Конспект урока физической культуры в 5 классе.
Разработал: Третьяков Виталий Александрович, учитель физической культуры МОУ «СОШ №4» г. Новодвинска Архангельской области, высшая квалификационная категория.
Тема программы: Туристическая веревка и узлы.
Тема программы: Мой друг- веревка. Знакомство с туристической веревкой.
УУД:
Личностные: проявление интереса к занятиям туризмом, приобретение необходимых знаний и умений в этой области знаний.
Предметные: знание правил безопасности на занятиях спортивным туризмом, основных понятий, входящих в программу туристской подготовки для 5 класса.
Метапредметные:
Познавательные: понимание увлечения туризмом как креативной формы организации
ЗОЖ, досуга и отдыха
Коммуникативные: владение навыками коллективного решения текущих задач,
совместных усилий для достижения целей
Регулятивные: умение выполнять самостоятельно учебные задания, организовывать
безопасные условия деятельности, владеть базовым уровнем двигательных действий.
Оборудование и инвентарь.
1. Основная веревка (диаметр 20-12 мм, длина 30 м с отметками через 1 м)
2. Основная веревка для перил – 2х15 м.
3. Основная веревка – 2х8 м.
4. Скамейка с крюком на торце – 1 шт.
5. Гимнастическое бревно или бревно обычное ( диаметром 10 см) -1 шт.
6. Гимнастические маты 120х120 см – 15 штук.
Оформление зала:
Рабочее место №1. Наклонная скамейка, веревка вяжется к верхней перекладине
гимнастической стенки.
Рабочее место №2. Параллельные перила вдоль торцовой стены.
Нижняя веревка на высоте 50 см, верхняя веревка на высоте 2 м.
Рабочее место №3. Бревно на высоте 100см и веревка перпендикулярно бревну.
(маятниковая переправа).
Рабочее место № 4. Скамейка.
Рабочие места №1,3,4 оборудуются после разминки, а №2 – до урока.
Ход урока:
1
2.
3.
4.
Подготовительная часть
Построение в шеренгу. Организующие команды: «Равняйсь! Смирно! По порядку номеров рассчитайсь!» Рапорт дежурного.
Формулировка темы и задач урока. Краткие сведения о спортивном туризме. Где нужна веревка?
Учитель проходит вдоль шеренги от замыкающего до направляющего, вытаскивая из рюкзака веревку. С поворотом направо начинается движение
- ходьба шагом
- бег по кругу, веревка в левой руке
- по свистку остановка – поворот кругом- перехват веревки правой рукой
- бег по кругу, веревка в правой руке
- бег змейкой, веревка вверху в двух руках
- бег с захлестом голени.
Остановка в шеренге на боковой стороне зала.
- передвижение выпадами до противоположной стороны – выкрут назад;
-бег спиной вперед, веревка сзади- выкрут вперед;
-движение приседе, веревка впереди;
-после перешагивания правой, левой и поворотом кругом веревка на уровне глаз. Движение с махами левой, правой до касания веревки.
Концы веревки связываются, образуется кольцо
- передвижение приставными прыжками вправо, влево
- и.п. Стоя в круге, хват сверху
1-2 – правая нога назад на носок, руки вверх
3-4 – левая нога назад на носок, руки вверх.
- и.п. то же. приседание, руки вперед.
- и.п. ноги врозь, хват сверху.
1-2 – наклон вперед – выпрямиться.
- и.п. ноги вместе, руки на ширине плеч
1-2 – перешагивание левой, правой.
3-4 – то же назад.
12 минут
1 минута
2 минуты
2 минуты
3 минуты
4 минуты
Класс сидит на скамейках. За 3 минуты до звонка включается мелодия из кинофильма «Вертикаль». Возможен показ кадров из фильма – альпинисты в связке идут в горы.
Обучающиеся берутся за веревку левой рукой хватом сверху по отметкам.
Обучающиеся стоят против отметки на веревке.
Основной девиз: «Не урони соседа!»
Обучающиеся стоят лицом к центру, хват сверху. Веревка связывается прямым узлом.
Отклониться назад, натягивая веревку.
Прогнуться, посмотреть вверх.
Держать спину прямой
1.
2.
3.
4.
Основная часть
Работа с веревкой, обучение вязке узлов «стремя» и «проводник».
Рабочее место №1 – подъем по веревке спортивным способом, соскок через вис на навесной перекладине.
Рабочее место №2 – передвижение по параллельным перилам без страховки.
Рабочее место №3 – маятниковая переправа по бревну с опорой на веревку.
Рабочее место №4 - обучение завязыванию узлов «стремы», «проводник».
Смена мест после построения и поворота налево по сигналу.
25 минут
5 минут
5 минут
5 минут
5 минут
1 минута
Разделить класс на 4 группы.
Ставится наклонная скамейка (угол 300), веревка сверху. Слева, справа маты. Хват веревки сверху, большой палец к животу, с переломом.
Под веревками маты. Движение приставным шагом, не отрывая подошвы от веревки. На веревке всегда один ученик. Подает команду «Свободно!»
Бревно на высоте 60-100 см, движение приставным шагом, веревка на пояснице, свободный конец в правой руке.
Вышнуры на каждого ученика. Показ, проба завязывания за контрольное время (КВ) – 5 секунд
1.
2.
3.
Заключительная часть.
Напомнить классу о понятии «связка». Где ощутили себя в связке? В каких упражнениях?
Блиц – соревнование «Завязать веревку узлом «стремя» за КВ.
Домашнее задание. Тренинг в завязывании узлов.
Класс сидит на скамейках по рабочим группам
По сигналу, завязанный узел бросают на пол до свистка.
Считать количество завязанных узлов. КВ – 3 секунды.
3
