МИНОБРНАУКИ РОССИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«НИЖЕГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ КОЗЬМЫ МИНИНА»
Факультет физической культуры и спорта
Кафедра теоретических основ физической культуры
Профиль подготовки «Физическая культура»
050100.62 «Педагогическое образование»
БАКАЛАВРСКАЯ РАБОТА
на тему:
ПРИМЕНЕНИЕ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ УЧАЩИХСЯ ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
СТУДЕНТ А.Е. Власова
________________________________
(личная подпись) (инициалы, фамилия)
РУКОВОДИТЕЛЬ канд. пед. наук, _доцент кафедры
спортивно-педагогических дисциплин Ю.С. Жемчуг
(личная подпись) (ученая степень, звание, инициалы, фамилия)
Допустить к защите
ЗАВЕДУЮЩИЙ КАФЕДРОЙ канд. психол. наук, Н.Б. Воробьев
(личная подпись) (ученая степень, звание, инициалы, фамилия)
“24” декабря 2015 г.
Нижний Новгород – 2016 г.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПО ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ…5
1.1. Быстрота и методы ее развития……………..……………..……………..………………8
1.2. Сила и методы ее развития……………..……………..……………..………………….11
1.3. Ловкость и методы ее развития……………..……………..…………………………..13
1.4. Гибкость и методы ее развития……………..……………..……………..……………..16
1.5. Выносливость и методы ее развития……………..……………..……………………20
1.6. Особенности развития детей среднего школьного возраста……………..23
1.7. Развитие двигательных качеств у детей среднего школьного возраста……………..……………..……………..……………..……………..……………..…………………….25ГЛАВА II. ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ……………..……………………...26
2.1. Организация исследования……………..……………..……………..…………………..26
2.2. Методы исследования……………..……………..……………..……………..……………26
2.3. Задачи исследования……………..……………..……………..……………..……………..26
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ……….27
3.1 Математико-статистическая обработка данных…………………………………28
3.2 Результаты тестирования после первого эксперимента…………………….34
3.3 Результаты тестирования после второго эксперимента…………………….41
3.4. Окончательные результаты исследования после двух экспериментов.. …………………………………………………………………………………………………………………….46
ВЫВОДЫ ………….47
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ………….49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ………… 52
ПРИЛОЖЕНИЕ ………….64ВВЕДЕНИЕ
Актуальность работы может представлять интерес, как для широкого круга общественности, так и для специалистов в области физической культуры и спорта. Так как развитие физических качеств человека делает его более подготовленным к различным физическим нагрузкам, а так же ведет к уменьшению травматизма и более углубленному физиологическому воздействию на мышцы.
Многочисленными исследованиями показано, что применение специальных средств обучения имеет большую ценность для развития физических качеств, помогает быстрее осваивать новые элементы, способствует повышению сознательности обучения и тренировки, создает условия для повышения моторной плотности тренировочных занятий.
Упражнения с набивным мячом могут влиять положительно на все группы мышц организма человека. С помощью них можно развивать все физических качества, научиться управлять своим телом. За счет увеличения темпа движений можно увеличивать скорость и ловкость, за счет увеличения количества повторений выносливость. Выполнений упражнений с максимальной амплитудой улучшают гибкость и подвижность в суставах.
Упражнения с набивным мячом можно использовать и в тренировочном периоде, как для общего развития, так и для повышения уровня подготовленности отдельных физических качеств. Наибольшее влияние можно оказывать на развитие силы и быстроты.
Методы, организация занятий и способы выполнения задания зависят от задач тренировочного периода и конкретного занятия, возраста и уровня подготовленности занимающихся.
Объект исследования: развитие физических качеств детей основной школы во время учебного процесса.
Предмет исследования: процесс развития двигательных качеств с помощью применения упражнений с набивными мячами на уроках физической культуры.
Цель исследования: Разработать и экспериментально проверить эффективность комплекса упражнений с набивным мячом для детей младшего школьного возраста.
Задачи исследования:
Провести анализ учебно-методической литературы по теме исследования.
Разработать комплексы упражнений с набивным мячом для детей основной школы.
Экспериментально проверить эффективность разработанного комплекса.
Рабочая гипотеза исследования: Предполагается, что включение в учебный процесс учащихся основной школы комплексов с набивными мячами позволит увеличить физическую подготовленность.
[link] . Хабаровск, 1996, с. 77-79.
