План урока № 35
Дата: 27.12.15
Группа: 22 УА
Дисциплина: Физическая культура
Ф.И.О преподавателя: Ершекин М.Р
Тема занятия: Акробатические упражнения.
Цели: Совершенствовать умения у учащихся выполнять сложные координационные действия.
Задачи урока:
образовательная:
развивающая:
развивать ловкость и координационные способности;
укреплять опорно-двигательный аппарат;
развивать силовую выносливость;
воспитательная:
Тип урока: Комбинированный
Методы обучения: Словесный, наглядный, практический.
Форма обучения: Парная, групповая, индивидуальная.
Межпредметные связи: ОБЖ, физика.
Инвентарь: г/маты, г/стенка, г/камьи, обручи, канат
Литература:
Брыкин А.Т., Курьеров Н.А., Менхин А.В., Шлемин А.М. и др. Изд-во “Физкультура и спорт”: Москва.
Глейберман А.И. Упражнения в парах. – М.: Физкультура и Спорт, 2005.
Гуревич И.А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию. – Минск.: Высшая школа. 1994.
Качашкин В.М. Методика физического воспитания: Учебное пособие для учащихся школьных пед.училищ. – 5-е изд., доп. – М.: Просвещение, 1980.
Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учебник Гуманит. Владос, 2000.
Структурно-логическая схема и хроно-карта урока:
Подготовительная часть. 23-27 мин.
-Построение;
-ОРУ в ходьбе;
-Легкий бег;
-Специальные беговые упражнения;
-ОРУ в парах;
2. Основная часть. 60-65 мин.
-акробатические упражнения;
-гимнатстическая эстафета;
3. Заключительная часть. 3-5 мин.
-Построение.
-Подведение итогов.
Ход урока:
[pic] [pic]
Приветствие, Ознакомление с задачами урока, теоретические сведения по физическим качествам акробата.
Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом.
4-5*
Отметить отсутствующих
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
ОРУ в ходьбе
«Противоходом»
Руки за голову, идем на пятках.
Руки вверх, идем на носках.
Круговые движения кистями вперед, идем на внутренней стороне стопы.
Круговые движения кистями назад, идем на внешней стороне стопы.
«Рывки» руками под каждый шаг.
«-» выпадами с поворотами.
«-» наклоны в стороны под каждый шаг.
«-»наклоны вперед на каждый 3-й шаг.
«-» в полуприседе;
«-» в полном приседе
Медленный бег
Перестроение «дроблением» в 2 колонны
Специально-беговые упражнения в парах и индивидуально.
Приставными шагами правым боком, левым боком, в паре.
Бег скрестным шагом, в паре.
С высоким подниманием бедра.
С захлестом голени, в паре.
«-» на 1-2 с высоким подниманием. бедра 3-4 с «захлестом голени».
Спиной вперед.
Прыжки на правой и левой ноге, в паре.
Перестроение «слиянием» в колону по одному, перестроение в 2-шеренги на месте.
ОРУ в парах
И.П.- упираясь в ладони партнера поочередное сгибание и разгибание рук.
И.П- упираясь в ладони партнера, руки вверх, повороты кругом ч/з левое и правое плечо.
И.П- руки на плечах у партнера, наклоны вперед.
И.П.- спиной друг к другу, поочередные наклоны вперед
И.П. – тоже приседание с партнером
И.П- тоже наклоны вправо, влево.
И.П.- нога согнута в руках у партнера. 1-3 наклоны к опорной ноге 4-поворот к согнутой ноге.
И.П.- нога в руке у партнера. Наклоны к прямой ноге.
И.П.- тоже прыжки на опорной ноге.
Общее построение, перестроение в 3 группы, юноши отдельно. Г/маты по 1.
5-7*
20**
20**
20**
20**
20**
20 м
20 м
20 м
20 м
20 м
20 м
3*
3-5*
20 м.
20 м.
20 м.
20 м.
20 м
20 м
по 20 м
5-7*
12-16 раз
по 10 раз
10 раз
по 10 раз
10 раз
по 8 раз
по 12 раз
по 10раз
по 20 раз
Спина прямая, ладони смотрят друг на друга, не сутулиться, смотрим вперед.
Толчок выше.
Бедро 90*
Пятки достают до ягодиц
Смотрим ч/з левое плечо
С «полусопроти-вленим»
Держать спину к спине прямо.
Опорная нога прямая.
Ноги прямые
Поочередно на каждой ноге
ІІ.
Основная часть
55-60 мин.
Акробатические упражнения
Кувырок вперед с шага.
«-» в стойку на лопатках (девушки)
Стойка на голове с переходом в кувырок вперед (юноши)
3. Кувырок назад
4. «-» ноги врозь
5. «-» в стойку на руках (юноши)
6. «-» в полушпагат
7. Мост из положения «лежа на спине»
8. «-» из положения стоя
Выступление лучших гимнастов
Г/маты по 3.
9. Длинный кувырок вперед (девушки) и кувырок «полет» (юноши)
10. Кувырок вперед в парах
11. Стойка на плечах, опираясь на руки партнера.
Общее построение
35-45*
3*
3*
3*
3*
3*
3*
3*
3*
3*
3-5*
Обратить внимание на «группировку».
Начинать прогибаться с головы.
Согласованность действий.
со страховкой учащихся,
кто не освоил выполнять стойку на голове.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Гимнастическая эстафета
«Пролезть ч/з мост».Участвуют две команды. Первые участники по сигналу учителя бегут к шведским стенкам, забираются вверх, касаются рукой верхней палочки, спускаются вниз, добегают до гимнастического мата, выполняют мост. В это время второй участник бежит к первому, пролезает под мостом и выполняет дальше то же задание, а первый участник возвращается быстро к своей команде и становится в конце колонны. Следующие участники выполняют то же задание, только последний не выполняет “мост”.
«Кувырок ч/з обруч». На расстоянии 10 м.от команд стоят два ученика и держат на полу обручи в вертикальном положении. За обручами лежат гимнастические маты и далее стоят стойки. По сигналу преподавателя, первые игроки в командах бегут, прыгают в обруч с кувырком вперёд, далее оббегают стойки и обратно пролазят (пробегают) в обруч и передают эстафету следующему.
«Силачи». В двух метрах от команд стоят 2 гимнастические скамейки. Первые участники лежат на животе на скамейках, так, чтобы ноги находились на скамейке. По сигналу участники, сгибая и выпрямляя руки, быстро проталкивают себя вперёд. После прохождения скамеек, участники кувыркаются, не вставая, и бегут обратно, пробегая мимо скамеек и передают эстафету.
«Кувырки с мячом в руках». По сигналу преподавателя, первый бежит к гимнастическим матам с мячом в руках, выполняют кувырок, оббегают стойку. На обратном пути то же делает кувырок и передаёт мяч следующему. Штрафные баллы засчитываются, если игрок роняет мяч при кувырке или во время бега.
«Кувырки в парах взявшись за руки». Задание, как и в предыдущей эстафете, только вместо мячей двое игроков в команде выполняют кувырки вдвоём, взявшись за руки.
«Переправа». Пробежать под вращающимся канатом, прыгнув 3 раза.
10-15*
2*
2*
3*
2*
2*
2*
последний участник не выполняет “мост”.
Кувырок выполнять с группировкой.
Мячом прикоснуться к стене
Пропускать канат перед собой
III.
Заключительная часть
4-5 мин.
Измерение ЧСС за минуту.
Анализ урока
Домашнее задание
2 *
2-3*
Ориентироваться на биологические внутренние часы.
Поднимание туловища из И. П лежа на спине
[pic] [pic]
Преподаватель: М.Ершекин
Торгово-экономический колледж Казпотребсоюза
УТВЕРЖДАЮ
Зам.директора по
методической работе
_________Н.А Клименко
«___»_____________20 г
План
открытого урока
по дисциплине «Физическая культура»
Тема: «Акробатические комбинации»
Преподаватель: Ершекин М.Р
Рассмотрено
на заседание цикловой комиссии
Общеобразовательных дисциплин
Протокол №__от «__»______20 г.
Председатель _______Сарина Ж.C
