вис на перекладине. П/и – «Утята».
08.12
7
ОРКУ. Лазание по гимнастической стенке без контроля зрения. Перелезание через «козла». П/и – «Быстро в круг».
12.12
8
ОРКУ. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Вис на перекладине на время. П/и – «Угадай, чей голосок?».
15.12
9
ОРКУ. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. Сгибание туловища из положения лёжа. П/и – «Рыболов».
19.12
10
ОРКУ. Равновесие на одной ноге с поддержкой. Разгибание туловища из положения лёжа. П/и – «Салки мячом».
22.12
11
ОРКУ. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
П/и – «Снайперы».
26.12
12
ОРКУ. Строевые команды с лыжами в руках. Переноска и хранение лыжного инвентаря. П/и – « Гонка капитанов.
29.12
13
ОРКУ. Передвижение ступающим шагом с палками. П/и – «Бой петухов».
12.01
14
ОРКУ. Передвижение ступающим шагом без палок. Пи – «Класс, смирно!».
16.01
15
ОРКУ. Попеременный двухшажный ход (изучение). П/и – «Два лагеря».
19.01
16
ОРКУ. Медленное передвижение на лыжах 200м. П/и – «Белые медведи»,
23.01
17
ОРКУ. Попеременный двухшажный ход (закрепление). П/и – «День и ночь».
26.01
18
ОРКУ. Медленное передвижение на лыжах 400м. П/и – «Воробьи и вороны».
30.01
19
ОРКУ. Попеременный двухшажный ход Совершенствование). П/и – «Удочка».
02.02
20
ОРКУ. Медленное передвижение на лыжах 600м. П/и – «Ловля парами».
06.02
21
ОРКУ. Подъём в гору «лесенкой». П/и – «Часовые и разведчики».
09.02
22
ОРКУ. Медленное передвижение на лыжах 800м. П/и – «Крепость».
13.02
23
ОРКУ. Спуск с горы в средней стойке. П/и – «Снежком по мячу».
16.02
ОРКУ. Преодоление на лыжах дистанции 1000м.
2016-2017 учебный год
п/п
4 «К» класс III триместр ( под ред. Воронковой В.В.)
Дата
1
ОРКУ. Броски по кольцу с места двумя руками снизу. П/и – «Не давай мяча водящему».
27.02
2
ОРКУ. Броски по кольцу двумя руками из-за головы. П/и – «Мяч с четырёх сторон».
02.03
3
ОРКУ. Перестроение из колонны по одному в круг. П/и – «Подвижная цель».
06.03
4
ОРКУ. Прохождение расстояния за определённое количество шагов. П/и – «Фигуры».
09.03
5
ОРКУ. Ходьба приставными шагами до ориентира. П/и – «Обгони мяч».
13.03
6
ОРКУ. Ходьба по заданным ориентирам. П/и – «Гонка мячей над головой».
16.03
7
ОРКУ. Ходьба по двум гимнастическим скамейкам. П/и – «Вызов номеров».
20.03
8
ОРКУ. Броски мяча в стену с отскоком в обозначенное место. П/и – «Пионербол».
23.03
9
ОРКУ. Техника безопасности на уроках спортивных и подвижных игр. П/и – «Найди предмет».
27.03
10
ОРКУ. Построение в шеренгу по ориентирам. П/и – «Запрещённое движение».
30.03
11
ОРКУ. Прыжки в длину до ориентира с контролем зрения. П/и – «Светофор».
03.04
12
ОРКУ. Прыжки в длину до ориентира без контроля зрения. П/и – «Рыбка».
06.04
13
ОРКУ. Самостоятельное воспроизведение задания с последующей остановкой. П/и – «Подвижная цель».
17.04
14
ОРКУ. Ходьба на месте и с продвижением вперёд с высоким подниманием бедра. П/и – « Земля, небо, вода».
20.04
15
ОРКУ. Ходьба в колонне до ориентира за определённое время. П/и – «Паровозик».
24.04
16
ОРКУ. Ходьба в быстром темпе (наперегонки). П/и – «Кто первый?».
27.04
17
ОРКУ. Ходьба в приседе. Бег на месте. П/и – «Обгони мяч».
04.05
18
ОРКУ. Бег по начерченным ориентирам. П/и – «Перестрелка».
08.05
19
ОРКУ. Бег с преодолением простейших препятствий. П/и – «Жмурки».
11.05
20
ОРКУ. Круговая эстафета с передачей палочки. П/и – «Точный мяч».
15.05
21
ОРКУ. Прыжки в длину с разбега (зона отталкивания 40см). П/и – «Колдунчики».
18.05
22
ОРКУ. Прыжки в длину с разбега на результат. П/и – «Мяч в воздухе».
22.05
23
ОРКУ. Метание малого мяча в баскетбольный щит. П/и – «Весёлые старты».
25.05
24
ОРКУ. Метание малого мяча на дальность. П/и – «Пионербол».
29.05
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ПРОГРАММЫ
Обучение физической культуре в 4 «К» классе проводится в форме урочного занятия. В практике работы учителя применяются следующие типы уроков:
- вводные занятия;
- занятия по ознакомлению с новым материалом;
- занятия совершенствования в выполнении пройденного материала;
- смешанные занятия;
- учётные занятия.
Методы ведения занятия зависят от поставленных задач, конкретных условий, контингента занимающихся и их подготовленности. Кроме того, применение различных методов разнообразит занятие, а это всегда положительно сказывается на конечном результате. Основными методами, используемыми на уроках физической культуры, являются: фронтальный, поточный, посменный, групповой и индивидуальный.
При фронтальном методе упражнения выполняются одновременно всеми занимающимися. Его преимущество в большом охвате детей, достижении высокой плотности занятия и большой нагрузки. Фронтальный метод является лучшим для коллективного выполнения упражнений, когда все дети одновременно выполняют распоряжение или команду педагога. Этим методом можно пользоваться при обучении большинству упражнений программы (гимнастические построения и перестроения, ходьба, бег, некоторые виды прыжков, метания, упражнения на осанку, с мячами, палками, короткими скакалками, игры, передвижения на лыжах и элементы лыжного строя). Фронтальный метод можно применять в работе с детьми всех возрастных групп, особенно при ознакомлении с новым материалом.
В поточном методе занимающиеся одно и то же упражнение выполняют по очереди, один за другим, беспрерывным потоком. Таких потоков может быть несколько в зависимости от конкретных условий. Поточный метод применяется при проведении упражнений с целью совершенствования умений и навыков, а также для увеличения нагрузки.
Посменный метод состоит в том, что все занимающиеся распределяются на смены для выполнения упражнений по очереди. Посменный метод применяется при прыжках с высоты, лазанье, висах, метаниях на дальность и в цель, акробатических упражнениях.
В групповом методе занимающиеся распределяются на группы, каждая из которых занимается по заданию педагога самостоятельно. Групповой метод может применяться только после того, как дети будут достаточно подготовлены к самостоятельным занятиям.
Индивидуальный метод заключается в том, что каждый занимающийся выполняет упражнение, а остальные наблюдают. Он позволяет педагогу после выполнения каждого упражнения подводить итоги, обращать внимание детей на лучшее выполнение упражнения, на недостатки и ошибки, что очень важно в образовательном и воспитательном отношении.
Обучение занимающихся физическим упражнениям осуществляется в соответствии с дидактическими принципами педагогики:
- систематичности и последовательности при обучении (весь учебный материал преподносится в определённой последовательности и определённом объёме);
- сознательности и активности занимающихся (процесс обучения строится на понимании и сознательном усвоении учебного материала);
- прочности знаний и навыков (решающее значение для прочного усвоения знаний и навыков имеет повторение и совершенствование в выполнении пройденного материала);
- доступности учебного материала (учебный материал должен быть доступным для усвоения. Однако это не означает, что он должен быть лёгким. Посильные упражнения стимулируют выполнение более трудных задач. В процессе обучения физическим упражнениям следует идти от простого к сложному, от лёгкого к трудному, от известного к неизвестному.
Следуя принципу доступности, необходимо учитывать индивидуальные особенности занимающихся, состояние здоровья, физическую подготовленность и в соответствии с этим подбирать посильный для них материал);
- принцип наглядности (для правильного усвоения физических упражнений необходимо их непосредственное восприятие. Лучше всего оно достигается показом упражнения. Показ нужно сочетать с объяснениями, обращая внимание занимающихся на главное, на то, что есть общего и что отличает данное упражнение от ранее изученных. Сочетание показа с объяснением обеспечивает осмысливание упражнения, что необходимо для правильного выполнения. Чтобы лучше и быстрее усвоить упражнения с определённым темпом и ритмом, показ надо сочетать со слуховым восприятием. Кроме показа наглядность осуществляется также демонстрацией рисунков, фотоснимков, видеофильмов. Принцип наглядности применяется на всех стадиях обучения: при ознакомлении с новым материалом, а также при совершенствовании умений и навыков в выполнении упражнений).
В процессе реализации программы по физической культуре применяется много различных методов и методических приёмов обучения. Их можно объединить в три группы:
- словесные (объяснение, рассказ, беседа, распоряжение, команда, указание);
- наглядные (показ, использование наглядных пособий);
- практические (упражнения, соревнования, тестирование, исправление ошибок).
Итоги работы подводятся в форме проведения тестирования, соревнований, сдачи контрольных нормативов.
УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ
ПРОГРАММЫ
Наряду с методическими вопросами построения и проведения занятия должны быть решены и организационные вопросы: рациональное использование помещения или площадки, расположение занимающихся на занятии, подготовка и использование оборудования и инвентаря.
Форма одежды на занятиях физической культурой – специальные спортивные костюмы. Форма желательна единая. Это дисциплинирует занимающихся, способствует лучшей организации группы, имеет воспитательное значение. Необходимо следить за тем, чтобы спортивная форма была всегда чистой, опрятной и чтобы дети надевали её только на время занятий. Для переодевания в школе имеются специально оборудованные раздевалки. В целях соблюдения санитарно-гигиенических норм функционируют душевые кабины и туалеты. Занятия на открытом воздухе сочетаются с занятиями в зале. Обязательным требованием к проведению занятий в помещениях является влажная уборка и хорошее проветривание спортивного зала перед началом занятий.
Для занятий в школе имеется спортивный зал (18 х 9м), баскетбольная, волейбольная и футбольная площадка (20 х 10м), спортивный городок с перекладиной, брусьями, гимнастической стенкой. Определена лыжная трасса. Имеется её схема. Оснащённость спортивным инвентарём удовлетворительная. Имеется 8 футбольных , 12 волейбольных,10 баскетбольных мячей, 17 гимнастических матов. Есть инструкции по охране труда и безопасности жизнедеятельности, инструкции для детей при занятиях различными видами физической деятельности. Медицинская аптечка укомплектована в соответствии с правилами безопасности по физической культуре и спорту в общеобразовательных школах. Освещённость в спортивном зале соответствует норме – 250 лк. Целостность пола в спортивном зале также соответствует нормативным требованиям. Спортивные сооружения школы признаны комиссией по приёмке пригодными к эксплуатации в 2016-2017 учебном году.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
«Программы для специальных(коррекционных)общеобразовательных школ VIII вида.
Воронкова В.В.,Москва,Владос,2001
«Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе». Кузнецов В.С., Колдницкий Г.А., Владос, 2004
«Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности».
Ланда Б.Х., Советский спорт, 2004
«Оздоровительная гимнастика: теория и методика». Менхин Ю.В., Феникс, 2002
«Физическая культура от 3 до 18 лет». Курнешова Л.Е., Школьная книга, 2006
«Хрестоматия по физической культуре». Матвеев А.П., Радиософт, 2002
«Энциклопедия физической подготовки в школе».Федотов М., Олма-Пресс, 2003
Список рекомендуемой детям литературы
«Преодолей себя». Алексеев А.В., Физкультура и спорт, 2003
«Твой Олимпийский учебник». Родиченко В.С., Школьная книга, 2003
«Физическая культура.10-11 кл.». Мейксон Г.Б., Лях В.И., Просвещение, 2002
