Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
СОШ №20
Теоретический материал
по физической культуре за курс основной школы
МБОУ СОШ №20
Учитель физической культуры
Яковлева Л.В.
п. Железнодорожный
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Предмет Физическая культура
Учитель Яковлев Любовь Васильевна
Форма проведения Тестирование
Цель работы – определить сформированность у учащихся предметных знаний и умений, диагностировать уровень предметной успешности учащихся 8-9 классов.
Текст тестовых заданий составлен на основе нормативной базы:
- Обязательный минимум содержания основного общего образования;
- Требования к уровню подготовки обучающихся, оканчивающих основную
школу;
- Рабочая программа основного общего образования;
-Федеральный компонент государственного стандарта общего образования.
Используемая литература:
1. Физическая культура: учеб.для учащихся 8-9 кл.общеобразовательных
учреждений / В.И.Лях, А.А.Зданевич; под общ. ред. В.И.Ляха.-М.: Просвещение, 2008;
2.Итоговая аттестация ФК. Сборник заданий для проведения экзаменов в9 кл.,
Г.Н.Погадаев, «Просвещение», 2006 г.;
Характеристика содержания тестового задания
Тестовые задания включают в себя: часть А задания в закрытой форме
25 вопросов с вариантами ответов, где нужно выбрать один верный; часть Б задания в открытой форме, надо завершить определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов, 5 заданий.
Тест направлен на диагностику знаний о физической культуре.
Время и способ выполнения работы
На выполнение тестовой работы (на основе текста) отводится 60 минут.
Оценка выполнения тестовых заданий:
«5» - 85%
«4» - 65%
«3» - 50%
При оценивании физического упражнения главное внимание обращается на соответствие выполнения техники и результата выпускником требованиям государственного стандарта основного общего образования.
Каждое физическое упражнение выпускника оценивается отдельно по пятибалльной шкале. Общая экзаменационная оценка за практическую часть выводится из оценок за выполнение каждого физического упражнения и является их средним арифметическим.
Общая экзаменационная оценка за предмет «Физическая культура»
выводится из оценок за выполнение теоретической и практической частей и является их средним арифметическим.
Тест для сдачи экзамена по предмету «Физическая культура»
в 9 классе
Вариант 1
Часть: А
Задания в закрытой форме
(выбрать один верный ответ)
Физическая культура представляет собой…
а. учебный предмет в школе;
б. выполнение упражнений;
в. процесс совершенствования возможностей человека;
г. часть человеческой культуры.
2. Физическая культура направлена на совершенствование …
а. морально-волевых качеств людей.
б. техники двигательных действий.
в. природных физических свойств человека.
3. Предметом обучения в физическом воспитании являются …
а. физкультурные знания.
б. физические упражнения.
в. способы решения двигательных задач.
г. двигательные действия.
4. Смысл физического воспитания заключается…
а. в создании условий для протекания процессов физического развития человека.
б. в формировании двигательных навыков и воспитании физических качеств.
в. в повышении физической работоспособности и подготовленности человека.
г. в укреплении здоровья и профилактике заболеваний.
5. Физическим упражнением называют …
а. двигательное действие, используемое для формирования техники движений
б. двигательное действие, используемое для развития физических качеств и укрепления здоровья
в. двигательные действия, выполняемые на уроках физической культуры и в самостоятельных занятиях
6. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена …
а. продолжительностью выполнения двигательных действий.
б. количеством повторений двигательных действий.
в. сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.
7. Двигательными умениями и навыками принято называть...
а. способность выполнить упражнение без активизации внимания.
б. правильное выполнение двигательных действий.
в. уровень владения движением при активизации внимания.
г. способы управления двигательными действиями.
8. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена …
а. сочетанием объема и интенсивности двигательных действий;
б. степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;
в. утомлением, возникающим в результате их выполнения;
г. частотой сердечных сокращений.
9. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на...
а. развитие физических качеств людей.
б. поддержание высокой работоспособности людей.
в. сохранение и улучшение здоровья людей.
г. подготовку к профессиональной деятельности.
10. Условием укрепления здоровья, совершенствования физических и волевых качеств является …
а. закаливание организма.
б. участие в соревнованиях.
в. ежедневная утренняя гимнастика.
г. выполнение физических упражнений.
11. Состояние здоровья обусловлено …
а. резервными возможностями организма.
б. образом жизни.
в. уровнем здравоохранения.
г. отсутствием здоровья.
12. При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать …
а. через рот и нос попеременно.
б. только через рот.
в. через рот и нос одновременно.
13. Система использований физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям принято называть …
а. здоровым образом жизни.
б. закаливанием.
в. атлетической гимнастикой.
14. Какую пробу используют для определения состояния сердечно-судистой системы?
а. ортостатическую;
б. антропометрическую;
в. физическую;
г. функциональную
15. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...
а. положении об Олимпийской солидарности.
б. олимпийской клятве.
в. олимпийской хартии.
г. официальных разъяснениях МОК.
16. Первый Олимпийские игры Древности состоялись в…
а. 906 г. до нашей эры.
б. 1201 г до нашей эры.
в. 776 г. до нашей эры.
17. Олимпийская хартия – это…
а. Название оды спорту, написанной Пьером де Кубертеном.
б. Свод законов, по которым живёт Олимпийское движение.
в. Правила соревнований, входящих в программу Олимпийских Игр.
18. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности стал…
а. Римский император Феодосий I.
б. Философ – мыслитель Аристотель.
в. Пьер де Кубертен.
19. В чем заключается основная цель массового спорта?
а. Достижение максимально высоких спортивных результатов.
б. Восстановление физической работоспособности.
в. Повышение и сохранение общей физической подготовленности.
г. Увеличение количества занимающихся спортом.
20. Способность, как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость, называется...
скоростным индексом.
абсолютным запасом скорости.
коэффициентом проявления скоростных способностей.
скоростной выносливостью.
21. Под силой как физическим качеством понимается …
а. способность поднимать тяжелые предметы.
б. свойства человека противодействовать внешним силам за счет мышечных напряжений.
в. свойства человека воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений.
г. комплекс свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему.
22. Под гибкостью как физическим качеством понимается …
а. комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата, определяющий глубину наклона.
б. способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных сокращений.
в. комплекс свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев.
г. эластичность мышц и связок.
23. Как проверить правильность своей осанки:
а. лечь на ровный пол, вытянуть руки, прижать к туловищу;
б. принять строевую стойку (положение по команде «Смирно») и запомнить это ощущение;
в. встать у стены, касаясь ее пятками, ягодицами, лопатками, затылком.
24. Под быстротой как физическим качеством понимается …
а. комплекс свойств человека, позволяющих быстро набирать скорость и передвигаться с большой скоростью.
б. комплекс свойств организма, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большой частотой.
в. комплекс свойств человека, позволяющих выполнять непродолжительную работу в минимальный отрезок времени.
г. комплекс свойств организма, обусловливающих скорость передвижения в пространстве.
25. Под физическим развитием понимается...
а. комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия.
б. уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий
физической культурой и спортом.
в. процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни.
г. размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания
и кровообращения, физическая работоспособность.
Часть: Б
Задания в открытой форме
(Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов)
26. Волевое качество, обусловливающее активность действий в опасных и трудных ситуациях при осознании возможности тяжелых для себя последствий, обозначается как …
27. Законченный цикл движений, повторяющийся многократно в беге, ходьбе, конькобежном, лыжном и других видах спорта обозначается как …
28. Часть культуры общества, ориентированная на выявление и сравнение человеческих возможностей обозначается как …
29. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется…
30. Процесс, происходящий в организме человека после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций не только к исходному состоянию, но и к повышению работоспособности принято обозначать как…
Варианты ответа
Вариант 2
Часть: А
(Задания в закрытой форме)
1. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности является…
а. Римский император Феодосий I.
б. Пьер де Фреди, барон де Кубертен.
в. Философ-мыслитель древности Аристотель.
г. Хуан Антонио Самаранч.
2. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть...
а. физическими упражнениями.
б. физическим трудом.
в. физической культурой.
г. физическим воспитанием.
3. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение…
а. сохранение и восстановление здоровья.
б. развитие резервных возможностей человека.
в. физической подготовленности человека к жизни.
г. подготовку к профессиональной деятельности.
4. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует…
а. потереть, почесать;
б. нагревать;
в. охлаждать;
г. постараться положить на возвышение и обратиться к врачу.
5. Осанкой называется…
а. качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение;
б. пружинные характеристики позвоночника и стоп;
в. привычная поза человека в вертикальном положении;
г. силуэт человека.
6. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране?
а. Олимпийские игры планировалось провести в 1944 г., но они были отменены из-за Второй мировой войны;
б. в 1976 г. XII зимние Олимпийские игры проводились на Кавказе в Красной Поляне;
в. в 1980 г. XXII Олимпийские игры проводились в Москве;
г. в нашей стране Олимпийские игры не проводились.
7. Под силой как физическим качеством понимается…
а. способность поднимать тяжелые предметы;
б. психофизические свойства человека, обеспечивающие возможность воздействовать на внешние силы за счёт мышечных напряжений;
в. комплекс психофизических свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему.
8. Под быстротой как физическим качеством понимается…
а. комплекс психофизических свойств человека, позволяющих передвигаться с большой скоростью;
б. комплекс психофизических свойств человека, позволяющих выполнять непродолжительную работу в минимальный отрезок времени;
в. способность человека быстро набирать скорость;
9. Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется:
а. физической нагрузкой.
б. интенсивностью физической нагрузки.
в. моторной плотностью урока.
г. общей плотностью урока.
10. Под гибкостью как физическим качеством понимается…
а. комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклона;
б. способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений;
в. комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев;
г. эластичность мышц и связок.
11. Развивающий эффект при воспитании выносливости школьников наблюдается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до...
а. 160 ударов в минуту.
б. 120 ударов в минуту.
в. 140 ударов в минуту.
г. 160 и выше ударов в минуту.
12. Главной причиной нарушения осанки является...
слабость мышц.
привычка к определенным позам.
отсутствие движений во время школьных уроков.
г. ношение сумки, портфеля в одной руке.
13. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на...
развитие физических качеств людей.
поддержание высокой работоспособности людей.
сохранение и улучшение здоровья людей.
г. подготовку к профессиональной деятельности.
14. Что такое специальная медицинская группа?
а. группа детей, освобожденных от физических нагрузок;
б. группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки;
в. группа детей, имеющих незначительные отклонения в состоянии здоровья.
15. Укажите наиболее достоверную форму определения реакции организма на физическую нагрузку:
а. окраска кожи лица и туловища;
б. выделение пота;
в. ЧСС;
г. координация движений.
16. Под выносливостью как физическим качеством понимается…
а. комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;
б. способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь;
в. способность сохранять заданные параметры работы.
17. Способность, как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость, называется...
скоростным индексом.
абсолютным запасом скорости.
коэффициентом проявления скоростных способностей.
скоростной выносливостью
18. Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 г. XXXI Игры Олимпиады выбрал…
а. Токио
б. Чикаго
в. Рио-де-Жанейро
г. Мадрид
19. Олимпийская хартия – это…
а. Название оды спорту, написанной Пьером де Кубертеном.
б. Свод законов, по которым живёт Олимпийское движение.
в. Правила соревнований, входящих в программу Олимпийских Игр.
20. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является …
а. двигательный режим
б. рациональное питание
в. закаливание организма
г. личная и общественная гигиена
21. Документом, представляющим все аспекты организации соревнования является…
а. календарь соревнований
б. правила соревнования
в. положение о соревновании
г. программа соревнований
22. Спортивно-игровую деятельность характеризует…
а. стремление к максимальному результату
б. конфликтность ситуаций поединков
в. наличие конкретного сюжета
г. высокая значимость качества исполнения роли
23. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется:
а. амплитуда движения
б. подвижностью в суставах
в. индексом гибкости
г. дефицитом активной гибкости
24. Развитие организма человека называется:
а. онтогенезом
б. филогенезом
в. социогенезом
г. антропогенезом
25. Назовите главные принципы кодекса спортивной чести «Фэйр Плэй».
а. сохранять чувство собственного достоинства при любых обстоятельствах
б. не стремиться к победе любой ценой; на спортивной площадке сохранять честь и благородство
в. сочетание физического совершенства с высокой нравственностью
г. относиться с уважением и быть честным по отношению к соперникам, судьям, зрителям.
Часть: Б
Задания в открытой форме
(Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов)
26. Установленное размещение занимающихся для их совместных действий называется...
27. Свойство опорно-двигательного аппарата, обусловливающее возможность выполнения движений с большой амплитудой, обозначается как...
28. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как...
29. Система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям организма называется …
30. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как…
Варианты ответа
Контрольные задания для оценки физической подготовленности учащихся 9 класса
Юноши
«5» «4»
«3»
Скоростные
Бег 60 метров
8.8
9.5
10.0
Силовые
Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз)
10
8
3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места
220
200
175
Выносливость
Бег 1500 метров
6.20
7.00
7.40
Девушки
«5» «4»
«3»
Скоростные
Бег 60 метров
9.4
10.0
10.6
Силовые
Подтягивание на низкой перекладине из виса (кол-во раз)
14
11
6
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места
200
175
155
Выносливость
Бег 1500 метров
7.00
7.30
8.20
