КОНСПЕКТ УРОКА
7 класс
Раздел программы: баскетбол
Тема урока: техника ведения мяча
Цель урока: воспитать чувство коллективизма и взаимопомощи.
Задача урока: 1. Обучение техники ведения мяча левой и правой рукой.2. закрепление техники передачи мяча в парах(в движении, в колонне).3. Броски мяча в кольцо 4.учебная игра 3*3.
Место проведения: Спортивный зал.
Инвентарь: мячи баскетбольные.
Содержание материала.
дозировка
Организационно методические указания
Подготовитель ная часть
12 мин
Построение, приветствие, задача урока.
Разминочный бег
ОРУ.
1И.П.-О.С.
1-4 круговые движения головы влево
1-4 тоже вправо.
2.И.П- ноги врозь, руки на плечи.
1-4 круговые движения рук вперёд.
1-4 тоже назад.
3.И.П-руки перед грудью.
1-2 движение согнутыми руками назад
3-4 прямыми руками назад с поворотом влево
5-6 тоже что 1-2
7-8 тоже что 3-4 но с поворотом вправо.
4.И.П. -левая рука вверху, правая внизу.
1-2 движения прямыми руками назад.
3-4 смена положения.
5.И.П –правая рука вверху, левая на пояс.
1-2 пружинистые наклоны влево
3-4 тоже вправо.
6.И.П. руки на пояс
1-наклон вперёд
2-И.П.
3 -прогиб назад.
4 И.П.
7.И.П.- ноги врозь пошире, руки на пояс.
1- наклон к левой ноге.
2-И.П.
3-к правой.
4-и.п.
8.И.П.- тоже
1.-присев на левую ногу руки вперёд.
2-и.п.
3-на правую.
4-и.п.
9.И.П.- О.С.
1-присев руки вперёд.
2 – и.п.
3-4 тоже.
10.И.П-О.С
1-4 прыжки на левой ноге.
1-4 на правой.
1-4 на двух.
1.5 мин.
1.5.мин
9 мин
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
4-6 раз
Фронтальное построение
Глаза не закрывать
Руки не сгибать в локтях
Руки на уровне груди
Спина прямая. Кисти сжаты в кулак, руки в локтях не сгибать
При наклоне в сторону рука прямая, ноги не сгибать
При наклоне вперёд достать стопы ног.
Достать стопы ног.
Спина прямая, при наклоне достаем носки ног.
Спина прямая, ладони рук вниз.
Ладони рук обращены во внутрь.
Глаза не закрывать, не вращаться
Основная часть
28 мин
[link]
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
5 МИН
Ходьба в колонне по одному для успокоения дыхания.
Подведения итогов, домашнее задание.
Указать и разобрать ошибки.
Выделить лучших.
Мотивировать всех на достижение результата.
