2кл.лыжиПлан – конспект № _______ Дата проведения _____________
Урок физической культуры в 2 классе
Раздел программы Лыжная подготовка
Задачи урока:
1. Учить сохранению одноопорного равновесия после переноса массы тела на маховую ногу в скользящем шаге.
2. Учить стойке устойчивости и подъему «лесенкой» наискось.
3. Проверить уровень имеющихся навыков скользящего шага и поворота переступанием с продвижением вперед.
Время: 45’
Место проведения: Спортивная площадка.
Оборудование и инвентарь: Лыжи и лыжные палки. Флажки.
Дозировка
Методические указания
I. Подготовительная часть 10’
1.Построение, расчет, рапорт .Сообщение задач урока
2.Строевые упражнения.
3.Организованный выход из спортзала.
4.Повторение поворотов на месте переступанием вокруг носков, пяток.
5.Организованное передвижение к месту занятий
1 - 2’
2 - 3’
1 - 2’
2 - 3’
2 - 3’
В шеренгу, проверить форму и инвентарь
Повороты на месте
В колонну по одному
II. Основная часть 30’
1. Учить сохранению одноопорного равновесия после переноса массы тела на маховую ногу в скользящем шаге. Решение первой и третьей задач осуществляется на учебном круге в форме извилистой лыжни, проложенной на ровной площадке, имеющей длину 50 м с расставленными через каждые 5 м флажками. После медленного прохожде-ния двух кругов за учителем, выполняя скользящие шаги и повороты переступанием с продвижением вперед, учащиеся останавливаются на прямых участках лыжни. Учитель показывает упражнение «Качели» с сохранением одноопор-ного равновесия стоящей впереди ноге в течение трех секунд (неподвижная трехсекундная пауза). Это знакомое учащимся упражнение, которое мы назвали «Качели с оста-новкой», предлагается выполнить самостоятельно. Повто-рить его 6 раз делая ша левой ногой, затем столько же раз, делая шаг правой Прю левой переносить массу тела на маховую левую ногу и фиксировать на ней паузу. Во время паузы левую ногу следует уже называть не маховой, а опор-ной, потому что в момент переноса массы тела на левую маховую ногу она становится опорной. Показателем полного переноса массы тела являете, поднятая над снегом на 14-15 см, находящаяся сзади правая прямая маховая нога.
2. Учить стойке устойчивости и подъему «лесенкой» наискось. В оставшееся время повторить спуск в стойке устойчивости и подъем «лесенкой» наискось по склону.
3. Проверить уровень имеющихся навыков скользяще-го шага и поворота переступанием с продвижением вперед. Проверку уровня имеющихся у учащихся навыков скользящего шага и поворота переступанием с продвижением вперед провести с соблюдением идентичных условии в сравнении с прошлым годом на извилистой лыжне в виде игры соревнования, подробно описанной в разделе , 1 класс». Не позднее следующего урока подвести итоги проведенного соревнования Сообщить время и занятое место. Напомнить о занесении этих результатов в «Тетрадь показателей физической подготовленности. Вычислить разницу в секундах между последним временем, показанным в первом классе, и на прошедших соревнованиях. На примере уменьшения времени
9 - 10’
9 - 10’
9 - 10’
Дать задание при медленном передвижении поднимать оставшуюся сзади прямую маховую ногу над снегом и хотя бы на мгновение оказываться в одноопорном положении. Останавливать учащихся, не поднимающих лыж над снегом, и объяснить им как надо переносить массу тела на маховую ногу и скользить на одной лыже. Далее заставить передвигаться скользящим шагом еще медленнее, чтобы учащиеся смогли сосредоточить внимание на движении маховой ноги и пытались отрывать лыжу от снега. Пройти два круга.
Использовать для лучшей организации учащихся замкнутый круг с ориентирами, указывающими путь следования.
Рассказать учащимся об улучшении их равновесия и управления лыжами. Подчеркнуть, что если они научатся долго скользить на одной лыже, то серость передвижения повысится, они меньше будут
III. Заключительная часть 5’
Построение в колонну по одному.
Организованное возвращение в школу
Подведение итогов урока, домашнее задание, выставление оценок
10 - 20’’
2 - 3’
1 - 2’
В колонну по одному
Сдача лыж
Комплекс №4, лыжные прогулки 34
