| «Согласовано» Заместитель директора по учебно-воспитательной работе МОУ «Средняя общеобразовательная школа с. Сокур» _____________/Петриченко З.Н./ «___»_____________2015г.
| «Утверждаю» Директор МОУ «Средняя общеобразовательная школа с. Сокур» _____________/Князева И.С./ «___»_____________2015г. Приказ №__от______2015г. |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для 7 класса на 2015-2016 учебный год
Составитель:
Алексенко Алексей Анатольевич
Учитель физической культуры
1 квалификационная категория
с. Сокур.
2015 год
Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре для 7 класса разработана на основе учебной комплексной программы по физической культуре, автором - составителем которой являются доктор педагогических наук В.И. Лях.., кандидат педагогических наук А.А. Зданевич, издательство Москва «Просвещение»,2008-2009 г.
Особенностями рабочей учебной программы образовательной области «Физическая культура» в основной школе являются:
Соотнесенность с базисным учебным планом общеобразовательных учреждений
Направленность на реализацию принципа вариативности
Объемность и многообразие знаний, средств и форм физкультурной деятельности
Учебное содержание каждого из разделов программы излагаются в логике от общего к частному и от частного к конкретному.
Цель : Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются:
Крепкое здоровье,
Хорошее физическое развитие,
Оптимальный уровень двигательных способностей,
Знания и навыки в области физической культуры,
Мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Задачи:
Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи:
личностного и деятельностного подходов,
оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Учебно-тематический план (7кл)
п./п.
Тематический блок
Количество
часов (в год)
Основы знаний
В процессе уроков
1
Легкая атлетика
27
2
Гимнастика (строевая подготовка)
21
3
Лыжная подготовка
16
4
Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол)
14
5
Легкая атлетика
24
Всего
102
Календарно – тематический план (7 класс)
п/п
Наименование раздела, темы урока
( типы уроков, виды контроля)
Кол-во
часов
Дата проведения
Примечание (литература, ТСО, ИКТ, домашнее задание, темы повторения)
план
факт
1
2
3
4
5
6
I
Легкая атлетика
27
1
Правила безопасности на лёгкой атлетике. Совершенствование техники низкого старта. Медленный бег 2 мин.Введение новых знаний
1
2
ОРУ в движении. Линейная эстафета с этапом до 40 м. Совершенствование низкого старта. Учётный бег 30 м., с высокого старта. Комбинированный урок
1
3
Основы знаний. Строй. ОРУ в движении. Совершенствование бег до 60 м. Комбинированный урок
1
Домашние задание: прыжки вверх из полуприседа.
4
Прыжковые упражнения. Совершенствование техники низкого старта. Игра-эстафета с преследованием. Комбинированный урок
1
Следить за выполнением и соблюдением правил игры.
5
Строй (повторение IV-V классов). Разучивание разбега в прыжках в длину. Учёт прыжка в длину с места. Медленный бег до 5 мин. Комбинированный урок
1
6
Строй. ОРУ у гимнастической стенки. Совершенствование бег со старта в гору 20-30 м, прыжков через препятствия. Комбинированный урок
1
Домашние задание: прыжки в длину с места
7
Строй: ОРУ - специальные прыжковые. Учёт техники низкого старта. Совершенствовать разбег и отталкивание при прыжках в длину. Комбинированный урок
1
8
Строй. ОРУ. Учёт в беге на 60 м. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Закрепить бег на 6 мин. Комбинированный урок
1
9
Разучивание преодоления полосы препятствий. Учёт освоения прыжков в длину с разбега. Медленный бег до 7 мин. Комбинированный урок
1
10
Строй. ОРУ в парах. Обучение метания мяча на дальность. Совершенствование высокий старт и стартовый разгон. Введение новых знаний
1
Домашние задание: прыжки в длину с места
11
Строй. ОРУ прыжковые. Совершенствовать технику метания мяча с разбега. Игры-эстафеты «Перетяни на свою сторону» Комбинированный урок
1
12
Совершенствовать качества ловкости и выносливости при преодолении полосы препятствий. Учёт в метании мяча на дальность. Медленный бег до 8 мин. Комбинированный урок
1
Гимнастические скакалки, скамейки, теннисные мячи.
13
Строй. ОРУ у гимнастической стенки. Совершенствование метания мяча на дальность, скоростной бег до 60 м. Комбинированный урок
1
14
Строй. Полоса препятствий. Бег 1500 м. Беседа по организации занятий в зале. Комбинированный урок
1
15
Баскетбол.ОРУ с гимнастической скакалкой. Разучивание поворотов на месте. Игра между командами с различными предметами. Комбинированный урок
1
16
Строй. ОРУ в парах. Кроссовая подготовка-бег с препятствиями. Контроль подъём туловища из положения лёжа руки за головой. Комбинированный урок
1
Домашние задание: прыжки со скакалкой.
17
Строй. ОРУ со скакалкой (оценка). Закрепление техники поворотов на месте. Разучивание ведения мяча с изменением направления. Игра-эстафета с набивными мячами. Комбинированный урок
1
18
Строй. Разучивание передачи мяча одной рукой от плеча со сменой мест. Игра с элементами ведения. Комбинированный урок
1
Домашние задание: подтягивание из виса.
19
Строй. ОРУ у гимнастической стенки. Контроль подтягивания из виса. Медленный бег до 1,5 км. Комбинированный урок
1
21-22
Совершенствование техники ведения. Закрепление техники передачи мяча. Разучивание броска по кольцу после ловли. Учётные прыжки в длину с места. Комбинированный урок
2
23
Строй. ОРУ с набивными мячами. Совершенствование техники передачи мяча. Закрепление броска мяча по кольцу после ловли. Игра «Перестрелка» Комбинированный урок
1
24
Строй. ОРУ в движении. Прыжки через скакалку. Баскетбол. Комбинированный урок
1
25
ОРУ типа зарядки. Совершенствование броска по кольцу после ловли. Игра «Перестрелка». Комбинированный урок
1
Домашние задание: подтягивание из виса.
26
ОРУ типа зарядки. Тренировка в подтягивании на перекладине. Учебно-тренировочные игры 3*3 и 4*4. Учёт – броски и ловля мяча. Комбинированный урок
1
27
Строй. ОРУ в парах. Силовые упражнения с использованием веса собственного тела- ( подтягивание, отжимание, приседание.) Комбинированный урок
1
Домашние задание: приседание на одной ноге.
II
Гимнастика (строевая подготовка)
21
28-29
Техника безопасности на гимнастических снарядах. Страховка, самостраховки. Разучивание кувырков вперёд в стойку на лопатках. Совершенствовать акробатические соединения II – V классов. Введение новых знаний
2
30
Учёт выполнения строевых упражнений (короче шаг, полшага, полный шаг). Комплекс УГГ. Совершенствование кувырка вперёд в стойку на лопатках. Комбинированный урок
1
Правильность и чёткость исполнения.
31
Строевые упражнения. Комплекс УГГ. КУ - наклоны, сидя на полу. Совершенствовать акробатические соединения. Комбинированный урок
1
32
Наизусть комплекс УГГ. Учёт акробатических соединений (техника исполнения). Стойка на лопатках, кувырок вперёд. Введение новых знаний
1
Техника исполнения. Соблюдение техники безопасности.
33
Основы знаний. Строй. ОРУ на месте. Развитие двигательных качеств-гибкости. Введение новых знаний
1
Домашние задание: подтягивание из виса
35
Учётный кувырок вперёд в стойку на лопатках. Совершенствовать технику акробатических соединений. Комбинированный урок
1
36-37
Прыжковые упражнения с гимнастической скакалкой. Разучивание стойки, на голове прогнувшись (мальчики) кувырок назад (девочки). Комбинированный урок
2
38
Межпредметные связи. Строй. ОРУ в движении. Стойка на голове с согнутыми ногами. Комбинированный урок
1
Домашние задание: приседание на одной ноге.
39-40
Совершенствовать строевые упражнения. Акробатические соединения (3 элемента) – учёт. Подтягивание на перекладине. Комбинированный урок
2
41-42
Разучивание опорного прыжка через козла. Комплекс УГГ. «Гимнастический марафон». Игры – эстафеты с гимнастическими обручами. Комбинированный урок
2
43
Строй. Подтягивание на перекладине. Закрепление техники опорного прыжка через козла. Комбинированный урок
1
44
Межпредметные связи. Строй. ОРУ со скакалкой. Освоение опорных прыжков. Помощь и страховка. Введение новых знаний
1
Домашние задание: прыжки в длину с места
45
Комплекс с набивными мячами. Учёт техники прыжка через козла. Комбинированный урок
1
46
Строй. Комплекс типа зарядки. Игра с преодолением 3-4 препятствий. Комбинированный урок
1
Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх.
47
Тренировка в подтягивании на перекладине. Учёт – преодоление 5 препятствий. Комбинированный урок
1
48
Гимнастическая полоса препятствий. Учёт в подтягивании на перекладине. Комбинированный урок
1
Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх.
III
Лыжная подготовка
16
49-50
Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной подготовке Скользящий шаг без палок и с палками. Введение новых знаний
2
51
Повороты переступанием в движении. Скользящий шаг с палками.Введение новых знаний
1
52-53
Попеременный двухшажный ход. Введение новых знаний
2
Домашние задание: прыжки со скакалкой.
54
Подъем «елочкой», «полуелочкой». Прохождение дистанции до 1 км. Комбинированный урок
1
Домашние задание: приседание с поддержкой на одной ноге.
55- 56
Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции до 1 км Комбинированный урок
2
Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх.
57
Спуски с пологих склонов. Торможение и поворот упором. Комбинированный урок
1
Домашние задание: подтягивание.
58-59
Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Прохождение дистанции до 1,5 км.Введение новых знаний
2
Домашние задание: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
60
Повороты переступанием в движении. Скользящий шаг с палками.
1
61-62
Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 1 км. Комбинированный урок
2
63
Спуски с пологих склонов. Торможение и поворот упором. Комбинированный урок
1
Комплекс ОРУ.
64-65
Прохождение контрольной дистанции с использованием изученных ходов Спортивные игры (14)Техника безопасности.Элементы баскетбола- техника бросков мяча. Учебная игра Комбинированный урок
2
66-67
Строевые упражнения. Комплекс ОРУ. Техника защитных и нападающих действий (ведение- два шага - передача партнёру), бросок по кольцу. Комбинированный урок
2
68
Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам. Малоподвижная игра на внимание. Комбинированный урок
1
Комплекс ОРУ.
69-70
Строй. ОРУ. Учёт техники передачи мяча отскоком от пола, персональной опеки, технике защитных действий. Комбинированный урок
1
70-71
Развитие физических качеств. Упражнение на формирование правильной осанки. Учебная игра в баскетбол. Комбинированный урок
2
72-73
Строй. ОРУ. Правила поведения на уроках. Совершенствование умений в преодоление полосы препятствий (2-3 препятствия). Учёт баскетбол: сочетание приёмов: ведение-два шага - передача партнёру, бросок по кольцу. Комбинированный урок
2
Упражнение на формирование правильной осанки.
74-75
Основы знаний. Строение тела человека. Строй. ОРУ на гимнастической скамейке. Челночный бег 3*10 м. Элементы волейбола- техника передвижений. Учебная игра. Комбинированный урок
2
76-77
Основы знаний. Строй. ОРУ на месте и в движении. Прыжки через скакалку. Элементы волейбола- приём, передача, удар. Учебная игра. Комбинированный урок
2
Строение тела человека.
78
Игры-эстафеты с элементами баскетбола. Учебная игра в баскетбол Комбинированный урок
1
IY
Легкая атлетика ( подвижные игры с элементами баскетбола и волейбола)
24
79
Правила поведения при выполнение прыжков, метаний и беговых упражнений. Строй. ОРУ с гимнастической скакалкой. Разучивание прыжков в высоту с разбега. Введение новых знаний
1
80
Строй. ОРУ с гимнастической скакалкой. Закрепление прыжков в высоту. Медленный бег 2 мин. Учёт – прыжки с места. . Комбинированный урок
1
Правила поведения
81
ОРУ. Подвижные игры: «Пасовка волейболиста», «Лапта», «Перестрелка». . Комбинированный урок
1
82
Строй. ОРУ со скакалками. Совершенствование прыжка в высоту, медленный бег 2 мин. . Комбинированный урок
1
ОРУ с гимнастической скакалкой.
83
Строй. ОРУ со скакалкой. Учёт прыжка в высоту. Медленный бег 3 мин. . Комбинированный урок
1
84
ОРУ. Разучивание игры «Рывок за мячом». Эстафеты с предметами в зале. . Комбинированный урок
1
85
Строй. ОРУ типа зарядки. Медленный бег 3 мин. Баскетбол. Повороты на месте вперёд и назад.. Комбинированный урок
1
Домашние задание: прыжки со скакалкой.
86
Строй. ОРУ типа зарядки. Низкий старт и стартовый разгон. Медленный бег 4 мин. Баскетбол. Передачи одной рукой от плеча. Введение новых знаний
1
Домашние задание: приседание с поддержкой на одной ноге.
87
Закрепление игр «Рывок за мячом». Эстафеты с предметами в зале. Комбинированный урок
1
Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх.
88
ОРУ с набивными мячами. Учёт – стартовый разгон и низкий старт, медленный бег 4 мин. Баскетбол: броски по кольцу после ловли с передачей. Комбинированный урок
1
Домашние задание: подтягивание.
89-90
ОРУ в движении по кругу шагом и бегом. бега 60 м., с низкого старта. Разучивание прыжков в длину с разбега, согнув ноги. Медленный бег 5 мин. Введение новых знаний
2
Домашние задание: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
91
Разучивание игры «Догнать и обогнать». Совершенствование игр «Рывок за мячом», «Пионербол»
1
Домашние задание: прыжки со скакалкой.
92-93
ОРУ в движение и шагом. Закрепление прыжков в длину с разбега. Разучивание метания мяча на дальность, медленный бег 5 мин. Учётный бег 60 м., с низкого старта. Комбинированный урок
2
Домашние задание: приседание с поддержкой на одной ноге.
94
ОРУ в движение и шагом. Совершенствование прыжка в длину. Закрепление метания мяча, медленный бег 5 мин. Учётный бег 30 м., с высокого старта. Комбинированный урок
1
Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх.
95
ОРУ. Волейбол – приём мяча сверху. Разучивание игр «Челнок», «Пионербол». Комбинированный урок
1
Домашние задание: подтягивание.
96
ОРУ – специальнобеговые. Учёт прыжка в длину с разбега. Совершенствовать метание мяча, медленный бег 6 мин. Комбинированный урок
1
Домашние задание: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
97
ОРУ – специальнобеговые. Учёт метания мяча, медленный бег 6 мин. Волейбол – приём мяча снизу. Комбинированный урок
1
98
ОРУ. Совершенствование игр «Перемена мест», «Лапта». Эстафеты с этапом до 50 м. Комбинированный урок
1
99
ОРУ специальнопрыжковые. Учётный бег 1500 м. Волейбол – передача мяча сверху через сетку. Комбинированный урок
1
100
ОРУ специальнопрыжковые и многоскоки. Волейбол – учебная игра по упрощённым правилам. Комбинированный урок
1
101
Совершенствование игр «Перестрелка», «Лапта». Разучивание игры «Рикошет». Комбинированный урок
1
102
ОРУ типа зарядки. Баскетбол – учебная игра 4*4, 5*5, Эстафета с этапом до 50 м. Комбинированный урок
1
Всего
102
Требования к уровню подготовки учащихся
Требования к знаниям. Правила безопасного поведения на замятиях по физическому воспитанию. Влияние самостоятельных занятий на физическое развитие, уровень развития качеств и состояние здоровья. Упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств учащихся. Простейшие правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях. Правила изучаемой спортивной игры.
Требования к двигательным умениям и навыкам:
Гимнастика: освоить кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики); опорный прыжок через козла в ширину ноги врозь; "шпагат" с опорой руками (девочки); преодоление горизонтальных препятствий, совершенствования акробатических соединений, стойка на голове (мальчики)
Элементы спортивных игр: баскетбол (ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, ведение мяча шагом и бегом, бросок мяча от плеча после ведений, выполнение двойного шага, броски в движении); волейбол (перемещение приставными шагами, передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперед, прием мяча снизу на месте, прямой нападающий удар);
Легкая атлетика: бег 60 м с максимальной скоростью. Стартовый разгон. Бег 1500 м. Прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание", в длину – способом "согнув ноги" – разбег, отталкивание, Метание малых мячей в горизонтальную цель и на дальность с 4-5 шагов разбега. Бег 30 м.Прыжки в длину с места.
Лыжная подготовка: скользящий шаг без палок, попеременный двухшажный ход, повороты переступанием, одновременный бесшажный ход, спуски с пологих склонов, торможение и поворот упором.
Кросс: до 2 км
Развитие двигательных качеств: скоростно-силовых, выносливости, ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.
Литература и средства обучения
1. Сборник нормативных документов. Физическая культура/сост. Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев.-М.: Дрофа, 2004.(Федеральный компонент государственного стандарта образования, утверждён приказом Минобразования России от 5.03.2004 г. №1089. Федеральный базисный план и примерные учебные планы, утверждён приказом Минобразования России от 9.03.2004 г. №1312)
2. Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний [Текст] : учебник / В.П.Лукьяненко. – М. : «Советский спорт», 2005.
3. Кузнецов В. С. Планирование и организация занятий. 7 класс [Текст] : учебное издание / В. С. Кузнецов. - М. : Дрофа, 2003.
4. Лепешкин. В. А Методика обучения учащихся технике передвижения на лыжах. 1-11 классы [Текст] : методическое пособие / В. А. Лепешкин. - М. : Дрофа, 2006.
5. Бутин И .М Физическая культура 9-11 кл. [Текст] : / И. М. Бутин, И. А. Бутина, Т. Н. Леонтьева, С. М. Масленникова. – М. : «ВЛАДОС-ПРЕСС», 2003г
6. Лях В. Л. Физическое воспитание учащихся 7-9 классов [Текст] : пособие для учителя / В. Л. Лях - М. : «Просвещение», 2001
7. Колодницкий Г. А Планирование и организация занятий. 7 класс [Текст] : методическое пособие / Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. - М. : Дрофа, 2006.
Лист внесенных изменений
11
